Мне одиноко что делать

Main menu

Одиночество — что делать, если оно стало единственным спутником в жизни. Одиночество в детстве и в старости, дома и на работе, среди людей и в бескрайних просторах интернета. Везде — одиночество.

Одиночество многолико. Каждый человек одинок по-своему, и каждый по-разному относится к своему одиночеству. Одни его боятся. Другие, наоборот, мечтают, чтобы все оставили их в покое, и они, наконец-то, смогли побыть наедине с собой. Есть и такие, кто не подозревает о своем одиночестве.

После того, как системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрыла единую базовую причину одиночества, стало возможным преодоление одиночества всеми, кто хочет выйти из этого состояния и изменить свою жизнь к лучшему.

Человек — социальная форма жизни. Он не может существовать один. Каждый рождается, чтобы в потенциале проявить свои развитые врожденные свойства и таланты на пользу общества для сохранения и развития всего человечества. Чтобы получать наслаждение от жизни — от реализации себя и исполнения своих желаний через общение с другими.

Причина чувства одиночества — невозможность с радостью общаться с окружающими людьми, развивая и реализуя свои таланты и способности. Это может быть следствием психологических травм, недостаточного развития врожденных свойств и талантов. Или причина в невозможности реализации в жизни своих, уже развитых талантов.

Зная причины формирования чувства одиночества, можно понять, что необходимо делать, как избавиться от чувства одиночества:

1. Научиться понимать других — видеть их не через свои желания и страдания, а видеть именно их желания, свойства, состояния.

2. Познать себя — свою природу, врожденные свойства и таланты, осознавать свои желания и состояния психики.

3. Научиться осознавать состояние одиночества и уметь помочь себе справляться с одиночеством — знать, что делать с таким состоянием в соответствии с особенностями своей психики.

Рассмотрим подробнее, что делать людям для преодоления одиночества — в зависимости от их природных свойств.

«Любить! Так хочется Любить!» Это о людях, обладающих зрительным вектором. Это их природное врожденное желание. Это их природная способность. Только обладатели зрительного вектора способны любить так, как никто другой.

И все же не все обладатели зрительного вектора могут испытать в жизни такое сильное чувство, такую любовь. Некоторые из них, наоборот, одиноки или находятся в отношениях, но испытывают чувство одиночества.

Состояние «Любовь» — это максимальное наполнение развитого зрительного вектора. Это внутреннее состояние — «Люблю». Человек влюбляется, когда проецирует свое внутреннее состояние вовне. В любви первично внутреннее состояние, а не объект любви.

Природа зрительного вектора — любить, выстраивать эмоциональные связи, близкие отношения. Когда не наполнены эти природные желания, зрительные люди испытывают болезненное чувство — одиночество. Таков закон психики: когда врожденное желание не исполняется — оно болит.

Учитывая свойство психики людей со зрительным вектором к максимально возможным амплитудам в своих состояниях, даже сложно представить, какое отчаяние, пустоту и чувство ненужности могут они испытывать, ощущая себя самыми несчастными в крайней точке состояния одиночества.

Что делать? Развивать, наполнять и реализовывать свои врожденные свойства и желания — рисовать, творить, искренне помогать другим людям. Читать книги и смотреть фильмы, наполняющие и развивающие душу, — на сопереживание, о любви. Внимание со своих переживаний необходимо перенаправить на помощь другим. Учиться выстраивать с людьми искренние эмоциональные связи — говорить о чувствах, эмоциях, а не о том, где что продают, кто что сказал.

Люди со зрительным вектором могут испытывать не только одиночество. Они могут испытывать страх — они боятся одиночества. Эти чувства — одиночество и страх — часто идут в связке, так как и то и другое чувство — это признак недостаточной реализованности зрительного вектора. Поэтому многие проявления жизни у людей в одиночестве связаны со страхом. Страх любви, страх отношений, страх жизни. Страх темноты, высоты, людей…

Когда одиночество усиливается чувством страха — невыносимое, гнетущее состояние еще больше усугубляется.

Что делать?

Из страха надо вырастить любовь. Страх — это «о себе». Любовь — «о другом». Достаточно оглянуться вокруг и начать дарить свое внимание, тепло души, положительные, вдохновляющие эмоции окружающим. Людям, которые находятся в трудных жизненных ситуациях или плохих эмоциональных состояниях. Детям, старикам…

Что делать, если одиночество люблю, но жизнь в одиночестве невыносима

Полное одиночество — мечта людей со звуковым вектором. Сосредоточение внутри себя, тишина, темнота. Сон по 16 часов в день. Одиночество днем. Одиночество ночью.

Но предназначено одиночество в звуковом векторе для иного — раскрыть смысл жизни, счастья, бытия. Доведение до сверхсовершенства технологий, музыки и слова. Но все это возможно реализовать в полной мере только через сосредоточение вовне, на внешнем мире и окружающих людях. Чтобы после, погрузившись в тишину и одиночество, реализовать идеи в произведениях литературы или, например, в научных открытиях.

Когда звуковик не может реализовать предназначение, сосредотачивается только на собственных мыслях — врожденное желание начинает «болеть». Одиночество превращается в ловушку, появляются болезненные состояния вплоть до депрессии.

Что делать? Сосредотачиваться вовне — на других. Учиться распознавать смыслы. Системно-векторная психология Юрия Бурлана может оказать существенную помощь в развитии навыка познания себя и других. Или подтолкнуть к воплощению врожденных талантов писателя, музыканта, программиста. По желанию.

Что делать, если жить с собакой так хорошо, что и людей не надо

Люди с анальным вектором в состоянии обиды, опыта несложившихся отношений могут выбрать для себя жизнь без людей — с собакой. Они не считают себя одинокими, рационализируя это тем, что собака — верный друг, который не предаст.

Но если их общение ограничивается только общением с собакой, они могут испытывать, кроме тоски по прошлому, обид на членов своей бывшей семьи, неосознаваемое одиночество. Оно будет себя проявлять, так как желание к общению с другими не реализуется, — оно будет болеть, независимо от того, осознается или нет.

Обладатели анального вектора созданы для семьи, для рождения и воспитания детей. Это их ценности и возможность реализации свойств психики — все, что дает осмысленность жизни. Одиночество, вызванное обидами прошлого, не приносит удовлетворения.

Что делать? Осознать свои состояния и причины, которые к ним привели. Это можно сделать на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Осознание причин, по которым выбрано одиночество, поможет изменить жизненный сценарий на более удачный.

Привыкнуть к состоянию одиночества людям со зрительным и звуковым векторами невозможно. Нереализованные врожденные желания будут болеть и накрывать периодически чувством ужасного одиночества обладателя зрительного вектора или состоянием жуткой депрессии — звуковика.

Избежать одиночества и связанных с ним тяжелых состояний возможно с помощью знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

«…Избавление от страха перед людьми, которого я не могла добиться в течение многих лет «тренировок», произошло само собой уже при прохождении первого уровня СВП. Я вдруг обнаружила, что от созерцания людей я стала получать огромное удовольствие, неведомое мне ранее. Я совершенно бесстрашно смотрю на незнакомых на улице, в транспорте. Мне стало очень интересно на них смотреть. И чувствую контакт с ними. Я узнала на опыте, что простое соприкосновение взглядами с незнакомым человеком может стать «событием дня», принести наслаждение. У меня теперь нет ни к кому неприязни и осуждения. Общение стало даваться легче, без былого жуткого напряжения…»

«…Такое сумасшедшее понимание реалий и жизненных обстоятельств приносит колоссальное ощущение присутствия тебя среди людей и огромный прилив сил. И только теперь на этих сумасшедших отличиях ты начинаешь понимать, что когда-то тебя так мучило состояние какой-то оторванности и одиночества, даже находясь в кругу знакомых людей… А теперь просто начинаешь испытывать удовольствие от, казалось, простых жизненных вещей, таких как просто прогулка среди других людей.
А когда приходят моменты ощущения одиночества и ты где-то сзади за спиной слышишь фразу вроде «…слушай на этих выходных в маркете скидки до 70%…» от совершенно незнакомого тебе человека, а потом больше и еще, и еще, то чувствуешь, как внутри расплывается улыбка узнавания. И сегодня не чувствуешь себя одиноким, даже находясь среди незнакомых людей. »

С помощью системно-векторной психологии вы сможете познать тайны своей психики и психики других людей, познать себя, научиться понимать других. Освободиться от последствий психологических травм. Узнать, почему злорадствующий человек является претендентом на одиночество, а человек, разделяющий свою трапезу с другими, не будет одинок никогда. Раскрыть таинство природы мужчины и женщины и секреты построения счастливых отношений во взаимной любви на всю жизнь.

Если хотите сменить чувство одиночества на чувство радости жизни с любимым человеком, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Галина Кузьменко

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник:
Main menu
Одиночество — что делать. Системный взгляд на причины одиночества и способы, как с ним бороться
http://xn—-7sbfghublmqkebkluk6dzkk.xn--p1ai/sistemno-vektornaja-psihologija-jurija-burlana/odinochestvo-chto-delat-s-tvoej-pustotoj/

Что делать, когда вы одиноки и несчастны? Выход есть!

Что делать, когда вы одиноки и несчастны? Выход есть!

Фрагмент передачи на официальном видеоканале «Умное здоровье» газеты «Пантелеймон» с участием Татьяны Зинченко, психолога, психотерапевта, реабилитолога, кандидата психологических наук, члена Профессиональной Психотерапевтической Лиги Европейской ассоциации психотерапии.

Ведущая — Анна Хатимлянская, главный редактор издания «Пантелеймон целитель»

Анна: Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о насущной теме для многих людей, особенно для тех, кто постарше. Во втором номере «Пантелеймона» мы опубликовали две статьи: «История про врача и пациента, который его ждал» и «Не бойтесь старости». Они вызвали огромный ажиотаж среди читателей. Мы получили немало хороших отзывов и благодарностей. Эти материалы о том, как люди выжили и преодолели трудности именно благодаря тому, что кто-то их ждал, т. е. они кому-то были нужны. История о враче и пациенте рассказывает о стоматологе, который из-за инсульта не мог работать. Но благодаря своему пациенту, который его верно ждал, не зная об этой болезни, он выздоровел, тренировал своё тело и вернулся в профессию.

Вот небольшой эпизод из этой статьи:

«— Постучи зубами. Пломба не мешает?

— Нет, всё отлично, спасибо. Сколько с меня?

Из-за его марлевой повязки я не сразу заметил, что Борис плакал. От моего вопроса: «Что случилось?» он и вовсе зарыдал, как маленький мальчик. Но скоро взял себя в руки и ответил:

— Ты извини, это нервы. Не нужно никаких денег, я сам готов тебе заплатить любые деньги за то, за то, что ты… меня ждал. Когда ты тогда позвонил, я не стал тебе говорить, но в тот момент я только отошёл от наркоза. У меня ведь инсульт был, всю левую половину парализовало. Никто не верил, что я даже с койки встану, и уж не то, что смогу вернуться в профессию, даже жена не верила. А я всем говорил: «Хрен вам всем. У меня есть пациент, и он меня ждёт». С утра до вечера на тренажёрах работал, каждый день тебя вспоминал и думал: «Хоть бы он подождал меня, хоть бы подождал…» Ху-х, я врач, я врач, я врач. Я настоящий зубной врач. Позвоню жене. Ур-а-а-а. »

И вторая статья «Не бойтесь старости» — это опыт женщины, которая дожила до преклонных лет; она делится тем, как воспринимает свой почтенный возраст:

«Не так давно одна юная девочка подошла ко мне с вопросом: «А как это — быть старой?» Я задумалась в растерянности и не нашла, что ей ответить, потому что не думала об этом и старой себя не считала. От моего замешательства смутилась и девочка, однако я поблагодарила её, сказав, что вопрос интересный. И что как только я найду на него ответ, то сразу же сообщу ей. И вот ко мне внезапно пришло осознание того, что старость — это дар. Судьба благословила меня, дав мне дожить до седых волос, до времени, когда мой юный смех навсегда отпечатался глубокими бороздами на моём лице. Потому что много, много людей умерло рано, молодыми или ещё не старыми, но и не юными. Я теперь могу говорить чистосердечно и правдиво: «да-да, нет-нет». Чем ты старше и даже старее, тем меньше тебя заботит чужое мнение. Тем меньше ты сомневаешься и тем реже (после стольких-то подножек) ты ошибаешься!»

Полные версии этих статей вы можете прочитать в №2 за этот год. А сейчас поговорим о том, почему эти материалы вызвали такой ажиотаж, почему так важна тема о том, что мы кому-то нужны, чтобы нас кто-то ждал. Ведь люди, доживая до преклонного возраста, часто остаются одни: дети заводят свои семьи, уходят из родительского гнезда. И наши читатели пишут, что им очень одиноко, они не знают, что с этим делать. Мы пообщались с психологом и психотерапевтом Татьяной Зинченко, чтобы послушать её мнение на эту жизненно важную тему.

Татьяна: — Потребность быть нужным, принятым, для кого-то ценным у человека появляется в довольно раннем возрасте, она присутствует с младенчества. Но, пока человек юный, молодой, у него круг общения широкий, и, как правило, кому-то он да нужен. У него есть много разных взаимоотношений: дружественных, родственных. А когда уже становится более зрелым, у него наступает так называемый кризис среднего возраста. Часто этот период совпадает с тем, что дети вырастают, уезжают. Супруги, если у них, допустим, не получились, не сложились отношения, могут уже быть в разводе, и тогда человек оказывается в одиночестве.

Это был непрекращающийся поток людей. Я едва находила время, чтобы позаниматься с ней, между одним посещением и другим. В физическом плане её состояние было крайне тяжёлое, но морально от неё исходил такой позитив и заряд бодрости, что просто стыдно было находиться в плохом настроении рядом с ней. И даже если кто приходил к ней в состоянии депрессии или в унынии, то получал толчок, некий импульс к тому, чтобы изменить своё отношение. Она никого не ждала, ничего ни от кого не требовала. А была крайне самодостаточна и постоянно вела диалог с Богом, молилась. Она говорила: «Я не одинока, со мной всегда Бог. Когда остаюсь одна, начинаю разговаривать с Ним — сначала словами, потом чувствами. И я всегда знала, что Он рядом. Это самый близкий друг и самый любящий отец. Бог никогда меня не оставлял ни на секунду, не забывал обо мне. Это я забывала о Нём. И сейчас я это поняла, осознала».

На самом деле для этого совершенно не надо каких-то сверхусилий, человеку достаточно просто прислушаться к себе и найти родное тепло, ощущение родного дома, любящее, радостное чувство внутри себя. Каждый человек, даже ребёнок, прекрасно знает, что это есть, знает, где это находится. Есть даже такая пословица: «Если вам не хватает любви и внимания, отдайте тих. Если вам кажется, что вы никому не нужны и вас никто не ждёт, найдите тех, кому вы можете что-то отдать. И это не материальная помощь, это иногда просто ободряющий взгляд и доброе слово. Для этого ничего не надо.

Анна: — Мы выражаем благодарность Татьяне за очень интересное интервью. Надеемся, эта информация будет полезна нашим читателям. Ведь очень хочется, чтобы каждый человек был по-настоящему счастлив. Это потребность каждого из нас — жить в любви, гармонии, чтобы было хорошо на душе. И хочется, чтобы никакие жизненные обстоятельства не влияли на то, что у нас внутри. Выбирая хорошее каждый день, мы его и получаем. Кстати, давайте проведём такой эксперимент: в течение недели понаблюдайте за собой — сколько у вас рождается позитивных и негативных мыслей в течение дня (в процентном соотношении). Можно записывать, делать пометки и так далее. И потом посчитать, сколько мы думаем о хорошем, а сколько — о плохом, причём в любых бытовых и привычных ситуациях ведь в каждом процессе есть какой-то ворох мыслей.

И второй маленький эксперимент: выбрать один день — с утра до вечера, и в течение дня независимо ни от чего думать только о хорошем, радоваться всему, что происходит. Спокойно воспринимать всё, что бы там ни случилось. Конечно, сознание сразу же настораживается, ведь наше животное начало боится, что мы будем думать о хорошем и станем счастливыми наконец-то. Но наша задача другая: «А я буду мыслить позитивно! И во всём буду искать только хорошее». Своими наблюдениями, размышлениями, результатами, выводами поделитесь с нами и всеми читателями. Это очень важно. Ведь мы хотим жить в добром обществе, значит, давайте сами будем добрыми во всём: в делах, поступках, мыслях. Тогда и окружающий нас мир будет к нам добрее. Так должно быть и так есть на самом деле. Всего вам доброго, друзья!

Источник:
Что делать, когда вы одиноки и несчастны? Выход есть!
Что делать, когда вы одиноки и несчастны? Выход есть! Фрагмент передачи на официальном видеоканале «Умное здоровье» газеты «Пантелеймон» с участием Татьяны Зинченко, п сихолога,
http://www.panteleymon.com/rubriki/chto-delat-kogda-vy-odinoki-i-neschastny-vyxod-est/

Что делать с одиночеством?

Одиночество… На наш сайт часто приходят письма людей, страдающих от одиночества. Одиночества в семье и одиночество без семьи, одиночество в храме и одиночество на работе… И тогда мы решили спросить, как люди вокруг нас с одиночеством борются? Расскажите и вы нам о своем опыте!

Анна: У меня есть два способа борьбы с одиночеством. Первый – наполнять жизнь. Эти слова я прочитала в какой-то книге. Когда одиноко, плохо, никто, вроде как, не любит, никто не понимает – нужно пойти к тем, кого тоже никто не любит и не понимает. Например, в храме с бабушками поговорить после службы. Соседку старенькую пойти послушать. Не подружке позвонить, а именно кому-то, у кого и нет никого. еще больше, чем у тебя. Кому часто одиноко. Послушать их рассказы про жизнь… сколько они всего пережили… И нам урок – и им радость – поговорить с кем-то… И вот так, отдавая свое время и силы другим и можно прогнать одиночество!

А еще. Мы ездим иногда в детские интервнаты. Психоневрологические. Приезжаешь туда, берешь с собой пакетик конфет – самых дешевых карамелек – и раздаешь их всем. И вот эти две-три конфетки с какой же радостью люди принимают…. Они не ждут, что кто-то вообще про них вспомнит… И тяжело там бывает, а возвращаешься домой настолько одаренный теплом человеческим…

А надо ли бороться с одиночеством? Мне кажется, что это может быть промыслительным обстоятельством: когда есть возможность повнимательней отнестись к самому себе и послужить Богу. В те минуты, когда мне казалось, что я одинок и никому не нужен, я напоминал себе, что это не так: ведь есть Бог, и я ему нужен. И сейчас Бог миловал: даже когда я один, я всегда знаю, что я с Ним

Елена: По-моему причины одиночества бывают разные. Особенно в приходе, семье и в других местах, где рядом есть люди. Есть люди, кого не понимают. Может быть они только так думают? Может быть они сами себя не понимают? Не понимают, чего хотят или не видят, что другие их понимают и, не обращая внимания на какие-то кажущиеся “проблемы”, стараются из этих проблем человека вытащить? Может быть требования к другим завышенные или мешает общаться с другими собственная гордыня?

Один раз моя знакомая позвонила бесплатному психологу по телефону. Объяснила, что сидит с утра до вечера дома, что ей скучно и одиноко. Ей ответили: “Займитесь пожалуйста домашними делами…” В американской деревеньке (а живем мы в Америке) есть одинокие люди. Их одиночество не зависит от них. Так сложились обстоятельства. В прошлом году мы столкнулись лично с одинокими и, я бы даже сказала “забытыми”, пенсионерами, больными одинокими людьми, не имеющими образования. Единственной радостью было то, что в твоем доме зазвенит звонок, и какой-то малыш, зайдя в него, будет ожидать от тебя конфетку или печенье, которые многие из них пекут для детей на сами.

Так что есть одиночество, которое зависит от обстоятельств, есть то, в которое загоняет себя человек сам. И способы борьбы в каждом случае тоже разные.

Светлана: Лучший способ борьбы с одиночеством – участие в Таинствах Церковных…

Причина одиночества, на мой взгляд – душевная пустота. Какие-бы рецепты не предлагали все это будет попытка забыться в суете. Заполнить душевную пустоту можно лишь встретившись в душе с Богом. Ветхозаветный ад Шеол, был местом без Бога, т.е. местом самого полного одиночества. Что было самым страшным в страданиях Христа? Его слова перед тем как он испустил дух: “Боже Мой, Боже Мой! Для чего меня оставил?” Христос прошел вместе с нами через чувство отсутствия Бога. Лекарство от одиночества – обретение Бога, а путь к этому у каждого свой, длиною в жизнь.

Мария: меня от одиночества не спасает ничто. Ни дела, ни общение с друзьями. Только на Литургии после Причастия я не одинока. С одной стороны, это тяжело, с другой стороны – без этого я никогда бы не поняла какой Бог прекрасный!

Екатерина: Настоящее одиночество – это просто здорово. Но достигнуть его очень сложно.
Имею в виду, что все люди, которые жили с Богом, были одиноки. И я не думаю, что они искали как справиться со своим одиночеством, но, наоборот, всячески к нему стремились.

Что такое одиночество в негативном смысле слова? Как правило это ощущение ненужности, покинутости. А все от чего? От саможаления.
Нужно просто перестать жалеть себя, оглянуться вокруг, вспомнить про то, что на все есть Божия, и если ты один, то значит так надо, и постараться поискать, чтобы ты мог сделать такого хорошего, полезного и нужного для окружающих. Вот, собсно, и все. Вся грусть-тоска пройдет!
“Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!”

Одиночество – всесильно. От него спасает только общение с Богом. Но и оно не спасает….
Вспомним Св. Иоанна Лествичника: уныние увидев одинокого (монаха), радостно улыбается, подбегает к нему и не отходит от него до самой смерти….

От одиночества спасает осознание того, что ты не одинок. Господь всегда с тобой, и это больше чем, присутствие кого бы то ни было. Вот это и надо пытаться осознать. Уныние – это потеря связи с Богом.
А вот как человек востанавливает связь – это уже дело очень личное и субъективное. Одному достаточно сходить в храм,
другому нет. Исповедаться хорошо, причаститься тоже. Но и это может не помочь.
Надо постараться во всем увидет присутствие Бога во всем, не только в храме, а в твоей жизни.
Ты блуждаешь, а он все время держит светильник над тобой. Как это почувствовать? Не знаю. Но знаю, что можно, если захотеть.

Как только приходит осознание внутренних причин одиночества, как только ты решаешься самому себе признаться в своей недоверчивости, так сразу и появляются решения. Ну, в первую очередь, исповедь в собственной чёрствости. Потом – новые знакомства. Не бояться больше общаться с людьми. Даже по работе, к примеру, можно несколько лет к ряду приветственно кивать по утрам коллеге из соседнего отдела и не знать, что он открытый добрый человек. А стоит не просто кивнуть, а спросить о здоровье, о детях, которые иногда забегают к нему на работу, и вот уже вы с ним добрые знакомые.

Источник:
Что делать с одиночеством?
Одиночество. Что делать, когда ты одинок, если тебе одиноко?
http://www.pravmir.ru/chto-delat-s-odinochestvom/

COMMENTS