Почему при общении

Если человек не смотрит в глаза при разговоре: мнение психолога

Если человек не смотрит в глаза при разговоре: мнение психолога

Глаза не способны лгать, поскольку они связывают душу человека с окружающим миром. Принято считать, что если человек не смотрит в глаза при разговоре, то он обязательно обманывает.

Как бы не было распространено это мнение, оно ошибочно. Психологи обозначили причины и ситуации, в силу которых оппонент не смотрит в глаза при общении.

Это один из тех факторов, который базируется на научных утверждениях. Застенчивые люди чаще всего прячут свои чувства, поэтому и не могут глядеть прямо в глаза, ведь взгляд может рассказать все. В нем будут прочтены самые глубокие чувства и ощущения, будь то влюбленность или же ненависть. Стеснительные люди в своем большинстве закрыты, а посему им не хочется быть раскрытыми.

Нередко один взгляд может предоставить огромное количество информации о собеседнике. Пара минут общения при зрительном контакте даст гораздо больше, чем часы простых разговоров. Ввиду переизбытка информации людям просто приходится на какое-то время отводить взгляд.

Чрезмерный контакт взглядов заставляет человека волноваться и способствует появлению раздражения. Ведь так кажется, будто собеседник стремиться узнать все, что внутри. А это почти никому не понравится.

Внутренний дискомфорт нетрудно заметить. Признаками этого может быть касание ушей, носа во время беседы, перебирание волос. Именно по этой причине собеседник не будет смотреть в глаза.

Поддерживать зрительный контакт с человеком, который буквально пронизывает насквозь своего собеседника, по меньшей мере, доставляет психологический дискомфорт.

Не всегда отсутствие интереса проявляется в поглядывании на часы и зевоте. Незаинтересованность собеседника может выражаться и в отсутствии зрительного контакта.

Многим людям проще сформулировать мысль и представить определенную ситуацию лишь немного погрузившись в себя. Таким людям просто необходимо создать в голове картинку для лучшего восприятия, а делать это, поддерживая контакт с оппонентом, просто невозможно.

Для более продуктивного общения следует научиться держать взгляд как можно дольше. Умение поддерживать зрительный контакт поможет не только в неформальных, но и в деловых взаимоотношениях.

Если человек не смотрит в глаза при разговоре: мнение психолога

В ходе проведенных рефлексий психологи отметили, что абсолютное большинство человек не прибегают к зрительному контакту во время разговора. Взгляд «глаза в глаза» чаще всего распространен среди влюбленных пар. В обычном общении люди очень редко глядят друг другу в глаза.

Также в процессе наблюдений было установлено, что лидеры, отличающиеся эффективностью руководства над людьми, при разговоре со своими работниками смотрят им в глаза.

Всем известна необходимость смотреть в глаза собеседнику, но не всем комфортно это делать. Даже если человек и пытается поддерживать зрительный контакт, ему становится не уютно и он начинает чувствовать некое смущение, поскольку не привык к этому.

Распространено мнение, что для создания эффекта зрительного контакта необходимо смотреть на переносицу носа своего собеседника. Но оно ошибочно, так как усиленное внимание может вызвать невроз оппонента.

Понять причину того, почему человек не смотрит в глаза при разговоре, поможет и язык тела. Рассказать о том, что человеку стало скучно и он больше не хочет вести разговор, поможет его взгляд, направленный вверху направо. А о заинтересованности оппонента в разговоре скажут его расширенные зрачки.

Несколько советов, которые помогут научиться держать зрительный контакт

  • Постарайтесь глядеть на оппонента мягким и непринужденным взглядом, затрагивая большую площадь, попадающую в поле зрения. Главное не терять этого контакта и сохранять спокойствие.
  • Пристальный взгляд может вызвать жесткое выражение лица, поэтому следите за мимикой. Она не должна быть сосредоточенной, наоборот, доброжелательность и мягкость не только расслабят вас, но и расположат к вам оппонента. Для достижения этого эффекта можно мысленно вообразить, что вы держите данного человека за плечо. Так во взгляде появится больше теплоты и мягкости.
  • Основная проблема, стоящая на пути к умению смотреть в глаза, — неуверенность в себе. Эта неуверенность рождает нервозность. Нужно преодолеть эту черту и понять, что взгляд в глаза лишь налаживает контакт с человеком.
  • Попробуйте изучить мимику и положение собеседника. Можно попробовать «отзеркалить» его. Это поможет перебороть межличностный барьер и расположить оппонента к себе.

Если человек не смотрит в глаза при разговоре, не спешите делать ошибочных умозаключений. Возможно, вам стоит приглядеться к собеседнику и понять причину отсутствия зрительного контакта с его стороны.

Источник:
Если человек не смотрит в глаза при разговоре: мнение психолога
Глаза не способны лгать, поскольку они связывают душу человека с окружающим миром. Принято считать, что если человек не смотрит в глаза при разговоре, то он
http://psychologynow.ru/esli-chelovek-ne-smotrit-v-glaza-pri-razgovore-mnenie-psihologa.html

Как избавиться от социофобии и научиться свободно общаться и взаимодействовать с людьми

Как избавиться от социофобии и научиться свободно общаться и взаимодействовать с людьми

Получите бесплатный доступ к серии видеоуроков по обучению общению без страха

Многие испытывают дискомфорт при общении с людьми. Обычно он проявляется в следующем:

  • Тряска рук (или даже всего тела);
  • Покраснение лица;
  • Потливость;
  • Ощущение «пустоты» в голове, когда не знаешь, что сказать.

Все это вызывает тревогу и желание поскорее убежать от контакта с человеком, или людьми.

Но в чем причина тревоги при общении с людьми? Чаще всего она мучает людей, у которых в детстве были психологичесие травмы, связанные с общением. Кого-то гнобили в школе, у кого-то это следствие родительського воспитания, когда родители вместо безусловной любви постоянно выражали недовольство, стыдили ребенка и говорили «Что о тебе подумают люди?».

При этом в большинстве случаев родители действительно любят своего ребенка. Они просто не умеют воспитывать его правильно, давать ему безусловную любовь. К сожалению, своими постоянными придирками и недовольством они провоцируют у ребенка развитие сильнейшей тревоги при общении с людьми.

Нужно объективно оценить свои страхи. Обратите внимание на тревожные мысли, которые у Вас возникают. Посмотрите, какие мысли повторяются чаще всего, вызывая тревогу при общении с людьми. Например, «Я могу сказать глупость, и надо мной будут смеяться», «У меня трясутся руки, они подумают, что со мной не все в порядке!».

Осознайте свои тревожные мысли и посмотрите, действительно ли люди смеются над Вами? Действительно ли они считают, что с Вами «не все в порядке»? Например, может, они так и говорят Вам «Что с тобой? Почему у тебя руки дрожат (лицо краснеет)?». Разве это обязательно говорит о том, что они считают, что у Вас «не все в порядке»? Может, это просто вопрос, за которым стоит любопытство, но не осуждение или насмешки?

Задумайтесь о следующем: если у Вас сейчас почти нет друзей, если Вы почти ни с кем не встречаетесь, то обязательно ли причина в том, что Вас считают «неправильным»? Может, главная причина в том, что Вы избегаете общения, потому что испытываете тревогу при общении с людьми? Ведь очень сложно общаться и строить отношения с человеком, который постоянно тебя избегает.

Так происходит у большинства моих клиентов, страдающих от тревоги при общении с людьми. Они просто избегают контактов с людьми. При этом, после глубокого рассмотрения вопроса они в итоге приходят к выводу, что люди в целом относятся к ним нейтрально.

К ним не испытывают ненависти, их не считают ущербными. Главная причина их одиночества и скуки в том, что они считают свою тревогу при общении с людьми чем-то стыдным и ужасно неправильным.

Углубитесь в вопросы, которые я дал в середине этой статьи. Возможно, Вы тоже приблизитесь к этому пониманию.

Желаю Вам счастливой, наполненной жизни и избавления от всего, что Вас тревожит. Ведь мы живем раз, и нужно прожить этот «раз» как можно более насыщенно. Не дайте тревоге перечеркнуть Ваш потенциал, Ваши мечты.

Если хотите поработать над тревогой при общении с людьми — подписывайтесь на мою бесплатную рассылку вверху справа.

Источник:
Как избавиться от социофобии и научиться свободно общаться и взаимодействовать с людьми
Какие главные причины тревоги при общении с людьми? Как ее преодолеть? Советы психолога с многолетним стажем помощи в избавлении от тревоги при общении с людьми
http://bykovalex.com/news/pochemu-voznikaet-trevoga-pri-obshhenii-s-lyudmi.html

О чем говорит дистанция при общении?

Когда вы разговариваете, расстояние между вами должна быть приемлемой для собеседника и соответствующей вашим задачам в общении. Сорок сантиметров между вами или метр сорок — иногда именно это оказывается критическим обстоятельством, определяющим успех или неуспех разговора. Если чисто пространственно вы находитесь слишком далеко от собеседника, он ощущает отсутствие контакта, а вы представляетесь ему человеком холодным или недружественно к нему настроенным. Напротив того, слишком короткая дистанция создает ему ощущение, что на него давят, а вы — человек бесцеремонный и навязчивый.

Как же определить, это «слишком далеко» или «слишком близко»? В первую очередь дистанцию в общении определяет тема (жанр) беседы. Дистанция официальных переговоров — от 3,6 м. Дистанция делового разговора: 1,2 м — 3,6 м. Дистанция личной беседы: 45 см — 1,2 м. В российской культуре, где деловые отношения всегда перемешиваются с личными, дистанция делового общения обычно короче, нередко ничем не отличается от дистанции личной беседы.

Если вы протянули друг другу руки, поздоровались, беседуете и переходите на разговор совсем личного свойства, то учтите, что дистанция интимного сообщения: 15 — 45 см: от «на ушко» до длины доверительного локтя.

А как вы ответите на вопрос: где будет между собеседниками большее расстояние — в маленькой комнатке или в большом помещении? В углу помещения или в центре помещения? Правильный ответ здесь. (в небольших помещениях или в углу помещения люди сохраняют большие межличностные дистанции, чем когда они находятся в больших помещениях или в центре помещения).

Приемлемой пока. Возможно, через несколько минут его ощущение допустимой между вами дистанции изменится, особенно, если вы подстроитесь к собеседнику по позе, жестам, дыханию или темпу разговора. При этом, если вы в какой-то ситуации почувствуете сопротивление делового партнера вашему стремлению дистанцию сократить, не делайте преждевременных выводов: не очевидно, что он мало расположен именно к вам, это может быть его общее отношение к людям.

Дистанция в общении связана и со статусом: чем человек чувствует себя важнее и значительнее, тем более он настаивает на значительной дистанции.

В кабинете самого высокого руководства подчеркивать величественность его Хозяина будет самых солидных размеров стол, который непременно окажется между вами.

??????????????На дистанцию разговора влияет опрятность человека, в частности его запах. Приятный запах способствует более короткой дистанции, такой человек как бы притягивает собеседника, а если кто-то за собой не следит, зубы не чистит или не лечит — дистанция общения с ним будет более длинной, а контакт — более коротким.

На дистанцию в общении в определенной степени влияет жизненный опыт, личные и национальные особенности. Известно, что южане естественным для себя образом общаются на более короткой дистанции, нежели, например, «горячие финские парни» и прочие скандинавы. Что касается возраста, то дети-дошкольники обнаруживают предпочтения и вариации в дистанции личного пространства уже в 2-летнем возрасте. У детей школьного возраста межличностная дистанция увеличивается примерно до 12 лет, когда она достигает дистанции взрослых людей.

А самое главное, чем более развит человек, тем в меньше степени ему важна эта самая дистанция в общении, и одновременно с этим он все в большей степени внимателен к тому, какая дистанция подходит его собеседнику и просто нужна для дела.

Не человек служит дистанции, а дистанция — человеку!

Источник:
О чем говорит дистанция при общении?
Психологос энциклопедия практической психологии
http://www.psychologos.ru/articles/view/o-chem-govorit-distanciya-pri-obschenii-vop-zn-

Стесняюсь общаться, или Почему мне стыдно отстоять свои права

Стесняюсь общаться, или Почему мне стыдно отстоять свои права

Почему при общении с людьми я испытываю стеснение и неловкость? Почему в разговоре боюсь сказать глупость и быть осмеянной, выглядеть некомпетентной или недостаточно разумной? Почему при общении боюсь получить в ответ грубые слова или хамство? Что во мне не так?
После каждого незадавшегося общения или неудачной попытки найти общий язык с окружающими я многократно задавала себе эти вопросы. Но ответов так и не находила.

Сегодня на работе состоялся серьезный разговор с руководителем — обсуждение острых вопросов. Несмотря на то, что я была подготовлена, меня охватило сильное волнение. Сердце начало бешено колотиться, голос дрожать, руки предательски дрожали. Понимая, что мое волнение видно со стороны, я совсем растерялась и не могла поймать равновесие в разговоре. Мысли путались, заготовленные аргументы вылетели из памяти — я судорожно пыталась сказать хоть что-то. Никаких положительных результатов такой разговор конечно не дал. Я толком не смогла даже позицию свою объяснить, не то что повлиять на мнение руководителя.

А вчера не смогла дать отпор хамоватому мужчине в магазине, который пролез к кассе без очереди. Попыталась сделать замечание, но, испугавшись хамства и агрессии в ответ, замолчала. Ледяное дыхание страха сковало мои мысли и намерения, и я так и осталась в очереди позади наглеца.

Если подобные ситуации знакомы вам не понаслышке, у вас действительно есть проблема, которая мешает свободному общению с людьми, мешает строить отношения и свою жизнь. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что причины таких проблем кроются в непонимании своей психики и психики других людей.

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, стеснительность и боязнь общения присуща людям, обладающим анально-зрительной связкой векторов.

Люди со зрительным вектором — чувствительные, впечатлительные, с тонкой душевной организацией. Они очень уязвимые и зависят от чужого мнения и собственного настроения. Если состоялось неблагоприятное общение с людьми — не поняли, осмеяли, нагрубили или нахамили, человек со зрительным вектором реагирует очень эмоционально. Полученные в результате отрицательные эмоции будут всплывать тревожным фоном при каждом общении.

Психика человека с анальным вектором наделена всеми необходимыми свойствами для выполнения своей природной роли — накопление и передача знаний следующему поколению. Также в этом ему помогает феноменальная память. Но свойства психики и память порой оказываются задействованы совсем не по назначению: находятся в процессе накопления и запоминания неблагоприятного опыта общения. Негативный опыт может прочно обосноваться в памяти человека с анальным вектором и проделать путь длиною в целую жизнь!

Кроме того, люди с анальным вектором — перфекционисты. Они стремятся все сделать идеально, образцово, без малейшей ошибки, довести любое дело до совершенства. При адекватной реализации это лучшие аналитики и эксперты, мастера своего дела. Но именно их постоянно мучает страх опозориться, оказаться недостаточно компетентными, сделать что-нибудь не так.

Врожденный страх в анальном векторе усиливается эмоциональной амплитудой зрительного вектора. И вот уже человек старается избегать ситуаций, где может допустить ошибку, сделать что-то неправильно. Страх ошибиться и опозориться может даже парализовать желание развиваться и делать то, что хочется.

При общении с людьми человек с анально-зрительной связкой боится, что он будет выглядеть глупым, что-то пойдет не так. Он старается изо всех сил быть на уровне, думает, какое впечатление произведет на окружающих.

Малейшая оплошность в общении вызывает боязнь опозориться. Человек начинает впадать в ступор, терять равновесие в разговоре. И начинается эмоциональная раскачка. И человек окончательно теряет почву под ногами.

После незадавшегося общения зрительный вектор драматизирует ситуацию. Человек по-зрительному себя жалеет и эмоционально накручивает. И считает, что недостаточно хорош, умен, образован, что он все испортил. Так и поселяется в его душе ощущение, что ничего у него не получится.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что эмоциональная амплитуда зрительного человека велика. В верхней ее точке любовь, а в нижней — страх. Если зрительник развил в себе навык выталкивать свой страх наружу, он оказывается на пике любви. Это значит — не вариться в своих собственных эмоциях и мыслях, а переключить свое внимание на других людей, включиться в их жизнь. И тогда страха не остается. Эмоции проживаются через эмпатию к людям, а не через постоянный страх за себя любимого.

Системно-векторная психология раскрывает причины стеснительности и неуверенности при общении и дает возможность понять других изнутри. Когда мы понимаем людей, понимаем их мотивы, ценности и чувства, мы начинаем разговаривать с ними на одном языке и общение протекает свободно.

Мы включаемся в жизнь людей и начинаем видеть ситуацию их глазами. Мы начинаем осознавать, что многие несчастны, нам открываются их плохие состояния, их уязвимость. И часто необходимость в защите от других отпадает сама собой. Напротив, хочется помочь людям, ведь за их агрессией и насмешками удается разглядеть боль и страдания.

Попробуйте во время разговора сместить фокус внимания с себя на собеседника. Сосредоточение на другом человеке, на его мыслях и внутренних мотивах, а не на том, как вы выглядите и какое впечатление производите, сводит страх общения на нет. Ведь если вы понимаете человека, понимаете, что им движет, вы перестаете его стесняться. И общение протекает непринужденно, эмоции проявляются открыто.

Все эти открытия о своей психике и психике других людей вы сможете сделать на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Хотите начать понимать других людей? Хотите перестать бояться и паниковать, а начать получать удовольствие от общения с ними? Хотите находить общий язык с родственниками, коллегами и знакомыми?

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Вас ждут удивительные перемены в общении с людьми. Регистрируйтесь — по ссылке.

Источник:
Стесняюсь общаться, или Почему мне стыдно отстоять свои права
Почему при общении с людьми я испытываю стеснение и неловкость? Почему в разговоре боюсь сказать глупость и быть осмеянной, выглядеть некомпетентной или
http://svpjournal.ru/smysl-zhizni/stesnyayus-obshhatsya-ili-pochemu-mne-styidno-otstoyat-svoi-prava/

COMMENTS