Как уверенно говорить с людьми

7 советов психологов, как развить в себе уверенность и настойчивость в общении

7 советов психологов, как развить в себе уверенность и настойчивость в общении

Советы психологов, как развить в себе уверенность и настойчивость при общении с людьми.

Не знаете, как преодолеть страх общения с незнакомыми или малознакомыми людьми? Нужен способ, как не испытывать неприятного чувства неполноценности?

Готовы рискнуть и выйти из «зоны собственного комфорта», чтобы сделать для себя что-то новое и открыть скрытые грани своей личности? Тогда следующая информация приводится специально для вас.

Многие люди попадают в ситуации, в которых они не чувствуют себя уверенными, не ощущают внутренней гармонии, а то и вовсе хотят провалиться сквозь землю. Кто из нас хоть раз не испытывал ощущения полного провала после выступления на публике или выхода из кабинета начальника? А может быть, не решался заговорить или начать отношения с понравившимся человеком или медлил с воплощением своих давних планов?

Все люди, независимо от пола, возраста, расы, вероисповедания и прочих различий, едины в одном – они стремятся чаще чувствовать себя счастливыми, а значит, ощущать гармонию внутри себя и излучать уверенность.

Практикующие психологи предлагают несколько действенных способов повысить свою самооценку. Стоит обратить внимание на то, что нижеприведенные рекомендации и советы психологов испытаны на практике и могут корректироваться в зависимости от жизненных приоритетов, интересов и пожеланий.

Источник:
7 советов психологов, как развить в себе уверенность и настойчивость в общении
Советы психологов, как развить в себе уверенность и настойчивость при общении с людьми.
http://psymod.ru/psikhologiya-obshcheniya/kak-sebya-vesti/1352-7-sovetov-psihologov-kak-razvit-v-sebe-uverennost-i-nastoychivost-v-obschenii.html

8 правил КАК говорить уверенно и красиво

Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.

Простая пошаговая инструкция от одного из лучших ораторов и мотиваторов в мире, бизнесмене и психолога Тони Роббинса. Разница между неуверенностью и уверенностью — это разница между бездействием и действием — говорит Тони. Итак, как стать уверенным и говорить как, чтобы вас услышали.

1. Научитесь беседовать с людьми.

Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё мнение! Это придаст вам смелости в будущем.
?

2. Не бойтесь говорить громко.
?
Если вы говорите тихо, то окружающие вас люди не только не услышат, что вы говорите, но и будут смотреть на вас с недоверием из-за вашей собственной неуверенности в своих словах.
?

3. Во время разговора установите зрительный контакт.
?
С одной стороны, этого требует вежливость. К тому же, зрительный контакт поможет окружающим более внимательно и вдумчиво слушать ваши мысли.
?

4. Хвалите себя каждый день!
?
Таким образом вы повысите уровень доверия к самому себе, а это очень важно, когда вы выступаете, потому что это придаёт уверенность. Чем увереннее человек, тем более серьёзно его воспринимают окружающие люди.
?

5. Не нервничайте, если вы ошиблись.
?
Ошибка, допущенная человеком – это не ново. Нет людей, которые бы не ошибались! Если человек ошибается, это нормально. Просто успокойтесь и смело продолжайте свою речь.
?

6. Пытайтесь снова и снова!
?
Для застенчивого человека на первых порах это может быть сложно, но вы всё равно должны заставлять себя говорить, а не оставлять свои мысли при себе. Если у вас есть какие-то соображения, попытайтесь поделиться ими с другими людьми! Не хороните их у себя в голове!
?

Источник:
8 правил КАК говорить уверенно и красиво
Научитесь беседовать с людьми. Ваши идеи или ваше мнение не всегда могут быть приняты другими, но в этом не ничего необычного. Озвучивайте их, выражайте своё
http://econet.ru/articles/180893-8-pravil-kak-govorit-uverenno-i-krasivo

Как говорить красиво и уверенно с людьми

Успех невозможен без умения выстраивать коммуникацию с людьми вне зависимости от того, выступаете ли вы перед большой аудиторией или обсуждаете что-то с приятелем. Если вы желаете узнать, как научиться хорошо говорить , поверьте в себя, произносите речь четко и со знанием дела. Хотите, чтобы окружающие воспринимали вас как настоящего интеллектуала? Тогда ознакомьтесь с правилами, приведенными в данной статье.

  1. Перед тем как произнести речь, убедитесь, что вы верите в то, что собираетесь сказать. Чтобы как можно точнее донести суть проблемы и получить ответную реакцию, не следует выбирать высокомерный тон. Обратитесь к присутствующим за подтверждением или одобрением.
  1. Говорите громко, чтобы каждый мог вас расслышать. Чтобы избежать переспрашивания, произносите речь четко и внятно. Если вы будете бормотать себе что-то под нос, люди решат, что вы робки и не вполне уверены в том, о чем говорите.
  • Тихая речь не будет услышана, к тому же она выступит явным признаком вашей неуверенности.
  • Впрочем, не стоит впадать и в другую крайность, пытаясь выкрикивать каждое слово. Не надо убеждать людей слушать ? они сами должны захотеть этого.
  1. Расширяйте свой лексикон. Уделяйте больше времени чтению: это должна быть и бессмертная классика, и современная беллетристика, и научно-популярные статьи. Чем больше книг вы прочтете, тем шире станет ваш словарный запас. В памяти обязательно отложатся умные фразы и выражения, вы начнете употреблять их в речи даже незаметно для самого себя. Богатый лексикон послужит фундаментом для отличного выступления.
  • Это вовсе не означает, что ваше выступление должно пестрить сложнейшими оборотами и витиеватыми фразами. Однако несколько новомодных словечек оживят вашу речь, сделают ее более интересной и выразительной.
  • Записывайте новые слова в блокнот. Обязательно указывайте значение слова, чтобы можно было быстро освежить в памяти полученные знания.
  1. Не злоупотребляйте жаргоном. Если вы хотите, чтобы ваше выступление выглядело интеллигентным, избегайте использования сленговых словечек или просторечных выражений. Правда, если целевая аудитория состоит из молодых людей, можно позволить себе слабинку, но постарайтесь не скатиться в вульгарность.
  • В разговоре с друзьями сленг будет вполне уместен. Однако подобные речи недопустимы для зрелых людей, если вы хотите, чтобы ваше выступление вызвало положительную реакцию, а не желание закрыть уши.
  1. Не бойтесь пауз. Некоторые считают, что паузы демонстрируют слабость, но в действительности это не так. Нестрашно дать себе небольшую передышку, чтобы не потерять нить повествования. Поверьте, быстрое и сбивчивое бормотание будет выглядеть гораздо хуже. Не стоит забывать и об удивительном эффекте пауз: порой они воздействуют на слушателя гораздо эффективнее любых слов.
  • Если вы часто используете словесные паузы, такие как «ммм» или «ааа», не стоит сильно волноваться по этому поводу. Они помогают собрать мысли воедино, и даже лидеры государств используют этот прием. А вот чего действительно стоит избегать, так это слов-паразитов: они засоряют речь и обращают на себя повышенное внимание, отвлекая от основного предмета выступления.
  1. Используйте язык жестов только в случае необходимости. Жестикуляция позволяет лучше передать мысль и акцентировать внимание на сказанном. Но не стоит активно размахивать руками во время выступления, иначе публика решит, что одних ваших слов недостаточно. Поэтому старайтесь держать руки при себе и пускайте их в ход только для подчеркивания сказанного.
  2. Будьте лаконичны. Краткость ? сестра таланта, как известно. Не стоит говорить все, что взбредет в голову: речь для выступления должна быть тщательно отфильтрована и содержать только действительно интересную и полезную информацию. Если вам кажется, что в подтверждение своих слов вам необходимо привести десять примеров, откажитесь от этой безумной идеи. Двух ярких наглядных доказательств будет вполне достаточно. Публика не любит, когда растекаются мыслью по древу: возникает ощущение, будто оратор пытается уйти от основной темы обсуждения. Каждое ваше слово должно быть наполнено смыслом. Даже в общении с друзьями старайтесь следить за связностью и логичностью своей речи.
  • Напишите свою речь и прочитайте ее вслух. Так вы сможете уловить несостыковки, тавтологию и другие моменты, которые могут лишить ваше выступление эффектности.
  1. Повторите основные моменты. Вероятно, вы считаете, что однократного произнесения главных аспектов будет достаточно, и слушатели сразу поймут суть вашего выступления. Но это не так. Если есть действительно важные моменты, на которых вы хотите акцентировать внимание, повторите их в конце реплики или выступления, чтобы четче донести свою мысль.
  • Напишите изложение. Повторите основные моменты в конце каждого абзаца и в заключении. Постройте свое выступление по тому же принципу.
  1. Воспользуйтесь конкретными примерами, чтобы донести свою мысль до аудитории. Иллюстрирование примерами ? фундамент любой речи. Не имеет значения, хотите вы убедить аудиторию в бесполезности тренингов личностного роста или пытаетесь доказать другу важность занятий спортом, вам в любом случае придется подкрепить свою речь несколькими весомыми аргументами. Призовите на помощь статистику, народную мудрость или реальные случаи из жизни. Однако это вовсе не означает, что надо забросать слушателей фактами ? двух-трех ярких эпизодов будет вполне достаточно.

Способ 3. Поднимите речь на качественно новый уровень

  1. Создайте ощущение обыденности. Начинать речь необходимо с обращения к публике. Это поможет вам успокоиться и настроиться на нужную волну. Сделайте небольшую паузу, одарите аудиторию улыбкой и мысленно сосчитайте до трех. Теперь можно начинать. Небольшое волнение даже пойдет на пользу, сделает ваше выступление более интересным и захватывающим. Отыщите собственный способ, который будет помогать вам собраться. Если необходимо, делайте глоток воды из стакана через каждые пять минут. Никто вас за это не осудит, ведь в зале сидят не роботы, а живые люди, такие же, как и вы.
  • Представьте, что вы ведете обычную дружескую беседу. Вероятно, вам поможет сжимание поролонового шарика в кармане пиджака или обезоруживающая улыбка.
  • Поведайте залу несколько историй. Подобный прием, использованный в конце или начале выступления, придаст информации, если можно так выразиться, более человеческий вид.
  1. Как можно больше практикуйтесь. Повторение ? мать учения. Устраивайте репетиции каждый день. Держите под контролем слова-связки, правильно расставляйте паузы, равномерно дышите. Потренируйтесь с секундомером и оставьте небольшой запас времени для неожиданностей. Чем лучше вы подготовитесь к выступлению, тем спокойнее будете чувствовать себя в назначенный час.
  2. Не извиняйтесь. Если из-за волнения вы случайно оговорились, не стоит привлекать к этому лишнее внимание. Продолжите выступление как ни в чем не бывало, и слушатели быстро забудут о неловком моменте. Никто не застрахован от ошибок, так что не стоит заострять на этом внимание ? постарайтесь перевести все в шутку.
  3. Сосредоточьтесь на главном. Не надо беспокоиться о своей нервозности ? сфокусируйтесь на аудитории и собственном выступлении. Ваша задача ? донести суть, а не выглядеть нереально крутым оратором. Уделяйте меньше внимания своему волнению, и вы не заметите, как от него не останется и следа. Перед тем как произнести речь, вспомните, почему ваше послание так важно для вас.
  4. Копите опыт. Ваше выступление ? это ваша самопрезентация. Набирайтесь опыта, и ваша речь будет звучать все увереннее и увереннее. Чаще произносите тосты на праздниках, выступайте с речью на различных мероприятиях, да просто общайтесь с друзьями и незнакомыми людьми. Ораторское искусство, как и любой другой навык, нуждается в постоянной практике.
  5. Помните, публика хочет, чтобы у вас все получилось. Слушатели будут рады увидеть на сцене умного, интересного человека, преисполненного энтузиазмом. Они заряжаются вашей энергией. Не забывайте о позитивном мышлении. Никто не хочет, чтобы вы заикались, теряли нить повествования или делали длинные неловкие паузы. Каждый присутствующий желает вам успеха, вы должны поверить в себя и свои силы.
  • Постоянная практика поможет вам на пути к совершенствованию. Тщательно отрепетируйте выступление, чтобы оно звучало максимально ясно и уверенно.
  • Немалое значение имеет и ваш внешний вид. Подберите костюм, опираясь на тему своего выступления. Эффектность и эффективность вашей речи во многом зависит от вашего образа в целом.
  • Дополняя выступление своими мыслями, слушайте других, чтобы вас не восприняли как эгоистичную личность, которую заботит только собственное мнение.
  • Не забывайте о том, что между уверенностью в себе и надменностью существует огромная разница. Высокомерие всегда отталкивает.

Теперь вы знаете, как говорить так, чтобы вызвать доверие аудитории, и сможете применять приведенные советы на практике. Успешных вам выступлений!

Источник:
Как говорить красиво и уверенно с людьми
Как говорить красиво и уверенно с людьми. Успех невозможен без умения выстраивать коммуникацию с людьми вне зависимости от того, выступаете ли вы перед…
http://kak-za4em.ru/kak-govorit-krasivo-i-uverenno-s-lyudmi/

Как говорить уверенно: инструкция

Зачастую продвижение по карьерной лестнице в большой степени зависит от того, насколько человек логично и связно умеет выражать свои мысли, насколько уверенно говорит. Как часто вам удается отстоять свою точку зрения, убедить окружающих или без труда завести разговор с незнакомым человеком? Если не так часто, как хотелось бы, то воспользуйтесь рекомендациями, которые мы для вас подготовили.

Для того, чтобы ваша речь была более убедительной и не слишком категоричной, попробуйте заменить некоторые слова.

  • Используйте “и” вместо “но”. “Но” перечеркивает весь позитивный смысл сказанного до него.
  • Не используйте фразы “надо бы” и “нужно бы”, так как они не утверждают ничего конкретного. Выражайте мысль более четко.
  • Говорите “я сделаю”/”я решил” вместо “я должен”, так как последняя фраза придает оттенок принуждения, ощущения, что вы делаете это не по своей воле, а под давлением. Подтверждайте, что вы уверены в своем решении.

Благодаря зрительному контакту ваш собеседник будет более внимательно и вдумчиво слушать вашу речь. Есть еще более мощное оружие – улыбка – невербальный посыл слушателям, что вы излучаете доброжелательность и уверены в себе.

Слова-паразиты захламляют речь и мешают вникнуть в ее смысл. Попробуйте записать себя на диктофон или попросите друзей последить за тем, как вы говорите. Чтобы избавиться от собственных “врагов”, просто делайте паузы в речи.

Чтобы улучшить дикцию, старайтесь больше читать вслух, хотя бы один раз в день, и обязательно делайте это с выражением. Заучивайте любимые стихотворения, а вечером читайте их перед родными, если у вас есть ребенок – читайте ему на ночь сказку.

Упражнения перед зеркалом эффективны для поддержания уверенности в себе. Возьмите любой текст, встаньте перед зеркалом и читайте текст громко, чётко и уверенно. Настроиться на уверенную речь поможет и дыхательная гимнастика.

Если вам предстоит публичное выступление, помните, что успех речи зависит не только от дикции и грамотности, но и, в первую очередь, от сути сообщения, которое вы хотите донести. Если вы чувствуете неуверенность в себе, то лучше заранее проработать вашу речь, составить план, подобрать нужные слова, записать или выучить ключевые фразы. Это поможет сделать ваше выступление более структурированным и донести нужную информацию. Заранее подумайте, какими могут быть вопросы от слушателей и подготовьте на них ответы.

6. Выступайте чаще – это поможет справляться с волнением

Старайтесь больше общаться, выступать, дискутировать. Если вы волнуетесь, то чем чаще вы будете практиковаться в публичной речи, тем меньше будет страхов и тревоги.

На первых порах справиться с волнением может быть сложно, но не переставайте выражать свои мысли, не оставляйте их при себе. Для начала потренируйтесь выступать перед близкими людьми. Перед тем как что-то сказать, сделайте глубокий вдох и выдох, это поможет выровнять ритм сердца.

Уверенная речь характерна для людей с достаточно высокой самооценкой. Чаще хвалите себя перед зеркалом или попробуйте другие решения по повышению самооценки, которые подойдут для вашей ситуации.

Чтобы быть убедительным, старайтесь запоминать какие-нибудь интересные слова, яркие обороты речи успешных людей. Постоянно занимайтесь самообразованием, пополняйте свой словарный запас. Помните, от навыка уверенной речи зависит достижение успеха практически в каждой сфере жизни.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник:
Как говорить уверенно: инструкция
Зачастую продвижение по карьерной лестнице зависит от того, насколько человек логично и связно умеет выражать свои мысли, насколько уверенно говорит.
http://lifewriter.ru/%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE/

COMMENTS