Как приготовить имбирь для похудения

Как имбирь помогает похудеть: советы, рецепты, отзывы

Как имбирь помогает похудеть: советы, рецепты, отзывы

Полезные свойства имбиря известны человечеству уже очень давно. Многие годы он использовался на Востоке не только в кулинарных рецептах, но и в практике народных целителей. В настоящее время не обходит имбирь вниманием даже официальная медицина. Например, популярный сегодня имбирный напиток, который можно легко приготовить в домашних условиях, продается в виде полуфабриката в супермаркетах и аптеках.

Уникальные свойства имбиря обусловлены наличием большого количества витаминов С и А. Кроме этого в корне имбиря содержатся различные аминокислоты. Полезен имбирь, как в свежем, так и в сушеном виде. Считается даже, что применение сушеного корня имбиря увеличивает силу напитка в несколько раз.

Изначально, когда на Востоке только была открыта данная пряность, чай с имбирем рассматривали, в первую очередь, как средство для улучшения кровообращения. Особенно рекомендовали употребление такого напитка пожилым людям, которым он отлично «согревал кровь». Именно поэтому позднее ученые сделали вывод о том, что имбирь способен очень сильно «подстегнуть» обмен веществ, а это в свою очередь активизирует очищение организма от шлаков и токсинов. Ну и, конечно же, не последнюю роль играет данный напиток в процессе снижения массы тела.

Конечно же, если регулярно добавлять имбирь в качестве приправы к основным блюдам, то какая-то польза от этого будет. Однако если говорить о сбросе лишних килограмм, то наиболее результативным методом считается употребление напитков на основе данной пряности. Они очень вкусны, полезны для здоровья и наполняют тело энергией. При помощи имбирного чая организм самостоятельно освобождается не только от различных вредных веществ, но и от жировых отложений.

Количество и сочетание имбиря с другими продуктами

Что же касается количества пряности, то для полезного напитка вполне достаточно четырехсантиметрового кусочка корня на два литра кипятка. Нарезать при этом имбирь необходимо очень тонко, чай же после заваривания – обязательно процеживать. Удобнее всего с утра запарить имбирь в большом термосе и пить его на протяжении дня с различными добавками. Употреблять такой чай лучше всего небольшими порциями.

Имбирь отлично сочетается и с травяными чаями. Так что, если вы любите именно такие напитки, то в заварник можно добавлять кусочек имбиря, поскольку эта пряность обладает свойством усиливать воздействие других трав.

Наиболее эффективным для похудения считается имбирный напиток с чесноком. Однако большинство желающих избавиться от лишнего веса не хотят пользоваться данным рецептом из-за боязни, что появится плохой запах изо рта. На самом деле вкус и аромат имбиря практически полностью нейтрализует чеснок. К тому же, если после такого чая пожевать дольку лимона, то свежее дыхание — гарантировано.

Красивое оформление чая из имбиря считается очень важным для снижения массы тела, поскольку человек получает при этом эстетическое удовольствие, что положительно сказывается на его психо-эмоциональном состоянии.

  • трех стаканов воды;
  • кусочка имбиря (5-10 см);
  • четырех ложек меда (столовых).

Три стакана воды наливают в небольшую кастрюльку и ставят на средний огонь. Добавляют в воду сок одного среднего лимона. Корень имбиря натирают на крупной терке и добавляют в воду. Смесь доводят до кипения, затем огонь делают меньше и оставляют напиток на плите еще на десять-пятнадцать минут. После этого напиток из имбиря остужают и добавляют мед по вкусу, пьют такой напиток слегка подогретым.

  • двух литров воды;
  • четырехсантиметрового корня имбиря;
  • двух зубчиков чеснока.

Корешок чистится и нарезается тонкими ломтиками, чеснок режется кружочками. Затем имбирь и чеснок помещаются в термос и заливаются кипятком. Настаивается напиток около часа. Затем чай процеживается и переливается обратно в термос. Пьется на протяжении дня маленькими порциями.

Для начала необходимо приготовить сироп из имбиря. Для этого в эмалированной емкости доводится до кипения полстакана воды и 3/4 стакана сахара. Смесь проваривается на медленном огне до тех пор, пока не станет полностью прозрачной.

Затем туда же добавляется очищенный корень имбиря, длина которого составляет пять сантиметров. Все это проваривается около пяти минут, после этого емкость снимается с огня, и корень имбиря из нее извлекается.

Для приготовления непосредственно чая воду нагревают до 80°С. Смешивают имбирный сироп, тертую цедру лайма и лаймовый фреш в кувшине (лучше керамическом или стеклянном). Затем доливают горячую воду и тщательно перемешивают все ингредиенты. В высокий теплостойкий стакан ложится веточка мяты и заливается имбирным напитком. Пьется чай в теплом виде.

  • чайной ложки сушеной брусники (листьев);
  • имбиря (свежего или сушеного) – по вкусу;
  • меда.

В заварочном чайнике запаривается брусника с имбирем. Чайник оборачивается полотенцем и выдерживается так около 30 минут. Затем настой цедится и остужается, добавляется по вкусу мед.

Такой чай особенно хорош для тех, кто страдает от отеков. Напиток также благотворно влияет на мочеполовую систему и употребляется при заболеваниях почек.

  • пяти грамм черного чая;
  • восьмисантиметрового корня имбиря;
  • одного лимона;
  • половины стакана клубничного сиропа;
  • пятидесяти грамм замороженной клубники.

Корень имбиря чистится и нарезается поперек волокон тоненькими ломтиками, заливается литром кипящей воды и настаивают десять минут под крышкой. В зависимости от того, как долго настаивается имбирь, вкус напитка может быть более или менее насыщенным.

Затем в чай добавляется несколько клубничных ягод и сок половинки лимона. Оставшийся лимон нарезается кружочками, затем каждый кружочек разрезается на восемь частей и раскладывается по бокалам для горячих напитков. После этого в каждый бокал наливается по две столовых ложки домашнего клубничного сиропа или варенья без ягод. Настоявшийся горячий чай разливают в бокалы и сразу же пьют.

Такой чай в качестве средства для похудения может употребляться не чаще одного дня в неделю, просто как способ разнообразить имбирные напитки.

  • 1200 мл воды;
  • трех ложек натертого имбиря (столовых);
  • сахара или меда (двух столовых ложек);
  • щепотки черного молотого перца;
  • 100 мл апельсинового или лимонного сока;
  • свежих листьев мяты.

Воду доводят до кипения, добавляют сахар и натертый имбирь и сразу же снимают с огня. Затем смесь процеживают, имбирь отжимают. Добавляют апельсиновый (или лимонный) сок и перец. По желанию украшают рубленой свежей мятой. Пьют горячим (с сахаром) или чуть теплым (с медом).

  • полутора стаканов воды;
  • одного стакана молока;
  • двух пакетиков зеленого или черного чая;
  • чайной ложки молотого кардамона;
  • пяти-шести ломтиков свежего или двух чайных ложек сушеного имбиря.

В еще холодную воду добавляют имбирь и чай. Доводят смесь до кипения и проваривают ровно четыре минуты. Добавляют молоко. Снова доводят до кипения и добавляют кардамон. Тщательно перемешивают.

Это очень эффективный рецепт, который обязательно стоит взять на вооружение тем, кому важно знать о том, как имбирь помогает похудеть. Для любителей крепкого чая смесь можно проварить еще несколько минут. Для вкуса можно добавить немного меда и листья базилика.

  • двухсантиметрового имбирного корня;
  • столовой ложки мяты перечной (свежей);
  • одной щепотки кардамона;
  • 85 мл. лимонного сока;
  • 50 мл апельсинового сока;
  • одного литра кипятка;
  • меда (по вкусу).

Смешивают в блендере нарезанный мелкими кусочками имбирь, кардамон и мяту. Заливают эту смесь кипятком, настаивают тридцать минут, процеживают, добавляют сок цитрусовых и мед. Данный напиток более приятен в холодном виде. Прекрасно освежает в жару.

Однако не стоит употреблять имбирный чай при:

  • язвенной болезни желудка (может вызвать обострение);
  • повышенной температуре;
  • накожных воспалительных процессах;
  • кровотечениях.

Источник:
Как имбирь помогает похудеть: советы, рецепты, отзывы
О том, как приготовить имбирный чай для похудения, рецептов можно найти немало. Тем не менее, как похудеть с помощью имбиря и какие есть правила при использовании данной пряности, знают немногие.
http://fitdoma.ru/raznoe/kak-imbir-pomogaet-poxudet.html

Как приготовить чай с имбирем для похудения

Жгучий корень прибыл в наши края из восточных стран, где сотни лет использовался в качестве специи. Полезный напиток, оказывающий целебное воздействие на организм, применялся для оздоровления тела и духа. Как приготовить имбирный чай для похудения, чтобы эффект был заметен? Обзор нескольких интересных рецептов, которые хорошо зарекомендовали себя, представлен ниже в статье.

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.

Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.

Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Измельчить на терке пару сантиметров корня имбиря.
  2. Уложить массу в термос, залить кипящей водой.
  3. Настаивается жидкость 60 минут.
  4. Перед употреблением процедить, добавить лимон, мед.

Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.

Быстро похудеть без жестких диет позволит необычное сочетание имбиря с чесноком. Сразу стоит предупредить: такой напиток имеет специфический вкус, поэтому заранее планируйте все встречи. Чудотворное питье употребляют по 100 мл за 20 минут перед едой. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть пару сантиметров корня и 3 зубчика чеснока.
  2. Массу залить кипятком.
  3. В течение одного часа напиток настаивается.
  4. Процедить.

Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.

Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.

Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть 25 г корня на терке.
  2. Положить массу в термос.
  3. Добавить корицу (не более половины чайной ложки).
  4. Залить кипящей водой.
  5. Настаивать в течение 2 часов.

Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.

Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Смешать качественный листовой чай с тертым имбирем.
  2. Залить водой, которая только начинает закипать.
  3. Настоять в течение 50 секунд.

Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Тертого корня имбиря одну чайную ложку, 50 г мяты, шепотку кардамона залить кипятком.
  2. Настаивать 1,5 часа.
  3. Процедить через ситечко.
  4. Смешать настой с апельсиновым соком (в равных пропорциях) .

Имбирь с кардамоном ускорят обменные процессы в организме, тем самым не давая жировым отложениям накапливаться в проблемных местах. Успокаивающие свойства мяты понизят артериальное давление, которое повышается при использовании жгучих специй. Свежий сок не только обогатит тело витаминами, но и сделает необычный пряный вкус более доступным новичкам.

Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:

  • аллергия;
  • персональная непереносимость;
  • высыпания на коже;
  • хронические заболевания;
  • проблемы с сердцем;
  • высокая температура тела, лихорадка;
  • язвенные, воспалительные процессы желудочно-кишечной системы;
  • кровотечения, пониженная свертываемость крови;
  • вынашивание ребенка, грудное вскармливание.

Напиток рекомендуется начинать пить с небольших доз: по трети стакана один раз в день. Прислушайтесь к телу: если никаких негативных взаимодействий не заметили, то постепенно количество жидкости увеличивайте. При любом болезненном ощущении нужно прекратить принимать питье. Чай из имбиря пьют за четверть часа до еды: вещества, входящие в состав пряности, начнут активно перерабатывать продукты, не давая жирам осесть на боках и бедрах. Исключите из своего рациона кондитерские изделия – это не лучшее дополнение к полезному напитку.

Как же приготовить имбирный чай для похудения правильно? Существуют сотни рецептов, однако любое отступление от пропорций или технологии сделают из целебного напитка опасное для здоровья питье. Какой водой заливать сырье, чтобы все вещества сохранили свои свойства? В небольшом ролике ниже вы узнаете о секретах заваривания полезного корня, благодаря которым вы быстро освободитесь от ненужных килограммов без ущерба для организма.

Мария, 28 лет : Пила напиток с имбирем и чесноком. Неплохой чай для похудения: я быстро подготовила свое тело к отпуску. Один минус – воняет сильно. Рекомендую его пить тогда, когда нет важных встреч.

Анна, 32 года : Постоянно зимой пью имбирный напиток с лимоном, но только сейчас узнала, что это действенный способ от лишнего веса. Заметила, что нет проблем с килограммами после новогодних праздников. Значит, помогает чаек.

Елизавета, 25 лет : Пила чай для похудения с имбирем и корицей. Неплохой способ держать себя в форме. Однако не стоит злоупотреблять, иначе не избежать проблем с желудком.

Источник:
Как приготовить чай с имбирем для похудения
Узнайте, как приготовить имбирный чай для похудения в домашних условиях и как его правильно пить. Ознакомьтесь с эффективными рецептами этого напитка.
http://sovets.net/4487-kak-prigotovit-imbirnyi-chai-dlya-pokhudeniya.html

COMMENTS