Поговорить с нормальными

Блог Илоны Пузене

Женщина — создание природы,

источником ее сил является творчество.

Разговор самим с собой, когда норма, а когда патология

Доброго времени суток уважаемые читатели блога!

Ни для кого не секрет, что людям свойственно разговаривать самим с собой. Иногда это происходит в форме внутреннего диалога, а иногда часть разговора прорывается наружу. Нормально ли это, и как отличить норму от патологии? Итак, наша тема сегодня: разговор с самим собой.

  • Когда мы разговариваем сами с собой?
  • Чем полезен внутренний диалог
  • Может ли разговор с самим собой быть болезнью?
  • Разговор с самим собой: нужно ли избавляться и как это сделать?

Начнем с того, как еще можно назвать разговор с собой? Второе название — внутренний диалог или внутренний голос. Внутренний голос зачастую помогает нам сконцентрироваться и скоординировать наши действия.

Я, например, использую озвучивание своих мыслей вслух для того, чтобы лучше сосредоточиться и может даже сделать какие-нибудь выводы (если тема разговора касается работы).

Кстати, даже существует мнение, что благодаря внутреннему диалогу мы можем познакомиться с самим собой.

Проще говоря, для получения информации о других с ними нужно поговорить, порасспрашивать их о жизни, взглядах и вкусах. Так почему мы не можем узнать больше о себе.

Например, решать, какое именно блюдо мы хотим приготовить себе на ужин можно вслух, а можно и в режиме внутреннего диалога.

Психолог Джеймс Харди объясняет внутренний разговор с самим собой, как способ интерпретации своих чувств и представлений, с помощью которого можно регулировать и менять собственные суждения и оценки ситуации.

Также, по мнению Харди во время подобного общения с собой можно себя подбадривать и давать полезные инструкции о том, что делать в той или иной ситуации.

Кстати, стоит вспомнить и про особенности восприятия информации. Например, аудиалы лучше воспринимают информацию на слух. Поэтому при проговаривании они просто облегчают себе процесс запоминания и обработки информации.

Как мы уже говорили, разговор с самим собой — это отличный способ подбодрить себя или акцентировать свое внимание на чем-то важном. Например, если нужно запомнить, куда вы положили кошелек, то это можно проговорить либо про себя, либо вслух.

Поверьте мне на слово, при концентрации на внутреннем диалоге вы неосознанно создаете целый ассоциативный ряд, который позволит вам запоминать сложные вещи.

Также внутренний диалог помогает формировать мотивацию и развивать самоконтроль. Ведь если вы будете себе постоянно напоминать о своих же решениях, говорить, что вы умная (умный) и заслуживаете лучшего, то рано или поздно вы в это все равно поверите и все будет так, как вам нужно.

Многими психологическими исследованиями было доказано, что если мысленно или вслух себя критиковать, то самооценка снижается.

И поскольку человек может сам выбирать, как ему с собой говорить, то лучше, чтобы подобный внутренний диалог был исключительно позитивным. Так у вас появляется возможность настраивать себя на благоприятный исход.

Однако бывают случаи, когда человек привык к критике с детства, и внутренний голос только критикует. Соответственно, человек теряет веру в себя и, как следствие, у него ничего не получается. Как справиться с таким внутренним критиком мы подробно поговорим в нашей следующей статье.

Итак, все о чем мы говорили перед этим, это положительные стороны ведения внутреннего диалога. Однако на самом деле в некоторых случаях разговоры с собой могут указывать на психологические, а иногда даже и психиатрические, проблемы.

  • Активный разговор с невидимым собеседником. Когда человек разговаривает сам с собой, то взгляд как бы направлен внутрь себя. При этом не возникает впечатления, что человек ожидает ответа на свой вопрос извне.

Если же во время проговаривания каких-то вещей, взгляд направлен в конкретную точку и создается впечатление, что говорящий там кого-то видит, то стоит более подробно прислушаться к разговору и расспросить человека о том, что происходит;

  • Длительная беседа вслух. Если мы несколько раз что-то пробормотали и потом отправились по своим делам, то называть это нарушением не стоит. Если же человек не просто разговаривает, но еще и спорит с собой, изменяя при смене ролей тембр голоса или позу, то к происходящему стоит присмотреться внимательнее;
  • Смех. Если во время внутреннего диалога появляется безудержный смех, то обращение к специалисту лучше не откладывать. Помните, что просто хмыкнуть над смешной мыслью — это одно, а вот появление смеха без причины — это симптом, как минимум эмоционального перенапряжения.

О каких же болезнях может идти речь при разговоре с самим собой вслух:

Заподозрить подобное можно в случае, если разговор вслух идет на протяжении длительного периода. При этом судя по обрывкам фраз, человек говорит, не ожидая ответа (даже от себя).

Обычно психоз сопровождается визуальными или слуховыми галлюцинациями. Более того, если подобное состояние сохраняется на протяжении длительного времени (несколько недель), то это может быть первым признаком шизофрении.

Тут имеется в виду клиническое заболевание. В таком состоянии человек чувствует себя потерянным и никому не нужным. Как результат — сложности с общением с другими людьми.

Разговор с самим собой, по мнению психологов, помогает чувствовать себя менее изолированным от людей. Однако со временем подобные разговоры могут привести к суицидальным мыслям.

Разговор с самим собой: нужно ли избавляться и как это сделать?

Внимание! Если вы заметили проявления патологий у своих родных, консультация у психиатра является обязательной. Только психиатр может поставить правильный диагноз.

Идти на приём к психологу или психотерапевту в этом случае не стоит, поскольку в большинстве случаев в такой ситуации сначала происходит медикаментозная терапия, и только потом можно задействовать психотерапевтические техники. Избавиться от любого из перечисленных заболеваний самостоятельно не получится.

Если же никаких патологий вы у себя или своих знакомых не замечаете, и только иногда что-то там бормочете про себя, то делать с этим ничего не стоит.

Более того, если способность хорошо поговорить с собой помогает вам настроиться на позитивный лад или подготовить речь перед важным событием, то подобные диалоги даже можно назвать полезными.

Единственное исключение, когда внутренний диалог критический и ничего кроме, снижения уверенности в своих силах вам не дает.

Здесь нужно научиться отключать внутреннего критика. Один из вариантов подобного отключения — концентрироваться на мелочах, которые вокруг вас. Например, запоминать какого цвета скамейка возле клумбы или сколько голубей гуляло по тротуару. Сначала будет сложно, но через неделю — две тренировок, вы заметите, что отключаться от самокритики станет проще.

Итак, сегодня мы поговорили о разговоре с самим собой, обсудили его причины и случаи, когда общение с самим собой вслух — симптом диагноза. Надеюсь, что тема была для вас интересной и полезной. Далее у нас не менее интересные темы, поэтому следите за обновлениями. А пока что у меня все!

Если появились вопросы — пишите, будем на них отвечать! И не забывайте делиться материалами в социальных сетях.

Чтобы не пропустить новых публикаций, подписывайтесь на обновление.

До встречи!

С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина

Источник:
Блог Илоны Пузене
Разговор самим с собой вслух — это норма или патология. Какой может быть диагноз? К какому врачу обращаться? Как избавиться. Рекомендации психолога.
http://www.zivitvoria.ru/zdorove/razgovor-samim-s-soboj-gde-norma-i-kogda-diagnoz.html

Не с кем поговорить

Ситуация, когда не с кем поговорить, является довольно распространенной. И дело тут даже не в одиночестве, хотя такое тоже сплошь и рядом. Людей вокруг может быть много, но вот тех, с кем можно поговорить о наболевшем — нет.

Бывает, что хочешь поделиться радостью или горем, а никому это просто неинтересно. Когда случается что-то хорошее в жизни, то сразу хочется кому-то рассказать, чтобы кто-то другой оценил твой успех. Когда случается что-то плохое, то большинству людей требуется моральная поддержка. Однако, в наши дни, не всегда есть люди рядом, с которыми хочется поделиться чем-то личным.

А бывает, что и люди вокруг хорошие, да вот только вопрос слишком деликатный, чтобы с ними разговаривать. А держать в себе сложно.

Что делать, когда человек оказался в вакууме общения? Когда ни друзей, ни родственников, с которыми хочется общаться, нет? Такая ситуация, конечно, чрезвычайно сложна для любого человека.

Это происходит по нескольким причинам, две основных: когда человек круто меняет свою жизнь и когда он просто не умеет заводить близкие отношения.

Человек может оказаться в вакууме общения по многим причинам: переезд в другой город или страну, разрыв со старым социальным слоем, другие крутые перемены в жизни. Явление это временное, но травматичное. Человек — существо социальное и любому, даже самому необщительному человеку нужны социальные контакты. Это наша природа.

Где в таком случае искать знакомства? Это просто. Нужно идти в то место, где собираются люди предпочитаемого вами социального слоя. Лично я предпочитаю заводить новые знакомства на каком-нибудь обучении: на тренинге, на курсах, в каком-нибудь кружке танцев и т.д. Почему на обучении? Там люди с удовольствием заводят новые знакомства и не надо особенно стараться понравиться. Там люди и так рады, что кто-то с ними общается, ведь они временно оказываются в “вакууме общения”

Не надо знакомиться где-то на улицах. Для этого нужен навык и определенная доля смелости. Нужно идти в те места, где люди сами жаждут общения. В таких местах знакомства происходят сами-собой, кроме случаев, когда у человека отсутствуют навыки общения.

Что вообще такое навыки общения? По сути — это элементарные вещи: умение выбирать приятные и уместные темы для разговора, умение подобрать слова, умение выслушать и так далее. Эти навыки можно приобрести, однако сначала нужно выяснить, почему они не были получены.

Причины почему у человека не складывается общение и не с кем поговорить, могут быть совершенно разные: страх заговорить, замкнутость на себе, неадекватные требования к окружающим и многое другое.

Попробовать исправить ситуацию можно самостоятельно, если человек уже понимает в чем его проблема, либо можно обратиться к психологу. Профессиональный психолог довольно быстро выявляет причины затруднений и может помочь человеку подкорректировать модель общения. Это самый быстрый путь, как можно решить данную проблему. Главное найти хорошего специалиста.

Не с кем поговорить, когда тема разговора достаточно деликатная

Существует достаточно много тем, о которых не слишком хочется распространяться среди людей, которые нас знают. Это могут быть темы связанные со здоровьем, какие-то другие личные проблемы, какие-то планы, о которых рано еще говорить и многое другое.

В таких случаях разумно обращаться к консультантам, которые занимаются вашей темой. Таким образом вы не только сможете получить моральную поддержку, но и получить компетентное мнение или помощь по своему вопросу.

В любом случае, отсутствие нормального общения — это не та проблема, которую стоит оставлять. Общение является одной из основных человеческих потребностей.

Источник:
Не с кем поговорить
Ситуация, когда не с кем поговорить, является довольно распространенной. И дело тут даже не в одиночестве, хотя такое тоже сплошь и рядом.
http://psiholog-am.ru/ne-s-kem-pogovorit/

Поговорить с нормальными

Интересные темы для разговора с девушкой на первом свидании

Если ты только делаешь первые шаги в пикапе, и опыта общения с девушками не очень много, естественно встает вопрос, о чем разговаривать с новой подругой. Ведь когда встречаешься с девушкой впервые, то очень много всяких нюансов возникает: так как она тебе нравится, начинаешь волноваться, и из-за этого общение плохо клеится.

Поэтому перед встречей лучше иметь в голове план: какие вопросы задавать, за что можно зацепиться в общении, куда его вести и как избегать неловких пауз.

Первый вопрос, который ты должен себе задать: «с какой целью я иду сейчас на прогулку, и чего конкретно хочу от девушки?». Ведь это очень важно! Почему так много свиданий заканчивается ничем? Парню нравится девушка и он встречается совершенно бесцельно по факту, он не знает, что делать, и куда направлять свое общение. Девушки чувствуют такую неуверенность очень хорошо, и им быстро становится скучно и неинтересно.

Например, ты говоришь себе: мне нравится эта девушка. На встрече я хочу, чтобы она была заинтересована мной. Хочу сблизиться с ней, и поцеловать ее. В конечном итоге хочу с ней секса.

И когда цели поставлены, ты можешь определенным образом вести разговор. Какое общение может привести к сексу? Явно не обсуждение своих увлечений, и того, кто на кого учится.

Поэтому, в вашем общении должен присутствовать флирт. И инициатива этого флирта должна исходить от тебя.

  • Ее внешний вид. После того, как ты ее поприветствовал, приобнял и поцеловал, можно обратить внимание на ее внешность. Например, сказать, что у нее прикольный топик с интересным принтом, и начать его обсуждать, что же это значит. В этом случае ты загоняешь ее в оценочные рамки, и она уже начинает думать, как тебе понравиться, и что в ней может быть что-то не так.)
  • Экстремальные виды спорта. Расскажи ей, как занимаешься роуджампингом, как это круто и какие эмоции ты при этом испытываешь. Предложи ей тоже попробовать. Твоя девушка представит все это и начнет испытывать эмоции. А что главное на свидании? Эмоции!
  • Расскажи о каком-нибудь прикольном или интересном случае из своей жизни, в котором ты оказался со своей подругой. То есть ты рассказываешь о ситуации и как бы мимолетом упоминаешь, что в твоей жизни есть как минимум еще одна женщина. Это сразу же создает конкуренцию за тебя в голове девушки. Например: меня подвозила на свидание подруга, и мы видели такую страшную аварию.. и дальше бла бла бла…акцент — на происшествии, но девушка сразу обратит внимание, что у тебя есть подруга, которая к тому же что-то для тебя делает.
  • Спроси, как бы она повела себя в той или иной ситуации. Пример ситуации тоже должен быть с провокацией. Например, вы сидите в каком-то заведении, и ты спрашиваешь: как бы ты себя повела, если бы вон та девушка подошла сейчас ко мне и пригласила на танец? Неважно, что она ответит. Главное – в ее голове уже создан нужный мыслеобраз, который также работает на конкуренцию за тебя.
  • Расскажи про путешествия. Где ты был, и что видел. О самых запоминающихся моментах. Спроси то же у нее. Кстати, это хорошая проверка девушки. Обычно, люди, которые нигде не были, и у них даже желания такого не возникает, оказываются достаточно замкнутыми и скучными. А зачем тебе девушка, которая мало чем интересуется?

Не рекомендую затягивать общение в вк. Постарайся как можно быстрее взять номер телефона девушки и созвониться, договориться встретиться в реале. В вк достаточно трудно поддерживать разговор на нужном градусе, да и бессмысленно это. Если девушка не дает номер и ломается, забей на нее и переходи к другой.

Не менее важный пункт. Ведь если ты все вышеперечисленные пункты используешь, но будешь неуверенным в себе и скучным, то никакие, даже суперинтересные и интригующие темы для разговора тебе не помогут. Поэтому учти, важно даже не ЧТО говорить, а КАК говорить.

Общайся с девушкой уверенно. Не заискивай перед ней. Не старайся ей понравиться.

Представь, что во время вашего общения ты на ментальном уровне делаешь ей подарок. В виде позитивной энергии, хорошего настроения, интересной информации. Посмотри, как изменилась ее реакция.

По мере получения опыта, у тебя все меньше будут возникать вопросы о том, как находить темы для разговора с девушкой в реальной жизни, в интернете, в вк, по телефону, да во всех ситуациях. Это как бокс. Когда первый раз приходишь на тренировку, руки не слушаются, все получается еле-еле. Но уже через несколько месяцев регулярных занятий у тебя уже поставлен удар, ты хорошо защищаешься, и не думаешь над каждым своим действием. Так и здесь, перестаешь париться о том, как завести разговор и о чем можно поговорить с девушкой.

Держи еще несколько вариантов:

  • Спроси о мечте.
  • О том, умеет ли готовить. Здесь можно хорошо пошутить)
  • «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?»)
  • Поговори о женской и мужской моде.

Источник:
Поговорить с нормальными
Кончились темы для разговора с девушкой? Здесь ты узнаешь интересные темы для общения на первом свидании, о чем можно поговорить с девушкой и как это сделать
http://elpickup.ru/obshhenie-s-devushkoj/interesnye-temy-dlya-razgovora-s-devushkoj-na-pervom-svidanii/

Что делать, если не с кем поговорить

Не думаем, что для тебя окажется большим открытием тот факт, что люди стали меньше общаться с друг другом. Мы не о том «общении», которое проистекает у нас в многочисленных чатах, рассредоточенных по периметрам контакта, вайбера, телеграма и фэйсбука. Разве можно это назвать общением? Да, люди передают друг другу сообщения, читают их, что-то отвечают, как-то реагируют, но вместо настоящих эмоций, которые ты можешь ощутить через голос, ты получаешь отвратительные эмодзи, а также кучу слов, которые сказаны слишком обдуманно, чтобы быть правдой.


Разве может общение в чате утешить? Разве выслушает аноним твою страдальческую историю, а если выслушает, то даст ли он правильный совет? В стране, где служба психологической поддержки развита слабо, а технологии развиваются так стремительно, возникла проблема, которую нельзя решить самостоятельно — проблема людей, которых никто не слышит. Возможно, что ты один из них, и тебе нужно выговориться. Подобного дерьма стесняться не нужно, даже ветерану Афганской войны (ему-то уж точно) хочется просто рассказать историю, которую услышит кто-то незнакомый, но понимающий. Карина Мамонова, создатель сервиса «Поговори со мной», объяснила, чем ее проект поможет людям всего мира, а также почему мужики становятся все более замкнутыми и необщительными.

Объясните непосвященному: в чем суть вашего проекта? Со стороны кажется, что это просто сервис платных звонков.

Едва ли так можно сказать о pogovoru.ru, хотя верно, наш сервис платный. В двух словах, pogovoru.ru — это друг, который всегда рядом. У нас можно поговорить по душам с интересным собеседником. Это не сайт знакомств или чат, это совершенно новая услуга общения, поскольку на другом конце — член нашей команды.

В нашем издании мы иногда говорим о том, что в России нет развитой службы психологической поддержки, и видим в этом большую проблему, хотя многие так не считают. Считаете ли вы, что проект «Поговори со мной» пытается заполнить эту брешь?

Полностью согласна. Думаю, это отчасти зависит и от нашего отношения к психологам в целом. Именно поэтому мы решили сломать эти стереотипы и сделать услугу общения с психологом в совершенно ином формате. Больше не нужно искать специалиста-психолога по рекомендациям друзей, выгадывать время, чтобы записаться и ехать через весь город на консультацию. С нами все просто, мы всегда и везде на связи. Нам можно позвонить рано утром, собираясь на работу, или поздно ночью из дома, когда только захочется, мы всегда будем рядом.

У нас страна отличается большой замкнутостью. Люди, особенно мужчины, предпочитают всё держать в себе, никому не жаловаться, а потом помирать от инсульта в 40 лет. Почему вы решили, что подобный проект, где требуется какое-никакое доверие к незнакомцу, поймут на нашей почве?

Как-то мы задумались, что за счастливыми фото в инстаграм кроется не всегда счастливый их обладатель. Мы перенасыщены идеальной жизнью звезд и медийных лиц в соцсетях, мы фотографируем всё самое красивое, что только можем найти, но в реальности нам самим нужна красота внутри, счастливая улыбка не на селфи, а на улице по дороге домой. Уверена, что «Поговори со мной» уже становится стилем жизни для наших пользователей. Да, это разговор двоих, не фото или видео для десятков друзей, здесь нет эмодзи, лайков и комментариев, здесь есть только настоящий разговор, которого в нашей жизни с каждым днем становится всё меньше.

Наверняка вам звонит множество несчастных людей. Как думаете, почему люди впадают в уныние? Почему люди создают себе проблемы?

Бывает. Думаю, так выходит из-за отсутствия рядом того нужного человека, который бы не просто выслушал (хотя и таких найти сложно), но сделал всё, чтобы помочь. Например, в жизни иногда случаются такие ситуации, которыми поделиться с родителями можно едва ли. Друзья могут выслушать, но поймут ли? Можно написать где-нибудь в чате и сразу же наткнуться на толпу хейтеров, которые начнут над тобой просто смеяться. Вот и получается, что мы остаемся один на один с проблемой, в окружении псевдоидеальной жизни наших друзей в социальных сетях. А ведь несколько минут настоящего разговора могут служить поворотным моментом в жизни, особенно если разговаривать с умным человеком, который никоим образом не заинтересован в том, чтобы дать неправильный совет. Даже среди близких людей это редкость. А уж среди комментариев в сети такого никогда не встретишь.

О чем можно поговорить с оператором?

Обо всем! Обо всем, что хочется. До сих пор помню случай, когда нам позвонили и только лишь играли на гитаре. Просто рядом не было человека, который бы послушал и оценил песню, вот и позвонили нам. Едва могу припомнить случаи с интим-запросом, если только в чате. К счастью, домогательств и криминала не было. Думаю, это полностью заслуга дизайн-концепции сайта, которая не дает ни малейшего намека на сексуальный формат общения.

Мы не записываем наши разговоры. Это намеренный ход, мы считаем, это наше преимущество, особенно сейчас, когда все разговоры записываются. Каждый пользователь определяет сам, как представиться (настоящим или вымышленным именем). В любом случае, мы никак не передаем ни имя собеседника, ни содержание разговора.

Расскажите историю, которая вам запомнились больше других.

Поскольку политикой нашего проекта не разрешается передавать содержание разговоров, я могу лишь в общих чертах рассказать.

Был один разговор, а точнее не один, а целая серия. Нам позвонила девушка с просьбой помочь познакомиться с парнем, и мы дали пару советов. Она сейчас учится в выпускном классе. Практически все последующие звонки были во время перемены в школе. Это чем-то напоминало кадры из фильма, где голос в наушнике помогал не растеряться на свидании. Теперь они стали друзьями, каждую свободную минуту болтают вместе. Девушка до сих пор пользуется сервисом, обсуждает отношения, экзамены и множество других жизненных проблем. Мне кажется, что у нее теперь все наладится, дружба перерастет в нечто большее. Я думаю, что словом легко можно подбодрить человека либо заставить его справиться со страхом. Это не каждый умеет, но у нас получается.

Совершенно недавно был еще один необычный разговор с молодым человеком. Позвонил и проговорил подарочные первые 15 минут на одном дыхании. Через несколько минут он перезвонил и проговорил почти 2 часа. Сначала это был разговор скорее от нечего делать, но потом он раскрылся и поделился, что его действительно волнует. Оказалось, что работа не та, о которой он всегда мечтал, город тоже не тот, и всё вокруг не то.

Источник:
Что делать, если не с кем поговорить
И где найти людей, которые тебя "услышат"?
http://brodude.ru/chto-delat-esli-ne-s-kem-pogovorit/

COMMENTS