Внутреннее одиночество это

Внутреннее одиночество

Из вышеизложенного можно сделать вывод: тот, у кого мало друзей, развил мало сторон своей личности. То, что у него нет привязанности ко многим людям, вполне может означать, что он не сумел использовать много потенциаль­ных привязанностей, поскольку именно такие привязанно­сти создают общие интересы и на их основе возникают от­ношения с людьми. И если мы спросим, почему данный индивид не сумел полностью воспользоваться своим по­тенциалом, мы, вероятно, вернемся к недостаткам его са­мой первой в жизни привязанности — привязанности к са­мому себе. Слабое развитие этой основной любви, любви к себе, является обычно первой причиной бедности любви во всех других отношениях и, как следствие, одиночества.

Одинокая личность не обязательно лишена любви. У нее может быть сильная любовь к идеям, предметам, занятиям — ко всему тому, чем можно заниматься в одиночестве. Такой человек может развить привязанность к немногим людям, иногда к одному-единственному лицу противоположного пола, и эта привязанность будет достаточно сильной, что­бы послужить основой для брака.

Внешне такой брак может показаться очень благопо­лучным, но этот человек чувствует себя одиноким и в бра­ке. Он не предъявляет требований к тем, кого любит, и не побуждает их требовать чего-то от него. Он считает, что полнее всего проявляет свою любовь, позволяя людям идти своим путем. Он ничего не просит и поэтому может ниче­го не давать.

В такой жизни мало общения и обмена. Привязанность такого человека к людям, даже к собственной жене и детям, никогда не становится главной в его жизни. Он не спосо­бен соотнести себя с другим человеком, даже самым близ­ким. Он может быть так неуверен в себе, так сомневаться в приемлемости своей любви, что не позволит себе испы­тывать сильные чувства и будет искать убежище в холод­ных, отчужденных формальностях. Или у него могут быть сильные чувства, но он не в состоянии их выразить, боит­ся, что они будут отвергнуты, что над ними посмеются или каким-то образом сделают источником неловкости или боли. И основа всех этих неуверенностей, конечно, неуве­ренность в своей главной привязанности — привязаннос­ти к самому себе.

Это очень глубокое внутреннее одиночество, от которо­го чрезвычайно трудно избавиться. Одиночество посреди толпы гораздо болезненней, чем в пустыне или на вершине горы, а особенно болезненно оно дома, рядом с женой и детьми. Это поистине трудное одиночество, потому что проявляется в чувстве неадекватности, в неумении обра­титься к другим за сочувствием и пониманием и привлечь их к себе.

Источник:
Внутреннее одиночество
Из вышеизложенного можно сделать вывод: тот, у кого мало друзей, развил мало сторон своей личности. То, что у него нет привязанности ко многим людям, вполне может означать, что он не сумел
http://psy.wikireading.ru/7142

Внутреннее одиночество

Страх отвержения — это ожидание, что не примут и отвергнут. От этого — тревожность, раздражение. и отвержение других. Как результат – чувство глубокого внутреннего одиночества.

Впервые отвержение мы познаем, конечно, в детстве. Ведь изначально ребенок рождается открытым миру. Лишь потом он может отгородиться — с целью защититься от напряжения, возникающего при не совсем приятном контакте с окружающими. Отвержение может быть прямым и скрытым.

Например, старшая сестра моей подруги — будучи подростком — открыто выражала свое нежелание общаться с ней (она на 8 лет младше): «Не мешай, уходи!». Ей были интересны сверстники, «тусовки». А младшую работающие родители (как это обычно бывает) оставляли на сестру.

При скрытом отвержении ребенку могут улыбаться, доброжелательно относиться, но, например, не уделять внимания, переводить разговор на другую тему, игнорировать его желания, высказывания. «Не вмешивайся во взрослые разговоры!» — часто мы слышим. Вроде бы как в целях воспитания — научить ребенка уважать старших — мы тем самым формируем у него чувство униженности, обиды, одиночества, низкую самооценку.

Вырастая, дети, которых систематически отвергали, становятся тревожными взрослыми. Они воспринимают жизненные ситуации через призму «меня отвергнут». Допустим, человек опаздывает на встречу или не берет телефон. Те, кто боится отвержения, будут фантазировать, что люди не хотят с ним общаться.

При этом либо очень волноваться, злиться либо наоборот — отстраняться от чувств.

Часто люди не осознают, что изначально чувствуют раздражение и злость к возможному отвержению. Нередко язвительные, саркастичные люди — те, кто живет постоянно в страхе, что их отвергнут. Злоба же выходит через колкие замечания. Страх отвержения часто блокирует многие порывы. К примеру, парень не решается сблизиться с девушкой из-за фантазии, что она усмотрит в этом скрытые мотивы. И как результат — отвергнет его. Хотя на самом деле девушка, возможно, была бы безумно рада такому сближению и с удовольствием продолжала общение с молодым человеком. Выходит, люди, бессознательно ждущие отвержения, загоняют себя в свою же ловушку — блокируют удовлетворение своих же потребностей.

А вы, дорогие читатели, замечали ли за собой фантазии про страх отвержения? В какие моменты? Что именно фантазировали?

Давайте попрактикуемся. Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. В первом напишите ситуацию. Например, «муж опаздывает домой». Во втором (рядом) — опишите вашу самую яркую фантазию, связанную с этим, — например, «не хочет приходить ко мне, не любит меня». В третьем столбике опишите чувство, которое вы испытываете, подсознательно проживая фантазию. Хорошо бы таким образом записать от пяти до десяти ситуаций подряд.

Когда столбики заполнены, заново перечитайте все, что вы написали. Попробуйте оценить все ситуации, фантазии и чувства по десятибалльной шкале.

Оценивайте по силе, интенсивности, серьезности, значимости этого события, переживания, фантазии для вас. Возле каждой записи в каждом столбике проставьте свою оценку.

Теперь можно проследить, как именно вы реагируете на разные ситуации, что чувствуете, насколько серьезно воспринимаете, как часто ждете отвержения и т.д. Например, ситуацию оценили на «троечку», а фантазии и чувства про нее — на «восьмерку». Вывод: сильно переживаете из-за в общем незначительных событий. А какие тенденции вы проследили? Узнали ли что-то новое о себе? Запишите выводы на бумаге.

В ожидании любви

На самом деле человек, который ожидает отвержения, очень сильно нуждается в любви. Только прямо заявить о свей потребности, попросить внимания, ласки, нежности в свой адрес он боится. Ведь если его вдруг отвергнут в таком беззащитном состоянии (открыто просящего о самом важном) — это будет очень болезненно и непереносимо для него.

Часто из-за страха отвержения люди используют непрямые, манипулятивные методы получения любви, внимания, заботы и ласки от других.

Вот некоторые из них:

В ситуации подкупа человек использует подобную манипуляцию: «Я люблю тебя больше всего, поэтому ты должен отказаться от всего ради моей любви». Часто слышим фразы «Я тебя так люблю, а ты. », «Сделай это ради моей любви!». Часто так манипулируют именно женщины. Таким образом они добиваются своего — внимания к себе — но только лишь с той разницей, что другой человек может давать его из чувства долга, а не из любви. Естественно, он будет накапливать раздражение, которое со временем может перерасти в конфликт.

Человек будет выставлять свои страдание и беспомощность на обозрение других. Посылом здесь является: «Вы должны любить меня, потому что я очень страдаю и совсем беспомощен». Вместе с тем такими слабостями он как бы оправдывает свои нередко чрезмерные требования.

Часто слышим: «Я так устаю на работе, постоянно болею, а вы даже не позвоните!». Или: «Как можно такое говорить больному человеку!». В этом случае люди, скорее всего, будут лишь формально выполнять требования и проявлять внимание. А внутри чувствовать себя обманутыми и злиться.

Я вас вырастила, выкормила, а вы что мне дали?. Зачастую это фразы родителей, «воспитанных» Советским Союзом. Такие люди пытаются получить любовь, призывая к долженствованию. Часто они пытаются как можно больше делать для других — втайне надеясь, что в благодарность получат все, что пожелают. Они очень разочаровываются, узнавая, что те, для кого они старались, не хотят делать что-то в ответ.

Призывы к справедливости могут быть и неявными. К примеру, после того, как муж ушел к другой, жена внезапно заболевает. Ее болезнь — в большинстве случаев — средство негласного упрека, который, как правило, вызывает у бывшего мужа чувство вины и заставляет уделять жене свое внимание.

Конечно, многие люди таки получают свою выгоду от применения манипуляций. И зачастую подобное поведение — неосознанное. Но вряд ли их можно назвать счастливыми людьми, ведь любовь и внимание, которых они так горячо желают и добиваются, приходят фактически через обман.

Как начать жить по-другому. Шаг первый

Без осознания и признания того, что вы боитесь отвержения, не умея заявлять прямо о своей потребности в любви, заботе, ласке, внимании, вряд ли возможна дальнейшая работа над собой. Предлагаю вспомнить и записать ситуации, когда вы прибегали к методам, описанным выше. Возможно, они будут продолжением ситуаций, которые вы описали в первом упражнении.

Теперь представьте самую актуальную для вас ситуацию, в которой вы ожидаете от кого-то отвержения. Попробуйте осознать ваши первые фантазии по поводу дальнейшего развития событий. Что этот человек будет делать? Например, нужно позвонить важному для вас, но незнакомому человеку. Что он вам ответит в ваших самых страшных фантазиях? Ответы на эти вопросы очень важны. И самое главное — важны самые «конечные», страшные результаты, к чему может привести фантазия. Часто от простого «положит трубку» можно «дофантазироваться» до «проигнорирует и оставит меня умирать». Именно такие вроде бы странные, но существенные фразы выявляют самый скрытый страх.

Разделить фантазии и реальность. Шаг второй

Подумайте логически: вероятность того, что незнакомый человек, услышав ваш голос, положит трубку, очень низкая. И в вашем опыте вряд ли это часто случалось. Отложите в одну «ячейку» мозга вашу фантазию: «это я так думаю», а в другую — реальность: «вряд ли это произойдет». Тогда вы сможете постепенно начать контролировать ситуацию.

В некоторых случаях люди сразу вспоминают, откуда у них берутся такие мысли. Например, в голове возникает непонятная картинка — мама уходит от кроватки с младенцем. Или же закрывает в комнате плачущего ребенка (вас). Такие картинки могут быть совсем разными. Но они очень важные. Ведь когда- то — в детстве — вы испытали то самое отвержение. Мама оставила, папа ушел и т.д. На какое-то время, но вы расценили это как «навсегда», как угрозу своей жизни. И тогда, скорее всего, это действительно могло угрожать жизни маленького ребенка. Сейчас — нет, но механизм реагирования организма — остался.

Осознание того, что страх отвержения сформировался в детстве и «тянется» до сих пор — тоже важное открытие. И что он не имеет почти никакого отношения к тем людям, от которых вы ждете отвержения сейчас. Часто на этом этапе люди осознают разницу и начинают разделять реальности. Проще говоря — видеть то, что есть на самом деле – объективно.

Упражнение на исследование качества контактов с людьми

Иногда страх отвержения связан с тем, что в детстве родители давали недостаточно положительных эмоциональных и телесных контактов. Для ребенка это очень важно, а недостаток такого общения расценивается им как непринятие.

Если же контакты в основном отрицательные — ребенок либо замыкается в себе (что впоследствии грозит развитием пагубных зависимостей, слабоволия), или восстает — тем самым агрессивно и конфликтно реагируя на мир (а это чревато преступностью и беззаконием). Недостаток положительных контактов, игнорирование ребенка часто отзывается (уже во взрослом возрасте) отгороженностью от людей, страхом общения, телесных прикосновений, обесчувствованием или проблемами в сексуальной сфере.

Следующее упражнение поможет выявить, как вы обычно контактируете с людьми. И как с вами контактировали в детстве.

Вспомните, как вы провели последние сорок восемь часов и с кем встречались. Проанализируйте и оцените свои способности давать и принимать контакты.

С кем вы контактировали?

Как вы контактировали?

Положительно или отрицательно?

Избегали ли вы контактов с кем-либо? Почему?

Желали ли вы контактов с кем-либо? Почему?

Кто именно контактировал с вами? Как они контактировали? Положительно или отрицательно?

Избегали ли вы чьего-либо желания контактировать с вами? Почему?

Хотели ли вы, чтобы кто-либо контактировал с вами?

Теперь представьте шкалу потребностей в контактах —

слева которой — полное избегание контактов

справа которой — полное непрерывное стремление к контактам

Мысленно отметьте, где вы расположите себя на этой шкале сейчас? И где вы бы хотели быть расположены? Используя эту же шкалу, оцените частоту ваших контактов, их напряженность, искренность. Можете ли установить связь между нынешним стилем ваших контактов и детским опытом? Если вы не можете вспомнить, как и где с вами контактировали в детстве, то следующие упражнения помогут вам.

Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте очертания вашего тела спереди и сзади. Раскрасьте красным цветом те участки, к которым другие прикасаются чаще всего, розовым — к которым прикасаются менее часто, зеленым — редко и голубым — к которым никогда не прикасаются. Те участки, где контакты отрицательны, заштрихуйте сверху черными линиями. Изучите ваш «портрет контактов». Попытайтесь заново испытать свои старые чувства. Какие они и по поводу чего? Нет ли у вас барьера, который мешает пережить их?

Источник:
Внутреннее одиночество
Страх отвержения — это ожидание, что не примут и отвергнут. От этого — тревожность, раздражение… и отвержение других. Как результат – чувство глубокого
http://econet.ru/articles/138083-vnutrennee-odinochestvo

Внутреннее одиночество это

В чем состоит причина внутреннего одиночества человека?

Любое состояние его связано с процессами совершенствования души. Ощущения радости, горя, внутреннего духовного подъема или опустошения всегда связаны с ситуациями, с определенными событиями.

Те события, в которых участвует человек, закладываются в программу его жизни с целью получения личностью каких-то жизненных уроков, приобретения опыта и развития в себе эмоциональной и чувственной основы. Поэтому каждый человек участвует в таких ситуациях, которые способствуют развитию тех качеств, которые еще не приобретены душой.

Любое событие строится таким образом, чтобы способствовать зарождению в человеке определенных чувств. А чувства- это механизм переработки энергий. Поэтому событие, пробуждая в индивиде определенные чувства, способствует производству его тонкими структурами тех энергий, которых ему не хватает.

Душа наполняется энергиями требуемого типа, и плюс, конечно, иерархические Системы тоже получают для себя соответствующий тип энергии.

Поэтому человек не участвует в пустых событиях. Каждое несет ему то, что способствует его прогрессу и в интеллектуальном плане, и в энергетическом.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что одиночество человека не является случайностью, а планируется программой.

Внутреннее одиночество может иметь следующие причины:

1) оно задается программой человека;

2) одиночество как память прбывания на Уровне, т.е. в тонком мире.

1. Рассмотрим первый пункт — одиночество по программе.

Одиночество — это тонкое внутреннее состояние души. Оно может быть вызвано отсутствием семьи.

Если у человека не складывается личная жизнь, он всегда будет ощущать себя обособленным от всех. Он будет чувствовать себя одиноким, каким бы общительным характером при этом не обладал.

Отсутствие семьи всегда идет по программе, а не является следствием неправильного поведения его в кругу всерстников или не зависит от того, красив он или некрасив. И человек не должен винить себя в том, что не смог создать семью. хотя, конечно, бывают и такие варианты, когда по причине какого-то опрометчивого поступка он теряет шанс жениться (или выйти замуж).

В основном же одиночество закладывается в программу человека как карма, т.е. как наказание, или для осмысления чего-то в жизни, или для того, чтобы человек смог полностью себя отдать работе, творчеству, т.е. одиночество необходимо как концентрация внимания на самом себе для лучшего совершенствования души.

Иногда оно дается для выработки в индивиде такого качества, как самостоятельность, для развития деловых навыков, выработки инициативы, как мы говорили выше. Душа может быть хорошей, но человек, например, привык жить за чьей-то спиной, на чьем-то иждивении, и ему требуется наработать деловитость, поэтому ему дают одиночество как среду, формирующую недостающие качества.

Если оно заложено по программе без права выбора, то человек ничего не сможет сделать, чтобы приобрести семью или жить в каком-то обществе других людей. Он всегда будет оставаться одинок.

Например, борясь с одиночеством, одна женщина завела себе ребенка. Но от ощущения одиночества не избавилась, а поняла, что ребенок живет своей жизнью, и она для него-всего лишь вспомогательное звено существования. И она продолжала чувствовать себя одинокой.

Конечно, это одиночество было дано ей по программе, а какие уроки она из него извлечет, зависит уже от нее самой. Но при этом, если она сделает неправильные выводы из него, то в следующей жизни ей повторят его.

2. И есть другой вид одиночества, когда у человека есть семья, дети, но он все равно переодически ощущает себя одиноким. и приписывает это своему характеру, внутреннему складу души. В данном случае чувство одиночества может появляться по другой причине.

Душа его до настоящего воплощения находилась на уровне, где пребывали аналогичные души с подобными ему видами энергий. Эти душиможно назвать родственными или одноуровневыми и у них есть чувство единства, общности. Они все -как братья и сестры в лучшем понимании этих слов.

И когда такая душа приходит в разноуровневый земной мир, в котором находятся самые разные по степени развития люди, то она ощущает на уровне своего подсознания, что это не те души, с которыми она пребывала до своего воплощения на Земле, т.е. душа ощущает, что окружающие ее души обладают качественно совершенно другими типами энергий.

Так же и в семье. Семья — одна, но души, ее составляющие, могут быть все с разных Уровней. И хотя человек этого не знает,но душа помнит это и чувствует; чувствует, что она содержит такие энергии, которых нет в ближайшем окружении. То есть одиночество в данном варианте — это чувствование энергетик, не однотипных с тобой. Иначе можно его назвать — энергетическое одиночество, ощущение чужеродности.

3. Имеются еще варианты одиночества. Например, одиночество в молодости. обычно оно бывает временным. Оно связано с недостатком опыта общения, и оно же дается для осмысления чего-то в жизни.

4. Одиночество в зрелом возрасте от допущенных ошибок в настоящем вызвано неправильным разрешением ситуаций.

5. Одиночество в пожилом и преклонном возрасте дается для проверки наработанных качеств.

Например, после содержания семьи человек остается один по тем причинам, что дети вырастают и уезжают, а второй супруг умирает. Человек должен заняться осмыслением прожитых лет, а он, бывает, вместо этого ударяется в пороки: пьянствует, опускается до состояния бомжа и т.д.

Таикм образом, одиночество — это способ воспитания человека и одновременно — метод проверки внутренних качеств. Но последние три входят в программу человека как варианты предлагаемого развития, и человек сам совершает выбор.

Из книги «Человек эпохи водолея» Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л.

Источник:
Внутреннее одиночество это
В чем состоит причина внутреннего одиночества человека? Любое состояние его связано с процессами совершенствования души. Ощущения радости, горя, внутреннего духовного подъема или опустошения
http://vk.com/topic-4750266_21536929

Внутреннее одиночество это

Причины внутреннего одиночества человека

В чём состоит причина внутреннего одиночества человека ?

Любое состояние его связано с процессами совершенствования души. Ощущения радости, горя, внутреннего духовного подъёма или опустошения всегда связаны с ситуациями, с определёнными событиями.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

В каких ситуациях участвует человек ?

Те события, в которых участвует человек, закладываются в программу его жизни с целью получения личностью каких — то жизненных уроков, приобретения опыта и развития в себе эмоциональной и чувственной основы. Поэтому каждый человек участвует в таких ситуациях, которые способствуют развитию в нём тех качеств, которые ещё не приобретены душой.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Как события связаны с чувствами человека ?

Любое событие строится таким образом, чтобы способствовать зарождению в человеке определённых чувств. А чувства – это механизм переработки энергий. Поэтому событие, пробуждая в индивиде определённые чувства, способствует производству его тонкими структурами тех энергий, которых ему не хватает. Душа наполняется энергиями требуемого типа, и плюс, конечно, иерархические Системы тоже получают для себя соответствующий тип энергии. Поэтому человек не участвует в пустых событиях. Каждое несёт ему то, что способствует его прогрессу и в интеллектуальном плане, и в энергетическом.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что одиночество человека не является случайностью, а планируется программой.

Какие причины имеет внутреннее одиночество ?

Внутреннее одиночество может иметь следующие причины :

1) Оно задаётся программой человека.

2) Одиночество как память пребывания на Уровне, т.е. в тонком мире.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Рассмотрим первый пункт – одиночество по программе.

Что такое одиночество ?

Одиночество – это тонкое внутреннее состояние души.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Чем может быть вызвано одиночество ?

Оно может быть вызвано отсутствием семьи.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Каковы причины отсутствия семьи у человека ?

Если у человека не складывается личная жизнь, он всегда будет ощущать себя обособленным от всех. Он будет чувствовать себя одиноким, каким бы общительным характером при этом ни обладал. Отсутствие семьи всегда идёт по программе, а не является следствием неправильного поведения его в кругу сверстников или не зависит от того, красив он или некрасив. И человек не должен винить себя в том, что не смог создать семью. Хотя, конечно, бывают и такие варианты, когда по причине какого — то опрометчивого поступка он теряет шанс жениться (или выйти замуж).
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Может ли одиночество быть вызвано кармой ?

В основном одиночество закладывается в программу человека как карма, т.е. как наказание, или для осмысления чего — то в жизни, или для того, чтобы человек смог полностью отдать себя работе, творчеству, т.е. одиночество необходимо как концентрация внимания на самом себе для лучшего совершенствования души.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Может ли одиночество заставить выработать в человеке недостающие качества ?

Иногда оно даётся для выработки в индивиде такого качества, как самостоятельность, для развития деловых навыков, выработки инициативы, как мы говорили выше. Душа может быть хорошей, но человек, например, привык жить за чьей — то спиной, на чьём — то иждивении, и ему требуется наработать деловитость, поэтому ему дают одиночество как среду, формирующую недостающие качества.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Может ли человек избавиться от одиночества, если оно заложено по программе ?

Если оно заложено по программе без права выбора, то человек ничего не сможет сделать, чтобы приобрести семью или жить в каком — то сообществе других людей. Он всегда будет оставаться одинок.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Каков пример одиночества по программе ?

Например, борясь с одиночеством, одна женщина завела себе ребёнка. Но от ощущения одиночества не избавилась, а поняла, что ребёнок живёт своей жизнью, и она для него – всего лишь вспомогательное звено существования. И она продолжала чувствовать себя одинокой. Конечно, это одиночество было дано ей по программе, а какие уроки она из него извлечёт, зависит уже от неё самой. Но при этом, если она сделает неправильные выводы из него, то и в следующей жизни ей повторят его.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Как проявляется одиночество в семье ? Почему бывает одиночество в семье ?

С чем связано одиночество в молодости ?

Имеются ещё варианты одиночества. Например, одиночество в молодости. Обычно оно бывает временным. Оно связано с недостатком опыта общения, и оно же даётся для осмысления чего — то в жизни.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Чем вызвано одиночество в зрелом возрасте ?

Одиночество в зрелом возрасте от допущенных ошибок в настоящем вызвано неправильным разрешением ситуаций.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Для чего дается одиночество в пожилом возрасте ?

Одиночество в пожилом и преклонном возрасте даётся для проверки наработанных качеств.
Например, после содержания семьи человек остаётся один по тем причинам, что дети вырастают и уезжают, а второй супруг умирает. Человек должен заняться осмыслением прожитых лет, а он, бывает, вместо этого ударяется в пороки: пьянствует, опускается до состояния бомжа и т.д.
Секлитова Л.А., Стрельникова Л.Л. » Человек эпохи Водолея «.

Таким образом, одиночество – это способ воспитания человека и одновременно – метод проверки внутренних качеств. Но последние три входят в программу человека как варианты предлагаемого развития, и человек сам совершает выбор.

Источник:
Внутреннее одиночество это
Причины внутреннего одиночества человека В чём состоит причина внутреннего одиночества человека ? Любое состояние его связано с процессами совершенствования души. Ощущения
http://www.alfaiomega.org/prichiny-vnutrennego-odinochestva-cheloveka

Внутреннее одиночество это

Страх отвержения — это ожидание, что не примут и отвергнут. От этого — тревожность, раздражение. и отвержение других. Как результат – чувство глубокого внутреннего одиночества.

Откуда берется страх отвержения

Впервые отвержение мы познаем, конечно, в детстве. Ведь изначально ребенок рождается открытым миру. Лишь потом он может отгородиться — с целью защититься от напряжения, возникающего при не совсем приятном контакте с окружающими. Отвержение может быть прямым и скрытым.

Например, старшая сестра моей подруги — будучи подростком — открыто выражала свое нежелание общаться с ней (она на 8 лет младше): «Не мешай, уходи!». Ей были интересны сверстники, «тусовки». А младшую работающие родители (как это обычно бывает) оставляли на сестру.

При скрытом отвержении ребенку могут улыбаться, доброжелательно относиться, но, например, не уделять внимания, переводить разговор на другую тему, игнорировать его желания, высказывания. «Не вмешивайся во взрослые разговоры!» — часто мы слышим. Вроде бы как в целях воспитания — научить ребенка уважать старших — мы тем самым формируем у него чувство униженности, обиды, одиночества, низкую самооценку.

Вырастая, дети, которых систематически отвергали, становятся тревожными взрослыми. Они воспринимают жизненные ситуации через призму «меня отвергнут». Допустим, человек опаздывает на встречу или не берет телефон. Те, кто боится отвержения, будут фантазировать, что люди не хотят с ним общаться.

При этом либо очень волноваться, злиться либо наоборот — отстраняться от чувств.

Часто люди не осознают, что изначально чувствуют раздражение и злость к возможному отвержению. Нередко язвительные, саркастичные люди — те, кто живет постоянно в страхе, что их отвергнут. Злоба же выходит через колкие замечания. Страх отвержения часто блокирует многие порывы. К примеру, парень не решается сблизиться с девушкой из-за фантазии, что она усмотрит в этом скрытые мотивы. И как результат — отвергнет его. Хотя на самом деле девушка, возможно, была бы безумно рада такому сближению и с удовольствием продолжала общение с молодым человеком. Выходит, люди, бессознательно ждущие отвержения, загоняют себя в свою же ловушку — блокируют удовлетворение своих же потребностей.

А вы, дорогие читатели, замечали ли за собой фантазии про страх отвержения? В какие моменты? Что именно фантазировали?
Поработаем со страхом отвержения

Давайте попрактикуемся. Возьмите лист бумаги и разделите его на три столбика. В первом напишите ситуацию. Например, «муж опаздывает домой». Во втором (рядом) — опишите вашу самую яркую фантазию, связанную с этим, — например, «не хочет приходить ко мне, не любит меня». В третьем столбике опишите чувство, которое вы испытываете, подсознательно проживая фантазию. Хорошо бы таким образом записать от пяти до десяти ситуаций подряд.

Когда столбики заполнены, заново перечитайте все, что вы написали. Попробуйте оценить все ситуации, фантазии и чувства по десятибалльной шкале.

Оценивайте по силе, интенсивности, серьезности, значимости этого события, переживания, фантазии для вас. Возле каждой записи в каждом столбике проставьте свою оценку.

Теперь можно проследить, как именно вы реагируете на разные ситуации, что чувствуете, насколько серьезно воспринимаете, как часто ждете отвержения и т.д. Например, ситуацию оценили на «троечку», а фантазии и чувства про нее — на «восьмерку». Вывод: сильно переживаете из-за в общем незначительных событий. А какие тенденции вы проследили? Узнали ли что-то новое о себе? Запишите выводы на бумаге.

В ожидании любви

На самом деле человек, который ожидает отвержения, очень сильно нуждается в любви. Только прямо заявить о свей потребности, попросить внимания, ласки, нежности в свой адрес он боится. Ведь если его вдруг отвергнут в таком беззащитном состоянии (открыто просящего о самом важном) — это будет очень болезненно и непереносимо для него.

Часто из-за страха отвержения люди используют непрямые, манипулятивные методы получения любви, внимания, заботы и ласки от других.

Вот некоторые из них:

В ситуации подкупа человек использует подобную манипуляцию: «Я люблю тебя больше всего, поэтому ты должен отказаться от всего ради моей любви». Часто слышим фразы «Я тебя так люблю, а ты. », «Сделай это ради моей любви!». Часто так манипулируют именно женщины. Таким образом они добиваются своего — внимания к себе — но только лишь с той разницей, что другой человек может давать его из чувства долга, а не из любви. Естественно, он будет накапливать раздражение, которое со временем может перерасти в конфликт.
«Апелляция к жалости»

Человек будет выставлять свои страдание и беспомощность на обозрение других. Посылом здесь является: «Вы должны любить меня, потому что я очень страдаю и совсем беспомощен». Вместе с тем такими слабостями он как бы оправдывает свои нередко чрезмерные требования.

Часто слышим: «Я так устаю на работе, постоянно болею, а вы даже не позвоните!». Или: «Как можно такое говорить больному человеку!». В этом случае люди, скорее всего, будут лишь формально выполнять требования и проявлять внимание. А внутри чувствовать себя обманутыми и злиться.
«Призыв к справедливости»

Я вас вырастила, выкормила, а вы что мне дали?. Зачастую это фразы родителей, «воспитанных» Советским Союзом. Такие люди пытаются получить любовь, призывая к долженствованию. Часто они пытаются как можно больше делать для других — втайне надеясь, что в благодарность получат все, что пожелают. Они очень разочаровываются, узнавая, что те, для кого они старались, не хотят делать что-то в ответ.

Призывы к справедливости могут быть и неявными. К примеру, после того, как муж ушел к другой, жена внезапно заболевает. Ее болезнь — в большинстве случаев — средство негласного упрека, который, как правило, вызывает у бывшего мужа чувство вины и заставляет уделять жене свое внимание.

Конечно, многие люди таки получают свою выгоду от применения манипуляций. И зачастую подобное поведение — неосознанное. Но вряд ли их можно назвать счастливыми людьми, ведь любовь и внимание, которых они так горячо желают и добиваются, приходят фактически через обман.
Как начать жить по-другому. Шаг первый

Без осознания и признания того, что вы боитесь отвержения, не умея заявлять прямо о своей потребности в любви, заботе, ласке, внимании, вряд ли возможна дальнейшая работа над собой. Предлагаю вспомнить и записать ситуации, когда вы прибегали к методам, описанным выше. Возможно, они будут продолжением ситуаций, которые вы описали в первом упражнении.

Теперь представьте самую актуальную для вас ситуацию, в которой вы ожидаете от кого-то отвержения. Попробуйте осознать ваши первые фантазии по поводу дальнейшего развития событий. Что этот человек будет делать? Например, нужно позвонить важному для вас, но незнакомому человеку. Что он вам ответит в ваших самых страшных фантазиях? Ответы на эти вопросы очень важны. И самое главное — важны самые «конечные», страшные результаты, к чему может привести фантазия. Часто от простого «положит трубку» можно «дофантазироваться» до «проигнорирует и оставит меня умирать». Именно такие вроде бы странные, но существенные фразы выявляют самый скрытый страх.

Разделить фантазии и реальность. Шаг второй

Подумайте логически: вероятность того, что незнакомый человек, услышав ваш голос, положит трубку, очень низкая. И в вашем опыте вряд ли это часто случалось. Отложите в одну «ячейку» мозга вашу фантазию: «это я так думаю», а в другую — реальность: «вряд ли это произойдет». Тогда вы сможете постепенно начать контролировать ситуацию.

В некоторых случаях люди сразу вспоминают, откуда у них берутся такие мысли. Например, в голове возникает непонятная картинка — мама уходит от кроватки с младенцем. Или же закрывает в комнате плачущего ребенка (вас). Такие картинки могут быть совсем разными. Но они очень важные. Ведь когда- то — в детстве — вы испытали то самое отвержение. Мама оставила, папа ушел и т.д. На какое-то время, но вы расценили это как «навсегда», как угрозу своей жизни. И тогда, скорее всего, это действительно могло угрожать жизни маленького ребенка. Сейчас — нет, но механизм реагирования организма — остался.

Осознание того, что страх отвержения сформировался в детстве и «тянется» до сих пор — тоже важное открытие. И что он не имеет почти никакого отношения к тем людям, от которых вы ждете отвержения сейчас. Часто на этом этапе люди осознают разницу и начинают разделять реальности. Проще говоря — видеть то, что есть на самом деле – объективно.

Упражнение на исследование качества контактов с людьми

Иногда страх отвержения связан с тем, что в детстве родители давали недостаточно положительных эмоциональных и телесных контактов. Для ребенка это очень важно, а недостаток такого общения расценивается им как непринятие.

Если же контакты в основном отрицательные — ребенок либо замыкается в себе (что впоследствии грозит развитием пагубных зависимостей, слабоволия), или восстает — тем самым агрессивно и конфликтно реагируя на мир (а это чревато преступностью и беззаконием). Недостаток положительных контактов, игнорирование ребенка часто отзывается (уже во взрослом возрасте) отгороженностью от людей, страхом общения, телесных прикосновений, обесчувствованием или проблемами в сексуальной сфере.

Следующее упражнение поможет выявить, как вы обычно контактируете с людьми. И как с вами контактировали в детстве.

Вспомните, как вы провели последние сорок восемь часов и с кем встречались. Проанализируйте и оцените свои способности давать и принимать контакты.

С кем вы контактировали?

Как вы контактировали?

Положительно или отрицательно?

Избегали ли вы контактов с кем-либо? Почему?

Желали ли вы контактов с кем-либо? Почему?

Кто именно контактировал с вами? Как они контактировали? Положительно или отрицательно?

Избегали ли вы чьего-либо желания контактировать с вами? Почему?

Хотели ли вы, чтобы кто-либо контактировал с вами?

Теперь представьте шкалу потребностей в контактах —

слева которой — полное избегание контактов

справа которой — полное непрерывное стремление к контактам

Мысленно отметьте, где вы расположите себя на этой шкале сейчас? И где вы бы хотели быть расположены? Используя эту же шкалу, оцените частоту ваших контактов, их напряженность, искренность. Можете ли установить связь между нынешним стилем ваших контактов и детским опытом? Если вы не можете вспомнить, как и где с вами контактировали в детстве, то следующие упражнения помогут вам.

Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Нарисуйте очертания вашего тела спереди и сзади. Раскрасьте красным цветом те участки, к которым другие прикасаются чаще всего, розовым — к которым прикасаются менее часто, зеленым — редко и голубым — к которым никогда не прикасаются. Те участки, где контакты отрицательны, заштрихуйте сверху черными линиями. Изучите ваш «портрет контактов». Попытайтесь заново испытать свои старые чувства. Какие они и по поводу чего? Нет ли у вас барьера, который мешает пережить их?

Глубинно осознать, где спрятаны истоки страха отвержения, изменить собственное восприятие и стиль поведения, возможно, осознавая себя радом с другим. В этом может поддержать грамотный психолог. Он станет умелым проводником по хрупким тропам бессознательного. И тогда, возможно, у вас наконец получится, например, без страха сказать ближнему «Я так нуждаюсь в твоей любви, хочу, чтобы ты обо мне заботился (заботилась), мне так важно твое внимание!» — и получить желаемое сполна. А если и не получить, то не воспринять отвержение или отказ как «конец света», а, возможно, легко найти в другим месте.

Источник:
Внутреннее одиночество это
ВНУТРЕННЕЕ ОДИНОЧЕСТВО
http://pikabu.ru/story/vnutrennee_odinochestvo_5850355

Как преодолеть одиночество

Одиночество в наши дни стало явно популярным.

Вплоть до того, что оно приравнивается к самодостаточности и независимости.

И все-таки человек — существо социальное, и без общения, без близких контактов ему прожить очень трудно.

В течение жизни каждый из нас испытывал на себе это гнетущее чувство одиночества. Многим оно мешает быть счастливым.

Люди созданы для общения, им очень важна социальная адаптация, возможность видеть свой образ в глазах других людей, улавливать ответные реакции и чувства. Находясь в вакууме, пустоте, без близких контактов, может возникнуть чувство потери себя. Это приводит к снижению настроения, депрессии, негативному восприятию жизни.

Виды одиночества

Одиночество может быть внешним, когда человек действительно один. Нет людей, готовых общаться, человек находится в чужой стране, в новом городе, в новой организации. Это может быть необщительный человек, или изгой, не принимаемый окружением.
Внешнее одиночество – это и отсутствие семьи, друзей, радости общения.

Или же человек чувствует себя одиноким даже при наличии родных, близких, друзей. Это внутреннее одиночество. Это опасение непонимания, не желание или боязнь раскрыть свои чувства, страх быть непонятым, ожидание критики или осуждения.

Эмоции и вред

Одинокий человек часто переживает чувство пустоты, ненужности, изоляции, душевные страдания.

Негативные эмоции приводят к постоянному ощущению легкого стресса, а это оказывает плохое влияние на нервную систему, на сосуды, на мозг, сердце, мышечный тонус. Постоянное отсутствие поддержки, ощущение равнодушия, напряжение, отсутствие приятного общения занижают самооценку, уменьшают стремление человека достигать цели, стремится к лучшему в своей жизни.

Как избежать одиночества

Часто чувство одиночества основывается на прошлом опыте, неверии в людей, неумении общаться, ожидании опасности, или чувстве превосходства или неуверенности. Это по сути программы восприятия, возникающие на базе какой-либо психологической травмы (часто детской).
Но прежде чем обращаться за психологической помощью, попробуйте решить этот вопрос самостоятельно.

  • дружите с собой. Принимайте себя таким, какой вы есть. Не ругайте себя за неумение общаться или отсутствие друзей. Самый лучший друг человеку – он сам. Если бы у вас был лучший друг, разве стали бы вы говорить ему о том, какой он плохой. Чаще хвалите себя и по возможности выполняйте свои желания.
  • пишите дневник. Это очень хороший помощник для того, чтобы поделиться своими чувствами. Записывайте свои чувства и мысли, этим вы разрядите свое эмоциональное напряжение, разгрузите мозг от невеселых мыслей и много нового узнаете о себе.
  • заведите домашнее животное – вы не будете чувствовать себя настолько одиноким, когда дома вас ждет искренний и преданный друг. Животные любят нас без всяких задних мыслей, просто за то, что мы есть.
  • читайте больше книг, изучайте языки, найдите хобби. Человек, занятый интересным делом, духовным развитием никогда не будет чувствовать себя одиноко.
  • запишитесь в клуб, группу здоровья, кружок по интересам. Не столь важно, чем вы там будете заниматься. Важно, что там есть люди, с которыми вы можете поговорить о теме ваших общих интересов. Общение – лучшее средство от одиночества. В контактах с другими людьми развивается навык общения, становится всё легче заводить новые знакомства.
  • учитесь открывать свои чувства людям. Это не смертельно, если кто-то узнает о ваших интересах, мнении, планах, опасениях. Но не грузите людей негативом. Часто им хватает собственных страхов и беспокойств. Говорите о нейтральных или позитивных темах, интересуйтесь собеседником и вы прослывете приятным человеком.
  • не упускайте возможность быть в общественных местах, театрах, выставках, концертах. Чаще гуляйте. Все это помогает привыкнуть к окружению, развивает кругозор, интерес к жизни, формирует собственное мнение, развивает личность.
  • привыкайте мыслить позитивно. Думайте о себе, своей жизни, людях в позитивном ключе. Эта энергетика доброжелательности ощущается окружающими, вы почувствуете ответное тепло тех, кто рядом.
  • никогда не отчаивайтесь. Если сегодня вы одиноки, это не значит, что навсегда. Часто мимолетная случайная встреча делает нас счастливыми.

Каким будет Ваше одиночество, решать только Вам.

Верьте и действуйте !

Желаю вам никогда не чувствовать себя одиноко!

Ольга, Ваш тренер Душевного Равновесия

Источник:
Как преодолеть одиночество
несколько способов использовать одиночество в свою пользу, как справиться с одиночеством, как преодолеть одиночество
http://pobedimstress.info/archives/2077

COMMENTS