Сельдереевая диета

Сельдереевая диета

Если взять свежую зелень сельдерея и пропустить её через мясорубку, после чего полученную массу смешать в равных пропорциях с топленым сливочным маслом, то получится средство, способное излечить любые раны, включая язвы, ожоги и воспаления. А если взять 200 грамм корня сельдерея, добавить к нему нарезанные мелко 6 морковок, 2 луковицы, 2 зелёных перца, 6 помидоров, стручковую фасоль и мелкий кочан капусты, залить все 1,5 литрами томатного сока и 20 минут варить, то получится отменный по своим вкусовым качествам суп, являющийся основой сельдереевой диеты.

Блюдо, правда, можно приготовить и иным образом – томатному соку предпочесть воду (3 литра), корню сельдерея – его зелень (1 пучок), 6 помидорам – 2, а количество луковиц наоборот увеличить до 6. Оставив все остальные ингредиенты в прежнем составе, нарезать их так же мелко и варить 15 минут.

И в том, и в другом случаях сельдерей своих полезных свойств не утратит. Его листья и корнеплоды сохранят в своём составе ценнейшие аминокислоты, микроэлементы и эфирные масла, придающие ему специфический вкус и позволяющие замедлять процесс старения, обеспечивать стабильность клеток организма, излечивать нервные расстройства, стимулировать секрецию желудочного сока и улучшать водно-солевой обмен. Благодаря этому скажется положительное воздействие сельдереевого супа на организм. Вредные отложения, образовавшиеся в нём вследствие систематического употребления в пищу сахара и углеводов, окажутся растворены и выведены, а такие заболевания как варикозная болезнь, геморрой, аллергия, артрит, ожирение и болезни нервов, печени, крови, мочевого пузыря и почек отступят, позволив телу быть здоровым и красивым.

Необходимо-достаточный срок для его реабилитации – две недели. Всё это время сельдереевый суп следует сочетать с овощами и фруктами, мясом животных и рыбой, и обязательно с жидкостью – в больших количествах. Приблизительно так:

  • Каждый первый день недели – суп в разумных количествах и фрукты – все, помимо бананов.
  • Каждый второй день недели – суп и сырые овощи.
  • Каждый третий день недели – суп с овощами, включая картофель в мундире.
  • Каждый четвертый день недели – суп, бананы – 3 штуки и кефир.
  • Каждый пятый и шестой день недели – суп с помидорами – 6 штук и варёным мясом говядины или курицы (можно рыбу). Помимо них – 8 стаканов жидкости.
  • Каждый седьмой день недели – суп с коричневым рисом и овощами.

Соблюдая сельдереевую диету точно, и учитывая, что в состав сельдереевого супа входит богатейший витаминно-минеральный комплекс, можно в результате рассчитывать на:

  • нормализацию деятельности органов пищеварения, печени и нервной системы, а также сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение кровообразования и повышение жизненного тонуса;
  • регуляцию обменных процессов, способствующих похудению;
  • препятствование отложению солей в суставах, печени и на стенках сосудов;
  • предотвращение аллергических высыпаний на коже;
  • недопущение сгущения крови и лимфы;
  • снижение уровня сахара в крови;
  • мощный мочегонный и очистительный эффект, предполагающий значительного употребления жидкости.

Ею могут стать не только вода, но чай или кофе без сахара, и конечно суп, есть который можно безо всяких ограничений.

Источник:
Сельдереевая диета
Если взять свежую зелень сельдерея и пропустить её через мясорубку, после чего полученную массу смешать в равных пропорциях с топленым сливочным маслом, то получится средство, способное излечить
http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=208

Сельдереевая диета

Сельдерей известен своими полезными свойствами. Этот пряный корнеплод оказывает противоотечное действие, выводит из организма шлаки и токсины, нормализует артериальное давление, укрепляет иммунитет, способствует устранению бессонницы и стресса. Он часто применяется в борьбе с ожирением, так как активизирует обмен веществ. Полезны все части растения – корень, стебли и листья, и все они съедобны.

Овощной суп из сельдерея – основа данной диеты. Его можно варить по двум рецептам, чередуя их. Приведем оба рецепта.

Вариант первый. Ингредиенты: стебли сельдерея (200 г), белокочанная капуста (500 г), репчатый лук (3 шт.), морковь (1 шт.), стручковая фасоль (100 г), помидор (3 шт.), болгарский перец (1 шт.). Все это мелко нарезают, заливают томатным соком (1,5 л), доводят до кипения на сильном огне, проваривают несколько минут. Затем уменьшают огонь и варят до готовности.

Вариант второй. Ингредиенты: стебли сельдерея (200 г), белокочанная капуста (500 г), репчатый лук (2 шт.), помидор (2 шт.), болгарский перец (2 шт.). Все это мелко нарезают и заливают водой (2 л), после чего на сильном огне доводят до кипения. Проварив несколько минут, убавляют огонь и еще десять минут варят.

Суп варят каждый день, чтобы он был свежим. Есть его можно, когда захочется и сколько захочется, ограничений нет. Но диетологи советуют есть часто и небольшими порциями, так полезнее для пищеварительной системы, к тому же не растягивается желудок.

В составе супа стебли сельдерея можно заменять аналогичным количеством его листьев.

Каждый день нужно выпивать около 2 л чистой негазированной воды.

Термическая обработка продуктов осуществляется одним из диетических способов: отваривание, запекание, обработка паром.

Перед началом сельдереевой диеты рекомендуется провести разгрузочную неделю. За семь дней следует отказаться от хлеба, макарон, сладостей, копченой, жирной пищи и сладких газированных напитков.

Сельдереевая диета помогает избавиться от 5-7 кг веса за две недели.

Диета способствует очистке организма от токсинов, улучшению метаболизма и налаживанию работы кишечника. Благодаря высокому содержанию полезных веществ в сельдерее, за две недели данной диеты можно насытить организм витаминами и минералами и, помимо избавления от лишнего веса, улучшить здоровье.

Сельдереевая диета не рекомендуется при заболеваниях пищеварительной системы, так как ее рацион содержит много клетчатки.

При наличии любой хронической патологии необходимо перед началом диеты проконсультироваться с лечащим врачом.

  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Нежирный кефир или питьевой йогурт без добавок.
  • Постная говядина, куриное филе.
  • Рыба.
  • Коричневый рис.
  • Растительное масло в небольшом количестве.
  • Зеленый и черный чай, черный кофе.

Запрещены все продукты, не вошедшие в список разрешенных, в том числе сахар и соль.

Приведем меню сельдереевой диеты на семь дней. Начиная с 8-го дня, диета повторяется: меню 8-го дня соответствует меню 1-го дня, меню 9-го дня – меню 2-го дня и т. д. Указанные продукты следует разделить на пять-шесть приемов в течение дня.

Суп, фрукты (кроме бананов).

Суп, овощи в сыром виде.

Суп, сырые овощи, печеная картофелина.

Суп, 3 банана, 1 л кефира или йогурта.

Суп, 600 г куриного филе или говядины или рыбы, 6 помидоров.

Суп, свежие овощи, 350 г куриного филе или говядины.

Суп, свежие овощи, коричневый рис.

Совет 1. Свежие овощи можно употреблять в виде салата, добавив немного растительного масла.

Совет 2. В составе супа стебли сельдерея можно заменять аналогичным количеством его листьев.

Сельдереевая диета – одна из суповых. Основным ингредиентом супа становится сельдерей, который имеет свойство сжигать жир и выводить лишнюю воду из организма, и потому диета весьма эффективна.

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Во время чихания наш организм полностью прекращает работать. Даже сердце останавливается.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Простатит — воспалительное заболевание предстательной железы. Оно проявляется в нарушении функции железы и приводит к проблемам с мочеиспусканием, половой функц.

Источник:
Сельдереевая диета
Сельдереевая диета – один из вариантов суповой диеты, где основным ингредиентом супа является сельдерей. Сельдерей имеет свойство сжигать жир и выводить лишнюю воду из организма, и потому диета весьма эффективна.
http://www.neboleem.net/seldereevaja-dieta.php

Сельдереевая диета

Сельдереевая диета – отличный выбор для тех, кто хочет не только похудеть, но и изменить пищевые привычки. Не секрет, что большинство людей не считают овощи за еду. Ну а сельдерей и суп на нем перевернут ваши представления об этом продукте. Прежде всего, корневой и стеблевой сельдерей богат пищевыми волокнами, а значит, отлично насыщает, и при этом содержит всего 20-50 ккал на 100 г, в зависимости от сорта. Так что муки голода на сельдереевой диете вам не грозят. Ешьте суп сколько угодно, питайте организм витамином С, цинком и магнием, и уже через неделю сможете надеть джинсы на размер меньше. Приятными побочными эффектами будут и любовь к овощам вместе с умением готовить вкусный низкокалорийный суп.

Длится сельдереевая диета в течение 14 суток. Она является достаточно эффективной, в силу того, что потребляется очень малое количество калорий, и довольно распространенной среди слабой половины человечества.

Как уже было отмечено выше, в основу рациона сельдереевой диеты легли сельдереевые супы. Для приготовления одной из двух вариаций данных супов вам потребуются: небольшой кочан капусты, 200 грамм корня сельдерея, 6 больших луковиц, морковок и помидоров, 400 грамм стручковой фасоли, 2 зеленых перца и 1,5 литра сока томата. Овощи и сельдерей мелко режутся, кладутся в кастрюльку и заливаются томатным соком. Весь этот своеобразный салатик должен всецело утонуть в жидкости. Далее, равномерно помешивая, доводите все это до кипения на сильном огне, кипятите в течение 10 минут, после этого прикрываете крышкой и уже на тихом огне кипятите еще минут 10.

Для второй разновидности супа из сельдерея необходимо: 3 литра воды, пучок сельдерея, капусты столько же, сколько и на обычные щи, 6 среднего размера луковиц, 2 томата и болгарский перец со специями. Варить такой суп требуется в течение 15 минут.

  • Первый день: суп и все фрукты, за исключением бананов.
  • Второй день: суп и сырые овощи.
  • Третий день: овощи, на ужин одна картофелина в мундире и естественно, суп.
  • Четвертый день: суп, 1 литр кефира и 3 банана.
  • Пятый день: суп, 6 помидоров, обязательно не менее чем 8 стаканов жидкости и 350-700 грамм вареной говядины, курицы или нежирной рыбы.
  • Шестой день: суп, овощи и 350 грамм вареной курицы либо говядины.
  • Седьмой день: овощи, коричневый вареный рис и суп.

Важно питаться строго в соответствии с меню. При этом категорически возбраняется употреблять в пищу сладости, мучные изделия, газировку, алкоголь, закатки, соль и сахар.

Суп можете кушать в объеме, не имеющем ограничений, пить чай или кофе, но только без сахара. На 5 и 6 день диеты постарайтесь необычно много пить жидкости.

Важно: прежде чем сесть на сельдереевую диету проконсультируйтесь с врачом.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Источник:
Сельдереевая диета
Длится сельдереевая диета в течение 14 суток. Она является достаточно эффективной, в силу того, что потребляется очень малое количество калорий.
http://your-diet.ru/?p=44

Сельдереевая диета

без особых усилий!

Многие диетические тренды появляются и исчезают. Однако есть те, что остаются в истории здорового питания навсегда и создают в нашем подсознании некоторые положительные стереотипы, основы, которых придерживается каждый. Диета сельдереевая – одна из таких классических систем.

Принято считать, что продукт, лежащий в основе этой программы, имеет отрицательную калорийность. То есть, перерабатывая его, наш организм тратит больше энергии, чем получает в итоге. В конечном счете, калории эффективно сжигаются, а человек худеет.

То, что сельдереевая диета действительно помогает похудеть, наглядно подтверждает использование продукта в большинстве актуальных сегодня методик похудения. Вот только с заявлениями о его отрицательной калорийности кто-то сильно погорячился. Как и все остальные продукты, сельдерей имеет свою калорийность. Разница лишь в том, что люди не могут корректно обрабатывать эти самые калории. Так, большинство единиц энергетической ценности, содержащихся в продукте, проходит через нашу пищеварительную систему без обработки. А единственное, что получает наш организм, – это шесть-восемь калорий из каждого стебля длиной 15-20 дюймов.

Поскольку переваривание стебля требует существенно больше энергии, конечным результатом становится затрачивание, а не получение калорий из продукта при обработке – та самая «отрицательная» калорийность, которой якобы характеризуются сельдереевые диеты.

На самом деле этот продукт представляет собой нечто большее, чем просто стандартный ингредиент летних салатов. Многие исследования показывают, что стебли растения в частности и диета сельдерейная в целом – универсальный способ питания, имеющий ряд реальных преимуществ с точки зрения здоровья человека. Так, опыты подтверждают: в продукте содержатся вещества, имеющиеся свойство нормализовать кровяное давление. В его состав входят и активные соединения под названием Pthalides, расслабляющие мышечную оболочку артерий, регулирующих кровообращение в организме. Они же уменьшают и выработку гормонов стресса.

Привлекательным является и тот факт, что сельдерей – прекрасный источник витамина С со всеми свойственными ему полезными качествами. Благодаря этому употребление сельдерея может уменьшить симптомы простудных заболеваний или их тяжесть. Этот витамин является главным помощником нашего иммунитета, особенно в холодное время года.

Что касается избавления от лишних килограммов, то здесь полезные свойства продукта в виде условной «отрицательной» калорийности становятся еще ярче, если сельдереевая диета для похудения сопровождается употреблением стакана холодной воды. Дело в том, что нагревание холодной воды до внутренней температуры нашего тела требует дополнительной энергии, которой итак недостаточно после обработки пищи.

Сельдереевая диета: 7 дней легкого и полезного похудения

Программы похудения, основанные на данном продукте, предусматривают широкий список возможных блюд. Так, благодаря тому, что стебли растения на 95 процентов состоят из воды, многие рекомендуют выжимать из свежих стеблей сок. Такая «питьевая» сельдереевая диета, отзывы о которой можно найти на соответствующих форумах и сайтах, не только помогает сбросить лишние килограммы, но и снижает чувство усталости за счет постоянного увлажнения организма.

Еще одной популярной разновидностью является диета на сельдереевом супе. Для его приготовления требуется небольшое количество чеснока и гвоздики, маленькая луковица, около 200 граммов мелко нарезанных сельдереевых стеблей и оливковое масло. Это очень аппетитный, полезный, вкусный и недорогой вариант обеда, не выходящий за рамки калорийности, которые диктует диета. Сельдереевый суп готовится на предварительно сваренном курином бульоне и дополняется свежей зеленью по вкусу перед подачей.

Вы легко найдете множество легких рецептов, главным ингредиентом которых является сельдерей. Просто составьте удобное для вашего режима и бюджета меню из этих блюд и придерживайтесь его в течение недели. Поверьте, результаты не заставят себя ждать.

Источник:
Сельдереевая диета
без особых усилий! Многие диетические тренды появляются и исчезают. Однако есть те, что остаются в истории здорового питания навсегда и создают в нашем подсознании некоторые положительные
http://www.racionika.ru/seldereevaya-dieta/

COMMENTS