как все успевать студенту

Как всё успевать студенту

в продолжении статьи Как не сойти с ума во время сессии хотелось бы углубиться в тему управления временем (по-умному тайм менеджмент). Почему? Буквально час назад разговаривал с девушка-студенткой и она жаловалась, что ничего не успевает. Перечислила мне куча дел среди которых лекции в универе, написание курсача, походы к подруге в больницу, походы в бассейн, преподавание английского(подрабатывает репетиторством),поход в магазин.

В общем разрывается она на части и ничего не успевает. А внутри тревога, что вполне обосновано. Когда человек зависит от дел и не управляет своим временем, он перестает чувствовать себя свободным.

Помните правило Парето? 20% дел — дают 80 % результата. Насколько важно правильно приложить усилия — насколько важен выбор сам по себе.

В основе тайм менеджмента лежит мартица Эйзенхауэра. Изображу схематично:

Все дела попадают в зависимости от того какие они в одну из четырех областей (квадрантов).

Всё что нужно чтобы оценит дело — ответить на 2 вопроса:

1. Это дело Срочное? Срочное оно, если не терпит отлагательств. Если данное дело сделать потом, то эффекта уже не будет.

2. Это дело Важное? Важное оно, если является важным звеном в цепочке движения к глобальной цели. Если важное дело не сделать — то конечная цель выполнена не будет.

теперь примем систему приоритетов. Приоритет это порядковый номер дела в списке дел на определенный временной отрезок (у меня это обычно 1 день).

Наивысший приоритет получают дела — важные-срочные.

Средний приоритет имеют дела важные но не срочные и срочные, но не важные (вообще если такие появляются — задумайтесь — можете ли вы без низ обойтись, раз они не двигают вас к глобальной цели).

Низкий приоритет имеют дела — неважные и не срочные. Если время на такие дела остается, то вы счастливый человек :). И вы достигли просветления. И тут открывается простор для творчества и поиска новых идей, новых дел, новых впечатлений.

Властвуйте над временем.

как вам? Не забывайте читать блог — ведь это много ценности, совершенно бесплатно :).

Если материал был полезен, вы можете отправить донат или поделиться данным материалом в социальных сетях:

Как все успевать

Все люди хотели бы знать, как все успевать и делать больше и лучше. Это позволяло бы выполнять нужную работу быстрее и оставлять время для себя и своего любимого дела или других целей. Тот, кто не знает и не успевает, как правило, делает меньше работы и не остается время на себя, свое саморазвитие, успех и счастье.

В статье вы узнаете, как все успевать и жить счастливой жизнью, добиваться успеха и делать то, что хочется делать, без страха и переживаний. Психологи дадут вам необходимые советы и рекомендации, чтобы вы смогли все успевать и делать необходимые для вас вещи.

Просыпайтесь как можно раньше

Чтобы все успевать, вам нужно научиться и привыкнуть просыпаться как можно раньше. Для этого старайтесь лечь спать раньше, а утром делать легкую зарядку. Нужно вставать пораньше, так как утром человек делает все с новыми силами и в 2 раза быстрее. Утром можно сделать всю нужную работу, пока все остальные спят и не успевают сделать это за целый день. В итоге у вас останется много свободного времени днем и вечером.

Начинайте с основной работы

Чтобы все успевать женщине, мужчине, вам нужно начинать утром делать самую сложную и важную работу. Если вы начнете с рутинной работы, то так и ничего не успеете. Отложите менее значительные дела на вечер. Утром займитесь самой важной работой и не отвлекайтесь ни на что, днем делайте среднюю работу, а вечером у вас остается время для рутинной работы или для приятного времяпровождения. В итоге вы будете все успевать и в тоже время тратить еще и на любимые дела и развлечения. Узнайте: как продлить жизнь .

Напишите расписание на день

Чтобы все успевать, сядьте и напишите детальное расписание на целый день. Это позволит четко знать, что и когда делать, чтобы успеть и оставить время для других дел. Пишите четко время и дело, которое в это время вы будете выполнять. Это очень полезно для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Если у вас каждый день практически ничем не отличается друг от друга, то напишите расписание на каждый день и следуйте ему регулярно.

Чтобы все успевать, вам нужно каждый час, делать 5 минутный перерыв. Если вы работаете физически, то просто сядьте или лягте и закройте глаза. Если вы работаете умственно, то сделайте простую прогулку на свежем воздухе на 5 минут каждый час. Как правило, смена деятельности – это лучший отдых.

Не отвлекайтесь, сконцентрируйтесь на одном деле

Многие люди, чтобы все успевать, стараются делать несколько дел одновременно и как итог ничего не доводят до конца. Чтобы успевать, все сделать, вам нужно начинать с самых сложных дел и заниматься выполнением только одного дела, а уже потом переходить к следующему. Как правило, это ускоряет деятельность и у вас останется еще много свободного времени.

Живите здесь и сейчас

Чтобы все успевать, вам нужно не думать о прошлом и будущем, живите здесь и сейчас и направляйте все внимание, мысли и эмоции тому, чем заняты в данный момент. Тот, кто отвлекается, летает в мыслях о том, что уже прошло, или о том, что еще не наступило, ничего не успеет сделать за жизнь и ничего не изменит в лучшую сторону. Узнайте: как спать меньше .

Занимайтесь тем, что нравиться

Чтобы все успевать, вам нужно работать на любимой работе или заниматься любимым делом. Так как на нелюбимой работе, которую вы ненавидите, вы не сможете все успевать, так как у вас отсутствует желание и мотивация работать. Зачем тратить жизнь на такую работу, если в Мире есть то, что подходит именно вам.

Занимаясь любимым делом, человек одновременно решает все проблемы. Он начинает зарабатывать больше, ощущать счастье, ему не нужны выходные, так как на любимой работе не устают и еще, у него не будут возникать проблемы стресса, депрессии, апатии и других психологических проблем и заболеваний.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Как все успевать студенту

Как все успевать студенту. Учимся планировать свое время и свои дела!

Студенчество – прелестная пора… Жизнь кипит, бурлит в полном объеме. Ах, если бы не учеба, как было бы прелестно студентам жить! Но студент – человек ответственный, и дела у него тоже не менее важные.

Семинары, лекции, сессии, работа, время для отдыха, встречи с друзьями, домашние задания – для всего этого нужно найти время, да еще и не нахватать «хвостов», долгов и других прелестей студенческой жизни. Когда ты ничего не успеваешь, то не владеешь своим временем, собой и, в конце концов, перестаешь чувствовать себя свободным, радостным и беззаботным студентом.

Итак, как же студенту научиться распределять свое время, чтобы все успевать? Как взять верх над временем и заставить его служить Вам? У нас есть решение: учимся планировать, анализировать, записывать!

1. Планирование каждого следующего дня. Вы садитесь вечером, берете блокнот и пишите все дела, которые Вы должны выполнить завтра. Лучше, если Вы их расположите по степени значимости и важности для Вас или по времени выполнения. Например,

Такой мини-план станет настоящей палочкой-выручалочкой для Вас. Встав утром, Вы будете уверены в сегодняшнем дне, Вы будете знать, что, когда и во сколько Вы должны сделать, куда поехать и т.д. Только представьте себе, сколько Вы сэкономите времени на дорогах, на раздумьях, чем бы сегодня заняться. К тому же, угрызения совести отпадут вместе с нехваткой времени: ведь Вы ничего не будете откладывать на завтра, на понедельник и на следующий месяц. Все планы станут реальностью.

2.Делайте записи в блокноте каждый день, проставляя время, которое Вы потратили на выполнение того или иного пункта плана. Записывайте ВСЕ без исключения дела! Порой, мы просто не замечаем, как поглощает наше время интернет, телевизор, телефон. Вы начали готовиться к семинару, но тут позвонила подруга, и Вы проболтали 40 минут. И вместо того, чтобы подготовить домашнее задание за час, Вы это делали почти 2. Также и с интернетом: зашли вроде по учебе, но не заметили, как очутились на своей страничке в контакте. Поэтому обязательно записывайте все, даже мелкие дела, чтобы потом проанализировать результат и узнать настоящую причину периодической нехватки времени.

3.Не забывайте отдыхать! Все-таки студенчество – расцвет жизни и нужно творить воспоминания именно сейчас. Устраивайте себе каждую неделю «день лентяя»: в этот день отстранитесь от всех забот. Проведите этот день в спорт зале или кругу семьи, друзей или любимого человека; оторвитесь по-полной в клубе или посидите в уютном кафе… Выбор за Вами – отдохните от целой недели серых будней. Этот приятный день подарит Вам кучу сил и энергии. А отдохнувший человек сделает в разы больше запланированных дел, чем усталый, измотанный и вялый.

«Самые-самые яркие-яркие в жизни моменты, самые-самые жаркие-жаркие вслух комплименты: ошибаемся – есть моменты, поддаемся на эксперименты. Ну а как иначе? На то мы и студенты!».

Студенческая жизнь

Сайт о жизни студентов во всех ее проявлениях

Режим дня студента: нужно крутиться-вертеться и все успевать!

Всем известно, что рациональный режим собственного дня является одни из основных факторов, который обеспечивает хорошую успеваемость и высокую работоспособность. Человек, умеющий еще со студенческих лет правильно распланировать день, в дальнейшем будет более активным и надолго сохранит бодрость духа и тела.

Для того чтобы хорошо учиться и меньше уставать, а также вовремя выполнять любое запланированное дело, режим дня студента должен быть заранее определен. Сюда входит время, отведенное на обучение, на отдых, время на сон и питание.

Итак, каким же должен быть режим обучения? Здесь студенту ничего особо делать не нужно, ведь часы обучения уже были давно расписаны преподавателями учебного заведения. Студент должен следовать расписанию занятий, посещать все лекции и активно принимать участие в учебном процессе. Во время перерывов можно сходить на улицу, если позволяет время и погода, подышать свежим воздухом, пообедать или позавтракать.

Кстати говоря, о питании, правильный режим дня студента – это своевременное, сбалансированное питание. Данный вопрос сегодня беспокоит практически каждого студента. Для того чтобы не подпортить здоровье, не заработать гастрит, и поддерживать свой организм в нужном рабочем состоянии, следует обязательно устраивать небольшие перекусы между парами. Это избавит от ощущения голода. Во время большого перерыва нужно поесть более существенно и лучше всего, если пища будет приниматься в одно и то же время ежедневно. Лучшее время для обеда с 13:00 до 13:55.

Пожалуй, не нужно напоминать о том, какой должна быть еда. От гамбургеров и колы все же придется отказаться, а вот каша с парой котлет со свежим салатом из капусты или помидоров будет в самый раз. Витамины добавят энергии в организм. Как правило, полезная пища предлагается в меню студенческой столовой.

Питание в течение дня должно быть трехразовым, причем последний прием пиши за 1,5-2 часа до сна.

Для того чтобы хорошо себя чувствовать и качественно выполнять все студенческие обязательства, в режим дня студента должен входить полноценный сон. Здесь все также очень просто. Ложиться следует с точной периодичностью.

Спать необходимо не менее 8 часов в сутки, по возможности, безусловно, можно и больше. Днем спать нежелательно, чтобы избежать бессонницы ночью. Рекомендовано ложиться в 23 или же в 24 часа, а вставать в 7-8 ч утра.

Многие студенты подрабатывают. Ни в коем случае нельзя работать ночью. Это крайне вредно для здоровья. Работа должна быть дневная (утренняя или вечерняя) и не должна мешать учебе. Лучше работать из дома.

Грамотно распланированный учебный день поможет на долгие годы сохранить здоровье и освободить время для развлечений и приятного время провождения.

Источники:
Как всё успевать студенту
в продолжении статьи Как не сойти с ума во время сессии хотелось бы углубиться в тему управления временем (по-умному тайм менеджмент). Почему? Буквально час назад разговаривал с девушка-студенткой и
http://reshit.ru/kak_vse_uspevat
Как все успевать
Все люди хотели бы знать, как все успевать и делать больше и лучше. Это позволяло бы выполнять нужную работу быстрее и оставлять время для себя и своего любимого дела или других целей. Тот, кто
http://psyh-olog.ru/2014/09/kak-vse-uspevat/
Как все успевать студенту
Студенчество – замечательная пора в жизни каждого человека. Но беззаботную жизнь студента, как нельзя кстати, огорчает феноменальная нехватка времени. Как справиться с этим недугом? Читайте в нашей статье!
http://estreshenie.ru/yaroslavl/solution/life/item/263-kak-vse-uspevat-studentu-uchimsya-planirovat-svoe-vremya-i-svoi-dela
Студенческая жизнь
Как все успевать? Нужно планировать! Одним их лучших способов планирования личного времени является для студента является режим дня.
http://life-students.ru/rezhim-dnya-studenta-vse-uspevat/

COMMENTS