Курение зависимость

Зависимость: алкоголизм, наркомания, курение

Зависимость – это навязчивое состояние, при котором человек не может жить без чего-либо. Предмет зависимости становится целью жизни, и постепенно затягивает человека в свои сети. В наше время к основным зависимостям людей – алкогольной, никотиновой и наркотической – прибавились игровая, компьютерная и интернет-зависимость.

Среди всех зависимостей у людей можно выделить самые опасные – наркотическую и алкогольную. А начинаются они вроде бы безобидно. Будущие алкоголики и наркоманы никогда не думают, что станут зависимыми.

Как возникает зависимость? Все идет из головы. Некоторые хотят снять стресс, уйти от проблем, и поэтому ищут для этого разные средства, а некоторые пьют и курят из-за престижа в компании товарищей. Но когда это повторяется неоднократно, вслед за психологической зависимостью приходит физическая зависимость. Появляются мышечные и головные боли, человек чувствует себя разбитым. А это уже гораздо сложнее преодолеть.

Избавиться от зависимости можно только имея твердое желание и сильную волю. Во многих случаях для этого требуется помощь врачей — наркологов, психологов, иммунологов.

Самой распространенной в мире зависимостью является никотиновая, или курение. Эта вредная привычка для многих людей является частью имиджа. Даже женщины считают, что дамская сигарета, вставленная в изящный мундштук, придает им особый лоск. Это стало модным еще в начале прошлого века, что в наше время отражают многие снимки в стиле ретро.

Сигареты действуют не так пагубно, как наркотики, но они делают свое черное дело медленно. Сначала табакокурение вызывает у человека психологическую зависимость. Он курит только в определенном месте или в компании конкретных людей. Если эти условия не соблюдаются, у человека не возникает желание покурить.

Если после чашки кофе или чая возникает сильное желание выкурить сигарету, то дело гораздо хуже. В течение дня мы пьем эти напитки часто, поэтому и курить придется частенько. После адаптации организма к никотину возникает физиологическая зависимость. Некоторые внутренние органы курильщика нормально не функционируют, если в организм не поступил никотин.

Отказ от курения или сильное ограничение в количестве выкуренных сигарет становятся для организма настоящим шоком. Поэтому бросать курить нужно постепенно, так же, как и начиналось это вредное пристрастие.

В современном обществе стала очень распространена зависимость от интернета. Возможности интернета очень велики, к всемирной паутине имеют доступ миллионы людей. В результате постоянно растущего интереса к информации и общению в интернете у пользователей сети возникают определенные проблемы, мешающие им жить в реальном мире.

Общение в социальных сетях может так втянуть человека, что, не имея возможности проверить свой аккаунт, он просто сходит с ума, не есть и не спит. Общение с близкими становится напряженным, человек уходит мыслями в виртуальный мир, забывая получать удовольствие от реального.

Особенно опасна интернет зависимость для молодежи. Подростки активнее взрослых людей общаются в социальных сетях и играют в онлайн игры. Вместо того чтобы общаться лично на улице, знакомится в парках и на дискотеках, парни и девушки часами просиживают за компьютерами. Они очень заняты, хотя по сути ничего не делают.

Еще один бич интернета – порнонаркомания. Ей подвержены большей частью мужчины. Интернет предоставил огромный выбор порнографических материалов. Теперь это не журнал со статичными картинками и не видеокассета, которую нужно брать напрокат. Миллионы терабайт порнографической информации имеют наибольшую популярность в сети интернет. Само страшное то, что мужчины при такой легкой доступности порнографии каждый день часами глазеют на виртуальный секс, а реальному уделяют совсем мало времени и сил. Понятно, что такое пристрастие мужа ведет к недовольству супруги, а зачастую и разрушает брак. Исследования этой проблемы показывают, что количество браков, разрушенных из-за пристрастия одного из супругов к социальным сетям и порнонаркомании, каждый год увеличивается в геометрической прогрессии.

Компьютерная зависимость захлестнула весь современный мир. Малыши, словно губки, с рождения впитывают в себя информацию о том, как пользоваться компьютером, и уже к 4-5 годам вполне способны играть в компьютерные игры и даже искать информацию в интернете. Из таких малышей вырастают компьютерные зомби, переносящие реальную жизнь в виртуальный мир. Без контроля родителей интернет превращается не в помощника в обучении и познании мира, а во врага, развивающего у детей зависимость от мультфильмов и игр.

Школьник возвращается домой в середине дня. Родители на работе, на улице плохая погода. Тут звонит товарищ и рассказывает, в какую интересную игру он вчера играл. Мальчик заинтересован, он скачивает эту игру в интернете, и с головой уходит в виртуальные приключения. Окружающий мир для него перестает существовать, он забывает и об уроках, и о том, что нужно помыть посуду. Следующий день в школе для него длится невероятно долго. Вместо того чтобы слушать учителя, он выжидает, когда закончится уроки и можно будет побежать домой, чтобы снова окунуться в виртуальный мир игры. У ребенка появляется игровая зависимость.

Нельзя отрицать того, что компьютерные игры красочны и увлекательны. Но каждый день появляются новые игры, еще более интересные, а жизнь не стоит на месте. Уходя с головой в виртуальный мир, дети становятся безразличными к настоящей жизни. К тому же многие игры имеют жестокий характер, в них присутствуют сцены насилия. В юном возрасте человеку еще сложно отличить хорошее от плохого. От таких игр ребенок ожесточается, у него пропадают духовные и моральные ценности. Игровая зависимость отрицательно сказывается на здоровье ребенка – психическом и физическом. Нередко родителям игроманов приходится прибегать к помощи психологов и психотерапевтов.

Не стоит недооценивать привязанность ребенка к онлайн играм, потому что известны несколько случаев летального исхода от истощения у игроманов. Здоровье юного игрока ухудшается из-за того, что он долгое время сидит без движения. Страдают и глаза ребенка. Наибольшую опасность несут в себе браузерные игры, во время которых пользователь не имеет возможности отойти от экрана. Они не имеют логического завершения, и постоянно развиваются и дополняются, все сильнее затягивая в себя детей.

Не допускайте, чтобы ваш ребенок попал в сети виртуального мира. Лучше запишите его в спортивную секцию, чтобы у него оставалось меньше времени на компьютерные игры. Помните, что игровая зависимость — очень серьезная проблема, не дайте ей развиться у вашего ребенка.

Любая зависимость – это психологическая проблема, и ее не вылечить лекарствами. Здесь необходимо, в первую очередь, осознание собственной привязанности к чему-либо. Человек должен понять, что именно привлекает его в предмете зависимости, и какие свои потребности он заменяет этим предметом.

Далее нужно найти безвредный объект, чтоб он смог стать альтернативой предмету патологической зависимости. Если зависимость связана с желанием снять стресс, то для этого легко найти другие способы, не вредящие психическому и физическому здоровью. Освобождайте себя от любой зависимости, которая портит вашу внешность, ваше здоровье, ваши отношения с окружающими и жизнь в целом. Переосмыслите то, что вы делаете!

Источник:
Зависимость: алкоголизм, наркомания, курение
Зависимость – это навязчивое состояние, при котором человек не может жить без чего-либо. Предмет зависимости становится целью жизни, и постепенно затягивает человека в свои сети. В наше время к
http://prozavisimost.ru/

Зависимость от курения

Согласно последним статистическим данным, Россия сейчас занимает седьмое место в мире по потреблению сигарет на душу населения и третье по величине рынка их сбыта. С каждым годом зависимость от курения охватывает все большее количество наших соотечественников: если в средине 80-х годов прошлого века курильщиками было примерно 48% мужчин и около 5% женщин, то сейчас эти цифры составляют, соответственно, 65% и 20%. В последнее время государство предпринимает различные антитабачные меры, однако серьезного эффекта они пока не приносят.

Бросить курить хотят многие, но удается это не каждому. Причина этого состоит, как утверждают медики, в том, что вещества, которые содержатся в табачном дыме, оказывают серьезное воздействие на человеческий организм, причем весьма негативное.

Среди широких масс потребляющего табак населения бытует мнение, что это — хоть и вредная, но все же привычка, а не зависимость, которую вызывает, например, курение травки. Однако медики с этим категорически не согласны, и говорят о зависимости, причем как психологической, так и физической. Дело в том, что курение табака вызывает привыкание к нему на физиологическом уровне, и главную роль в этом играет такое вещество, как норадреналин, вырабатывающийся при поступлении в организм никотина. Оно искусственным образом сужает сосуды, после чего в основных жизненно важных органах начинается усиленное кровообращение, в результате чего происходит кратковременное обострение реакции, мобилизация сил.

Норадреналин в определенных количествах вырабатывается в организме и без курения, для чего предусмотрен соответствующий физиологический механизм, поскольку он необходим для осуществления некоторых важных обменных процессов. При потреблении никотина этот процесс нарушается, и поэтому, выкурив одну сигарету, обеспечивающую этим веществом организм на некоторое, достаточно короткое, время, человек тянется за следующей: сказывается «отказ» собственной его «системы производства». Это и является основой физиологического привыкания к табаку.

Следует заметить, что в табачном дыме содержится огромное количество других веществ, которые наносят вред здоровью. Таким образом, получается, что никотин «приучает» организм к сигарете, а остальные ингредиенты (смолы, канцерогенные вещества и т.п.) начинают его медленно, но последовательно убивать.

Помимо физиологической, табакокурение вызывает еще и психологическую зависимость, которая обусловлена, прежде всего, социальными факторами, и это также доказано специалистами. Во многом, поэтому людям, обладающим слабой волей, так трудно бросить курить тогда, когда их ближайшее окружение составляют преимущественно заядлые потребители табака, и сподвигнуть их на это могут только чрезвычайные обстоятельства.

Таким образом, можно констатировать, что курение — это психологическая и физическая зависимость, причем она, как утверждают многие исследователи, сродни наркотической, поскольку обладает всеми ее характеристиками. Потребление табака вызывает, прежде всего, привыкание, а одним из главных его следствий является повышенная (хотя и кратковременная) психоактивность.

Кроме того, для тех, кто курит табак, характерна и социальная деградация, хотя она, конечно же, не столь ярко выражена, как у «настоящих» наркоманов. Для того чтобы в этом убедиться, достаточно просто посмотреть на то, как ведут себя эти люди: несмотря на запреты, курят в общественных местах, сорят «бычками» и т.д. Зависимость от курения притупляет чувство ответственности за свои действия, и это, выражается, прежде всего, в том, что курильщиков совсем не заботит то, что они, задымляя окружающее пространство, наносят вред тем, кто не склонен к потреблению табака.

Что касается такого признака наркомании, как интеллектуальное оскудение, то оно у курильщиков, как выяснили ученые, не наступает, однако тот факт, что люди, зная о пагубных последствиях своего пристрастия, тем не менее, от него все же не отказываются, вызывает у многих некурящих как минимум недоумение. Таким образом, можно с большой степенью уверенности констатировать, что курение является одной из разновидностей наркотической зависимости, однако менее опасной.

Как и любая другая зависимость, никотиновая имеет свои довольно ярко выраженные признаки, по которым можно определить, «втянулся» человек в курение основательно или просто «балуется». Пожалуй, основной из них является то, что человек становится не в состоянии отказаться от потребления табака даже в том случае, когда действительно этого хочет, или, когда об этом его просят родные. Это означает, что в организме, как минимум, сформировалась стойкая физиологическая зависимость, вызванная никотином, и самостоятельно ее преодолеть уже довольно проблематично.

То, что человек зависит о курения, выражается и в том, что сразу после сна появляется сильная потребность в том, чтобы с наслаждением «выдымить» сигарету. Это означает, что человеку нужно срочно пополнить иссякшие запасы норадреналина, с выработкой которой без участия никотина есть серьезные проблемы.

Еще одним признаком того, что наличествует стойкая никотиновая зависимость, является продолжение курения даже при появлении хрипов и кашля. Наконец, то, что человеку уже трудно отказаться от сигарет, проявляется в появлении раздражительности и головной боли во время длительных перерывов в курении.

Определение степени физической зависимости от сигарет

Курильщики зависят от потребления никотина в различной степени, которая зависит от многих факторов (например, стажа потребления табака, индивидуальных физиологических особенностей организма и т.п.). Существует тест на определение зависимости Фагерстрема, достаточно широко используемый в медицинской практике и позволяющий с довольно высокой степенью точности определить, насколько она серьезна. Он включает в себя шесть вопросов, на каждый из которых предусмотрено несколько вариантов ответов, за которые начисляются баллы. Их общая сумма и определяет то, насколько человек зависит от потребления табака. Пройти его могут все.

Психологическая зависимость от курения, как утверждают специалисты, является ничуть не менее серьезной проблемой, чем зависимость физическая, и именно она зачатую является той причиной, по которой люди не могут отказаться от пагубной привычки. Возникает она по различным причинам, а в большинстве случаев — сразу по нескольким из них. После выкуренной сигареты и в процессе курения возникает краткосрочная эйфория, повышается настроение, и от этого часто бывает очень непросто отказаться.

Курение представляет собой определенный ритуал, который помогает людям, имеющим проблемы в общении, с его помощью почувствовать себя часть компании. Кроме того, в процессе курения возникает иллюзия занятости делом, а в беседах сигарета помогает выдерживать паузы.

В молодежной среде существует «культ курения», и те, кто его исповедуют, считаются (ложно, конечно же) «крутыми» и «продвинутыми». Ни для кого не секрет, что у многих пристрастие к сигаретам начинается в подростковом возрасте именно потому, что они не хотят выглядеть «белыми воронами» среди своих сверстников. Наконец, некоторые исследователи считают, что к курению вполне может привести дефицит материнской любви, который человек испытывал в детстве, а сигарета является «взрослым» вариантом соски.

Лечение зависимости от курения. Практические советы

Стойкая зависимость от курения является проблемой, от которой многие подверженные ей люди стараются избавиться с помощью медиков. На сегодняшний день разработано множество методик, позволяющих отказаться от сигарет, причем некоторые из них демонстрируют очень неплохой эффект. Однако прежде, чем воспользоваться одной из них, человек должен сам для себя четко и твердо решить, что ему необходимо перестать быть рабом сигареты.

На практике часто используются способы медикаментозного лечения курения, при которых пациенты принимают различные препараты, содержащие никотин. Они позволяют сначала существенно снизить «никотиновый голод», возникающий при отказе от курения, и восстановить нормальное функционирование в организме системы выработки норадреналина. С этой целью сейчас широко используются специальные никотиновые пластыри, а также жвачки, содержащие это вещество. И те, и другие существенно облегчают так называемый «синдром отмены», возникающий при отказе от сигарет. Кроме того, они снижают психологическую зависимость от курения, и это также помогает с ним, что называется, «завязать».

В особо тяжелых случаях используется клиническая терапия, предполагающая проведение целого комплекса процедур в стационарных условиях. Они включают в себя не только медикаментозное лечение, но и различные психологические тренинги.

Довольно неплохие результаты демонстрируют и такие, становящиеся все более популярными способы лечения курения, как кодирование, использование гипноза, сигареты Захарова, метод Карра. Все большее количество людей пытаются (и во многих случаях небезуспешно) побороть свое пристрастие к табаку, используя магниты «Зеросмок», препараты растительного происхождения «Табекс» и «Чампикс», а также ингаляторы «Диас».

Тем, кто всерьез намерен бросить курить, можно дать несколько дельных практических советов. Прежде всего, об этом решении нужно информировать своих родственников, друзей и коллег, что психологически «отрежет путь назад»: начинать «дымить» будет просто совестно. Все запасы табака, имеющиеся дома, необходимо уничтожить. Кроме того, очень желательно заняться физкультурой, а также пить больше жидкости, чтобы побыстрее вывести из организма вредные вещества. Еще один важный момент: следует по возможности избегать компаний курильщиков, чтобы не подвергать себя соблазну.

В заключение следует сказать, что для того, чтобы не появилась зависимость от курения, лучше всего просто не начинать курить. Тем, кто уже «втянулся» в этот процесс, нужно помнить, что он не является простой вредной привычкой, а желающим бросить курить в первую очередь следует набраться воли и решимости.

Не знаете как бросить курить?

Получите свой план отказа от курения. Кликайте на кнопку ниже.

Источник:
Зависимость от курения
Россия сегодня одна из самых “курящих” стран в мире, с чем связана такая зависимость от курения наших граждан и как с ней бороться — пытаются разобраться ученые и медики.
http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/zavisimost-ot-kureniia/

О физической зависимости от табака

Когда Вы вдыхаете табачный дым, никотин проникает в кровь и с током крови поступает к мозгу. Здесь он действует на нервные клетки подобно ацетилхолину и переводит их в возбуждённое, взбудораженное состояние.

По существу, это потребность в «розге», ибо только так удаётся взбодрить «отупевшие» центры мозга, обеспечить себе удовлетворительное настроение и работоспособность.

Такая тяга — важнейшая составная часть психической зависимости от табака, хотя её основа — зависимость нейромедиаторная, физическая. Итак, нейромедиаторная зависимость от никотина — суть общей физической зависимости от табака. Однако, чтобы вполне оценить степень этой зависимости, надо принять в расчёт ещё так называемую НЕРВНУЮ ТРОФИКУ, ЕЁ НАРУШЕНИЯ.

— в бронхах — хронический бронхит курильщика;

— слизистая оболочка пищевода истончена, повышенно ранима;

— в желудке — хронический гастрит курильщика или даже язва;

— слизистая оболочка толстого кишечника тоже изменена, нарушена его моторика;

— мелкие артерии, артериолы — повышенно возбудимы, склонны к спазмам.

— расстроена работа потовых и сальных желёз кожи;

— волосы истончены, секутся и выпадают;

— снижается сексуальная потенция;

— оголяются шейки зубов, развивается пародонтоз.

Не только рак бронхов, лёгкого, но также рак пищевода, желудка, толстого кишечника; у женщин — рак грудных желёз, матки. В общем, в зависимости от никотина оказываются не только настроение и работоспособность, — в зависимости оказывается весь организм и будущее.

Источник:
О физической зависимости от табака
Когда Вы вдыхаете табачный дым, никотин проникает в кровь и с током крови поступает к мозгу. Здесь он действует на нервные клетки подобно ацетилхолину и переводит их в возбуждённое, взбудораженное
http://narco.mcvita.ru/smoke/servitude.html

Отвыкание от курения

В статье разбирается механизм формирования зависимости от курения, его физиологическая и психологическая составляющие, период отвыкания от курения.

Картина художника Васнецова Виктора Михайловича. Источник: картины и биография.

Наркотик поступает в кровь примерно через каждые 60 минут. По своей химической структуре он подобен нейромедиатору ацетилхолину, это одно из веществ, которые способствуют передаче импульсов между нервными клетками. В нейроне (нервной клетке) имеются рецепторы торможения и раздражения. Никотин действует на рецепторы торможения, он подавляет их естественную активность: а зачем «напрягаться», если необходимое вещество поступает каждый час со стороны.

Когда человек бросает курить, в клетках нервной системы наступает некоторый дисбаланс, активность рецепторов торможения ацетилхолина подавлена, а рецепторы раздражения работают как раньше, «на полную катушку». Для восстановления нормального состояния требуется время.

Что же происходит с нами, когда мы бросаем курить?

Никотин перестал поступать в нашу кровь и больше поступать не будет. Прекрасно! Только наш организм об этом ещё не знает и продолжает вырабатывать химически активные вещества в прежнем количестве.

Если попробовать представить образно, для ясности понимания, что при этом происходит у нас внутри (в нашей нервной системе, в нашем головном мозге), то можно представить большое поле, на котором собралось много воинов. Каждый час их становится всё больше и больше. Через некоторое время их собралось видимо-невидимо. Первым рядам уже тесно. Они плотно стоят, прижавшись плечом к плечу, а сзади напирают всё новые отряды. А неприятеля нет, и что самое главное, – никогда уже не будет. Только наш организм об этом пока не знает.

Существует и вторая стадия отвыкания от курения – угасание психологической зависимости.

Наркотик действует на мозг практически сразу. Вы помните свою первую сигарету? Небольшое головокружение ощущается сразу после первой затяжки. Со временем он пропитывает всю нашу жизнь, как вода губку, и становится необходим нам для повседневной жизни. Он становится для нас тем связующим, которое соединяет отдельные психические процессы в одно целое и образует привычный уклад жизни.

Никотин способствует дополнительной выработке в нашем организме химически активного вещества дофамина, который работает как допинг. Регулярное употребление этого лёгкого наркотика становится нашей привычкой, которая приобретает для нас характер потребности.

Старое мы потеряли, а новое ещё не приобрели. К своему новому мы ещё не привыкли, поэтому нас время от времени тянет закурить. В этом суть психологической зависимости.

При условии, что человек поменял своё отношение к курению, вторая стадия отвыкания длится примерно три недели. В течение этого времени наша психика будет постепенно привыкать к новой жизни без сигарет.

Автор James Van Brocklin. Источник: видеосюжет на YouTube.

Источник:
Отвыкание от курения
В статье разбирается механизм формирования зависимости от курения, его физиологическая и психологическая составляющие, период отвыкания от курения
http://psy-nets.ru/page1.html

COMMENTS