Массаж для упругости грудей

Массаж для упругости грудей

Много и часто вы спрашиваете о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа.

Раньше все не получалось подробно коснуться этого вопроса, но по своей актуальности и важности красота груди делит первое место с борьбой против целлюлита.

Поэтому сегодня в рассылке статья о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить грудь.

Массаж — один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ.

В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела.

Так, от различных видов массажа с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, рекомендуем отказаться, поскольку он может повредить молочные железы.

В зависимости от поставленной цели можете использовать струю воды, ванну, компрессы, контрастный душ. Кроме того, это позволит вам совмещать приятное с полезным. Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на груди? Эта процедура займет у вас всего несколько минут, а результат будет превосходным, так как вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру.

Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые «поддерживают» бюст. Регулярный массаж придаст груди красивую и подтянутую форму.

Продолжительность этой процедуры составляет как 8-10 минут.

Ну а здесь уже собрана вся возможная информация по правильному уходу за грудью. http://cellulitu-net.narod.ru/r91.html

Также несколько слов о груди и о том, чего не над с ней делать, вы найдете здесь http://cellulitu-net.narod.ru/r107.html

ДРУГИЕ СТАТЬИ, КОТОРЫЕ ЕСТЬ НА САЙТЕ:

Источник:
Массаж для упругости грудей
Много и часто вы спрашиваете о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. Раньше все не получалось подробно коснуться этого вопроса, но по своей актуальности и важности красота
http://cellulitu-net.narod.ru/05/r138.html

Массаж для упругости грудей

Как использовать эфирные масла для ухода за грудью?

Красивая, упругая грудь – украшение любой женщины. Эта часть женского тела привлекает взгляд почти каждого мужчины. Из-за этого женщины хотят иметь идеальную грудь. В нынешнее время на полках магазинов можно встретить много средств для коррекции формы, увеличения и повышения эластичности груди. Однако при использовании не все они дают ожидаемый эффект. Часто в состав готовых косметических средств для груди входят гормоны и химические вещества, польза которых сомнительна. В качестве замены уже готовых косметических средств для груди можно использовать эфирные масла.

Пожалуй, самым лучшим и наиболее эффективным способом ухода за грудью является массаж груди. Массаж лучше применять после принятия ванны или душа после теплых водных процедур поры кожи открыты и масла лучше проникают вглубь кожи и кровоток.

В качестве базы массажных смесей для груди лучше всего подойдут такие растительные масла как: миндальное, авокадо, жожоба, кокосовое, виноградных косточек.

Используя эти масла вы можете составлять свои собственные рецепты массажных смесей. Для этого соедините до 15 капель эфирного масла и 30 мл масла основы. Готовое массажное масло должно храниться в бутылочке из непрозрачного стекала.

Эти масла помогут не только увеличить и подтянуть грудь, они так же помогут справиться с растяжками, которые могут возникать на коже.

Для проведения массажа вы можете воспользоваться уже готовыми рецептами масляных смесей или составить свои.

Массируйте грудь в течение 20-30 минут в день. Для выполнения массажа сначала согрейте руки, потерев их друг об друга. Сначала, двигаясь по кругу, выполните массаж одной груди, затем переходите на вторую. Выполняя массаж, не следует слишком надавливать на грудь. Длительность процедуры массажа 15-20 минут.

Массажное масло с эфирными маслами для увеличения груди

Рецепт №1. Смешайте 9 капель эфирного масла герани, 16 капель эфирного масла вербены и 50 мл миндального масла. Используйте эту смесь для массажа груди два раза в день в течение не менее 3 месяцев.

Рецепт №2. Смешайте по 7 капель эфирных масел лаванды и чайного дерева с 30 мл любого базового масла. Массируйте этой смесью грудь 2 раза в день.

Рецепт №3. Смешайте 10 капель эфирного масла фенхеля и 15 капель эфирного масла иланг-иланга с 50 мг масла виноградных косточек. Полученную смесь используйте для массажа груди утром и вечером. Длительность процедуры 5 минут.

Массажное масло с эфирными маслами для подтяжки груди

Рецепт №1. Смешайте по 5 капель эфирных масел фенхеля, шалфея и герани и 30 мл масла авокадо. Используйте данное массажное масло для массажа груди после принятия ванны или душа.

Рецепт №2. Приготовьте смесь из эфирных масел (в каплях) 7 — фенхеля, 5- аниса, 3 — розмарина и 30 мл любого базового масла. Втирайте эту массажную смесь в грудь, исключая область сосков 1 -2 раза в день.

Массажное масло для увядающей груди

Смешайте 20 мл масла жожоба, 10 мл миндального масла, 5 капель эфирного масла лаванды, 5 капель эфирного масла иланг-иланг, 5 капель масла ромашки. Нанесите смесь, массируя грудь Этот рецепт для укрепления груди можно использовать ежедневно.

Массажное масло для упругости груди

Рецепт №1. Для придания упругости груди смешайте 20 мл масла жожоба, 10 мл масла авокадо, 4 капли эфирного масла укропа, 2 капли масла герани, 2 капли масла кипариса, 1 капля шалфея.

Рецепт №2. Смешайте 30 мл персикового или миндального масла и 10 мл масла виноградных косточек и добавьте следующие эфирные масла: 2 капли пачули, по 5 капель герани и иланг-иланга и 2 капли апельсина.

Тоник для упругой и подтянутой груди с эфирными маслами

Чтобы ваша грудь оставалась упругой и подтянутой, приготовьте для нее тоник. Для этого смешайте по 10 капель эфирных масел розмарина, иланг-иланга, и кипариса, 10 гр порошка из кожуры граната (шкурки от граната высушите и измельчите в кофемолке), 40 мл горчичного масла и 160 мл воды. Смешайте все ингредиенты в кастрюльке, поставьте на слабый огонь и дождитесь, пока смесь закипит. Подождите, пока выкипит половина воды. Затем снимите с огня и остудите.

Используйте такой тоник ежедневно, массируя грудь перед сном. После массажа снимите остатки смеси салфеткой.

Эфирные масла, которые входят в это средство повышают тонус кожи, регулируют кровоток, смягчают гормональный дисбаланс, который зачастую становиться виновником опадения груди.

Для поддержания формы и упругости груди полезно применять холодные компрессы. Для этого заранее приготовьте емкость с ледяной водой и кусок чистой такни. В ёмкость с водой (1л) добавьте 2-3 капли масла кипариса. Сразу после ванны или душа обмокните ткань в воде с эфирным маслом, отожмите и приложите к одной груди, затем к другой. Проделайте эту процедуру 3-4 раза. Затем вытрите грудь полотенцем и нанесите любое массажное масло для груди.

Фенхель богат флавоноидами, благодаря чему стимулирует выработку эстрогена , что способствует увеличению объема груди.

Вы должны пить чай с фенхелем , по крайней мере 6-8 недель, чтобы получить хороший результат.

Чтобы сделать чай с эфирным маслом фенхеля, вы можете следовать этому рецепту :

1 -2 капли эфирного масла фенхеля,

1 щепотка кардамона,

1 стакан кипяченой воды.

Смешайте эфирное масло с сахаром и кардамоном, залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 1-2 минуты. После того как чай настоится, процедите его перед употреблением. Эфирное масло фенхеля можно заменить маслом аниса, тмина или укропа. Вместо перечисленных эфирных масел можно применять их семена 1ч.л. семян равняется 1-2 каплям масла.

Ванны с эфирными маслами для роста и упругости груди

Для уходя за грудью так же эффективны ванны с эфирными маслами. Для принятия ванн вы можете воспользоваться любым из вышеперечисленных эфирных масле или составить смесь из них по вашему желанию.

Для того, чтобы эфирные масла равномерно растворились в воде и не плавали лишь на поверхности их необходимо смешать с эмульгатором. В качестве эмульгатора может выступать молоко (2-3 стакана на ванну), морская соль (200-300гр на ванну) или 1-2 столовые ложки пены для ванн.

Длительность принятия ванны 10-15 минут. После принятия ванны нанесите на грудь массажное масло с эфирными маслами.

Для ухода за грудью можно так же использовать обогащение уже готовых косметических средств. Добавьте 30 капель любого из вышеперечисленного эфирных масел или их смесь на 150 гр молочка для тела. Наносите данной средство на грудь после принятия душа или ванны.

1.При покупке эфирных масел для ухода за грудью, убедитесь, что вы приобретаете 100% натуральные масла. Обычно информация о составе указывается на упаковке.

2. При нанесении масел на кожу груди избегайте области сосков.

3. Не превышайте количество эфирных масел указанное в рецептах. Помните, что эфирные масла это сильнейший растительный концентрат и при неправильном его применении можно получить ожоги.

4. Не наностие на кожу груди эфирные масла в неразбавленном виде.

5. Делать массаж груди можно в том случае если она полностью здорова.

6. Перед применением эфирных масел убедитесь, что у вас нет на них аллергии. Для этого капните немного масла на внутреннюю сторону запястья и подождите несколько минут. Масло можно применять, если на месте нанесения масла нет никаких воспалительных реакций

7. Некоторые масла запрещено применять во время беременности.

8. Избегайте применения цитрусовых эфирных масел для груди перед выходом на солнце. Так как эти эфирные масла обладают фотосенсибилизирующим эффектом( повышают чувствительность кожи к солнечным лучам) — можно получить ожог.

9. Не применяйте эфирные масла если у вас были опухоли груди.

10. Эфирные масла фенхеля, герани, укропа, аниса, тмина снижают эффективность антибиотика ципрофлоксацина.

Источник:
Массаж для упругости грудей
Как использовать эфирные масла для ухода за грудью? Красивая, упругая грудь –
http://efiromagia.ru/aromakosmetika/grud-efirnye-masla-dlya-uprugosti-i-rosta-grudi.html

Массаж для упругости грудей

Главная

Существует три вида массажа груди, которые способны увеличить размер и улучшить ее форму. Это гидромассаж, массаж с ароматерапией и точечный массаж.

Вода оказывает нежное, щадящее воздействие на кожу, повышает упругость мышц и эластичность тканей. Поэтому гидромассаж обретает все большую популярность при коррекции формы груди. Этот вид массажа очень прост в исполнении, а по эффективности занимает одно из первых мест.

Все мы любим ежедневно принимать душ. Поэтому неплохо бы уделить несколько минут для гидромассажа груди и попробовать на себе его эффективность. Направляя струю воды на грудь, вы укрепляете мышцы, которые ее поддерживают. При регулярном гидромассаже ваша грудь приобретет красивую и подтянутую форму.

Гидромассаж направленной струей: Отрегулируйте напор и направьте струю воды на грудь. Напор нельзя делать слишком сильным, чтобы не травмировать грудь. И наоборот, слишком слабый напор не даст вам должного массажного эффекта. Температура воды должна быть комфортной, чтобы вы могли расслабиться.

Массажируйте грудь струей воды круговыми движениями по направлению вверх. С каждой стороны нужно «нарисовать» минимум 10 таких кругов. Усильте интенсивность массажа под грудью и в области межреберья, ведь именно в этих участках формируется высота груди. В области сосков массаж нужно делать очень деликатно, так как кожа в этих участках очень нежная и ее легко травмировать. Плавно перемещайте струю начиная с верхней части груди, затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди.

Для массажа окологрудной зоны напор можно усилить. При массаже самой груди струя должна быть менее интенсивной. Длительность такого гидромассажа должна быть около 8-10 минут.

Гидромассаж рассеянной струей: Рассеянный корректирующий массаж более эффективно подтягивает грудь, так как интенсивно воздействует на кожу, стимулирует близлежащие мышцы груди и нервные окончания. В результате чувствительность кожи и сосков увеличивается. Делайте массаж круговыми движениями от ребер до плеч, не забывая про зону декольте. Длительность рассеянного массажа должна быть около 15-20 мин. Затем просто встаньте под душ и расслабьтесь, слегка промокните кожу мягким махровым полотенцем и массажными движениями нанесите массажное масло или крем для груди.

Массаж является одним из наиболее эффективных способов для коррекции формы груди. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение в груди, усиливает отток лимфы, восстанавливает гормональный баланс, работу молочных желёз, в результате происходит стимуляция увеличения груди.

Подходящее время для массажа груди – сразу после водных процедур: душ, контрастный душ. Возьмите немного массажного масла для коррекции груди или крема, разотрите между ладоней.

Аккуратно помассируйте грудь круговыми движениями, втирая масло в кожу. Немного выше груди можно массировать интенсивнее, так как там расположены мышцы, поддерживающие ваш бюст.

Направление массажа в области самой груди должно быть к центру, а под грудью -от центра к подмышечным впадинам. Продолжительность массажа должно составлять примерно 3-5 минут.

Когда масло впитается, наденьте удобный бюстгальтер, лучше хлопковый, чтобы Ваша грудь после массажа не была сдавлена, а была свободна.

Методика разминающего массажа груди пришла к нам из Древнего Китая. Этот вид массажа хорошо укрепляет мышцы и улучшает кровообращение.

Для выполнения массажа возьмите одновременно обе груди в ладони. Центр вашей ладошки при этом должен быть совмещен с центром соска. Выполняйте мягкое вращение грудями по направлению от плеча к центру, навстречу друг другу. Повторите движение 9 раз.

Теперь глубоко вдохните, и на выдохе слегка надавите на молочные железы, как будто хотите их прижать к себе поближе. Повторите упражнение 9 раз.

Выполняйте эти два упражнения поочередно в течение 5 минут, затем можно перейти к следующему этапу.

Восточная медицина подарила нам еще один уникальный метод корректирующего массажа груди – рефлексотерапию. Возможно, восточные гейши владеют волшебными секретами по сохранению красоты и молодости женского тела. Точечный массаж особенно эффективен в сочетании с маслами для увеличения груди.

Между третьим и четвёртым «ребром» грудной клетки находятся заветные точки»Стимпу» и «Дантю», которые по мнению Восточной медицины способны сделать вашу грудь более полной.

Как найти эти точки? Нащупайте пальцами ключицу и медленно спускайтесь вниз, к третьему ребрышку. После него, точнее около грудины в третьем межреберье и находятся активные точки для корректирующего массажа.

Для наиболее эффективного результата по увеличению молочных желез необходимо стимулировать также

-точки щитовидной железы (шея), Наклоните шею немного вперёд, надавливайте 5 раз в течение 2 секунд на каждую точку: на уровне между углом лопатки и третьим грудным позвонком и параллельно остистым отросткам шейных позвонков с обеих сторон, снизу вверх. Повторите слева и справа по 5 раз. Это воздействие предотвращает также раннее поседение волос.

— зону продолговатого мозга (это впадинка ниже затылка, которую также следует массировать надавливающими движениями. Положите подушечку среднего пальца любой руки на точку, сверху положите палец другой руки и надавите 10 раз со средней силой, с паузами в 3 секунды.

-плечевой пояс и плечо (от центра груди к плечам).

Чтобы реально увеличить форму груди, надавливайте на вышеуказанные точки каждый день по 10 минут, желательно после водных процедур и разминающего массажа.

Надавливание на точки щитовидной железы. Наклоните шею слегка вперёд, надавливайте 5 раз в течение 2 секунд на каждую точку: на уровне между углом лопатки и третьим грудным позвонком и параллельно остистым отросткам шейных позвонков с обеих сторон, снизу вверх. Повторите слева и справа по 5 раз. Это воздействие предотвращает также раннее поседение волос.

Надавливание на точку продолговатого мозга, которая находится выше остистого отростка 2 шейного позвонка в выемке затылочной кости. Положите подушечку среднего пальца любой руки на точку, сверху положите палец другой руки и надавите 10 раз со средней силой, с паузами в 3 секунды.

Регулярно используйте водные процедуры, массаж и точечный массаж, и ваша грудь станет крепкой, упругой и подтянутой, и кроме того, увеличится в размере.

Источник:
Массаж для упругости грудей
Существует три вида массажа груди, которые способны увеличить размер и улучшить ее форму. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение в груди, усиливает отток лимфы, восстанавливает гормональный баланс, работу молочных желёз, в результате происходит стимуляция увеличения груди
http://beautydream.ru/grudmasaj.html

Массажи для увеличения и упругости груди

Наиболее эффективные массажи для увеличения и упругости груди бывают 3-х видов — гидромассаж, точечный массаж, массаж с ароматерапией. В данной статье предлагаем каждый из них рассмотреть более подробно.

Корректирующий гидромассаж для увеличения размера и упругости груди.

Этот вид массажа самый простой и очень эффективный. С помощью воды повышается упругость мышц груди и эластичность тканей. Вода нежно и щадяще действует на кожу. Гидромассаж все больше пользуется популярностью у женщин для исправления формы груди.

Сначала следует отрегулировать напор – он не должен быть очень сильным и не очень слабым. Сильным напором можно травмировать грудь, а от слабого не будет нужного массажного эффекта. Температуру воды нужно сделать комфортной для расслабления.

При массаже груди нужно делать струей круговые движения по направлению вверх. На каждой груди необходимо нарисовать по 10 кругов. В области межреберья и под грудью следует усилить интенсивность массажа, так как в этих местах формируется высота груди. А вот в области сосков кожа нежная и чувствительная, поэтому массаж должен быть более деликатным. Струю нужно плавно перемещать от верхней части груди к подмышечным впадинам и далее, возвращаясь к груди, обвести по кругу. Делая массаж окологрудной области, напор струи можно усиливать, а на самой груди напор нужно уменьшить. Гидромассаж должен длиться от 8 до 10 минут.

Лучше всего подтягивает грудь рассеянный корректирующий массаж. Он интенсивно действует на кожу, стимулируя мышцы груди и ее нервные окончания, отчего повышается чувствительность кожи и сосков. Массаж нужно делать круговыми движениями, начиная от ребер к плечам, в том числе на зоне декольте. Гидромассаж длится 15-20 минут. После массажа следует просто постоять под душем и расслабиться, затем промокнуть тело махровым полотенцем. Нанести массажными движениями на грудь масло или крем для массажа.

Аромамассаж для упругости и увеличения размера груди.

Массаж – это самый эффективный метод для исправления формы груди. Если массаж сделан правильно, тогда улучшается кровообращение в груди, восстанавливается гормональный баланс, функциональность молочных желез, увеличивается отток лимфы, отчего стимулируется процесс увеличения груди.

Лучше всего делать массаж после водных процедур – простого или контрастного душа. Массажное масло или крем для коррекции груди нужно растереть между ладоней, затем круговыми движениями начать слегка массировать грудь, втирая масло в кожу. Выше груди располагаются мышцы, которые поддерживают бюст, поэтому эту область можно более интенсивно массировать.

Над грудью массаж нужно делать по направлению к центру, а под грудью, наоборот, от центра к подмышечным впадинам. Массаж должен длиться 3-5 минут. После того, как впитается масло, следует надеть удобный, желательно, хлопковый бюстгальтер. После массажа грудь не должна быть сдавлена, она должна быть свободна.

Этот вид массажа был известен еще в Древнем Китае и дошел до наших времен. С помощью разминающего массажа укрепляются мышцы груди, она становится упругой, улучшается кровообращение.

Сначала обе груди нужно взять одновременно ладонями рук так, чтобы центр ладони совмещался с центром соска. Затем производятся легкие вращения грудей навстречу друг другу, от плеча к центру. Повторить 9 раз.

Нужно сделать глубокий вдох, а на выдохе надавить на грудь, прижимая ее к себе. Повторить упражнение так же 9 раз.

На протяжении 5 минут эти упражнения следует выполнять по очереди, далее можно переходить к следующему этапу.

Точечный массаж шиацу для увеличения и упругости груди.

Рефлексотерапия – это уникальный метод из восточной медицины для увеличения груди и ее упругости. Сочетание точечного массажа и масла для увеличения груди дает особый эффект.

Восточная медицина считает, что точки «стимпу» и «дантю», которые находятся между 3 и 4 ребрами грудной клетки, могут сделать женскую грудь более полной.

Как же найти эти точки? Сначала пальцами нужно нащупать ключицу, затем медленно опуститься вниз к третьему ребру. В третьем межреберье, около грудины, находятся эти 2 активные точки для корректирующего массажа.

Для упругости и увеличения бюста нужно также стимулировать:

— точки щитовидной железы – шея. Нужно шею наклонить немного вперед и надавливать 5 раз на протяжении 2-х секунд на каждую точку: на уровне между углом лопатки и третьим грудным позвонком и параллельно остистым отросткам шейных позвонков с обеих сторон, снизу вверх. Повторить по 5 раз справа и слева. Эта процедура также предотвращает преждевременное поседение волос.

— область продолговатого мозга – впадина ниже затылка. Эта точка находится в выемке затылочной кости выше остистого отростка второго шейного позвонка. Она массируется надавливающими движениями. Подушечку среднего пальца одной руки нужно положить на точку, сверху приложить палец другой руки, и со средней силой надавить 10 раз, делая паузы по 3 секунды.

Для того чтобы получить желаемый результат по упругости и увеличению груди, необходимо ежедневно надавливать на вышеуказанные точки в течение 10 минут, лучше всего после водных процедур и разминающего массажа.

Источник:
Массажи для увеличения и упругости груди
Наиболее эффективные массажи для увеличения и упругости груди бывают 3-х видов — гидромассаж, точечный массаж, массаж с ароматерапией. В данной статье предлагаем каждый из них рассмотреть бо
http://www.vashaibolit.ru/7108-massazhi-dlya-uvelicheniya-i-uprugosti-grudi.html

COMMENTS