Как привыкнуть быть одной

Как научиться быть одной?

Спрашивает: Наталья

Категория вопроса: Самопознание

Ответов на сайте: 18474 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Приношу извинения за может быть оценочные высказывания, но я это так вижу. Возможно это вызовет у Вас негативные чувства, однако из песни слово не выкинешь. Все что Вы описали про себя-это классика жанра описанная в книге Эрика Берна, «Игры, в которые играют люди». Позиция в которой Вы сейчас находитесь обозначена как позиция «Жертва». При этом флаг, которым Вы размахиваете (защищаетесь)-«Я хожу к психологу уже больше 2 лет и я выяснила и приняла, что не являюсь взрослой и живу в мире иллюзий и фантазий, но поделать с этим ничего не могу». Наирасчудейнейшая защитная манипуляция. В этом манипулировании Вы скоро можете достичь совершенства(иногда необратимого). Одним из выходов из этой ситуации является честно с психологом разобраться в том, какие выгоды Вы имеете находясь в позиции «Жертва.».

Источник:
Как научиться быть одной?
Добрый день, Я в смятении пожалуйста поделитесь опытом и дайте совет как договориться с собой. Мне почти 32. Я работаю на работе которую ненавижу. Каждый день заставляю себя идти на нее как на каторгу. Не чуствую
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/164000/

Как научиться жить одной?

Депрессия из-за одиночества чаще всего встречается у девушек и женщин. Вы вряд ли встретите глубоко несчастного мужчину, потому что он одинок. А все потому, что мужчина не одинок, он — свободен!

Девушки же, как правило, после расставания с любимым человеком или же во время его длительного отсутствия, могут испытывать психологический дискомфорт, накручивать себе дурные мысли, считать себя никому не нужной и так далее по списку. Если вам часто приходится бывать одной или же вы переживаете расставание с человеком, которому раньше посвящали все свое время, то справиться с грустью и «комом на душе» нелегко. Но зачастую одиночество может принести весомую пользу. Попробуем разобраться со всеми плюсами одиночества, с тем, как жить в одиночестве женщине, которая внезапно осталась одна, да еще и получать от этого удовольствие.

Когда вы находитесь наедине с собой, то можете испытывать неприятные ощущения и дискомфорт из-за нежелания признаться себе в каких-то вещах. Обычно такие моменты словно записываются на подсознание. А потому нужно время, чтобы их оттуда вытащить. Когда еще у вас будет столько времени, чтобы разобраться в себе, как сейчас?

Деловые люди стараются выработать привычку анализировать каждый прожитый день ради того, чтобы понять, куда ушло время, что нового произошло и какие возможности перед ними открылись. Если этого не делать, жизнь быстро пролетит мимо. В случае с девушкой, которая хочет научиться получать удовольствие от одиночества, самым главным плюсом будет наличие свободного времени, которое наконец-то можно тратить на размышления и анализ. На себя любимую, а не разбор проблем других людей.

Вместо хандры и желания себя пожалеть, займите свой день новыми задачами, общением с малознакомыми людьми и интересными проектами. Кому-то не помешает устроиться на новую работу. Кому-то захочется записаться на курсы, обучение на которых всегда откладывалось на неопределенный срок. Несомненным плюсом одиночества является возможность поразмыслить над собственными чувствами и желаниями.

Какой бы ни была причина одиночества, она должна стать новым стимулом для развития и понимания своего внутреннего мира. Никогда у вас не будет столько возможностей для саморазвития.

Если человеку одиноко, он не знает, чем себя занять, жизнь, кажется, зашла в тупик, то всегда есть верный выход — направить свою энергию вовне. Найдите человека, которому бы потребовалась ваша помощь. Если раньше все свободное время было посвящено любимому, родителям, кому угодно еще, то сейчас вы вольны тратить его либо на себя, либо, если у вас его слишком много,- на других людей. Помощь нуждающимся избавляет от собственных проблем и чудесным образом исцеляет от терзающих мыслей.

Но не увлекайтесь и не пытайтесь занять кем-то пространство рядом с вами только ради временного облегчения.

Никто не говорит, что вы всегда будете одиноки и больше никогда никого не встретите. В то же время существует распространенная ошибка, которую допускают многие женщины: при расставании с партнером, они тут же пытаются найти замену. Однако новые отношения в большинстве случаев не приносят радости, начинаются сравнения, тоска по прошлому и новый круг переживаний, расставаний и попыток научиться жить одной. Почему так происходит?

Любые отношения призваны научить нас чему-то. Как говорится, если они не стали судьбой, то стали опытом. Плюсы одиночества в том, что за внезапно появившееся время можно проанализировать свое поведение в отношениях, ошибки, упущенные возможности, научиться контролировать себя, отыскать корень обид и проблем. Человеку словно отводится время на то, чтобы стать лучше и мудрее.

Если не использовать отведенный период с умом, то вместо пользы вы получите лишний виток на своем клубке самотерзаний.

Моменты, когда вы находитесь в одиночестве, дают стимул подумать о себе. Как часто девушки берут на себя ответственность за отношения, за дом, даже за карьеру любимого человека, полностью посвящая себя ему? Это не всегда полезно. Без собственных желаний, целей и стремлений жизнь теряет смысл, даже если вы уверили себя в том, что ваш смысл — это семья и счастье партнера. Самореализация, амбиции, мечты, личностные характеристики — это то, то делает из человека личность. Конечно, как жить в одиночестве женщине, которая поставила крест на своей жизни, чтобы жить ради кого-то? Для того вам и дается возможность остаться наедине с собой, чтобы разобраться в значимости вашей собственной жизни для вас.

Интересно и хорошо быть в одиночестве тем, кто четко сформировал свои интересы и ищет время, чтобы развиваться в выбранных направлениях. Даже оставшись без людей вокруг, такие люди способны получать удовольствия от жизни.

Остаться на время без друзей и любимых для них — пора восполнения энергии, а не выкачивание ее из себя.

Вспомните Робинзона Крузо. Он, конечно, не женщина, которая учится жить одна, но это ярчайший пример того, как человек сумел заняться развитием, улучшением условий проживания, научился выживать и познавать незнакомый мир вокруг, научившись получать удовольствие от одиночества. Представьте, что бы с ним произошло, если бы он отказался бороться? И у него не было возможности закутаться в плед, вооружиться ноутбуком и страдать от того, что он никому не нужен. Попробуйте и вы вместо переживаний уделить время событиям, происходящим вокруг.

Огромный плюс одиночества в том, что вы избавляетесь от навязанных идей и противоположных мнений других людей.

Вас никто не контролирует, кроме вас самой. Это учит самодисциплине. За вас никто не принимает решений. Это помогает крепче стоять на ногах в жизни. Вы ни за кого не ответственны. Это развивает ваши собственные амбиции. Вы можете понять, чего хотите вы сами, и перестать жить ради чьей-то мечты.

Одиночество не страшно, потому что оно тоже заканчивается

Если вы не знаете, как научиться жить одной, ищете кого-то, кто займет место рядом с вами, то на протяжении всей жизни рискуете остаться зависимой от других. Учитесь, пока вам предоставляется такая возможность. Единственный способ понять, как не бояться одиночества,- это пережить его хотя бы раз.

Справившись с подобной ситуацией однажды, вы научитесь быть смелее в отношениях, не перевешивая ответственность за ваше счастье на другого человека.

Жить в одиночестве женщине непросто, потому что это противоречит основному женскому инстинкту — созданию и хранению очага. А свой собственный очаг хранить оказывается как-то неинтересно. Но раз уж вам предоставилась такая возможность, почему бы не стать чуть лучше для новых отношений? Во-первых, не бойтесь этого. Во-вторых, подумайте о своих собственных желаниях и возможностях. В-третьих, заполните день интересными делами и новыми знакомствами. В четвертых, решайте сами, что для вас важно.

Источник:
Как научиться жить одной?
Как жить в одиночестве женщине, для которой это неведомо и ново? Найти плюсы одиночества! А их немало. Как не бояться одиночества, расскажем в статье.
http://piter-trening.ru/kak-nauchitsya-zhit-odnoj/

Как привыкнуть быть одной

Распространенный стереотип о том, что женщина, живущая одна – это несчастное, грустное создание, которое приходит в свою пустую и холодную квартирку, где ее никто не ждет, и рыдает в пустую кастрюлю, мечтая о большом семействе.

Бесспорно, какой-то процент женщин действительно воспринимают самостоятельную жизнь как личную трагедию или, того хуже, конец света. Но все совсем иначе, если вы умеете получать от своей собственной жизни удовольствие. Точнее, когда вам интересно самой с собой.

Конечно, никто не против компании друзей, мужчины, семьи, котенка и цветущего фикуса, но личное пространство – это такой невообразимый кайф, что иногда от его недостатка можно сойти с ума и очень сильно обозлиться на весь мир и нарушителей «своей» территории.

Прежде, чем понять, сможете ли вы жить без мужчины или родителей, задумайтесь – а вам интересно проводить время в одиночестве? Нужен ли вам повод, чтобы приготовить вкусный ужин, или, оставшись в пустой квартире, вы тут же садитесь на дошираковую диету? Приходя вечером домой, можете ли вы наслаждаться тишиной, хорошей музыкой, лежанием в ванной, чтением книги, а не с порога врубать телевизор, радио, интернет и звонить всем подругам одновременно, забивая эфир звуками, голосами и шумом?

Знаете ли вы, как проведете свободной выходной, даже если вас никто никуда не пригласил?

Основное правило счастливой одиночной жизни – полюбите себя так, как хотите, чтобы вас любили другие. Вспомните обо всем, что вам нравится – теперь вы можете делать это все в любом количестве! Балуйте себя, вкусно кормите, развлекайте кино, музыкой, книгами и гостями. Занимайтесь йогой на полу в кухне, параллельно поглядывая, испекся ли пирог. Вы можете прийти домой в три часа утра, швырнуть пальто в коридоре, разбросать сапоги, голой завалиться перед телевизором и есть бигмак, купленный по дороге, прямо в кровати. Утром вам никто слова не скажет о вашем дурном поведении. Эгоизм – это свобода. Нет нужды отчитываться, волноваться, вставать на полтора часа раньше, чтобы кому-то готовить завтрак.

Можно любить себя и еще раз себя. И еще кого-нибудь, но исключительно по настроению.

Общество привыкло считать незамужнюю женщину никому не нужной и несостоявшейся. Стереотипный образ счастливой женщины – муж, дети, может быть, работа, а самостоятельность и самодостаточность ошибочно принимаются за жизненную неустроенность и безвыходность.

Но дело в том, что сами женщины, живущие в одиночестве и не стремящиеся обзавестись семьей, своей жизнью довольны. К тому же, негативно на одиноких женщин реагируют в основном другие представительницы слабого пола, чаще всего – замужние. Ведь любая свободная и самостоятельная дама – потенциальная разлучница и любовница их мужчины. В то же время, мужчины живущих вне семьи женщин воспринимают по большей мере положительно или индифферентно.

Кончено, есть и свои минусы, как, собственно, и везде. И самый главный минус высвечивается на табло во время болезни. Именно в этот момент женщина как никогда остро чувствует необходимость в поддержке, заботе и теплом бочке. Но аспирин приходиться покупать самой, чай заваривать самой и ныть можно только в facebook`е.

Хотя, не все так страшно. При хорошем раскладе всегда можно пригласить маму, подругу, мужчину для поддержания жизненного тонуса. В конце концов, вызвать скорую помощь – там тоже люди, и они умеют разговаривать и испытывать сострадание.

Итак, что же думают наши читательницы насчет самостоятельной жизни? Какие плюсы и минусы видят они?

Екатерина, 32

• завтракать на кухне одной в трусах или без в 2 часа дня в воскресенье;

• делать эпиляцию депилятором на диване и громко слушать France culture;

• хранить книжки рядом на подушке;

• можно занять удобные полочки под косметику в холодильнике и не волноваться за крем стоимостью 5 тыс (та же история с одеждой в шкафу);

• мой велик — хочет на потолке висит, хочет головой вниз стоит.

• болезнь приходит одна и проводит время только с тобой вдвоем, надо что-то — думай самостоятельно;

• и посуду мыть тоже самой приходится;

• чаю не подаст никто и завтрак не приготовит после 7/12 рабочей недели;

• упала отвертка, молоток, пакет с гвоздями – слезай со шкафа и ищи.

Ольга, 27

Ирина, 26

Жизнь одной – это полная свобода в быту, в режиме, во вкусах. В то же время вся ответственность ложится только на тебя. Поначалу это может быть сложно, но когда осознаешь, что кроме тебя никто не может накосячить, приспосабливаешься к различным бытовым ситуациям, это уже не напрягает.
Мне кажется, такой образ жизни может привести к полной независимости и к большему эгоизму. Для меня это такой период жизни, когда можно перепробовать все и выбрать лучшее, мужчин это тоже касается. Я надеюсь со временем не потерять способность уживаться с другими, а наоборот приобрести полезные навыки.

Анна, 27

Конечно, природой в нас заложено встречаться, влюбляться, размножаться. Но времена поменялись, и модели жизни людей и взаимоотношения полов тоже. Женщины стали самостоятельными — они могут прекрасно обеспечивать себя и воплощать свои желания и амбиции в жизнь, а не сидеть-грустить у окошка в ожидании замужества. Мужчинам тоже некуда спешить — иметь регулярный секс без каких-либо отношений, а тем более без брака, могут позволить себе многие. Но речь не об этом. А о том, что ситуация изменилась, а отношение к ней в обществе нет. Особенно если ты девушка: если ты одна, значит с тобой что-то точно не так. Многим даже не приходит в голову, что тебе нравится быть одной. На самом деле, плюсов много.

Первый, главный и неоспоримый — свобода. Ты любишь путешествовать и ходить в театр, а твой парень любит ездить на дачу с друзьями и кататься на сноуборде — это не твоя проблема. Тебе не нужно под него подстраиваться — ты просто делаешь то, что ты хочешь.

Вторая — саморазвитие. Понятно, что если твои мысли не заняты второй половиной, они заняты первой. Прекрасное время и возможность открывать себя, улучшать себя, находить свою дорогу и идти по ней, а не просто плыть по течению семейных обстоятельств. У вас есть время и возможность понять, что вы не бухгалтер, а художник, или что вы не менеджер по продажам, а инструктор по йоге.

Я знаю многих женщин, которым одиночество пошло на пользу — речь о тех, кто в итоге связал свою жизнь с кем-то, но на совершенно ином более качественном уровне. Таким женщинам без этого долгого свободного полета клетка под названием «дом» была бы слишком тесна, и только насладившись свободой, многие из нас могут оценить несвободу.

Наконец, как мне кажется, нужно помнить, что счастливой или несчастливой можно быть в любом качестве и статусе — я частенько вижу грусть в глазах замужних подруг и девушек со статусом «В отношениях с. ». Ведь главное кто этот «с. » Уверена, лучше быть одной, чем с нелюбящим или нелюбимым.

Только, милые дамы, если вы замужем, не бросайтесь тут же собирать чемодан и убегать в счастливое и прекрасное далекое под названием «Жизнь одной». По итогам все женщины иногда завидуют друг другу, в каком положении они бы не были.

Источник:
Как привыкнуть быть одной
Распространенный стереотип о том, что женщина, живущая одна – это несчастное, грустное создание, которое приходит в свою пустую и холодную квартирку, где ее никто не ждет, и рыдает в пустую
http://domashniy.ru/lubov-i-otnosheniya/odna_doma__ili_pochemu_horosho_zhit_odnoj/

Как привыкнуть быть одной

10 особенностей отношений с девушкой, которая долго была одна

1. Она не привыкла быть чьей-то девушкой.

Когда ты очень долго одна, то ты даже забываешь, как быть чьей-то девушкой, как нужно себя вести. Все, что она знала в прошлом — это несколько отношений, которые ничем не закончились, и чего она может до сих пор не понимает.

2. Ее пугают официальные статусы.

Как бы сильно они ни хотела представлять тебя в качестве своего парня, она никогда первая не скажет это. Она не будет требовать, чтобы как-то называть ваши отношения. Тем более, что в прошлом многие отношения заканчивались после простого вопроса: «Что между нами?». Потому она больше не спрашивает. Она позволит тебе делать все важные шаги и поначалу будет немного скептична.

3. Она не знает, как это — не иметь 100%-ную свободу.

Девушкам, которые долго были одни, трудно привыкать вдруг делить с кем-то жизнь. Она привыкла к своей независимости. Она привыкла все делать сама. И ее легко напугать тем, что кто-то вдруг вмешивается во все, что она делает. Помни, что ей всегда нужно будет чуть больше свободы.

4. Она ужасно боится сделать что-то не так.

Может ты заметил, как она нервничала при знакомстве с твоими родителями. Или как она затихает в машине, когда ты берешь ее за руку. Иногда ты можешь смотреть на нее и чувствовать, что она где-то далеко. Старайся заслужить ее доверие. Потому что в прошлом многие люди искали в ней повод, чтобы уйти. Потому она делает все очень осторожно. Она думает над каждым словом.

5. Она никогда не поставит ваши отношения превыше своих друзей.

Потому что в прошлом парни обманывали ее и бросали, а друзья всегда оставались рядом и помогали со всем этим справляться. Они с ней дольше, чем ты. И если холостяцкая жизнь и учит чему-то, то это важность дружбы.

6. Она будет отдаляться из страха и сомнений.

Она боится того, что кажется слишком хорошим. Ее прошлое научило ее быть настороже. Потому ты должен доказать ей, что тебе можно доверять.

7. Ее будут преследовать призраки прошлого.

Она будет их встречать, от этого никуда не денешься. И если ты спросишь, она честно тебе все расскажет. Но если ты обращаешься с ней лучше их, то тебе не о чем беспокоиться.

Девушки, которые долго были одиноки, плохо реагируют на ревность. Правда в том, что в ее жизнь может вернуться любой человек из ее прошлого, но если она выбирает тебя, то тебе должно быть этого достаточно.

8. Она никогда не потеряет себя ради отношений.

Она раньше уже совершала ошибку, отдавая приоритет отношениям. Она уже теряла себя из-за бывших и поняла, что больше так делать нельзя.

Больше всего ты будешь восхищаться ее независимостью и тем фактом, что ей не нужны отношения, но что она сама их выбирает.

9. Она может флиртовать с другими и даже не замечать этого.

Когда ты сама слишком долго, флирт может становиться обычным стилем общения. Не придавай этому большого значения, но можешь тактично с ней поговорить. На самом деле она очень ценит верность и преданность.

10. Она очень ценит тебя.

Побывав в неправильных отношениях, она точно знает, что ей нужно. И если ты подходишь под ее стандарты, если она выбрала тебя, то будет ценить и любить тебя как только может.

Источник:
Как привыкнуть быть одной
10 особенностей отношений с девушкой, которая долго была одна 1. Она не привыкла быть чьей-то девушкой. Когда ты очень долго одна, то ты даже забываешь, как быть чьей-то
http://soulpost.ru/10-osobennostej-otnoshenij-s-devushkoj-kotoraya-dolgo-byla-odna/

COMMENTS