Муж злой и раздражительный

В чем причины постоянной раздражительности и агрессии у мужчины?

В чем причины постоянной раздражительности и агрессии у мужчины?

Раздражительность и агрессия – это те аффекты, которые всегда приносят вред окружающим людям, причем в основном близким и любимым. Это может быть и физическое и моральное воздействие. Страдают окружающие, страдает и сам человек, не умеющий себя сдержать.

Считается, что агрессивное поведение больше характерно для мужчин. Это не совсем так, агрессия бывает разной. Мужчинам больше присуща прямая агрессия, выражающаяся в физических действиях. Это не обязательно избиение кого-либо, это могут быть угрозы, крик, резкие движения, разрушение предметов. Но существует еще и непрямая, скрытая, вербальная агрессия, которая больше присуща женщинам (сплетни, клевета, злословие, завуалированное унижение).

Тема агрессии, насилия, несдержанности у мужчин очень актуальна в последнее время. Недавно появился и широко обсуждается в интернете такой термин, как Синдром Мужской Раздражительности (СМР).

Точного определения этого синдрома нет, как нет его и в классификации болезней МКБ. Наверное, изначально он был придуман по типу аналогии с климаксом у женщин: у мужчин также в определенном возрасте (после 40 лет) начинает снижаться выработка полового гормона. И действительно в этот период происходят изменения в настроении и поведении.

Но если сейчас набрать в поиске «синдром мужской раздражительности», то можем увидеть, что туда свалены абсолютно любые эпизоды «плохого» мужского поведения в любом возрасте, и все это объясняется тестостероном.

С одной стороны, так проще. С другой стороны, обидно же за мужчин. Их выставляют абсолютно примитивными существами. Хотя наше поведение и берет начало из животных инстинктов, но ведь на них столько всего наслаивается: воспитание, культура, образование, осознание своей роли в обществе, умение себя контролировать. Кроме этого, наша нервная система – очень сложная штука, и регулируется не только тестостероном.

В конце концов, существуют различные заболевания, как соматические, так и психические, которые нужно лечить, а не прикрываться несуществующим синдромом.

Наиболее вероятные причины мужской раздражительности

Абсолютно все причины раздражительности и агрессии у мужчин разобрать в одной статье невозможно. Укажем наиболее вероятные причины и самые общие рекомендации.

Всем известны четыре типа темперамента: флегматик, сангвиник, меланхолик и холерик. Наиболее возбудимый тип – это, конечно, холерик. Он вспыльчив и импульсивен, реагирует на ситуацию очень быстро, не думая, иногда довольно бурно.

В то же время меланхолика может раздражать суета и необходимость принимать быстрые решения.

Что делать?

Природный темперамент нельзя изменить, выход здесь только в самовоспитании. Помогут в этом аутотренинг, занятия йогой, различные методы релаксации. Очень действенный совет: при желании «взорваться» сделайте глубокий вдох и досчитайте до 10.

Уровень мужского полового гормона действительно влияет на психическую устойчивость. Тестостерон – это гормон, который делает мужчину мужчиной: обеспечивает формирование половых органов, вторичных половых признаков, стимулирует рост мышечной массы, половое возбуждение, выработку сперматозоидов.

Уровень тестостерона влияет и на психические процессы в головном мозге. При снижении уровня тестостерона мужчина становится раздражительным, быстро утомляется, возможны вспышки гнева. На уровень выработки тестостерона влияют различные факторы, известны его широкие колебания в течение суток.

Естественное его снижение отмечается в период андропаузы (возраст после 40-45 лет). Кроме изменений в поведении будут заметны и другие признаки: увеличение веса, снижение полового влечения, снижение мышечной силы.

Что делать?

Лечение тестостероном назначается только в тяжелых случаях. А так можно наладить его выработку немедикаментозными методами. Основное – это перейти на абсолютно здоровый образ жизни с достаточной физической активностью, исключив вредные привычки. Пересмотрите применяемые лекарства, возможно некоторые из них влияют на выработку тестостерона.

Это прежде всего снижение уровня серотонина. Серотонин – это нейромедиатор. Он отвечает за многие процессы в организме, в том числе и за настроение. Известно, что при плохом настроении уровень серотонина снижен, а при хорошем – повышен.

Механизм регуляции этого гормона в организме до конца не изучен. Но достоверно известны два естественных фактора, повышающие уровень серотонина в головном мозге: это солнечный свет и углеводистая пища. Мужчина злой, когда голоден – это недостаток серотонина. Зависимости (никотиновая, алкогольная, наркотическая) – это тоже главным образом серотонин.

Кроме того, необходимо стремиться к положительным эмоциям. Во взаимосвязи «серотонин – настроение» недостаточно ясно, что является причиной, а что – следствием.

Длительное и стойкое снижение уровня серотонина в мозге может привести к депрессии. А это уже повод обратиться к психиатру.

Что делать?

Уровень серотонина рутинно никто не измеряет. Интуитивно нужно стремиться к тем занятиям, которые повысят вам настроение: спорт, хороший фильм (комедия), любимая музыка, секс, общение с приятными вам людьми. Больше прогулок на солнце, больше света вообще. Вовремя питаться, чтобы не было сильного голода. Питание должно быть богато углеводами, но нужно помнить, что быстрые углеводы в больших количествах могут вызвать зависимость от сладкого. Алкоголь можно в очень умеренных количествах.

Все мы знаем, что такое стресс. Для многих это синоним изменения и беспокойства. Все, что заставляет нас беспокоиться – это стресс. При этом в организме повышается уровень стрессовых гормонов – кортизола, катехоламинов и других. Это те гормоны, которые исторически заставляли наше тело бежать и спасаться от опасности.

В наше время стресс – это не голод, холод или дикие животные, бежать никуда не нужно. Стресс – это переутомление, это общественный транспорт, автомобильные пробки, неадекватное начальство. К стрессу можно отнести и несоответствие наших возможностей нашим желаниям. Для мужчин это часто – потеря своей роли «вожака», добытчика, неудачи в личной и интимной жизни.

Что делать?

Избежать стресса совсем не удастся. Нужно научиться снимать постоянное внутреннее раздражение. Это отдых, полноценный сон, прогулки, спорт, любимая музыка, легкий фильм, секс, хобби. Во время отпуска лучше уезжать, менять обстановку.

По прогнозам ВОЗ, астения и депрессия к 2020 году выйдут на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. Синдром раздражительной слабости – это особый вид астении. Характеризуется сочетанием повышенной возбудимости, раздражительности со слабостью, утомляемостью. У таких лиц короткие вспышки гнева сменяются резким истощением эмоций или слезами, быстро вспыхнувший интерес – апатией, бурное начало деятельности – резким падением работоспособности.

Такие люди неспособны к длительному напряжению, раздражаются по незначительному поводу, обидчивы, придирчивы. Кроме резких смен настроения, у них наблюдаются и соматические жалобы: головная боль, боли в сердце, сердцебиение, потливость, желудочно-кишечные расстройства.

Астения – это уже диагноз, и это повод для лечения у психотерапевта или психиатра.

Некоторые заболевания сопровождаются гормональными нарушениями и, как следствие, — повышенной возбудимостью, раздражительностью. Чаще всего это болезни щитовидной железы, сахарный диабет, инфекционные заболевания, аденомы гипофиза, надпочечников.

Любая боль в организме также не дает душевного спокойствия. Прием же некоторых обезболивающих препаратов может снизить выработку тестостерона.

Поэтому если мужчина не просто раздражителен, а у него имеются симптомы того или иного заболевания или боль, нужно обследоваться и лечиться.

Кроме астении несдержанность, повышенная возбудимость, агрессивность могут быть симптомами и других психических или пограничных заболеваний. Перечислять их здесь не будем, скажем только: не нужно бояться обратиться к психотерапевту или психиатру. Если вы осознаете, что ваше состояние не совсем вписывается в рамки нормального поведения и окружающие вас люди страдают, значит, на языке психиатров «критика сохранена» и все это поддается коррекции специальными препаратами (не обязательно нейролептиками).

Повод обратиться к специалистам:

  • чувство постоянной внутренней тревоги и напряжения;
  • нарушение сна;
  • часто возникающее желание причинить кому-либо физический вред (ударить, избить);
  • вегетативные реакции (панические атаки);
  • слишком затянувшийся период депрессии;
  • неспособность выполнять свою обычную работу.

Источник:
В чем причины постоянной раздражительности и агрессии у мужчины?
Причины раздражительности и агрессии у мужчин. Физиология и заболевания мужчин, приводящие к агрессии. Действия при появлении раздражительности.
http://menquestions.ru/psihologiya/razdrazhitelnost-i-agressiya-u-muzhchin.html

Муж стал грубым и раздражительным

Спрашивает: Anna

Категория вопроса: Семья

Ответов на сайте: 4204 Проводит тренингов: 7 Публикаций: 37

А почему Вы разрешаете кричать на Вас и поднимать руку? С Вами поступают так, как Вы позволяете это делать. Такое впечатление, что Вы не можете противостоять Вашему мужу, как маленькая девочка не может противостоять своему папе.

Взрослейте, занимайте взрослую позицию рядом с ним, разбирайтесь, в чем истинная причина Ваших конфликтов. Если он возникают по мелочам, то часто за этим стоит что-то более серьезное.

Вам надо работать с самооценкой и моделью «жертвы», в которой Вы сейчас находитесь. Пока Вы будете «жертвой», Ваш муж будет «тираном». Он изменится только тогда, когда изменитесь Вы. Почитайте мою статью -Можно ли изменить др.

Если нужна помощь, обращайтесь. Можно работать по скайпу.

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Супружество — это отношения мужчины и женщины с позиции «взрослый» — «взрослый», т.е отношения равных независимо от разницы в возрасте.

Вы пишите, что Ваш муж обещал заботиться о Вас до брака, но на деле перепутал заботу с перевоспитанием. Отсюда все эти крики, ругань и выяснение отношений. Так бывает довольно часто, когда кто-то один из супругов передает другому власть над собой под лозунгом «забота», а на деле попадает в рабство и зависимость от партнера — моральную и материальную. Перспективы таких отношений печальны.

Подумайте об этом.

Для того, чтобы понять, можно ли исправить ситуацию и выровнять баланс сил — обратитесь за очной консультацией к психологу. Для ответа в режиме «вопрос — ответ» пока недостаточно информации о Вас.

За дополнительными вопросами и консультацией обращайтесь лично. С уважением, психолог-консультант очно и skype, юнгианская песочная терапия, Оксана Спасиченко.

Спасиченко Оксана Николаевна, психолог в Санкт-Петербурге

Источник:
Муж стал грубым и раздражительным
В браке мы состоим уже с октября, то есть прошло 7 месяцев, не давно начались ссоры, не понимания, орет на меня по пустякам, например у меня сейчас началась простуда мокрота и я по ночам кашляю, тяжело дышать, ему
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/287508/

Почему муж становится агрессивным?

Вряд ли любовнице интересно, почему любовник приходит домой в плохом настроении и портит настроение жене.

Я такое проходила. Меня удивляло плохое настроение мужа, думала — если ему с ней хорошо, то откуда плохое настроение? Знающие девчонки заставили посмотреть на вопрос под другим углом.

Ну, вы ж должны знать чего вы хотите — оставить мужа или выкинуть из жизни. Если первое — не лезьте в бутылку, но и занимать позицию, что вам насрать — тож ошибка.

Удачи!

Если это вспышками, после секса резко проходит и некоторое время вы снова самая лучшая, то это недотрах, лечится более частым сексом.
А вот если раздражение так явно с вашей интимной жизнью не связано, то увы, это он на фоне новой влюбленности начинает преувеличивать ваши недостатки. Сравнивает с новой бабой, на которую пока глядит через розовые очки.

Говорят, еще бывает с сексом не связано, проблемы на работе и тыпы, но о таких случаях я только в теории слышала. ))

Да, кстати, на момент его «ухожу», он уже снял для себя с феей хату

Да как раз больше похоже на наличие ЛЮ, чем на окончание

Раздражение, хреновый секс, спите в разных комнатах. Все факты на лицо

Источник:
Почему муж становится агрессивным?
Девочки, расскажите, у кого было такое. Если жена стала мужа раздражать, значит ли это, что появилась пассия? Как связана агрессия с новой бабой?
http://eva.ru/love/messages-3152702.htm

COMMENTS