как все успеть с новорожденным

Как все успеть с новорожденным

Как все успеть с ребенком на руках

Время, когда мама остается дома один на один с новорожденным крохой или не в меру резвым ползунком, многие вспоминают как самое сложное в жизни. И в самом деле, ведь малыш требует постоянного ухода — но как тогда управиться с привычными делами по дому? Реально ли успеть все? Оказывается, стоит лишь пересмотреть некоторые подходы!

Главная мысль, которую стоит внушить себе самой и окружающим еще во время беременности, — жизнь с ребенком совсем не то, что жизнь без ребенка, и прежней она уже не будет. Даже если будущая мамочка помешана на чистоте, после родов у нее просто не останется возможности и ухаживать за малышом, и делать ежедневную уборку, и уделять время себе самой и мужу. Даже попытки продолжать после родов выполнять все то же самое, что было до родов, могут привести к послеродовой депрессии, неврозу самой мамы и малыша, да еще и сильно ухудшить отношения с мужем или родней. Так что чем-то обязательно придется жертвовать. Хотя можно назвать это более творчески: реорганизация собственного времени.

Лучше всего постараться договориться с домашними о том, чтобы весь период восстановления после родов, то есть как минимум в первый месяц жизни малыша мама могла в основном отдыхать и заниматься малышом. Это объективно необходимо для того, чтобы мамин организм пришел в тонус, чтобы установилась лактация и укрепились связи с ребенком. Такой «послеродовый отпуск», когда о кормящей заботилась вся семья, присутствует в традициях большинства народов мира, в том числе и в русской.

Поэтому, конечно, лучше договориться именно о помощи по хозяйству, а что касается помощи в том, чтобы нянчить малыша — всему свое время. Однако понятно, что на чуткую и надежную поддержку могут рассчитывать, увы, не все. И тогда нужно заранее обдумать определенные нюансы, иначе внезапное превращение «принцессы», о которой все заботились во время беременности, в «служанку», на которую внезапно сваливаются множество новых обязанностей, может слишком шокировать.

Прежде всего, нужно решить, что важнее лично для вас. Здоровье ребенка? Свое собственное здоровье? Чистота в доме? Хорошие отношения с новоиспеченным папой? В зависимости от ответа, который вы дадите сами себе, и стоит распределять свои силы между делами.

Затем все возможные дела нужно разделить на группы. То, без чего вы в принципе можете обойтись, стоит просто исключить (например, глажка многих вещей, болтовня по телефону и т.п.) либо постараться совместить это с кормлением малыша. Так, многие мамы прекрасно отдыхают, обложившись подушками для удобного кормления, во время которого они могут не только общаться с крохой, но и читать, и смотреть телевизор, и разговаривать по телефону. Прогулка вполне совмещается с походом в магазин, общением с подругами или родственниками. И в любом случае не забывайте давать нагрузку всем, кто собирается к вам в гости: первые месяцы жизни посещение мамы с ребенком должно быть не развлечением, а помощью. Для гостя достаточно легко сделать нужные вам сейчас покупки или поучаствовать в организации трапезы, а для мамы это серьезное подспорье.

Оставшиеся дела нужно разделить по категориям:

  • то, что можно делать с ребенком на руках: например, бросить вещи в стиральную машину, поставить разогреваться еду;
  • те, которые можно делать, когда ребенок находится рядом (в коляске, кроватке, детском креслице): мытье посуды, развешивание выстиранного белья, легкая уборка;
  • те, которые можно сделать, только когда ребенок спит.

Хотя лучше всего, по крайней мере, в первые месяцы, постараться самой отдохнуть вместе с ребенком. Такой совет часто дают книги и статьи для родителей, но что это значит на практике? Вот два самых общих правила. Первое: для продолжительных кормлений лучше устраивайтесь лежа, и если вам хочется вздремнуть, не отказывайте себе. Расслабление и восстановление сил, полученное таким образом, не сравнимо ни с чем. Второе: в течение дня сделайте что-то приятное для себя (возьмите в руки книгу или вязание, заварите и неспешно выпейте чаю, сделайте маску для лица — у каждой из нас будет свой вариант).

А вот чего не стоит делать маме новорожденного, так это пытаться распланировать свой день заранее. У ребенка, который кормится по требованию и развивается согласно естественным законам природы, какой бы то ни было режим устанавливается в возрасте около двух-трех месяцев. Фактически, только с этого периода мама может более или менее уверенно планировать серьезные дела во время снов крохи — сбегать в парикмахерскую, расслабиться в ванной, приготовить большой семейный обед. Причем надо иметь в виду, что режим, который устанавливает для себя малыш, примерно каждые два-три месяца меняется.

Включаем малыша в свои дела

Рано или поздно мама все равно приходит к выводу, что ей необходимо перестроить свою жизнь, чтобы она протекала именно вместе с ребенком, — а не разрываться между потребностями ребенка, своими собственными и нуждами остальных членов семьи. В традиционных культурах, восстановившись после родов, мама продолжает выполнять свои семейные обязанности, которые, между прочим, гораздо тяжелее, чем стирка в машине-автомате или приготовление полуфабрикатов в микроволновой печи.

При этом ребенок может все время или большую его часть находиться рядом с мамой. Набирающая популярность в России физиологически правильная переноска — слинг максимально приспособлена как раз для дел с малышом на руках. Увы, многие мамы стараются либо максимально отвлечь ребенка, чтобы «не мешал», либо бросаются на домашние дела во время детского сна, жертвуя собственным отдыхом. Но не лучше ли обеспечить малышу возможность с раннего детства принимать посильное участие в жизни семьи? Это уж точно полезнее, чем лежать в кроватке, созерцая крутящийся мобиль.

Так, если ребенок нескольких месяцев от роду будет с интересом наблюдать за процессом готовки, то ближе к году он уже может помогать в простейших действиях (что-то помыть — бросить в кастрюльку — посолить). Полуторагодовалые дети уже вполне могут складывать свои вещи на место (если, конечно, оно доступно для ребенка), вытирать пыль во время уборки, помогать маме перебирать крупу или ягоды и так далее. Пусть эта помощь долго будет чисто номинальной, но ребенок будет и «при деле», и горд своей функцией маминого помощника, «как взрослый».

Основная мамина задача — решать, с чем малыш уже может справиться, не слишком напортив, а с чем еще нет. Так, если кроха, разлив что-нибудь, отправляется за половой тряпкой — лучше не запрещать это ему, а выделить собственный «инструмент уборки». Если полугодовалый ребенок тянется к острому ножу, его надо либо просто отстранить, либо предложить игрушечный ножик и очищенную картофелину (которую он попутно, скорее всего, оближет). А уж выставить с маминой помощью время на таймере микроволновой печи — одно из любимых развлечений деток чуть постарше.

С бодрствующим в слинге малышом можно и пропылесосить, и почистить овощи, и помыть плиту. А мытье полов и развешивание белья (на напольной сушилке) легко превращается в игру «в прятки» с младенцем, достигшим хотя бы 4-месячного возраста. С соответствующим возгласом «Ку-ку, где мама?» она то исчезает, то появляется из-за предметов мебели (или прячется за пеленкой, которую как раз сейчас встряхивает и расправляет).

И, наконец, на помощь могут прийти способы рационального ведения хозяйства, опробованные уже многими мамами.

Приспособления, которые отлично подходят в ситуациях, когда надо заниматься делами с ребенком на себе или рядом: слинг ; передвижная колыбель, автокресло или шезлонг; подушка для кормления в виде подковы; коврик с игрушками. Причем необязательно покупать дорогой развивающий коврик — по отзывам мам, очень выручает туристический коврик, который легко моется и более теплый и приятный на ощупь, чем простая клеенка. Достаточно положить на него ребенка вместе с любимыми игрушками, и если вы в пределах видимости малыша — 10-20 минут для своих дел вам обеспечено.

Что касается еды, то в первые несколько месяцев лучше всего перейти на питание, которое требует минимума времени, то есть полуфабрикаты. Если есть средства, их можно закупить — мясные, рыбные, овощные, выбор сейчас огромен. Если есть время, их можно заготовить: заморозить те же нарезанные овощи, собственноручно приготовленные котлеты, пельмени, вареники. Совет готовить перед родами побольше еды и часть ее замораживать, встречающийся в зарубежной литературе, многим кажется диким, но только до тех пор, пока не опробован на себе. Тушеное кусочками мясо, запеченные куриные бедра, плов — все это, размороженное в микроволновке, ничуть не потеряло во вкусе.

На помощь приходит и домашняя техника. Микроволновая печь лишает еду некоторых полезных свойств, но готовить в ней очень легко и быстро. Кухонный комбайн позволяет нашинковать овощи, нарезать сыр с ребенком на руках. Мясо или рыбу можно запечь целиком, а не жарить, утомительно помешивая и боясь, что пригорит; овощи сварит пароварка; а каши в порционных пакетиках требуют только возможности вовремя достать их из кастрюли.

Уборка? Многие мамы приходят к выводу, что раз или два в неделю — этого вполне достаточно, когда дом маленький. В крайнем случае, можно нанять приходящую помощницу: те же пару раз в неделю будут стоить не так уж дорого, а для многих женщин это оказывалось огромным облегчением. И главное, помните: детки скоро вырастут, и мамины хлопоты опять станут другими!

Как молодой маме все успеть

Каждая женщина выполняет в течение дня колоссальное количество задач, а после рождения ребенка их число увеличивается, как минимум, вдвое, а то и втрое. Многие будущие мамы задаются вопросом: как же все успевать и при этом оставаться интересной личностью и хорошей женой. Есть в этом некоторые хитрости, которые переняты из опыта других мам.

Все как одна мамы настаивают на составлении плана. Сюда входят списки дел, покупок, меню, графики посещения врача. И планирование лучше составлять не на один день, а лучше на неделю, некоторые «сырые» заготовки плана переносить и на месяц. Для таких целей лучше приобрести большой ежедневник или же воспользоваться специальными мобильными приложениями. Но составить план мало, необходимо еще его придерживаться. Чтобы это стало реальным, учтите в этом графики и малыша: впишите часы сна, кормления, прогулки; следует подстроить составленный график под реалии жизни и соблюдать его вместе со своим малышом. Такой подход сделает маму более организованной, а постоянный режим дня благотворно влияет на психологическое здоровье ребенка.

Большое количество времени тратится на посещение магазинов. С маленьким ребенком, которому необходимо все самое свежее, посещение маркетов приходиться делать очень часто. Но все же старайтесь составить не только план покупок на неделю (чтобы потом только подкупать необходимые продукты), но и составить план движения по маркету. Такой подход позволит не «метаться» по магазинам и сократит время пребывания в магазине. Также сегодня рекламная брошюра многих магазинов предлагает осуществлять покупки не выходя из дома: заказываете и покупки привозят прямо домой. Не стесняйтесь и активно используйте эти возможности.

Нужно научиться не тратить время впустую. Проанализируйте свой день: как он проходит, что сделано, а что нет, если что-то не сделано, то почему. Ответ на вопрос «почему?» и даст понятие о «пожирателях» времени. В большинстве своем, тратиться время впустую на телефонные разговоры, просмотры интернет-страниц, социальные сети и пр. Приучите себя не распыляться на это: смотрите телевизор только в определенные часы и то, что интересно, а не просто переключайте каналы в поисках приятного «фона». Удивительно, но на это уходит огромная часть времени.

Старайтесь совмещать несколько дел вместе. Если уже разговариваете по телефону, то возьмите в руки тряпку и протрите пыль, полейте цветы, заложите белье в стиральную машину. Если без телефонных разговоров не мыслите жизни, то приобретите блютуз гарнитуру: так можно и с ребенком поиграть и с подругой поговорить.

Старайтесь дробить дела. С маленьким ребенком тяжело провести раз в неделю уборку, которая займет два-три часа. Для этих целей лучше выделить в день 15 минут. Делать уборку каждый день, но по чуть-чуть. В понедельник, например, за 15 минут можно навести порядок в ванной комнате, во вторник – протереть пыль и т.д. Этого времени более чем достаточно, но этого будет незаметно, а выходной день можно будет провести с семьей, а не за тряпками и пылесосом.

Молодые мамы часто стесняются обращаться за помощью. Эта ошибка обусловлена тем, что многие считают, что раз мама сидит дома, то она в отпуске. Все мамы знают, что это вовсе не отпуск. Запомните, что у Вас это тоже работа и, кроме того, она круглосуточная, поэтому, приобщайте своего мужа к семейным заботам и передавайте ему некоторые дела.

Не забывайте отдыхать. Как уже было сказано, работа молодой мамы – это ежедневный, тяжелый и круглосуточный труд. Поэтому Вы имеете полное право на отдых и развлечения. Придумайте что-нибудь для себя и мужа на выходной: сходите на новый фильм, который рекламирует печать баннеров, посетите выставку, театр. Если же совсем нет возможности оставить с кем-то ребенка, то погуляйте вместе, спокойно поужинайте и посмотрите кино дома.

Не забывайте, что Вы – женщина. Раз в неделю в выходной, когда можно заботу о ребенке переложить на мужа, бабушек и дедушек, сделайте что-то для себя: сходите в салон красоты, выпейте кофе с подругой. Пусть на эти полчаса Вы будете в первую очередь женщиной, а потом уже мамой. Ведь только счастливая мама сможет воспитать счастливого ребенка.

Источники:
Как все успеть с новорожденным
Слинги в Благовещенске и на Дальнем Востоке, Одежда для беременных и кормящих в Благовещенске, Амурской области и на Дальнем востоке. Конверты для выписки. Слингокуртки, Многоразовые подгузники в Благовещенске.
http://www.slingovse.ru/page/page21.html
Как молодой маме все успеть
Каждая женщина выполняет в течение дня колоссальное количество задач, а после рождения ребенка их число увеличивается, как минимум, вдвое, а то и втрое. Как молодой маме все успеть
http://mumbaby.ru/vosstanovlenije-posle-rodov/kak-molodoy-mame-vse-uspet.php

COMMENTS