как все успеть

Как все успеть

Сайт о здоровье, здоровом образе жизни, физкультуре, правильном питании и обо всем, что с этим связано

Людей, которые все всегда делают вовремя, не откладывая на завтра, или «на потом», все таки меньшинство. А их антиподов — миллионы. Эти люди вечно опаздывают, постоянно жалуясь при этом на нехватку времени, тянут “до последнего”, в результате то, что нужно сделать сегодня, откладывается на завтра. Хватаются одновременно за все сразу, ничего не доводя до конца вовремя. И это касается всех сторон их жизни, от каких-то дел на работе, до обещания сходить с детьми в зоопарк.

Люди, которые привыкли делать свои дела вовремя, чтобы все успеть расставляют приоритеты, как правило, по следующим позициям:

  • дела срочные и одновременно важные;
  • дела не срочные, но при этом важные;
  • дела срочные, но не важные;
  • дела и не срочные, и не важные;

Действуйте поэтапно. Гораздо легче выполнить задачу, если разбить ее на части. Подумайте, что легче, навести порядок на одной полке в шкафу, или постоянно говорить себе: “Завтра я разберу этот завал в шкафу”? Но это “завтра” все никак не наступает.

Не ждите подходящего настроения. Кое-кто полагает, для того, чтобы начать какое-либо дело необходимо соответствующее настроение. Другие утверждают, что работают эффективнее, когда срок исполнения вот-вот наступит. Но подумайте о том, что у Вас может элементарно не хватить времени для решения задачи, ведь не всегда его можно точно рассчитать. А если в последний момент вдруг всплывут непредвиденные трудности? В результате, дело, которое могло стать Вашей победой, может обернуться Вашим провалом.

Награждайте себя . Маленький приз может стать хорошим стимулом. Разобравшись на полке в шкафу, посмотрите концерт или фильм по телевизору, когда сдадите ответственный проект, наградите себя отпуском, пусть даже на один или два дня.

И, наконец, если Вы никак не можете заставить себя что-то делать, то значит этот самообман нужно прекратить. На уровне подсознания Вы просто не хотите заниматься этим делом. Может стоит сменить работу?

Приведенные выше несложные правила — это Ваши первые шаги к тому чтобы измениться, стать более собранным, обязательным и пунктуальным и, в конечном итоге, успеть сделать все, что что необходимо для овладения искусством управления временем.

Как все успеть? Бомбезная статейка

5 полезных советов от психолога, которые помогут Вам всегда все успевать! Читаем и берем на вооружение!

Сегодня хотелось бы поговорить с Вами (ну вообще-то буду говорить я, так что правильнее сказать – вести монолог) об очень интересной и довольно таки распространенной проблеме: Как все успеть?

Если вы внимательно присмотритесь к своим коллегам, то увидите, что некоторые из них за день успевают сделать намного больше, чем другие.

Это вовсе не значит, что они, к примеру, целый день не встают из-за компьютера, жертвуют обедом, перекурами (это вредная привычка, недостойная успешных людей!) и прочими плановыми перерывами.

Нет, они находят время посплетничать за кофе, обсудить по Skype пятничный выход на пиво и даже – проверить новости в соцсетях.

И, тем не менее, они успевают выполнять всю работу и слова: «Аааврал, спасите» им просто не знакомо.

Если вы хотите узнать, как все успевать — тогда дочитайте статью до конца!

(для кого же я здесь распинаюсь, а? 🙂 )

В институте я дружила с Яной.

Человек она – веселый, замечательный, всегда готовый помочь.

Вот только была у нее черта характера, которая меня неимоверно драконила (раздражала): Яна всегда и везде опаздывала и никогда ничего не успевала.

Просто удивительно, как при таком ежедневном нагромождении дел она умудрялась хорошо учиться?

Окружающие, и я в том числе, старались принимать Яну такой, как она есть.

Даже преподаватели ко второму курсу смирились с тем, что на первые пары нерадивая студентка приходила с опозданием на 10-15 минут.

От своей скверной привычки Яна неимоверно страдала и решила, что как будущий психолог должна помочь себе всегда все успеть!

Как верная подруга я вызвалась быть ассистентом…

Студентов-второкурсниц нельзя было назвать полноценными психологами, но к решению проблемы мы подошли крайне серьезно.

Начать решили с изучения теории.

Мы в течение полутора месяцев перечитывали гору специальной литературы, прежде чем сформировать 5 пунктов, которых Яна должна была неукоснительно придерживаться.

Скажу сразу, избавиться от своей плохой привычки будет непросто. Но, если вы действительно этого захотите, то даже и не заметите, как совсем скоро начнете все успевать, зуб даю!

Итак, прежде всего, купите себе небольшой и красивый ежедневник, поскольку в следующие несколько месяцев он станет вашим неизменным спутником.

Итак – всего 5 пунктов, первые три помогут все успевать в течение дня, два последние – не опаздывать на работу и встречи.

Составляйте список дел на каждый день.

Это самый важный и затратный по времени пункт из всех.

Каждый вечер записывайте в ежедневник все, что вам нужно сделать в течение следующего дня.

Можете разделить на два списка рабочие и личные задания, но не игнорируйте даже такой мелочный пункт, как «вынести мусор».

Если у вас совсем критическая ситуация с планированием, то напротив каждого дела поставьте пометку, когда именно его нужно выполнить.

В течение дня работайте со списком.

Каждые полтора-два часа сверяйтесь со списком, контролируйте, идете ли вы по графику, вычеркивайте уже сделанные задания, выделяйте цветными маркерами особо важные дела и т.д.

Поначалу это может раздражать, но вскоре вы поймете необходимость такой работы.

Помню, как Яна жаловалась, что на возню с этим списком она тратит своего времени больше, чем на работу, а затем даже полюбила свой ежедневник.

Говорила: «Чувствую себя такой деловёхой!»

Начинайте собираться за час до времени выхода из дома.

Забудьте фразы: «Посплю еще 15 минут», «Досмотрю 10 минут фильм, а затем начну сборы», «Ой еще полно времени, можно поболтать с подружкой по телефону» и т.д.

Чтобы успеть вовремя на работу, вам нужно выйти из дома ровно в 8.30?

Тогда на 7.29 вы заводите будильник, а в 7.30 уже начинаете собираться.

Не позволяйте себя отвлекать от намеченной цели.

Да, форс-мажорные обстоятельства никто не отменял.

Но ваше желание поглазеть на фотки в Facebook – это не форс-мажорное обстоятельство, а обычное разгильдяйство.

Коллеги зовут вас выпить кофе, а вам нужно еще полчаса, чтобы закончить отчет? Не бойтесь сказать им, что у вас по плану перерыв через полчаса.

Вы же не в начальной школе, поэтому вместо насмешек: «Что, мамочка не разрешает?» — получите уважение.

Выходите из дома вовремя.

Даже если вы чего-то не успели сделать (сложную укладку, бутерброды на обед, погладить новую юбку и т.д.) – это не причина, чтобы выйти на 15 минут позже из дому и опоздать.

Не успели сделать укладку – стяните волосы резинкой, вышли без бутербродов – купите что-нибудь на обед, хотели непременно надеть новую юбку, а она мятая – надевайте глаженые штаны.

Если вы что-то не успели, то это ваши проблемы, а не людей, которые вынуждены терпеть ваши опоздания!

Следующий раз будете собираться быстрее.

Эх, воспитывать Вас нужно кнутом и пряником!

Яне понадобилось 3,5 месяцев, включая подготовительный период, чтобы привести свою жизнь в норму.

Когда она первый раз вовремя пришла на пару, пожилой профессор уронил ручку, которой в журнале отмечал присутствующих.

А когда на второй день все повторилось, куратор нашей группы, серьезнейшая пожилая дама, трижды сплюнула через левое плечо и сказала: «Шоб не сглазить!» 🙂

А через год уже никто и не помнил вечно опаздывающую девушку, заваленную невыполненными делами, которая периодически восклицала: «Как мне все успеть?!»

Хочу поделиться полезным видео, где рассказывается о том,

на что люди тратят свое время, а потом в панике метаются и кричат:

«Мама дорогая, как же мне все успеть?»

Напоследок скажу, что избавление от вредной привычки изменило жизнь Яны.

Окончив с красным дипломом университет, она уехала жить в Германию.

Зарабатывает хорошие деньги, путешествует и с улыбкой вспоминает те времена, когда она ничего не успевала и везде опаздывала.

А вы так сможете?

ЗАРАБАТЫВАЙ ОТ 7000 руб. в день на «ЛАСТОЧКЕ»⇩

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источники:
Как все успеть
Сайт о здоровье, здоровом образе жизни, физкультуре, правильном питании и обо всем, что с этим связано Людей, которые все всегда делают вовремя , не откладывая на завтра, или «на
http://budzdorov100let.ru/kak_cse_uspet/
Как все успеть? Бомбезная статейка
5 полезных советов от психолога, которые помогут Вам всегда все успевать! Читаем и берем на вооружение!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-vse-uspet-bombeznaja-statejka.html

COMMENTS