марина ярославцева как все успеть

Дом и семья

Перед тем как приступить к третьему шагу, ответьте на вопрос, выполнили ли вы второй. Если нет — дальше читать не имеет смысла. Возвращайтесь, берите карандаш и заполняйте таблицы. Если все готово — приступаем к следующему шагу.

В этой главе мы разделим ваш дом на зоны уборки по времени — семь минут на поверхностную уборку и тридцать минут на качественную. Главный принцип — раз в неделю вы наводите качественный порядок в определенной зоне и дальше тратите на эту зону всего семь минут в день — просто поддерживаете чистоту без особых усилий. Таблицы, которые вы заполните в конце этой главы, помогут вам систематизировать вашу уборку по зонам и времени.

Некоторые мамы удивляются: что можно успеть за семь минут? Но если вы семь минут быстро и не отвлекаясь убираете — можете успеть создать комфортную видимость порядка. Такой подход поможет вылечить лень тем, у кого много времени, и эффективно использовать свой минимум тем, у кого времени действительно мало.

Подумайте, семь минут пусть и мало — но лучше, чем ничего. Мы можем ждать, пока у нас чудесным образом появится много времени, и погрязать в хаосе. А можем найти семь минут — всего лишь семь минут. Этот маленький отрезок времени можно провести с пользой и не устать.

А что можно сделать за полчаса? Это хорошая, качественная уборка одной зоны, на которую в дальнейшем будет хватать семи минут. Полчаса — это много. Конечно, если вы из них пятнадцать минут не стоите и не думаете: ох, с чего же начать?

Часто мы не начинаем дело, так как считаем, что все равно не успеем его выполнить. Надо учиться видеть только одну конкретную зону и решать в данный момент только одну конкретную задачу.

Это история из жизни моего мужа. У него был период, когда опустились руки. На работе завал, масса дел, сдвинуть эту массу было просто не по силам. Тогда я вспомнила сказку, которую читала еще в детстве. Вот ее общий смысл:

Жил-был молодой мастер по мозаике. Один знатный господин заказал ему дорогой стол и дал задаток. Парень был так горд этим заказом, что на радостях начал кутить. А когда опомнился, оказалось, что сроки уже поджимают.

Что делать? Старый мастер решил ему помочь. Прикинул, сколько дней осталось до сдачи стола, и рассчитал объем дела на день. Вот что он посоветовал: «Делай за один день то, что сможешь накрыть своей ладонью, и не более того».

Так молодой мастер успел сделать заказ в срок.

Мой муж тоже нашел свою дневную меру, а в кругу семьи мы стали называть этот прием «теорией одной ладошки».

Утром, после того как проводила детей, я обычно садилась за компьютер — проверяла почту, читала новости. Бывало так, что вроде бы все просмотрела и делать тут уже нечего, но и вставать, заниматься делами, тоже не хочется. И я придумывала себе такие поблажки: вот сейчас будет 8 утра, я встану сразу и пойду работать по дому. Это было обычно без десяти-пятнадцати минут восемь. И я сидела, бессмысленно обновляла странички и убивала свое время.

В одно действительно прекрасное утро я разозлилась на себя. Ну что это такое? Давай, Марина, поднимайся, делать тебе тут нечего. Я встала — на часах было семь часов сорок пять минут. И так как я была рассержена, а утро обычно начиналось с уборки на кухне, я пошла туда и начала быстро, энергично наводить порядок. Сделала последний штрих — протерла столешницу, бросила взгляд на часы. Не может быть! Всего восемь утра? Да я бы сейчас только, вздыхая, поднималась из-за компьютерного стола, а у меня уже за плечами чистая кухня, обычно так меня угнетавшая.

Я поняла, что мы недооцениваем небольшие отрезки времени. Много времени уходит на то, что мы настраиваемся, раскачиваемся, заставляем себя. А надо просто брать и делать.

Но худшее, что вы можете делать в плане наведения порядка, — это хвататься за все дела сразу. Мы часто встречаемся с подругой, у которой один ребенок. Их семья приходит к нам на выходных — взрослые играют в настольные игры, дети бегают, развлекаются и крушат дом. Четверо моих и один ее — уже пятеро, плюс две пары взрослых. Взяли по кружке и по тарелке — уже девять комплектов. Каждый что-то сдвинул, положил не туда — уже хаос.

И вот однажды, когда мы их провожали, моя подруга говорит: «Ужас. Как ты все это будешь убирать? У меня от одного вида руки опускаются». Все дело в том, что она видит целую, общую картину и, конечно же, ужасается. Если представлять, сколько сил и времени потратится на приведение дома в порядок, то может охватить настоящее бессилие, отчаяние. Так смотреть нельзя. Лучше всего вообще об этом не думать. Нужно разделить мысленно весь дом на небольшие участки и убирать их последовательно, ни на что не отвлекаясь.

Первым делом я вижу грязную посуду. Открываю посудомойку и все туда сгружаю, запускаю, и — о чудо — кухня в три раза чище, хотя я совершенно не переутомилась. Но везде печенье, остатки тортика, салатики и т. д. Еду — в холодильник и шкафы, что осталось? Всего лишь протерла поверхности и подмела полы — все, теперь вполне терпимо, можно двигаться дальше. А если бы я начала злиться и паниковать? Хваталась бы то за одну кружку, то за остатки пиццы? Мудрость «За двумя зайцами погонишься. » прекрасно работает и в домашнем хозяйстве.

Вернитесь ко второму шагу и проанализируйте свой быт. Посмотрите на таблицу, в которою вписали вашу повседневную работу по дому, и подумайте, как ее оптимизировать. Что явно лишнее? Что лучше передвинуть во времени, а что сократить с двух-трех раз в день до одного? Исправляйте, делайте пометки. Это ваш черновик, мы будем его безжалостно править, чтобы улучшить вашу жизнь.

Например, на вашей тумбочке в коридоре постоянно лежит что-то действительно нужное, но это создает видимость беспорядка. Купите красивую широкую шкатулку или контейнер, это создаст опрятный вид. Вы бросаете на шкафчик одежду? Поставьте там несколько рамок с фотографиями — на них вы уже не бросите футболку или джинсы. Пять раз в день собираете игрушки? Сократите до двух, поверьте — ничего страшного не случится. Складывайте посуду в посудомойку, а не сначала в раковину.

А теперь мы перейдем к следующей части, которая нравится абсолютно всем моим ученицам.

Распишите в таблице после этой главы зоны своего дома, которые требуют одинакового по времени объема уборки. В этом вам поможет таблица второго шага. За единицу измерения берем уборку на кухне (без мытья посуды).

Вот зоны моего дома:

Чтобы не распыляться по мелочам, в таблице «30+7+7+7» составим расписание на новую неделю, где на каждый день впишем только одну зону, которая будет требовать глобальной уборки. На эту зону выделяем обязательные полчаса. Количество зон определили вы сами в таблице «Зоны дома». Постараемся не занимать уборкой выходные.

Как все успеть: тайм-менеджмент для мам (Марина Ярославцева)

Как все успеть: тайм-менеджмент для мам (Марина Ярославцева)

Марина Ярославцева — мама четверых детей, воспитывающая их без бабушек и нянь, автор нескольких книг. Она имеет множество хобби, ведет несколько успешных проектов, успевает проводить много времени с семьей и отдыхать. «Как?!» — часто спрашивали ее, и в этой книге она делится личным опытом и открывает свои секреты.

Книга подходит для всех, чья жизнь строится вокруг семьи, но кому важно научиться разумно управлять временем и жить полной жизнью.

Эта книга — не инструкция по идеальной жизни. Очень важно понимать, что и у меня бывали срывы, и я падала, потом поднималась и шла дальше. Реальные выходы из реальных ситуаций совершенно реальной мамы — вот опыт, который предлагает читателю эта книга.

Cразрешения издательства, на нашем сайте опубликовано несколько интересных мест из книги

Для семей, у которых нет дачи или возможности для велопрогулок, есть прекрасный выход — современные настольные игры. Это не только шашки и бродилки с кубиком и фишками. Когда вы столкнетесь с проблемой выбора игры, будете удивлены — их сотни.

Чем заинтересовать детей, чтобы освободить время для личных занятий

Чем можно заинтересовать детей и как это организовать, чтобы освободить время для личных занятий? Чем занять малыша? Вместе с ребенком можно делать очень много. Наша фантазия — залог нашей свободы. Поэтому предлагаю сейчас и сразу не создавать себе хотя бы тех проблем, которых можно избежать.

В этой главе мы продолжим разговор про нашу кухню и попробуем составить новое меню на эту неделю по принципу «тратим минимум времени на приготовление». Введите правило — вспоминать перед сном о том, что будете готовить завтра. Тогда не придется с утра что-то экстренно размораживать или замачивать — все делается на ночь.

Этот шаг посвящен вашим отношениям со спутником жизни. К сожалению, он есть не у всех, а если и есть, то не всегда все безоблачно. Так что, если вы пока одиноки, желаю от всей души встретить свое настоящее счастье, а если вы замужем — любви и гармонии вашей семье.

Какие ошибки допускают женщины, выстраивая отношения с мужем?

Мы с мужем, имея четверых детей, просто мечтали, чтобы ну хоть кто-нибудь предложил бы посидеть с ними, а мы бы пошли погулять — просто вдвоем. Если вы относитесь к разряду родителей, не избалованных повышенным вниманием со стороны ближайших родственников, направим наши взоры к тому человеку, который теоретически мог бы освободить вас хотя бы на час в день, — то есть к вашему мужу.

Как все успеть: тайм-менеджмент для мам / Марина Ярославцева, 2015.

Книги ноября 2014

Издательство «Манн, Иванов и Фербер»

Книга от известного блогера и мамы четверых детей о том, как совмещать карьеру и семью, воспитание детей и хобби. Это практические рекомендации, которые позволят и вам освоить технологию управления временем. Эта книга для женщин, которые хотят успешно совмещать семью и работу, воспитание детей и самореализацию, научиться правильно расставлять приоритеты, распределять время в соответствии со своими жизненными целями и получать от жизни удовольствие.

Это издание представляет собой психологическую интеллектуальную семейную игру формата «Три в одном». В коробке вы найдете карточки для игр «СТИХиЯ», «СтихоЛото» и «Иносказания», а также книгу в подарок от метрессы отчественной дестко-родительской психологии Юлии Борисовны Гиппенрейтер.

— Развитию способности разбираться в собственных чувствах,

— Умению выражать и обсуждать свои эмоциональные переживания,

— Развитию понимания чувств другого,

— Управлению собственным эмоциональным поведением,

— Активному овладению русскими идиомами, поговорками,

— Усвоению морально-нравственных основ русской культуры,

— Знакомству с мировой живописью, развитию художественного воображения.

Новая книга детского психолога Людмилы Петрановской рассказывает о механизме детской привязанности к родителям. Согласитесь, отношения с ребенком, как и с любым другим человеком, проще выстраивать на принципах понимания.

В книге автор осветит самые животрепещущие вопросы:

— Почему роли Наставника и Родителя — далеко не одно и то же.

— Как стать своему ребенку опорой в жизни.

Издательство Альпина Паблишер

Известно, что фундамент характера человека закладывается уже в первый год жизни. Сейчас это научно доказано. Но большинство родителей по-прежнему уверены, что настоящее воспитание начинается позднее. Книга известного психолога, автора бестселлеров «Бизнес — это психология», «Как усилить свою силу?» и «Успех — дело личное» Марины Мелия поможет понять, насколько велика степень нашего влияния на ребенка в первый год жизни и как не упустить самое главное.

Живая, откровенная книга Сьюзан Форвард помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме.

Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир — мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

Эта книга – насыщенный, заставляющий задуматься анализ отцовства и его эволюции с точки зрения истории, психологии и культуры. Опытный юнгианский аналитик и мыслитель, Луиджи Зойя написал книгу, богатую теоретическими инсайтами и клиническими виньетками из практики аналитической психологии. Автор представляет роль отца как ключевую в возникновении и развитии культуры и показывает, как эта роль претерпевает изменения на протяжении истории западной цивилизации. Блестящий анализ образов Гектора, Одиссея и Энея помогает нам ясно увидеть глубинные истоки, питающие наши представления об отцовстве и обнаружить парадоксальность ожиданий, которые есть у детей по отношению к отцам. Он анализирует современный кризис института отцовства. В эпоху интенсивного переосмысления гендерных стереотипов книга Зойи отвечает на наши насущные вопросы. Книга будет интересна широкому кругу читателей.

Героиня книги – девятилетняя Бруни, у которой, так уж получилось, очень много родственников. А все дело в том, что у папы до знакомства с мамой была другая семья, потом папа и мама поженились, и у них родилась Бруни, но через какое-то время они расстались, и у папы появилась новая жена и дети. Так что у Бруни действительно большая и не самая простая по конструкции семья, о чем она честно и остроумно рассказывает. «Семья 3х1» Норы Майорош – очень необычная и нужная книга. И нужна она, конечно, не только детям, но и родителям. Ведь та семья, с которой мы знакомимся в книге, — наглядное подтверждение тому, что даже самые сложные семейные взаимоотношения постепенно становятся проще, благодаря главному – любви.

Источники:
Дом и семья
В этой главе мы разделим ваш дом на зоны уборки по времени — семь минут на поверхностную уборку и тридцать минут на качественную
http://bfveteran.ru/dom/980-upravlenie-vremenem-kak-vse-uspet-molodoj-mame.html
Как все успеть: тайм-менеджмент для мам (Марина Ярославцева)
Книга Как все успеть: тайм-менеджмент для мам, которую написала Марина Ярославцева, — подходит для всех, чья жизнь строится вокруг семьи, но кому важно научиться разумно управлять временем и жить полной жизнью.
http://doshkolniki.org/knigi/dlya-roditelej/680-kak-vse-uspet-tajm-menedzhment-dlya-mam-marina-yaroslavczeva.html
Книги ноября 2014
Родителям бывает сложно выбрать в огромном ассортименте пособий по воспитанию и развитию ребенка нужные, а главное – важные книги. В ноябре
http://www.ya-roditel.ru/parents/base/read/374489/?sphrase_id=29847

COMMENTS