Одиночество книги по психологии

Изгнание или уединение? 6 книг об одиночестве

Как вы воспринимаете одиночество? Ощущаете горечь от разорванных связей или сладость уединения? Холод жизни в изоляции или радость отрешения от суеты внешнего мира? И может ли одно существовать без другого? О разных гранях одиночества рассуждают психологи, социологи, философы.

«У одиночества два лика: оно может быть плохим советчиком, но, если его приручить, станет бесценным другом», — пишет швейцарский психоаналитик Жан-Мишель Кинодо. По мнению психоаналитиков, чувство одиночества связано с сепарационной тревогой, которая впервые возникает у ребенка, когда он, взрослея, пытается отделиться от матери. Вновь она может появляться в ситуациях расставания, утраты и порождает депрессию, страх смерти, ощущение брошенности. Автор описывает различные подходы к пониманию этого феномена и на примерах из практики показывает, как психоаналитическая работа позволяет постепенно преобразовать безысходное чувство одиночества в возможность плодотворного уединения.

2. «Жизнь соло. Новая социальная реальность», Эрик Кляйненберг

Во все времена человек организовывал свою жизнь так, чтобы не остаться в одиночестве. И вот теперь ситуация меняется. Впервые в истории значительное число людей разных возрастов и социальных групп начали жить в одиночку, либо временно (после развода, смерти супруга), либо не вступая в брак вообще. С 1996 по 2006 год их число возросло на 33%! Для многих это осознанный выбор, и притом они не чувствуют себя одинокими, утверждает социолог из Университета Нью-Йорка Эрик Кляйненберг.

Исследуя тему, он на протяжении семи лет анализировал данные социологов и маркетологов, провел вместе с помощниками около 300 интервью с «одиночками». В книге он объясняет эту тенденцию сложным комплексом причин (среди них социальная защищенность, культ индивида, изменившаяся роль женщины) и приходит к выводу, что в любом случае она уже необратима. Надо принять это как факт и соответственно перестраивать социальную политику, говорит ученый.

Даже если мы сами не испытываем чувства одиночества и пустоты, оно все равно может вторгаться в наш мир, исподволь или довольно бесцеремонно. Встречаясь на лестничной клетке с одиноким соседом, выслушивая по телефону печальный монолог старого друга, мы чувствуем жалость, желание помочь, а иногда — отчуждение или острое чувство собственной вины за переживания ближнего. Как правильно вести себя в этой ситуации? В каких случаях недопустимо давать советы, а когда они могут быть полезны? Какие слова и действия приносят облегчение, а какие усиливают боль?

Об этом замечательно рассказывает Ольга Красникова, психолог-консультант, руководитель психологического центра «Собеседник». Она показывает, каким разным может быть одиночество, и настаивает: роль сочувствующих— не нарушать границы личности, а создать условия, в которых человек, который остро переживает одиночество и чувствует себя потерянным, сможет лучше себя слышать и понимать.

Врач и психолог Владимир Леви написал книгу для каждого, кто чувствует себя одиноким, кто ищет и не находит отклика в других людях и не подозревает, что они чувствуют то же самое. Одиночество многогранно, вездесуще, и никто из нас не миновал этого состояния, одновременно мучительного и спасительного, помогающего творить и заставляющего страдать. Книга Владимира Леви — попытка определить одиночество разными способами: прозой, стихами, рисунками, фотографиями, молчанием…

Папы тоже иногда воспитывают детей в одиночку, но в основном это все-таки случается с мамами, поэтому практичное пособие французского психолога Мадлен Дени адресовано прежде всего им. Проблем у одинокой мамы множество: где найти помощника? Удастся ли работать дома? Как справиться с капризами или избежать слишком тесной связи с ребенком? Причем важно не просто урегулировать бытовые вопросы, но и научиться жить в ладу с детьми и с собой.

Советы и примеры автора так полезны и точны, что их хочется сразу проверить на практике. Например, создать «дружескую сеть бабушек-дедушек на подхвате». Или «выделить отдельный номер телефона для деловых звонков и отключать его, когда вы заняты ребенком». Или «встретиться с каждым из детей по отдельности, причем не дома, а там, где каждому нравится» — чтобы спокойно выслушать их и поговорить. Качество отношений внутри семьи — вот безусловный приоритет Дени, и это, пожалуй, главная ценность книги.

6. «Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения», Ошо

Буддийский проповедник и мистик Ошо (1931–1990) преподавал философию и выступал с лекциями, но не написал ни одной книги. Те сотни изданий, которые продаются по всему миру, — это записи его лекций и бесед. Что, впрочем, нисколько не умаляет их значения. Эта книга посвящена поиску оптимального баланса между вниманием к себе и к окружающим. Вспоминая известное высказывание Жан-Поля Сартра «Другой — это ад», Ошо комментирует: «Да, другой становится адом, если ты не умеешь иногда быть один».

У людей, которые способны быть счастливыми в одиночестве, больше шансов установить хорошие отношения с другими. И наоборот: «Ты можешь наслаждаться одиночеством, только если можешь наслаждаться отношениями», — говорит Ошо.

Мы часто испытываем острое чувство одиночества: в Сети, окруженные многочисленными подписчиками, в паре или семье, сидя за одним столом, на работе и даже в толпе. Одиночество нас пугает. А чем оно отличается от уединения? Есть ли в этих состояниях что-то жизнеутверждающее?

Ощущать себя «в семье», быть ее частью — состояние, знакомое человеку с древнейших времен. Изменилась форма. Семья перестала быть фиксированной схемой, сегодня она больше похожа на свободное сообщество любящих друг друга людей. И ее эволюция продолжается.

«Насыщая вкусной едой тело, мы пытаемся удовлетворить потребности, которые с физиологией не связаны», — говорит wellness-эксперт Любовь Богданова. Выход? Насыщать ум и эмоции, когда они в этом нуждаются.

«Если не получится — значит, не стоило и пытаться», «все равно я ничего не добьюсь», «все друзья рано или поздно предают», — эти мысли подрывают счастье и мешают жить. Какие интеллектуальные привычки стоят за ними?

Источник:
Изгнание или уединение? 6 книг об одиночестве
Как вы воспринимаете одиночество? Ощущаете горечь от разорванных связей или сладость уединения? Холод жизни в изоляции или радость отрешения от суеты внешнего мира? И может ли одно существовать без другого? О разных гранях одиночества рассуждают псих
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/smysl-zhizni/izgnanie-ili-uedinenie-6-knig-ob-odinochestve/

Книги про одиноких людей

Произведение Стивена Чбоски, писателя и режиссёра, «Хорошо быть тихоней» принесло ему большую популярность. Тираж романа составил более миллиона экземпляров. Сам писатель экранизировал его, фильм получил большой успех. Хотя, по мнению многих, книга лучше передаёт основные идеи произведения. Особенностью Стивена Чбоски является его умение грамотно и красиво совмещать в одном произведении несколько литературных жанров.

Подросток Чарли учится в школе, где у него нет друзей. У него был один лучший.

Роман британского писателя Кадзуо Исигуро входит в сотню лучших англоязычных романов. По произведению был снят фильм, который так же шокировал зрителей, как и книга – читателей.

Книга представляет собой воспоминания женщины Кэти. События происходят в Великобритании в конце 20 века. Женщина вспоминает о своём детстве в необычной школе-интернате. Здесь дети постоянно проходят медицинские обследования, заботу об их здоровье вполне можно назвать патологической. Также их всячески стимулируют.

Книга Саши Соколова «Школа для дураков» является первым и наиболее известным произведением писателя. Он не смог выдержать давления советских установок и эмигрировал из СССР, а эта книга во многом отражает его идеи и отношение к общественным правилам. На примере главного героя писатель очень ярко показывает неприятие навязываемых стандартов. Это книга о том, когда человек не хочет жить, следуя глупым идеям, поддаваясь влиянию других, а хочет идти своим путём.

Главный герой романа – мальчик Витя.

Книги Харуки Мураками всегда погружают в какую-то необычную реальность, в которой настоящее сочетается с чем-то неуловимо магическим и необъяснимым. Это же касается и романа «Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий», который стал самой продаваемой книгой в Японии в 2013 году.

В романе так много вопросов, и далеко не на все из них читатель получит ответы, они поставлены в большей степени для того, чтобы сам читатель нашел ответы внутри себя. Писатель реалистично передает эмоции героя, его.

Тошнота — это суть бытия людей, застрявших «в сутолоке дня». Людей — брошенных на милость чуждой, безжалостной, безотрадной реальности.

Тошнота — это невозможность любви и доверия, это — неумение мужчины и женщины понять друг друга.

Тошнота — это та самая «другая сторона отчаяния», по которую лежит Свобода. Но — что делать с этой проклятой свободой человеку, осатаневшему от одиночества.

Первый роман чилийского писателя, активного участника движения «Гринпис» Луиса Сепульведы (р. 1949) выдержал более сорока изданий на испанском языке и был переведен на многие языки мира.

Агнета Плейель – известная фигура в культурной жизни Скандинавии: автор пьес и романов, поэт, лауреат литературных премий, профессор драматургии, литкритик, журналист. Ее книги переведены на 20 языков. Главная героиня повести «Пережить зиму в Стокгольме» (1997) переживает болезненный развод с мужем и, чтобы легче понять и пережить происходящее, начинает вести дневник. Поскольку героиня – литературовед, в ее быт и размышления о жизни органически вплетены идеи мировой культуры. Записи о волнующих.

После инсульта восьмидесятипятилетняя Долорс вынуждена поселиться у младшей дочери. Говорить она больше не может, но почему-то домочадцы дружно решили, что бабушка вместе с речью потеряла и слух, а заодно и способность здраво рассуждать. Что совершенно не соответствует действительности — Долорс прекрасно слышит все, о чем говорит между собой молодежь, привыкшая не обращать на ее присутствие никакого внимания, и узнает немало чужих секретов. Беда в том, что она не может вмешаться в конфликты.

Марк Хэддон — английский писатель, художник-иллюстратор и сценарист, автор более десятка детских книг. «Загадочное ночное убийство собаки», его первый роман для взрослых, вошел в лонг-лист премии Букера 2003 года, в том же году был удостоен престижной премии Уитбреда, а в 2004 году — Литературного приза Содружества.

Рассказчик и главный герой романа — Кристофер Бун. Ему пятнадцать лет, и он страдает аутизмом. Он знает математику и совсем не знает людей. Он не выносит прикосновений к себе.

Из семьи пятнадцатилетней Мегуми уходит мать. По японским обычаям теперь девочка разлучена с ней до своего совершеннолетия — на целых семь лет. Мегуми остается с равнодушным отцом, редко бывающим дома, и сварливой бабушкой, от которой не дождешься ласкового слова. Ершистый, умный и принципиальный подросток остро переживает свое одиночество. Но тут случай сталкивает ее с доктором Мидзутани — молодой женщиной, содержащей клинику для больных диких птиц. Девочка начинает ходить к ней и ухаживать за.

Источник:
Книги про одиноких людей
Произведение Стивена Чбоски, писателя и режиссёра, «Хорошо быть тихоней» принесло ему большую популярность. Тираж романа составил более миллиона экземпляров. Сам писатель
http://avidreaders.ru/bookshelf/knigi-pro-odinokih-lyudej.html

Книги про одиночество, которые заставят Вас по-другому взглянуть на это состояние души

Книги про одиночество, которые заставят Вас по-другому взглянуть на это состояние души

Многие однажды сталкиваются с таким состоянием, как одиночество. Бывает так, что просто нет единомышленников, или просто все «друзья» отвернулись из-за того, что у тебя начался сложный период в жизни. А бывает так, что ты просто подросток и одиночество — это твое состояние души.

Список книг про одиночество раскроет вам тайну этого состояния. Не всегда быть одному — плохо. Если вы научитесь наслаждаться компанией с самим собой, вы сможете по-новому взглянуть на себя, что-то переосмыслить, изменить, и ваша жизнь тоже начнет меняться.

Подростки часто страдают детским максимализмом. Им всегда кажется, что их никто не любит, не ценит, и они одни во всем мире. Книги про одиночество души помогут им разобраться больше в себе, чем в том, что это за чувство такое.

В психологии одиночество трактуется разными способами. Возможно, для одних это и есть настоящая трагедия, но все в ваших руках, и даже депрессией можно научиться наслаждаться с пользой для себя. Вообще, человек сам должен разобраться в том, что творится в его душе. И в этом ему помогут хорошие книги, которые на нашем сайте можно легко скачать и взять с собой в отпуск, или зачитываться ими дома после трудового дня.

Книги из данного списка помогут вам понять, что одиночество — это не конец света. Если на него взглянуть немного под другим углом, вы поймете, что оно местами бывает крайне полезным. Человек должен отдыхать от общества, должен погружаться в свой внутренний мир, чтобы ответить на вопросы, которые его мучают. Это понимание приходит с возрастом. Более того, с годами вы начнете по-другому относиться к окружающим и даже к друзьям, которые находятся рядом.

На нашем сайте вы сможете скачать или читать онлайн книги про одиночество в удобном для вас формате: fb2, pdf, и другие. Мы выбрали лучшие из лучших, которые отлично раскрывают всю суть данной темы.

История о том, как главной героине приходится в одиночку справляться с жизненными трудностями. Но при этом она не бросает в беде нуждающихся, и одна случайная встреча меняет всю ее жизнь и делает счастливой.

Реальные и мистические фрагменты тесно переплетаются между собой. А жизни здесь отводится крайне мало времени, она стремительно движется к своему логическому завершению.

Что будет чувствовать человек, когда в одной шлюпке окажется с бенгальским тигром? Главный герой попал в ужасную ситуацию, когда вся жизнь проносилась перед его глазами. Но это все ему помогло найти смысл жизни.

Зачем человеку огромное состояние, если он одинок? Зачем ему устраивать шикарные балы, если у него нет напарницы для танцев? История про мужчину, который прославился из-за своего одиночества.

Позитивная книга о том, как автор покорял Францию. Из его опыта можно что-то почерпнуть для себя.

Автор — психолог, и она как никто другой может объяснить, что такое одиночество. Так как для большинства людей это состояние — сущее наказание, писательница поможет избавиться от стереотипа, что быть одному — ужасно плохо.

История про мальчика, который потерял семью. Но вместе с человеком, который притягивает к себе окружающих, он увидел мир и справился со всеми своими проблемами. Книгу можно порекомендовать читать также и детям.

История про юношу, которому пришлось остаться на долгих семь лет в горах, чтобы вылечиться от серьезного заболевания. Но при этом одиночество и тихая, размеренная жизнь его ничуть не страшат.

С появлением социальных сетей, люди, с одной стороны, стали больше общаться между собой, но при этом каждый находится в одиночестве. Так ли хороша подобная жизнь или она медленно подводит человечество к катастрофе?

Известная история о человеке, который в результате катастрофы оказался на необитаемом острове. Чтобы выжить, ему необходимо не только сделать жилье и каждый день находить пропитание, но и научиться жить наедине с собой и своими мыслями.

Источник:
Книги про одиночество, которые заставят Вас по-другому взглянуть на это состояние души
Книги про одиночество, которые заставят Вас по-другому взглянуть на это состояние души ? Скачать бесплатно электронную книгу и читать онлайн в fb2, rtf, epub, txt, pdf с сайта о книгах «LifeInBooks.net». Заходи!
http://lifeinbooks.net/reytingi/knigi-pro-odinochestvo/

Книги про одиночество

Для многих одиночество — это сродни наказания. Ведь мы живем в обществе, каждый день общаемся с близкими и друзьями. Оставшись же наедине с самим с собой мы можем испытывать грусть и отчаяние.

Не стоит относиться к одиночеству как к чему-то плохому. В такие минуты лучше взять хорошую книгу, где герои будут находиться в подобном положение, а их пример поможет вам справиться с грустными мыслями.

Книги про одиночество — это вдохновляющие и поддерживающие в трудные минуты произведения. Они полны надежды и веры в светлое и лучшее. Такие труды всегда поднимают настроение и как будто окрыляют.

Если вы попали в трудную ситуацию и не можете самостоятельно из нее выбраться, тогда мы вам рекомендуем список книг про одиночество с отсылкой к психологии. Специалисты со всего мира расскажут о ваших чувствах, которые, возможно, вы не можете до конца понять. Также они вам помогут принять свое положение и даже получать от него удовольствие, ведь перед вами открывается огромное количество возможностей.

Конечно, одиночество может быть разным. Книги про одиночество души помогут стать чуть открытие, добродушнее. Вы сможете найти новых друзей и даже встретить свою любовь. Чувство одиночества можно испытывать и при потере близкого человека — здесь нужно осмыслить происходящее, принять действительность и жить будущим.

Подростки часто чувствуют себя одинокими и непонятыми. Мы предлагаем книги и для этой категории читателей. Юные читатели должны разобраться в себе и понять, что они не одиноки, им нужно лишь перестать отталкивать от себя людей. Каждый в свое время через это проходит.

Все книги можно скачать бесплатно в формате на выбор — fb2, rtf, txt, epub. А можно читать онлайн, потратив на это приятное и полезное занятие каждую свободную минутку.

Источник:
Книги про одиночество
Список шикарных книг про одиночество души: скачать бесплатно без регистрации в форматах fb2, txt, epub, rtf или читать онлайн на нашем книжном сайте
http://knigogo.net/reytingi/knigi-pro-odinochestvo/

Книги про одиночество психология

1)Назовите лучшую книгу на тему одиночества по вашему мнению.Ever!

Второй вопрос никак не относится к первому, хоть и связан этой же темой:

2)Посоветуйте, пожалуйста, книгу по вышеизложенной теме для девушки чуть за 20-ть, с кризисом самоопределения, социального одиночества и бла бла бла. Современную зарубежку советовать можно, современную российскую — нельзя. За классику обеими руками, но её, полагаю, будет много в ответах на первый вопрос.

Моего любимого «Степного волка» часто называют книгой об одиночестве. Я не совсем согласна с такой точкой зрения, но книгу все равно рекомендую.

Если интересует чисто физическое одиночество, то, возможно, понравится «Мизери» Стивена Кинга.

Про одиночество хорошо у писателей Латинской Америки(весь Маркес и Кортасар) и Северной Европы выходит( Ибсен, Хотакайнен, Паасилинна и т.д.)

Да и не стала бы я рекомендовать такой девушке книгу, способную только усугубить ее состояние.

Пусть Бриджет Джонс читает.

На второй — буквально, пробовать, перебирать более-менее качественные современные женские романы, из тех, что «бестселлер», а критиками не уважаемы. Не из самых простых, по 20 рублей в киоске, а которые попадают именно в категорию «роман». Где текст зацепит — значит, «это кричит вакуум», и даже в весьма несильном литературно произведении человек может найти что-то новое.

Под «женскими» подразумеваю «написанные женщинами». Большая категория, но тут дело именно в выборе методом проб, пока не найдется то, что отзовется.

2. Элегантность ежика.

че гевара читался давно, желания переситать не возникало

По второму — разделяю мнение одного из комментаторов, зачем читать еще, если и так кризис. Свои любимые книги про одиночество я читала по несколько раз и в разные периоды, но и не смотрела на них, когда наступал вот такой кризис, как вы описали.

по второму вопросу : люди разные. и если я прошу — значит мне действительно надо. У кого то книга об одиночестве убьет последние частички оптимизма, а для кого-то станет поддержкой. У всех все по разному происходит.

подборки the best of the best и прочие ever! — это очень характерный признак ограниченного мышления.

а почему мелким шрифтом? пусть все видят.

а мелкий шрифт признак чего? расскажите.

Глазами клоуна и Бильярд в половине десятого — на мой взгляд про одиночество.

И Сага о Форсайтах

это просто — к примеру

Еще, конечно, «Возможность острова» Уэльбека.

Чувство одиночества является обязательным симптомом невроза, не всегда осознаваемым, но всегда имеющим тяжелые последствия. Человек — единственное в мире существо, которое осознает, что оно не по своей воле появилось на этот свет и не по своей воле умрет. Отсюда страх смерти, осознанный или неосознанный, который является постоянным спутником человека. Страх смерти — источник, из которого черпают энергию остальные отрицательные эмоции, в том числе и чувство одиночества. Чем выше развитие человечества и человека, тем мучительней может быть последнее.

Уже на первых этапах развития человечества индивид начал понимать, что он не такой, как неживая природа. Произошло отчуждение от неживой природы. И богами стали неодушевленные предметы: луна, горы, ветры и так далее. Это был этап анимизма, который воссоединял человека с неживой природой и успокаивал его.

Затем человек стал понимать, что он не такой, как другие животные. Тотемизм разрешил эту проблему, и богами стали животные. Это объединяло и успокаивало.

Когда человек стал понимать, что он не такой, как другие люди, когда появились Я, ВЫ и ОНИ, то произошло отчуждение его от других людей. Одним источником тревоги стало больше. Язычество разрешило эту проблему, и тогда богами стали люди. Это объединяло и успокаивало. В наиболее развитой и увлекательной форме язычество проявилось в древнегреческой культуре и мифологии, которая и до сих пор является богатым духовным источником и в наше время. Недаром один из римских императоров любил повторять, что все идеи появились в Древней Греции. По-видимому, людей с выдающимися качествами было не так много, и считалось, что те, кто ими обладает, пользуются покровительством богов или ведут от них происхождение. Это герои, как правило полубоги-полулюди. Смертны, как люди, и могущественны, как боги (Ахилл, Персей, Геракл и другие).

При дальнейшем развитии цивилизации в процессе воспитания усложнилась структура личности и духовная жизнь человека. Мощь интеллекта и духа далеко превосходили возможности смертного тела. Возникло отчуждение человека от самого себя. В одном человеке — смертное тело и бессмертный дух. Появление монотеистических религий и, в частности, иудаизма и его основных ветвей: христианства и ислама, решило и эту проблему. «Я Господь, Бог твой… Не делай себе кумира… Не произноси имени Господа, Бога твоего, напрасно…» Уже эти три заповеди указывали, что все мы сотворены по единому Закону Божьему, на который и следует равняться, а не творить себе кумиров и авторитетов, которые являлись бы образцами поведения. А третья заповедь призывает заниматься своими делами, не произнося напрасно имени Бога. Это объединяло и успокаивало.

Религия тесно связана с нашим обществом, со всеми его инстинктами и личностью каждого человека. На большую психотерапевтическую роль религий указывал В. Франкл, который подметил, что у верующих неврозы встречаются реже. И реже они испытывают чувство одиночества.

С ним всегда Бог. Кроме того, верующий не так боится смерти, как атеист, ибо любая религия убеждает человека в бессмертии, если не тела, то души. Поэтому в каждой религии центральной идеей является идея загробной жизни, и по мере движения религиозных учений от анимизма к монотеизму условия в загробной жизни улучшаются. Так, Ахилл у древних греков, попав в царство мертвых, утверждал, что лучше быть последним поденщиком среди живых, чем царем у мертвых. У христиан условия жизни в загробном мире изменились. Тот, кто грешил и наслаждался, попадал в ад и страдал, тот, кто вел праведную жизнь и страдал, тот попадал в рай. Наслаждающиеся как-то не очень на все эти вещи обращали внимание и продолжали грешить, страдающие находили в этом утешение. Таким образом, священнослужитель заменял верующему психотерапевта.

Особенно хорошо защищены от страха смерти последователи восточных верований, согласно которым душа бессмертна. Просто она теряет «толстое тело», а «тонкое» попадает в высшие сферы, где очищается и во втором рождении приобретает другое «толстое» тело. Существуют таблицы, по которым можно определить, когда и кем ты был в прошлой жизни, кем будешь в будущей. Это во многом зависит и от тебя, как ты будешь вести себя в этой жизни. Если будешь вести себя праведно, то при следующем рождении поднимешься на более высокий уровень, да и само рождение может наступить раньше. Считается, что все люди объединены космической связью. В науке эта связь называется трансцендентальностью.

В этом что-то есть. Ведь действительно мы созданы по одним и тем же Законам. В нас всех действительно много общего. Различия связаны с обычаями, ритуалами, конкретными условиями жизни. Представители этих лучших учений предлагают и конкретную технику — трансцендентальную медитацию. Если все люди (или хотя бы несколько процентов) будут в одно и то же время медитировать, то их энергия подействует на всех остальных, и в мире установятся спокойствие и порядок.

Как бы мне хотелось во все это поверить! Практически во всех религиозных учениях заложены психотерапевтические идеи. Я даже сказал бы, что религиозные учения в основном предназначены снять то напряжение, ту тревогу, которая возникает у человека по мере проникновения его в тайны мира и самого себя, тот страх смерти, одной из масок которого является чувство одиночества. Кстати, практически все современные психотерапевтические направления так или иначе пытаются решить проблему одиночества и купировать страх смерти.

Как возникает чувство одиночества? Ребенок появляется на свет без этого чувства. Конечно, он возмущен тем, что его изгнали из внутриутробного рая, и первое, что он делает, издает крик возмущения. Но это еще не чувство одиночества.

Враждебность даже не допускается в его сознание. Возникает тревога, но и тревога вытесняется в бессознательное. Начинают формироваться различные психологические защиты, одна из которых — социально приемлемая роль. В сознании остается чувство одиночества, покинутости, непонимания, которое потом может не покидать личность в течение всей его жизни, даже если вокруг него много людей — родственников, сотрудников, друзей. «Народу много, а поговорить не с кем», — говорил великий сатирик А. Райкин.

Но и при самом правильном воспитании чувство одиночества может не покидать человека. Таким образом, это чувство является непременным свойством личности. Мы как киты. Киты — сухопутные животные. Так сложилось, что по своему физическому устройству они вынуждены жить в воде. Но связь с сушей они не порвали. Каждые 10–15 минут они вынуждены выныривать из воды и глотать кислород. Так и мы. С одной стороны, как стадные животные, мы не можем жить друг без друга. С другой стороны, как личности, мы практически все время испытываем чувство одиночества. И мы вынуждены общаться, вдыхать кислород общения, но все-таки ничего страшного, если мы большую часть времени живем в океане своего одиночества. От него некуда деться, и поэтому лучше его использовать.

Представьте, что рядом с вами стоит стул. От него никуда не деться. Конечно, можно поднять его и закрыть им весь мир, но не лучше ли сесть на него, то есть использовать? Как? Подумать, во-первых, почему ты стал одиноким; во-вторых, какой толк другим от общения с тобой, в третьих, почему тебе самому с собой скучно? Вот что рассказал мне один пациент после проведенной с ним работы.

«Когда меня охватило чувство одиночества, я задал себе эти вопросы и честно ответил на них. А время у меня было. Я лежал в больнице с нарушением мозгового кровообращения в сосудах ствола мозга. Соображал хорошо, но ходить не мог — было сильное головокружение.

Так вот, одиноким я стал, потому что остановился в своем развитии. Мне казалось, что я способен на большее, но продвижения по службе не было. Я стал жаловаться своим приятелям на несправедливость судьбы, а затем на болезни. Ну хорошо, один, ну два раза можно выслушать, а потом? Понятно, что меня стали избегать друзья, которые были заняты делом. Так пришел ответ на второй вопрос. От общения со мной им не было никакого толка. Я над собой не работал, советы их не выполнял, да и у них появились другие интересы. Занимаясь психологией, я понял, что мои способности никому не нужны, нужны мои знания, навыки, умения. А скучно мне с самим собой, потому что пустой я. Мне нечего, кроме своих жалоб, дать другим, а брать хочу самое драгоценное, что есть у человека, — его время. И хоть мне от этого была бы какая-то польза!

Я стал работать над собой. Изучение психологии общения сделало меня интересным собеседником, наметился прогресс в работе. Сейчас ко мне тянутся люди, но с такими нытиками, каким я был раньше, мне не хочется общаться!»

Довольно типичный рассказ. Действительно, духовно пустые люди стремятся к общению и хотят его больше, чем это определяется биологической потребностью. Но дело в том, что духовно зрелые люди с ними общаться не хотят, и они находят себе подобных и обмениваются пустотой. Пустым времяпрепровождением можно назвать такое, которое не сопровождается личностным ростом. Форм такого времяпрепровождения множество: большинство наших ритуалов, дискотеки, пьянки и так далее. Это не настоящее общение. Время может пролететь быстро, но толку от этого немного, а чувство одиночества после этого становится еще более выраженным. Человек оказывается выброшенным из жизни и, естественно, рано или поздно заболеет.

Нередко, спасаясь от скуки и одиночества, люди начинают путешествовать. Конечно, можно уехать на край света, но от себя никуда не уйдешь. Еще Сократ говорил своему собеседнику, что нет толку в его путешествиях, ибо он повсюду таскает за собой самого себя.

Многие скандалы и войны, если хорошо подумать, происходят из-за попытки ослабить нестерпимое чувство одиночества.

Какие же формы общения могут решить проблемы одиночества?

Все те, которые способствуют личностному росту. Их не так много: учеба, творческая деятельность, физическая культура. Человек становится самодостаточным, и общается он не для того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. В результате успешной учебы приобретаются знания, которыми хочется поделиться. Эффективная творческая деятельность получает соответствующую оценку. В результате люди сближаются. Ученик благодарен учителю за полученные знания, учитель признателен ученику за то, что тот усвоил его идеи и продолжает их развивать. Сотрудники, вместе сделавшие важное открытие, вместе выполнившие важную работу, навсегда становятся близкими друг другу. И даже если после этого они много лет не видятся, они все равно есть друг у друга. Таким образом достигается так называемая трансцендентная, космическая связь людей.

А если ты знаком с трудами гениев прошлого и можешь представить себе развитие будущего, то тогда ты связан со всей вселенной. И если ты в этом мире сделал что-то существенное, то даже после телесной смерти остается твой дух. И если ты все время занят своим личностным ростом, тебе просто некогда думать о смерти. Кроме того, на пути личностного роста тебя ждут встречи с интересными людьми, и тогда тебя может посетить Любовь. И хотя твое одиночество остается при тебе, вспоминать о нем тебе некогда!

Источник:
Книги про одиночество психология
20 способов победить одиночество. Цитаты про одиночество.
http://notoffended.ru/stati-po-psixologii/knigi-pro-odinochestvo-psixologiya/

Книги про одиночество психология

Представьте, что вы – последнее живое существо во вселенной. Не с кем поговорить, никто с вами не ссорится, никто не развлекает. Другие больше на вас не влияют, не разделяют своего знания, не пугают и не радуют. Вы – в пустом мире. Представили?

В одиночестве у большинства людей возникает такое каверзное ощущение, словно больше никогда и ничего нового в этой жизни уже не случится, словно все светлое и нагруженное смыслом в этот момент из реальности навсегда исчезает. При этом мы как бы чувствуем, что знание и свет смысла могут исходить только извне, словно мы сами – это такая пустая и темная коробка, а все лучшее, что мы имеем, получено от других. И стоит нам остаться наедине с собою, как весь наш «наносной» свет тут же начнет рассеиваться.

Впечатления – это пища и воздух личности. Однако впечатления происходят не где-то снаружи, они происходит внутри нас – в нашей психике. Мы кормим свою личность впечатлениями, которые сами же и вырабатываем. Внешний мир – это ключ, он вскрывает информацию, которая в нас уже заложена.

О проекциях на progressman.ru написано немало статей. Сильно повторяться не стану. Суть в том, что переживания, которые мы испытываем с другими людьми – это действительно лишь наши переживания. Окружающие в этом смысле – просто проводники к нашим внутренним ресурсам. Свет единства, который мы испытываем в компании родственных душ, исходит из нашего нутра. Внешний мир – холст, по которому рисует наш разум.

Однако в вопросе «потребления» собственной кармы мы настолько зависимы от внешних «проводников», что в одиночестве, где для наших самых колоритных проекций нет подходящих объектов, мы останавливаем поток впечатлений, и переживаем психическое удушье.

Одиночество – это нехватка впечатлений, которая действительно напоминает задержку дыхания. И одиночество, как и задержку дыхания, можно «тренировать», сохраняя комфорт наедине с собою на все более длительные промежутки времени.

Человек, как принято говорить – социальное животное. Нам тяжело в одиночестве просто потому, что все самое светлое в себе мы связываем с другими людьми. В одиночестве даже самые красивые и полезные вещи теряют смысл, и сливаются с безжизненными стенами. Почему для нас так важны другие?

Упрощенно, психическое содержания нашего нутра можно было бы измерить по шкале, где на одном полюсе – жизнь, а на другом – смерть. На полюсе жизни – самые яркие и живые впечатления. На противоположном полюсе – переживания, которые жизнь внутри нас блокируют. Там – холод, мрак, обреченность и страх – информация, которую мы проецируем на самые неприглядные формы внешней реальности.

Возможно, вы уже догадались, в чем тут дело. Светлые и живые пласты нашей кармы справедливо проецируются на очертания мира, которые, как нам кажется, наполнены светом жизни – на людей. Самые качественные впечатления приписываются нашим любимым, чуть меньше достается нашим детям и нашим друзьям. В животных свет жизни, как мы чувствуем, проявлен в меньшей степени – они для нас обычно где-то посередине между бездыханными вещами и живыми людьми.

В персонажах, которые нам по какой-то причине не нравятся, оба полюса парадоксальным образом смешиваются – смерть сливается с жизнью, обращаясь в ненависть, отвращение, жалость и прочие формы неприятия собственной «тяжелой кармы». В том, как и на что наши проекции проецируется, все неоднозначно. Об этом может судить каждый из личного опыта жизни в теле.

Почему нам так важно ощущать, что любимые люди находятся в нашей собственности? Почему просыпается привязанность? Проявление качественных проекций зависит от наличия «качественных» людей, которым эти переживания приписываются. Ключевое слово – «зависимость». И даже, когда любимый человек рядом с вами, но вам не «принадлежит», вы можете томиться и страдать, потому что на этот сценарий проецируется внутренняя блокировка, вроде как – свет есть, но он не наш, а чей-то чужой.

Одиночество и смерть часто связывают. Они словно пребывают на одном полюсе, а в своей предельной точке сливаются. В одиночестве из подсознания в первую очередь лезут негативные пласты подавленных переживаний. Именно поэтому злодеи так боятся одиночной камеры – там они сталкиваются с собственным отражением во всей красе. А святые добровольно уходят в пещеры – им там подавлять нечего, и в уединении они ощущают покой без негативных примесей. Здесь я намеренно использую, слово «уединение», чтобы подчеркнуть, что одиночество – это не столько физическая изоляция, сколько субъективное психическое состояние.

Если пребывая в темном карцере после выхода поверхностных «темных» переживаний, затворнику удалось сохранить рассудок, его психический маятник может качнуть в сторону блаженства. И тогда человек с удивлением замечает, что в одиночестве ему совсем не одиноко, а зависимость от общества других людей заметно ослаблена.

У меня нет полной уверенности, но судя по всему, переживание всеохватывающего одиночества – это необходимый этап очищения перед духовным просветлением. Поэтому аскеты и прячутся по пещерам, чтобы там пройти через внутренний мрак и открыть свой внутренний свет.

В итоге в долговременном одиночестве комфортно либо святому, либо безумцу, чей рассудок уже не зависит от сценариев внешнего мира. Для обывателя, как ни странно, состояние сходное с наркотической зависимостью, является нормой.

А если вы уже считаете себя просветленной сущностью, посидите с недельку в пустой комнате. Если дискомфорта при этом не возникнет, значит, вы действительно психологически – чисты, и можете с гордостью носить почетный орден отрешенного аскета, и бесстыдно хвастать своими великими достижениями перед простыми смертными.

Существует мнение, что экстраверты заряжаются в движении – поэтому и тянутся к шумихе и суете. А интроверты заряжаются в одиночестве, поэтому покой и уединение им требуется в большей степени. По итогу каждый балансирует между движением и покоем. Каждому требуется своя порция уединения, чтобы успокоиться и привести мысли в порядок. Но стоит чуть затянуть, как позитивное уединение начинает обращаться в мрачное одиночество.

Все самые серьезные и мрачные состояния, как правило, кажутся наиболее реалистичными и оправданными, поэтому в одиночестве человек так легко ведется на негативные иллюзии этого состояния. Затворник может всерьез думать, что жизнь бессмысленна в самом трагичном смысле этого слова. И дело как бы вовсе не в одиночестве, просто, как он думает – такова правда жизни. Накручивая себя этой мрачной тенденцией, легко дойти до депрессии. Но стоит индульгирующему затворнику оказаться в компании собеседников своего уровня, как тут же, словно по волшебству весь мрак рассеивается. Одна иллюзия заменяется другой.

Создается впечатление, что в состоянии одиночества сознание сужается до маленького темного чулана – одной из многих комнат бессознательного. А в обществе себе подобных сознание расширяется, и мы получаем допуск к другим помещениям своего нутра.

Каждый знает – мы можем переживать одиночество даже в кругу близких и друзей. Так происходит, когда доступ к позитивному полюсу нашей кармы чем-то блокируется – например, во время влюбленности, когда внутренний свет полностью проецируется на единственного человека. Из крайности в крайность: с любимыми – блаженство, без них – томление. Иногда нам одиноко в обществе, когда мы перерастаем свое окружение и стремимся к чему-то по-настоящему новому. Этап мрака по окончанию может неожиданно привести к иному жизненному пути, на котором смысл засияет с новой силой.

Многим свойственно ощущать одиночество в больших городах посреди толпы. В условиях, когда вокруг сонмы людей, возникает ощущение, что никому лично до тебя нет никакого дела, и все друг другу равнодушны. Толпа движется, словно бездушный механизм – без смысла и цели. Людей так много и все они настолько друг другу чужие, что индивидуальность отдельного человека полностью обесценивается. Поэтому многие так не любят Москву, особенно ее подземку, где людской поток походит на какое-то полуживое бессодержательное месиво, осколком которого «уникальная» личность себя ощущать совсем не хочет.

Чаще всего мы оказываемся в одиночестве из-за своей многострадальной самооценки. Мы избегаем контактов, когда опасаемся подвергнуться критике. И это может послужить причиной очередного порочного круга. Пребывая в одиночестве, отшельник укрепляется в своей никому ненужности, все больше теряет уверенности в себе, дичает и ему все сложнее налаживать контакт с окружающим миром. Лечится такая замкнутость только практикой – навыки общения развиваются по мере самого общения, шаг за шагом.

Порой, мы стыдимся своего устремления к обществу других людей, потому что этот признак как бы демонстрируют нашу никчемность, нашу низкую «стоимость», раз уж другие не тянутся к нам сами, а нам приходится унизительно гоняться за их «величеством», и ловить случайные взгляды.

Иногда одиночество, напротив, может стать уделом гордеца. Человек боится показывать свою тягу к обществу других людей, намекая своей отстраненностью, что ему в одиночестве лучше, будто у него есть некий секрет, какая-то тайная ценность, которая увлекает куда сильней, нежели общество простых смертных. А позже, тот же гордец, вдруг неожиданно выражает обиду. Он считает, что люди, которых он в свое время оттолкнул, перед ним виноваты, потому что не стали унижаться и молить гордеца снизойти до общения с его «высокочтимой» персоной.

Глубоко внутри у каждого есть пространство безопорной пустоты. Но мы так боимся собственной внутренней свободы, и так привязываемся к мирским опорам, что забаррикадировались от этого внутреннего простора, забросав его вагоном психического мусора. И теперь, оставаясь наедине с собою, нам кажется, что там – не свобода, а пустой, мрачный и безвыходный подвал, в котором можно запросто сгинуть. И мы хватаемся за внешние события, словно за спасательные тросы, только чтобы не оставаться в одиночестве, чтобы забыться в суете и не видеть себя… Мы сами создаем эту болезненную зависимость от условий. И чтобы от нее излечиться, возможно, стоит хотя бы иногда наедине с собою смело вглядываться в себя.

Другие статьи по этой теме:

О проекциях, самооценке и внутренней свободе можно почитать подробней в книге «Механический бог». Книга доступна для бесплатного скачивания на этой странице.

Понятие одиночества, как видно из предшествующего изложения, наделено у разных авторов в чем-то близким, но не одинаковым содержанием. Очевидно, сам феномен одиночества многомерен. Резюмируя сказанное выше, мы можем выделить те аспекты, в которых этот феномен рассматривается в философии:

  • одиночество-«бездомность» – это неопределенность роли и смысла человеческого пребывания в мире; неприкаянность человека в бесконечности; отсутствие предустановленной гармонии человека с миром (Паскаль, Киркегор, Ницше, Бубер, экзистенциалисты);
  • одиночество-неслиянность – это изначальная и неодолимая обособленность существования «я» от других существований (феноменология, экзистенциализм);
  • одиночество-ответственность – это «обреченность» каждого человека на самостоятельный выбор образа действия, невозможность переложить ответственность за свой выбор на другого (Сартр и другие экзистенциалисты);
  • одиночество-уединение – это добровольное избегание контактов с другими людьми, преследующее цель сосредоточиться на каком-то деле, предмете, самом себе (Торо и др.).

Одиночество как предмет исследования представляет интерес не только для философии, но также для психологии, социологии. Чем отличаются подходы этих научных дисциплин к явлению одиночества от философского подхода?

Психологи и социологи особое значение придают изучению эмпирических закономерностей этого явления; например, проводят опросы, выявляют степени подверженности одиночеству людей, принадлежащих различным возрастным, профессиональным категориям, определяют факторы, способствующие усилению или ослаблению чувства одиночества. Философию же интересуют не особенности переживаний чувства одиночества у тех или иных индивидов, не случайные и преходящие причины данного явления (которые могут быть, а могут и не быть), а те общие глубинные «бытийные» и духовные основания, из которых произрастают эти чувства.

Вместе с тем понятно, что философский, психологический и социологический подходы дополняют друг друга и дают отображение феномена одиночества в его многомерности. Исходя из обобщенной картины, мы можем выделить четыре его модуса 31 : космическое, культурное, социальное, межличностное одиночество 32 .

31 Модус (лат. modus) – мера, образ, способ.

32 В качестве основы этой классификации использована схема, предложенная в книге: Садлер У., Джонсон. Г. От одиночества – к аномии // Лабиринты одиночества. М., 1989. С. 21-51.

Космическое одиночество – это переживание человеком своей отдаленности от «всеобъемлющей» сущности, каковой может представляться

(Здесь имеется в виду душевное состояние человека, осознающего, что его «жизненная программа» остается нереализованной, что его личность не замечена обществом, что он не оставил «свой след в истории».)

Культурное одиночество – переживания человека, связанные с тем, что его ценности, идеалы, представления о должном, сформировавшиеся в определенной культурной среде, не находят отклика и понимания у окружающих людей. Ситуации, в которых у человека возникают такого рода переживания, могут быть обусловлены следующими факторами:

  1. миграция (переезды людей на жительство в другую страну, город, деревню);
  2. быстрая переориентация общества на новые ценности (чаще всего в связи с революциями, крупными реформами. В таких ситуациях типичны «конфликты отцов и детей», представляющих старую и новую культуру);
  3. быстрое интеллектуальное развитие отдельной личности, делающее проблематичным общение с близкими прежде людьми (пример – Мартин Иден, герой романа Дж.Лондона).

Социальное одиночество – переживания человека, обусловленные исключением его из определенной группы или невозможностью вступления в группу. Такого рода ситуации чрезвычайно многообразны. Назовем наиболее распространенные: увольнение с работы, отставка, выход на пенсию, исключение из команды, остракизм, неприятие коллективом по новому месту работы и т.п. Наиболее подвержены социальному одиночеству люди, относящиеся к двум возрастным группам – подростки («тинейджеры») и старики: первые испытывают острую потребность впервые обрести друзей, но еще не имеют необходимых навыков общения; вторые, в силу преклонного возраста, покидают привычные и обжитые сферы деятельности, утрачивают прежних друзей.

Межличностное одиночество – переживание человеком утраты или недостатка духовной связи с другой конкретной, единственной и неповторимой личностью (близкий родственник, друг, любимый).

Рассмотренная классификация модусов одиночества не претендует на методологическую непогрешимость, но вместе с тем она может быть полезна, когда нам понадобится проанализировать причины неудовлетворенности жизнью конкретного человека и попытаться найти выход из тягостного душевного состояния. Одиночество многомерно, и важно уметь различить конкретный модус одиночества данного человека. Специалисты отмечают, что одиночество может иметь своими последствиями тяжелые расстройства личности, состояние «экзистенциального вакуума», депрессию, самоубийство, антиобщественное поведение. Отсюда понятна растущая озабоченность и стремление глубже изучить это явление.

Читатель может найти в книге «Лабиринты одиночества» предложения зарубежных психологов и социологов по поводу «терапии одиночества». А может быть, сочтет полезным для себя прислушаться к мнению российского социопсихолога А.Хараша (см. список литературы), который считает, что одиночество – совсем не «болезнь», требующая «лечения», а подлинное благо, дарящее человеку осознание своей личности, реальности своего бытия, открывающее возможность любви; одиночество – благо, в отличие от «неподтвержденности», разрушающей человеческое бытие, и «покинутости» – подобия болезни, мешающей осознанию одиночества как ценности.

Наверное, нет такого человека, который был бы незнаком с одиночеством.

Для кого-то оно желанно, но для большинства – сущее наказание. Наказание? Психолог Ольга Красникова в своей книге помогает разобраться в том, как относиться к одиночеству, где искать его причины – снаружи или внутри, как преодолеть его, не обманывая себя. Одиночество в горе и в радости, в болезни и при виде чужого счастья, одиночество «белой вороны», чужака-иностранца и даже гения, «одиночество вдвоем» – все они имеют свои особенности, которые Ольга Красникова анализирует на основе своей консультационной практики.

Если же вы не одиноки, книга поможет определиться в отношении к чужому одиночеству: не предлагая «пошаговой инструкции», психолог все же может надоумить, чем можно помочь или, во всяком случае, как не навредить страдающему человеку.

Источник:
Книги про одиночество психология
Книги про одиночество психология. Книги про одиночество психология. Одиночество (fb2).
http://lovewithyou.ru/poleznoe/knigi-pro-odinochestvo-psihologiya/

COMMENTS