как все успевать с грудным ребенком

Как всё успевать с ребёнком?

С рождением ребёнка в семье появляется счастье, но куда-то пропадает время. На молодую маму наваливается куча обязанностей и дел, с которыми она раньше никогда не сталкивалась. Вместе с тем, привычную домашнюю работу также никто не отменял. Как всё успевать с ребёнком? И вот маму уже начинает раздражать всё вокруг. В том числе формулировка «декретный отпуск». Ведь существование молодой мамы больше похоже на круглосуточную вахту без перерывов, выходных и праздников, отпуском тут и не пахнет. Несмотря на то, что женщина практически не отдыхает, стараясь всё успеть с маленьким ребёнком, результаты этого колоссального труда едва ли заметны. Тут и до депрессии недалеко.

Если ничего не успеваете с ребёнком – планируйте. Наличие плана организовывает, не позволяет забыть о самом главном, способствует тому, что время не пропадает впустую. Лучше всего планировать день еще с вечера. Хорошо бы в письменном виде. Так наглядно видно, какие пункты из списка можно объединить (например, прогулка с ребёнком и поход в магазин), какие позиции наиболее важны, а какие дела вполне могут подождать.

Большие дела, отнимающие много времени, лучше разбивать на части. Так, не обязательно за раз отмывать все шкафчики в кухне. С малышом на руках это практически невозможно. Лучше чистить их по одному в день – и к выходным всё будет сделано, необходимость в долгой и трудоёмкой генеральной уборке отпадёт.

По-сравнению с нашими мамами, и, тем более, бабушками, нам несказанно повезло. Одноразовые подгузники, стиральная машина, пароварка, готовое баночное питание, растворимые детские каши… Обо всех этих современных благах наши предшественницы даже мечтать не могли. Шезлонг с малышом можно носить с собой по всей квартире, занимаясь в это время домашними делами. Малышу будет интересно наблюдать за вами, если вы будете комментировать каждое свое действие, обращаясь непосредственно к нему. Многие шезлонги оснащены ещё и функцией укачивания.

Слинг, эргорюкзачок или старый добрый «кенгуру» дарит молодой маме свободу передвижения. Часто для того, чтобы прекратить или предотвратить капризы и истерику, достаточно взять малыша на руки. Слинг же позволяет совместить ношение «ручного» ребёнка, например, с приготовлением обеда. Делать уборку легче при помощи моющего пылесоса, с приготовлением; вкусной и полезной пищи современные пароварки и мультиварки справляются практически самостоятельно.

Все эти новомодные приспособления экономят драгоценное время молодой мамы, помогая всё успевать с ребёнком до года. Так что во время сна малыша и она может передохнуть, а не пытаться за эти несколько часов переделать всю ту работу, с которой вполне можно справиться и с ребёнком.

Мама маленького ребёнка – профессия творческая. Без фантазии и креатива здесь никак не обойтись.

В каждой комнате можно оборудовать что-то вроде островка для развлечения малыша. Пока вы заняты своими делами, он под вашим присмотром играет рядом. Только не стоит забывать время от времени вносить изменения в эти игровые зоны.

Всем известно, что на кухне много опасных для крохи вещей. Естественно, вы заранее позаботились о том, чтобы все они оказались вне досягаемости чада. Но в ящики, до которых он может дотянуться, можно положить разноцветные губки, деревянные расписные ложки, пластиковую яркую посуду, шуршащие пакетики и тому подобную безопасную, но очень притягательную для малышни мелочь.

Вообще, при наличии фантазии, легко совместить дела на кухне с развивающими играми. Малыш может играть с кастрюлями, вкладывая их друг в друга и получая знания о размерах, может греметь ложками, изучая звук, может возиться с крупой, развивая мелкую моторику.

С одним ребёнком можно успевать всё – как правило, понимание этого приходит к каждой маме уже после рождения второго малыша. В этом случае перед ней встают новые задачи и проблемы. Но это уже совсем другая история.

Как все успевать с грудным ребенком

Добрый день! Меня просили поделиться своим опытом. Делюсь с удовольствием 🙂

Немного о себе. Замужем. У нас двое деток — погодок. Старшему сыну 2,4. Младшей дочке 1,3. Между ними разница ровно в год и один месяц. Работаю из дома — пишу статьи для двух изданий. Помимо этого занимаюсь пиаром одной компании, готовлюсь к поступлению в ВУЗ, занимаюсь личностным ростом и готовлю к реализации два больших проекта. И маленький нюанс — у меня нет помощи от няни и бабушек.

Быть полноценным фрилансером при детях очень даже реально. Вопрос стоит только за тем, чтобы правильно организовывать свое время и грамотно занимать — отвлекать детей. Конечно, полноценный восьми часовой день устроить все же не возможно. Но опытным путем я выяснила, что четыре — пять часов в день уделить работе вполне могу. Дело еще в том, насколько сильно мне нужно работать и как много времени я хочу уделять детям. Мой оптимальный вариант — это те самые четыре — пять часов в день. Бывает даже что я работаю не каждый день, а несколько раз в неделю. Все опять упирается в «насколько сильно нужно».

Расскажу в общих чертах (вкратце, чтобы не было трудно читать большой текст) о трех моих китах и о том, как я с ними справляюсь — ведении домашнего хозяйства, работе и времени на себя и отдых.

Ведение домашнего хозяйства.

Система «Флай леди» здесь подойдет как нельзя лучше. Это на заметку для тех, кто хочет упорядочить все это дело. Сейчас я о том, как можно «летать» с детьми.

Если речь идет о каких — то вещах, где представление невозможно (например, вам нужно срочно почистить раковину или нарезать овощи для супа), то нужно просто постоянно разговаривать с малышом или петь песни. Человек будет знать, что обращаются к нему и не будет испытывать одиночества.

После четырех — пяти месяцев можно использовать шезлонг или авто — кресло. Невероятно удобная штуковина. Огромная благодарность тем, кто ее придумал. Тут уже можно разгуляться по полной программе. Например, ребенку можно дать и кусочек сухаря помусолить, и блестящую ложку, и крышку от банки, и прозрачный бутылек. Дети, как выяснилось, больше любят предметы домашнего обихода, чем свои игрушки. Сидящему ребенку можно дать кастрюлю с ложкой. Правда придется какое — то время послушать нечто громкое на подобие барабанной дроби, выдаваемое радостным чадом. Но зато можно успеть полдела сделать.

А вообще здорово давать ребенку совсем неожиданные вещи. Чуть — чуть творожка на тарелке и ложку. Можно еще на самое дно миски или небольшого тазика воды наливать и пускать в плавание легкие предметы. Конечно, вымажется. Но лучше не полениться и помыть — протереть. Зато полчаса карапуз будет занят. И ведь еще это отличнейшее развивающее занятие.

Во всех этих завлекалках есть один нюанс. В самом начале занятия ребенку нужно уделить время. То есть не сунуть ему просто кастрюлю и уйти. А лучше всего показать что можно сделать — постучать по ней ложкой, порадоваться с ребенком возникшему громкому звуку. Потому что на первом месте для малыша не познание окружающего мира, а общение с мамой. И если эту потребность удовлетворить, то дальше он сможет спокойно заниматься своими делами.

Работа. Или мама — Юлий Цезарь

Тут принцип тот же, что и при уборке дома или приготовлении обеда — ужина. Проявить творчество, применить фантазию. Более старших детей можно усадить рядом с собой и дать в руки карандаши, мелки или пластилин. Мой сын, например, любит резать на кусочки бумагу. Для этой цели я купила ему детские практически тупые ножницы.

Важно еще поддерживать постоянный контакт, тогда чадо не будет чувствовать себя брошенным. Я всегда болтаю о погоде за окном — обращаю внимание на то, что солнышко светит или капает дождик. Или комментирую то, чем дети занимаются: «Какая высокая башня получилась!», «И куда это поезд поехал?» и т.п. Таким образом у нас непрерывный диалог и всем хорошо. При этом можно набрасывать план будущей статьи или реферата, думать над мыслями — тезисами, заполнять таблицу данными или набрасывать эскиз на бумагу. Можно читать.

Только все это касается тех частей работы, которые не требуют полного сосредоточения. Все, что нужно делать в тишине делается тогда, когда носики сопят, т.е. спят. Это касается последних этапов — подсчетов, проверки, доработки, дорисовки и проч.

Теперь пару слов о списках. Выполнять содержащиеся в них пункты можно также в перерывах между работой. Так сказать, на ходу. Сами списки могут состоять из разных — разных вещей. Тут можно записать все то, что нужно выполнить сегодня. Куда — то позвонить, что — то надо отправить или оплатить счет.

Кроме этого, в списках можно обозначить и хозяйственные дела выполнение которых позволяет поддерживать в доме оптимальную чистоту. По системе летающей леди предлагается разделить квартиру на зоны. Кухня, гостиная, спальня, детская, ванная комната и т.п. Прогуляйтесь по своим зонам и раскиньте что в них нужно делать. Ванну, допустим, чистить раз в неделю. Унитаз раз в три дня. Зеркало мыть через день. Кухонную плиту желательно протирать тоже через день. Полы подметать каждый день. Записать. А потом все эти пункты можно раскидать по дням. В понедельник, например, можно загружать стирку, протирать пыль с подоконников во всей квартире и пробегать с мочалкой по рабочим поверхностям в кухне. И так всю неделю кроме воскресенья. Отдыхать ведь тоже надо.

Вот и получается, что за день мы успеваем практически все.

Работа — перерыв: протерли пыль — работа — перерыв: поиграли с ребенком — снова работа — перерыв: хорошо помогает стиральная машина bosch встраиваемая, а дальше — загрузили посудомоечную машину — работа — и т.д. .

Главное, составить список всего, что нужно сделать. Хотя бы на день. А лучше на неделю. И так можно будет охватить предстоящий фронт дел. Останется только оптимизировать время.

Отдых и время для себя.

Все свое время для работы и отдыха я строю на основании одного и самого главного принципа: для здоровья человеку необходимо спать 7 — 8 часов в сутки. Поэтому до 23 я стараюсь со всем покончить. Врачи говорят, что после длительных недосыпов организм просто — напросто может не выдержать. Наружу полезут болячки. Более или менее серьезные. Зависит от многих факторов. Но дело в том, что они все равно полезут. Вопрос в другом — а нужны ли они?

Многие женщины после рождения ребенка жалуются на то, что им буквально некогда голову помыть. Голову можно мыть и при детях. Им это будет интересней вдвойне. Я имею в виду не полное погружение в ванну. А именно мытье головы. Когда наклоняешься над ванной, берешь в руки душ и . Словом, мама будет с чистыми волосами и дети не останутся без ее внимания.

Все рутины, по уходу за собой точно также можно разбить по дням, как и уборку дома. И выполнять во время перемен от работы. И при детях опять — таки. По крайней мере манипуляции с лицом в виде скрабов и масок точно можно. Все остальное, когда они спят. То же касается и «принять ванну, выпить чашечку кофе». На дневной сон уложили и ай да в ванную на восстановительную релаксацию. И все отдохнули. Бодрые и веселые.

Этот детский дневной сон настолько дорог и даже бесценен, что я порой теряюсь в сомнениях — как бы мне его потратить. Поработать? Поспать? Принять ванную? Или фильм посмотреть? На помощь вновь придет список «График использования детского сна на неделю» 🙂

Автор: Екатерина Герасимова me_catherine

Вот мои маленькие секреты счастливого мамства.

Максимально разгрузить себя с помощью бытовой техники. Мой хит в этом плане — мультиварка. Хочешь — выискиваешь рецепты и создаешь шедевры в несколько этапов, а не хочешь — готовишь что-то в стиле «порезать-побросать-кнопочку нажать». Например, с вечера ставлю кашу на таймере, на завтрак она готова, перед прогулкой закидываю продукты на суп, заливаю бульон, и после прогулки нас с малышней ждет горячий обед. Ужин — можно по такому же принципу.

И снова про еду:) Делаю себе сборник простых рецептов, в смысле, с минимумом трудозатрат. А также держу в доме разную простую еду, по принципу «взял и съел»: творог, фрукты, домашний йогурт, изюм, сушеные яблочки-грушки.

Привлекаю детей к домашним делам. Для моих огромное удовольствие готовить, мыть посуду, убирать вместе с мамой. Конечно, не с любым возрастом это проходит:) Но совсем малышам на время, например, работ по кухне можно найти какое-нибудь интересно кухонное занятие. У нас обычно, если нет желания у малого чего-нить в это время пожевать, в ход идут ложки, миски, крышки, в общем, все, что не бьется, не режется, не колется и пригодно для игры.

Мы со старшими доцями взяли себе за правило — осваиваем по одному новому блюду в неделю.

Еще малыши очень увлеченно занимаются уборкой при выполнении двух условий:

а) мама тоже этим УВЛЕЧЕННО занимается

б) у них есть конкретное задание: например, сложить кубики вот в этот ящик, сложить свои вещи в шкаф (средней дочке, трех с половиной лет — с детализацией, что где лежит, старшая уже сама справляется), собрать весь мусор после занятий аппликацией.

При отсутствии желания убирать за собой несмотря ни на что, объясняю им подробно, что мы не успеем сделать, если я потрачу время на уборку за ними, например, не пойдем гулять, не успеем поиграть в игру или сделать поделку и т. д.

Старшая доця добровольно взяла на себя ряд обязанностей, например, мыть раковину в ванной, подметать в большой комнате, где они проводят большую часть времени.

Режим дня. Он у нас не строгий, в плане точного обозначения времени, но последовательность действий в будние дни одинакова. Это помогает и мне планировать свои дела, и детям — спокойно относиться к не очень любимым делам в силу привычки.

Помощь папы, бабушек-дедушек, старших детей и прочих друзей и родственников. Не стесняйтесь просить о помощи с детьми или по дому, я лично не вижу смысла из последних сил кидаться на амбразуру под названием «я все смогу сама». Сможете, не вопрос, но зачем? И сколько сил на это уйдет? Получите ли удовольствие от процесса? Понравится ли результат? Правда, во избежание обид и проблем в будущем, стоит оговорить с добровольными помощниками, в каких объемах они это готовы делать.

Нахожу время для взрослого времяпрепровождения, то есть время сделать что-то самой или для себя, и вдвоем с мужем пойти куда-нибудь, поехать. Ребенок (или ребенки) даже грудного возраста вполне способны пережить 2-3 часа без мамы, если они здоровы, накормлены и обласканы:) Опять же, скажу о себе. Когда длительное время все вертится только вокруг детей, я начинаю остро чувствовать неполноценность жизни, хандрить, и на причину хандры (то есть детей) дуться, хоть и понимаю, что в этом не их вина. поэтому для меня 2-3 часа в неделю «чайлдфри» — это просто аксиома, без которой никуда.

По возможности много гуляем на улице. Выгулянные и набегавшиеся дети ложатся спать без предварительного скандала на тему, как они не хотят этого делать:), да и вообще более довольны жизнью.

В планировании отпуска и поездок принимают участие все члены семьи, умеющие разговаривать:) Ведь если дети предвкушают что-то интересное для себя, то капризов и проблем с ними будет минимум, а вот удовольствия — море. И еще о поездках. Хорошо бы иметь список необходимых вещей для поездки/похода с детьми (вот как раз в планах у меня такой составить).

Тоже из запланированного: хочу свести воедино все интересности города, которые когда-то находила и отмечала себе, и составить список этих интересностей. В случае появления свободного времени значительно упрощается проблема выбора, куда пойти, и времени на этот выбор тратится меньше.

С года младшего ребенка синхронизировала по возможности режимы детей: спать днем, например, ложу в одно время.

Обязательно каждый день посвящаю хотя бы по полчаса каждому ребенку по отдельности. Со старшей это, как правило, путь из школы домой/на кружки, плюс занятия музыкой дома (домашних заданий в школе у них нет). Со средней — всякоразные занятия (она их называет заданиями), т.к. в садик мы ходим максимум неделю в месяц. С младшим — его незатейливые игры, пока девчонки занимаются своими «взрослыми» делами — играют с мелкими игрушками, в ролевые игры, рукодельничают, плюс укладывание на вечерний сон (он ложится раньше барышень).

Еще очень помогает машина Я даже научилась получать удовольствие от вождения.

И самое главное — настраиваемся на хороший результат, но при этом обязательно получаем удовольствие от процесса.

Меня зовут Наталья, я мама троих детей (младшему всего годик), я тружусь помимо бытовой нивы еще на творческой и на тренерской. У каждой мамы возникает рано или поздно вопрос: «Как упростить бытовые дела»? Разумеется, у меня тоже. Поделюсь своими прописными истинами:

Что я использую (или постепенно ввожу в обиход):

· « Использую принцип моей тети, Принцип «попутки». Она любит повторять: «Не ходи порожняком». Помните, как Королева бензоколонки отправляла водителей «по пути» за гравием? Так вот этот принцип «по пути» хорошо работает с вещами. Бежишь на кухню выключить убегающее молоко, прихвати по пути чайную чашку оставленную у компьютера. Возвращаешься назад — захвати ручку с блокнотом, которые со вчерашнего вечера ужинают на кухонном столе (когда дом полон народу, а тем более детей, то прихватывать приходиться частоJ .

· « Если не я, то кто же? Элементарно: каждый помыл за собой тарелку после еды, убрал кружку и т.п.

« Я в квартире генерал. Разделяй и властвуй, делегируй полномочия..

· « Делай сразу. Все сразу на место (не на кресло или стул, мол, через час снова вещь понадобится, а на место).

· «Прополка». «Благородной культуре» нужны условия: Каждый день 10 вещей долой. Пусть мелких, все равно долой. Плюс, приносишь в дом новое — выбрасываешь старое.

· максимум ХОРОШЕЙ бытовой техники

· Было бы чудно вместо ручного мытья посуды, поставить посудомоечку (пока это дело будущего, следом за расширением 3 метров кухни на 4 метра 🙂

· Наверное, удобная штука моющий пылесос (странное словосочетание, не правда ли?).

· Готовка….как бы побыстрее, повкуснее и полезнее…мультиварка, пароварка, или как…

· А еще бы личного повара, горничную и…..нет-нет, няню не надо, точно не надо. Это я сама

А как у вас с домашней структурой?

Теперь о работе. Работаю почти дома, а тут дети, дети и еще раз дети, и ремонт до «кучи». Организовать себя бывает непросто. Что выручает:

Графики, графики, трафики:

У меня есть несколько активных графиков:

1. график сдачи работ. Яркий, лаконичный.

2. график тематический (закладочками с липким краем прикрепляю очередной вариант задачи)

3. Поле творческих задач.

4. график «Важные семейные дела»

5.Есть еще такая штучка «Дырки-заплатки»: дырки- долги, а заплатки — кому, что и когда я должна вернуть

6. …..список можно продолжать…..

Домашний dress code.

Мой домашний вид таков, будто я собралась покинуть квартиру: брюки, блузка (демократичный вариант, разумеется, без бело-черных строгостей). Либо спортивный костюм. Никаких халатово-тапочковых вольностей, они склоняют ко сну и лени.

Буду рада, если кому-то что-то пригодиться:) и если кто-то что-то дополнит.

Источники:
Как всё успевать с ребёнком?
Если у мамы на руках маленький ребёнок, может ли она успевать делать все дела? Читаем о том, как всё успевать с ребёнком.
http://bestkroha.ru/mama-posle-rodov/78-kak-vse-uspevat-s-rebenkom
Как все успевать с грудным ребенком
Оказывается, все успеть можно! И способов — великое множество. Читайте подборку советов опытных мам об их секретах. Успехов Вам!
http://www.semya-rastet.ru/razd/deti._vremja._kak_vse_uspet/

COMMENTS