вкусный и полезный обед

Вкусный и полезный обед

Срок регистрации доменного имени истек 2018-02-08T13:22:32Z.

Заявку на продление необходимо подать и оплатить до 2018-03-11.

Подача заявки на регистрацию освобождающегося домена.

Предполагаемая дата освобождения домена 2018-03-11

Правила регистрации п.5.9.

При прекращении делегирования, установленного администратором доменного имени, в связи с истечением срока регистрации доменного имени регистратор устанавливает для домена временные серверы DNS, переадресовывающие запросы по протоколу http на служебный веб-сайт регистратора с информацией о причине прекращения делегирования.

Правила регистрации п.4.5.

Право подачи заявки на продление регистрации доменного имени сохраняется за прежним администратором до истечения периода преимущественного продления. Продолжительность периода преимущественного продления составляет 30 дней после окончания срока регистрации.

Правила регистрации п.3.3.1.

Регистратор вправе принимать заявки на регистрацию доменных имен, находящихся в периоде преимущественного продления (регистрация освобождающихся доменных имен). Регистрация доменного имени осуществляется по окончании периода преимущественного продления, если прежний администратор доменного имени не продлит регистрацию доменного имени.

Ниже представлены публиные данные по доменному имени:

С иными публично доступными данными по доменному имени вы можете ознакомиться в разделе WHOIS.

«Наунет СП» — один из крупнейших российских регистраторов доменных имен. Мы предлагаем самый широкий спектр услуг по регистрации и обслуживанию доменов, услуги хостинга сайтов, а так же различные дополнительные сервисы.

Работая с «Наунет СП» вы получаете:

Вкусный и полезный обед

Вот лишь несколько причин попробовать Ведическую (вегетарианскую) кухню :

Это НОВО для тебя? Пробуй!!

. можешь преобрести море новых ощущений неведомых тебе ранее . новых вкусов . смелых сочетаний . полезных и изумительно-вкусных !

Здесь Вы на 100% знаете, что они останутся довольны, а не закажут какую-нибудь вредную бяку из фаст-фуда! ))

Давайте делать добро вместе! ♥))

Такого ты еще не пробовал !

Полный обед : Суп, второе, гарнир, салат.

Два вида обедов:

1. First — 250 руб

2. Premium — 350 руб (включает в себя сладость к чаю )

Принимаем заказы на кованые сувенирные изделия

И на этой планете будет еще больше добра и улыбок !

Быть ДОБРУ !=)

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.

4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.

5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.

6) Мы пьем много чая без сахара.

7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.

8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.

9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).

10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).

11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.

Источник сил в течение дня: правильный и вкусный обед!

Источник сил в течение дня: правильный и вкусный обед!

Обед является неотъемлемой частью сбалансированного рациона. Он должен содержать около 40% калорий от суточного потребления. Пожалуй, это наименее требовательный количеству и качеству еды прием пищи. Конечно, переедать не стоит, но вы можете включить в рацион жирную и сладкую пищу, которую исключили из завтрака и ужина.

Если вы следите за своим весом и хотите выработать культуру правильного питания, следует воспользоваться несколькими несложными правилами:

    • время обедать наступает с 10:00 и приблизительно до 14:00. Обедать советуют в одно и то же время;
    • рекомендуется кушать первое;
    • чтобы не переесть за обедом, позавтракайте;
    • обедать рекомендуется через 4 часа после завтрака. Если такой возможности нет, до обеда введите в рацион небольшой полдник;

    А как быть, если весь день проводишь на работе, а подходящего кафе или столовой для обеда рядом с рабочим местом нет? В большинстве случаев такая проблема решается литрами кофе, макаронами быстрого приготовления, конфетами, шоколадом. И в скором времени с таким питанием придется решать вопрос лишнего веса и гастрита. Как снизить риск?

    • Если нет возможности полноценно пообедать и вы ограничены бутербродами, то не ешьте их в сухомятку. Запейте их соком или чаем. Это снизит риск образования камней в мочевыводящих путях.
    • Если есть возможность – заварите порцию овсяной каши. Просто залейте 10 г овсянки кипятком и дайте настояться.
    • Любые виды салата, которые можно принести в контейнере на работу.

    Мы предлагаем вам несколько рецептов блюд, которые могут насытить вас на работе, если другой возможности нет. Итак, что приготовить на обед в рабочее время:

    Все предложенные блюда просты в приготовлении не займут у вас много времени. Главное – не количество, а качество потребляемой пищи. Приятного аппетита!

    Рекомендую: полезный и вкусный обед

    Рекомендую: полезный и вкусный обед

    Мой напарник Денис живет в пяти минутах ходьбы от своего дома. Он никогда не пропускает обед и ровно в 13:00 все бросает и топает на обед, где его ждут первое, второе и компот, заботливо приготовленные мамой. Деня говорит, что успевает еще покемарить минут 30, а иногда и посмотреть целую серию ментовского сериала.

    Я же не успеваю домой, поэтому обедать приходится на работе. Очень долго искал рецепт полезного и вкусного обеда и, как мне кажется, нашел.

    Сегодня Денис не пошел домой, а тупо сидел голодный и играл в танчики. Видать, с матерью поругался. Я же начал готовиться к обеду. Он посмотрел на мой харч, округлил глаза и выдавил:

    — Ты чё, ЭТО будешь есть?

    Он еще раз посмотрел на мое блюдо:

    — Да, ну нафиг такое есть! И чё, каждый день такое употребляешь?

    — Почти каждый день на обед. Иногда модифицирую.

    — Чего же ты себя так не любишь-то, а? Неужели это вкусно?

    — Как раз из-за того, что себя люблю, я такое и ем. А ты растешь вширь как на дрожжах из-за своих «вкусных» обедов. Сколько раз говорил, опомнись, бегемотик, а то скоро бегемотом станешь!

    — Вот возьми и попробуй. Тем более, что сегодня уникальный день — ты не пошел на обед. Что, так до вечера голодный будешь? А, нет, как я мог о тебе такое подумать! Сейчас пойдешь купишь 18 пирожков с капустой, 23 пирожка с картошкой, всего лишь 9 пончиков в сахарной пудре и 5 кексов с изюмом. Как раз этого должно хватить. На 2 часа. — и я издевательски засмеялся.

    Неожиданно Деня резво, как для себя, подорвался и со своей громадной чашкой уже стоял возле моего стола.

    — Давай! — и поставил свою чашку-«корыто» перед моим носом.

    Итак, мой рецепт: полезный и вкусный обед. Очень и очень подробно (для чайников).

    «Родзинки» — это изюм). Я купил эту пачку неделю назад. Хватает надолго.

    Насыпаю в чашку, чтоб покрыть дно. Заливаю кипятком — изюм должен быть в воде. Жду 3-4 минуты иногда помешивая, чтоб промыть. За это время изюм становится мягким. Воду выливаю.

    Подойдут и другие виды орехов. Например, я часто беру арахис или кешью

    Далее, с помощью

    и высыпаем на изюм.

    3) Берем злаковые хлопья. Подойдут обычные овсяные типа «Геркулес» или смесь разных видов. Цена за пачку небольшая (около 12 грн).

    «Пластiвцi» — это хлопья) Такой пачки мне хватает на две недели.

    Засыпаем хлопья в чашку на чуть больше чем 3/4.

    4) Берем йогурт (для меня — идеальный вариант) или ряжанку или кефир.

    Это не реклама) Просто такой йогурт я покупаю и он очень вкусный) Стоимость такой пачки 5,6 грн. Мне ее хватает на два раза. У нас в организации есть общий холодильник. Там и храню остаток йогурта до следующего раза. Но не более 1-2 суток.

    Заливаем хлопья, тщательно перемешивая, чтоб все пропиталось йогуртом. Оставляем на 5-6 минут. Получается такая каша:

    Может и выглядит не очень, но поверьте, ничего вкуснее, вы еще не ели) По крайней мере Денис был в восторге.

    Из достоинств такого полезного обеда я бы назвал:

    1) абсолютная полезность

    3) относительная сытность (с 14:00 до 18:00 лично мне кушать не хочется)

    … Через 5 минут Денис уже стучал ложкой по дну своей чашки.

    — Чувак, можно сказать, я наелся! Не знаю, на сколько мне хватит, но пока — отлично! И, самое главное — вкусно!

    — Конечно, наелся. У тебя чашка, как три моих. Ты сожрал три моих обеда. Теперь, три дня ты кормишь меня обедом.

    — Не вопрос. А о каких модификациях ты говорил?

    — Xлопья беру разные, орешки, иногда меняю вкус йогурта или заменяю его на ряжанку или кефир. Если есть яблоко или банан, режу мелкими кусочками и туда — в кашу. Смакота!

    — Тут я с тобой согласен. — На мое удивление, признался мясоед Денис. — И не лень тебе это все фоткать? Херней занимаешься! — добавил.

    — Иди отсюда! — оттолкнул я его от своей импровизированной фото студии — Много ты понимаешь в блоггинге!

    Хотя, я и сам не думал, что когда-нибудь буду фоткать то, чем обедаю))) Но ведь это же полезный и вкусный обед!

    • Facebook
    • Twitter
    • Вконтакте
    • Одноклассники
    • Google+

    69 комментариев к записи Рекомендую: полезный и вкусный обед

    А разве хлопья успевают набухнуть за несколько минут или ты их лопаешь почти сырыми…? А ан счет полезность — согласна…а изюм считается самым калорийным продуктом…

    Мне достаточно 5 минут и я могу кушать). Если дольше (10-15 мин), то хлопья становятся мягкими — тоже очень вкусно.

    Обед у вас и правда вкусный. У вас, наверное, есть комната «для приготовления» обеда. На моем рабочем месте такой возможности нет.

    Рецепт интересный, попробую пока дома.

    Комнаты нет, есть свой кабинет, где мы с напарником вдвоем. А «готовлю» прямо на рабочем столе))

    А я чаще всего так завтракаю, чем обедаю )

    Интересный вариант обеда, попробую обязательно. Тем более, что йогурт очень люблю.

    Я такое обычно предпочитаю на завтрак, очень вкусно и полезно, а вообще мне понравилось как сказал ведущий телепередачи «В мире животных»: «Для меня — что полезно, то и вкусно, вкусно — это у нас в голове!» Не знаю сколько ему лет, но больше 60 трудно дать.

    Это почти как известная музыкальная еда для гастролёров — там тоже сухофрукты с грецкими орехами, только вместо изюма используется курага. А уж с этими «прибамбасами» наверняка ещё и вкусно получается, а не только сытно.

    Я бы не сказала что это дешево, орехи дорогие так питаться каждый день не будешь. А мы помню с девочками ходили в столовую там всегда были разнообразные блюда и полезно. Каждый день овсянку есть не будешь. Лучше в обед всё таки плотно обедать, чтобы до ужина хватило.

    замечательный рецепт! спасибо! действительно, мало сейчас кто думает что ест, а потом негодует на ожирение))

    Спасибо за интересную и полезную информацию.

    Думаю, это блюдо действительно сытное. Как раз вчера мне сын показывал завтрак велосипедиста — овсяная каша с фундуком, кэшью и черникой (нечто подобное).

    А вот грецкие орехи я бы все-таки стала колоть с помощью орехоколки. 🙂

    Шикарные иллюстрации, прямо хочется попробовать этот обед, полезный и быстрый:)

    Получились мюсли своего изготовления. Можно и сухофрукты добавлять.

    Очень интересный вариант обеда, стоит попробовать.

    Ну не знаю как на обед, а на завтрак было бы отлично. Вот дома сделать такую вкусняшку порой себя трудно заставить(

    Вполне поддерживаю такой обед. Вкусно и полезно.

    А я завтракаю подобным образом 🙂 Люблю, чтобы изюма было побольше, а хлопья хрустящими, не размокшими.

    Я очень люблю создавать такую полезную еду. Правда вместо изюма добавляю фрукты, так ка не очень уважаю изюм.

    идея обалдеть, просто восхищение — надо завтра на работе рассказать

    Полезный и вкусный обед у Вас получился! Идея отличная! Спасибо! Будем пользоваться!

    Андрей, по образу жизни ты мне понятен. У меня чаще бывают на обед проростки зерновых с курагой. А во всём остальном всё похоже. Только вот с изюмом надо быть на чеку, а то кариес быстро с зубами расправится. Здоровья и удачи во всех начинаниях.

    Сказать, что я удивлена, значит не сказать ничего. Все мужчины, которых я знаю, без мяса за стол не садятся. И чтобы заставить их есть ЭТО, я не знаю, что должно произойти. А лично мне такой обед очень даже по вкусу. И сытно и полезно и очень вкусно.

    Хочу предостеречь от покупки обработанного серой изюма — к сожалению, в большинстве именно такой сегодня продается. Если он блестящий и красивый — точно обработанный. Засушенный естественным путем изюм не блестит, он матовый и при падении о пол стучит. Будьте бдительны!

    Спасибо, Лена, буду знать. Изюм, который на фото, как раз такой — твердый и совсем не привлекательный)

    Андрей, мне такой обед очень даже по вкусу! Дешево и сердито! Приятно, что мужчина так следит за своим питанием и здоровьем!

    Давно не кушала хлопья, спасибо, что напомнили, теперь знаю, какой у меня будет обед завтра ))

    А, вот и открылись фотки, правда очень медленно. Видимо, проблема была у меня с сетью.

    Очень полезный обед, я сама употребляю эти продукты, только йогурт в последнее время не покупаю. Мало там натурального. Кстати, фотки с овсяными хлопьями и йогуртом не открылись.

    Сейчас много свежих фруктов. Да ещё есть возможность брать натуральные сливки. Я беру жирные.

    А ещё есть способ туристический, смесь кураги, изюма, лимона, грецких орехов и мёда.

    Я тоже очень часто готовлю себе подобный обед. Только с орехами еще не пробовала. Очень вкусно и сытно!

    Я тоже частенько употребляю такой обед)

    Вкусный и здоровый обед у вас получился. После него, наверное, и в сон не тянет, как после мясного?

    Абсолютно нет) Наоборот — приподнятое настроение и легкость в желудке.

    Я делала токае мюсли, и если честно, мне не понравилось. Хотя вот кошка моя с удовольствием ест размоченные хлопья.

    Я тоже так обедала раньше. Но мне надоело, одно и тоже, даже если менять виды орехов и изюм на курагу. Но, это полезно, точно. И достаточно вкусно.

    Согласна, что такая еда очень сытная, вопреки мнению, что без мяса сыт не будешь. Мне ЭТО не приедается. Иногда мужу готовлю такое блюдо, но чаще с молоком.

    А раньше себе такой завтрак делала — подходит просто на отлично!!

    Я такое блюдо частенько на завтрак практикую =) Вкусно!

    Я примерно так готовлю себе под настроение завтрак, только вместо геркулеса беру куурузные хлопья. А Вы молодец, такой обед полезен и калорий у него достаточно, чтобы продержаться до вечера

    Ну до вечера хватит «дожить», а там все равно надо нормально поесть

    Я подобное блюдо предлагаю дома, но не часто, потому что ну не хотят.

    Согласна вкусно, калорийно, я тоже кушаю овсянку, только я кипятком ее заливаю.

    Попробуйте один раз с йогуртом. Больше никогда с кипяточком не захотите)))

    С кипяточком частенько себе делаю, теперь обязательно с йогуртом сделаю, жалко только, что холодильника на работе нет, значит каждый раз будет все свеженькое!

    Я вот изюм не люблю, заменяю его курагой, черносливом. Но согласна, нужно думать что есть, а не заглатывать все подряд.

    Отлично. Пожалуй и я себе сварганю такое кушанье. Я хлопья ел, только просто заливал кипятком и давил туда ягод, иногда для вкуса варенье, но я думаю Ваш рецепт повкуснее будет

    А мне понравилось. Нормальный обед. И сытно и полезно. И уж точно лучше, чем пирожки и пончики кушать. Возьму и себе на вооружение. Спасибо.

    Данное блюдо часто использую , когда езжу отдыхать в закарпатье)) Готовить не хочется, хочется гулять на свежем воздухе, лезть в горы и наслаждаться красотой) Вот тогда и спасают именно такие завтраки)) на обед все же предпочитаю мясо)) ну, хищница я, и если не съем мысо, то день прожит зря)))

    А утром такой питательный и вкусный завтрак- самое то! С 8 утра и до 14-15 часов чувствую сеья отлично, несмотря на постоянное движение.

    Про такую кашку я уже слышал, но не пробовал.

    Наверное орехи любят многие, у нас сейчас как раз сезон их сбора.

    Орехи и сухофрукты считаются самой полезной едой.

    Прекрасный рецепт! Спасибо за идею!

    Такую вкусную кашу я себе делаю каждый завтрак, компоненты тоже меняю, то яблочко, то банан.

    Солидный по калорийности получился обед. Но очень вкусный.

    Овсянку ем на завтрак, но правда молочными продуктами не приправляю, вредные они для нас. А в остальном ваш рецепт просто замечательный.

    Разве кисломолочные продукты вредны? Слышал только о непереносимости молока. Может, я не все знаю об этом..

    Наверное обед у вас, Андрей, и правда вкусный. пока дочитала до конца очень захотелось попробовать кашку-малашку. Жаль не оказалось под рукой всех продуктов, обязательно завтра куплю и попробую. А о его пользе и говорить не приходится. Спасибо за простой и быстрый рецепт.

    Это, конечно, вкусно. Но лучше есть на завтрак. А еще можно гречку на ночь в кефире размочить. столовую ложку на стакан. Без соли. Не очень вкусно, но офигительно полезно. Сразу худеешь.

    Многим девушки и правда понравится такой обед, а вот парни точно не оценят, даже не представляю, как можно было бы предложить такое некоторым из них )))

    Овсяные хлопья с йогуртом — это мой любимый завтрак! На обед я такое есть не стану!

    Вкусно, полезно, быстро — отличная еда, такую можно и нужно каждый день употреблять!

    Отличный завтрак но ни как ни обед. ..И как полезно!

    Ни чё се обед) Хотя очень и вкусно выглядеть! Думаю такое на завтрак лучше будет! Что касается вашего напарника, он молодец, что вовремя кушает!

    мы такое иногда на завтрак делаем, согласна, Андрей, очень вкусно, просто смакота)))

    Я на утро просто овсяные хлопья кипятком заливаю и кушаю даже без сахара, правда запиваю натуральным кофе. Так привыкла уже.

    Андрей, не работал Ваш друг Денис по ночам. У нас такой обед ночной постоянно в шкафчике стоял в служебной комнате. А иногда и утром выручал. Преимущество: быстро, вкусно, питательно и полезно.

    Трудно спорить о полезности и сытности такого обеда, но что тогда есть на завтрак? =)

    Источники:
    Вкусный и полезный обед
    Срок регистрации доменного имени истек 2018-02-08T13:22:32Z. Заявку на продление необходимо подать и оплатить до 2018-03-11. Подача заявки на регистрацию освобождающегося домена.
    http://www.miss-wellness.ru/pravilnoe-pitanie/vkusnyj-i-poleznyj-obed-na-kazhdyj-den.html
    Вкусный и полезный обед
    Вот лишь несколько причин попробовать Ведическую (вегетарианскую) кухню : Это НОВО для тебя? Пробуй!! . можешь преобрести море новых ощущений неведомых тебе ранее . новых вкусов .
    https://vk.com/green_eda
    Источник сил в течение дня: правильный и вкусный обед!
    Что включает в себя полезный обед. Как питаться на работе. Советы и рецепты в приготовлении, которые не отнимут у вас много времени и сил.
    http://100trav.com/pravilnyj-obed.html
    Рекомендую: полезный и вкусный обед
    Не знаете, как сделать свой обед полезным? Я вам расскажу, как я обедаю с пользой для здоровья. Полезный и вкусный обед делается очень просто и быстро. Итак…
    http://sledi-za-soboy.ru/rekomenduyu-poleznyj-i-vkusnyj-obed/

COMMENTS