Как правильно пить имбирный чай

Как правильно пить имбирный чай чтобы похудеть?

Вопрос о том, как правильно похудеть с имбирем, является актуальным для тех, кто хочет нормализировать свой вес без вреда для здоровья. Зная, как правильно пить имбирь, чтобы похудеть, можно сделать диету более эффективной.

Лишний вес является, пожалуй, не менее важной проблемой, чем, например, излечение от тяжелой болезни, ведь для ряда недугов ожирение это благоприятная для развития почва.

Вопрос о том, как сбросить балласт в виде лишних килограммов, накопленных за тот или иной промежуток жизни, волнует почти две трети населения, об этом говорят статистические данные по всему миру. Особенно страдают американцы с их пристрастием к фастфудам и прочей нездоровой пище. Хотя и мы, славяне, определенно не удерживаем заключительные позиции, ведь вкусно поесть всегда считалось признаком хорошего тона. Да и кто не любит сладостей, либо блюд с румяной, жареной корочкой, а ведь они являются просто-таки калорийными бомбами. Конечно, свое добавляет и малоподвижный образ жизни, который ведёт в последнее время большинство людей. Сейчас практически все дела можно сделать, не выходя из дома, а на работу почти все едут на транспорте, так что пешие прогулки сведены к минимуму.

Любая диета будет являться стрессом для организма, к тому же, ее надо подкреплять физическими нагрузками, а ведь работа над собой является одним из самых тяжелых видов труда. Именно поэтому все большую популярность обретают так называемые вспомогательные средства, которые помогают постепенно очистить организм, нормализуя в нем обменные процессы. Это не чудодейственное средство в стиле минус десяти килограмм за неделю, зато оно реально помогает.

Хорошим примером является имбирь, известный как жгучая, восточная пряность со своеобразным сладковатым запахом. Вопрос о том, как правильно пить имбирь, чтобы быстро похудеть, довольно актуален, учитывая, что мало кто себе представляет отвар или настойку из специи. Но, тем не менее, это так. В большинстве случаев речь идет об имбирном отваре или, как его называют, имбирном чае, который следует принимать в течение определённого периода.

Для приготовления такого чая, прежде всего, надо выбрать небольшой имбирный корень. Он должен быть не сухой, без видимых повреждений и признаков гниения. Его следует хорошо промыть теплой водой, желательно также поскрести ножиком, чтобы снять верхний слой, после чего натереть на терке как можно мельче. Далее нужно взять примерно две столовые ложки натёртой массы, положить в кастрюлю и залить литром только что вскипевшей воды. Сюда же можно добавить столовую ложку меда и примерно 60 мл лимонного сока. В течение суток полученная смесь должна настаиваться под закрытой крышкой, затем она готова к употреблению.

Второй, закономерно возникающий далее вопрос – как правильно пить имбирный чай, чтобы похудеть. Естественно, четких ограничений нет, ведь это не лекарственный фармакологический препарат, который имеет в основе химические компоненты. Это совокупность натуральных продуктов. Кстати, мед не только придает имбирному чаю вкус, но и способствует выведению из организма лишней жидкости, а значит, уменьшению отечности, которой часто страдают полные люди.

Впрочем, зная, как правильно пить имбирь, чтобы похудеть, человек будет руководить процессом нормализации собственного веса сам, что немаловажно. Если ранее данный метод борьбы с лишними килограммами лично опробован не был, начинать желательно с небольших доз, например, с половины стакана, то есть, примерно со ста грамм в день, не более того. Причем, первые три дня надо смотреть, не появились ли признаки аллергии, такие как крапивница, зуд, тошнота и прочие. В противном случае нужно прекратить прием отвара корня имбиря. Хотя не исключено, что аллергию вызвал мед или лимон. Можно попробовать приготовить отвар без одного из данных компонентов, повторив процедуру вновь. Впрочем, если человек является сильным аллергиком, то, скорее всего, имбирный чай для него не подойдёт.

Кстати, имбирь в составе блюд не способствует похудению, так что тешить себя подобными мыслями, употребляя имбирное печенье, определенно не стоит. Как не стоит и возлагать на чай особые надежды в случае, когда рацион питания остался прежним. Все методы хороши только в комплексе, поодиночке мало что будет эффективным.

Спустя некоторое время при отсутствии побочных явлений можно увеличить суточную дозу приема до двух литров. При этом выпивать надо не зараз, а дробно, в течение дня, не зависимо от приема пищи. Если лишнего веса слишком много, можно сделать отвар более крепким, либо же на пол-литра увеличить дневной объем.

Впрочем, чай является, отнюдь, не единственным средством, как правильно похудеть с имбирем. Можно добавлять его и в другие напитки, либо в обыкновенный чай. В этом случае рекомендуется делать отвар примерно вдвое крепче из расчета: две трети заварки листового чая и одна треть имбирного отвара. Также, особенно летом, полезно готовить имбирный лимонад. По способу приготовления он почти ничем не отличается от чая. Для приготовления необходимо две столовые ложки имбиря залить 3 л воды, туда также можно добавить пару веточек мяты, предварительно измельчив их.

Впрочем, для кофеманов, или тех, кто просто предпочитает чаю кофе, актуальным является вопрос о том, как правильно приготовить зеленый кофе с имбирем для похудения. Ведь зеленый кофе сам по себе является довольно эффективным жиросжигающим препаратом, а в совокупности с имбирем средство получается просто чудодейственное. Итак, половину чайной ложки измельченного корня имбиря вместе с чайной ложкой обыкновенных измельченных кофейных зерен и половиной ложки измельченных зерен зеленого кофе поместить в турку. Для вкуса можно добавить немного меда и корицы. Но пить такой кофе более двух раз в день не рекомендуется.

Имбирный отвар является хорошим средством постепенной, без стресса для организма и нарушений обмена веществ, потери веса. Он повышает общий тонус организма, придавая человеку бодрость.

Источник:
Как правильно пить имбирный чай чтобы похудеть?
Вопрос о том, как правильно похудеть с имбирем, является актуальным для тех, кто хочет нормализировать свой вес без вреда для здоровья. Зная, как правильно пить
http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/kak-pravilno-pit-imbirnyj-chaj-chtoby-poxudet.html

Полезные свойства чая из имбиря

Сбросить лишний вес мечтают многие женщины и мужчины. Но когда речь заходит о диетах и ограничениях у большинства из них пропадает желание бороться с килограммами. А ведь процесс похудения может быть легким и даже приятным! Мы расскажем, как сделать это с помощью имбиря, как правильно пить чай с имбирем чтобы похудеть. Польза этого растения для похудения в способности активизировать обмен веществ.

Но польза имбиря не только в улучшении обмена веществ. Это практически универсальное средство, помогающее организму оставаться молодым и здоровым. Имбирь стимулирует кровообращение, усиливает процессы метаболизма, согревает и пр. Рассмотрим некоторые качества корня имбиря, которые делают его популярным средством для похудения.

Корень имбиря содержит много активных компонентов, необходимых для здоровья человека. Это калий, цинк, кальций, железо, витамины А, В1, В6, С, различные аминокислоты и другие вещества.

Большую роль играет и особое вещество, усиливающее пользу имбиря для похудения – капсацин. Оно придает напитку оригинальный вкус и приводит к небольшому повышению температуры тела, ускоряя все процессы в организме.

Так же пряный и жгучий вкус имбирю придают эфирные масла, содержащиеся в его корне. Подобный состав растения оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему человека. Регулярный прием имбирного чая улучшает пищеварение, способствует выведению из организма токсинов, нормализует все процессы в пищеварительном тракте. Тем самым имбирь помогает бороться с лишними килограммами.

Избавление от кишечных колик, улучшенная секреция желудка, ускоренные обменные процессы и метаболизм позволяют организму быстро избавляться от лишнего веса. Имбирный напиток, выпитый перед едой, значительно снизит аппетит. А употребление чая из имбиря после еды поможет ее быстро переварить.

Часто для усиления пользы имбирного чая в него добавляют чеснок. Многие дамы этот продукт стараются не использовать в пищу, чтобы не «благоухать» в кругу коллег или знакомых. Интересно, что готовый напиток с чесноком и имбирем пьется довольно легко. И запаха изо рта нет. Но неприятный аромат появляется через поры, если вспотеть. Поэтому лучше принимать имбирный чай с добавлением чеснока на ночь или по выходным.

Чеснок в данном сочетании помогает печени избавляться от токсинов, препятствует образованию в организме холестерина.

Приобрести корень имбиря можно на рынке или в любом супермаркете. Стоит он недорого, а эффект производит значительный. Вот несколько традиционных рецептов заваривания имбирного чая.

Чтобы приготовить имбирный напиток на один стакан кипятка, возьмите:

  • чайную ложку натертого корня имбиря;
  • чайную ложку меда;
  • дольку лимона.

Это – классический рецепт. Можно приготовить и большее количество напитка. Пить можно горячим и холодным.

Начинаем готовить имбирный чай:

  • Вскипятите литр воды.
  • Натрите на средней терке небольшой кусочек имбиря (с грецкий орех). Засыпьте в термос.
  • Добавьте две-три чайные ложки меда.
  • Всыпьте щепотку черного молотого перца.
  • Залейте кипятком.
  • Можно добавить немного сока лимона или несколько листочков мяты.

Употребляйте готовый чай в течение дня небольшими порциями. Обязательно пейте после каждого приема пищи. Этот рецепт можно «подгонять» под свои предпочтения.

Приготовление имбирного чая с чесноком:

Можно использовать любой из предыдущих рецептов, добавив два зубчика чеснока на большой двухлитровый термос чая. После настаивания в течение одного часа, чеснок можно выбросить. Этот напиток подходит тем, кто любит чеснок. Вкус его все же остается.

Этот оригинальный рецепт имбирного напитка для гурманов:

Измельчите блендером пучок листьев мяты и небольшой кусочек имбирного корня. Добавьте к смеси щепотку кардамона. Сложите все в термос и залейте литром кипятка. Через полчаса в настойку добавьте по полстакана сока апельсина и лимона. Положите столовую ложку меда и пейте на здоровье.

Довольно часто имбирный чай заваривают на основе зеленого чая. Для этого используйте обычный любимый вами рецепт заваривания зеленого чая. Добавьте при заваривании немного протертого корня. Настаивайте 30 минут.

Вы узнали, как пить имбирь, чтобы похудеть. Но многих хозяек интересует вопрос: можно ли запасти впрок и надолго сохранить купленный корень имбиря? Не испортится ли он в домашних условиях. Мы расскажем о способах хранения растения.

Удобнее всего хранить корень имбиря в морозильной камере холодильника. Он не потеряет своих качеств в течение длительного времени. После размораживания, продукт обладает всеми своими полезными качествами. Не теряет имбирь и свой приятный запах. Перед заморозкой удобнее сразу почистить корень, разрезать на кусочки нужного размера. Потом можно будет доставать один кусочек, и использовать для заваривания.

Также в холодильнике можно хранить и натертый мелко корень имбиря. Его нужно насыпать в полиэтиленовый пакет. Для приготовления используйте необходимое количество продукта.

В течение двух-трех недель имбирь, как любой корнеплод, легко хранится в холодильнике. Если вы покупаете один-два корешка, этот метод вполне подходит.

Можно выжать сок из корня имбиря на соковыжималке. Сок хранится в холодильнике несколько недель. Если добавить в него немного спирта, срок хранения увеличивается до нескольких месяцев. Используйте для приготовления напитка необходимое количество сока.

Можно также высушить корень имбиря. Натрите корень на мелкой терке, рассыпьте на листе бумаги. Подсушите в домашних условиях на подоконнике. Не забывайте ежедневно перемешивать имбирь, чтобы не появилась плесень. Хорошо просушенный корень хранится до полугода в сухом месте.

Мелко нарезанный корень имбиря можно также хранить, залив белым вином, водкой, спиртом, сахарным сиропом и т.д. В этом случае используется настойка из имбиря.

Так же, как похудеть на соде, худеть на имбире может не каждый. Есть и противопоказания у этого метода сбрасывания лишнего веса:

Нельзя употреблять напиток из имбиря, если у вас на него аллергия. По той же причине нельзя пить имбирный чай и если аллергия на мед.

Категорически не допускается такой метод похудения, если у вас язвенная болезнь. Имбирь имеет свойство разжижать кровь, что опасно при язве.

Некоторые виды кожных заболеваний тоже плохо реагируют на употребление имбиря. Особенно это важно при воспалении кожных покровов.

Любые виды кровотечений являются противопоказанием для приема имбиря.

При высокой температуре тоже не используйте имбирь, который еще больше ее поднимет.

При беременности нужно обязательно проконсультироваться с врачом перед приемом имбирного напитка.

Во время лактации лучше не пользоваться таким способом снижения веса. Дождитесь окончания вскармливания ребенка, потом начинайте худеть.

Наличие любого заболевания – достаточный повод для консультации с врачом о пользе или вреде использования напитка из имбиря. Конечно, об оздоровительных свойствах имбиря известно немало. Но любое лечение нужно согласовывать со специалистами.

При использовании имбирного напитка для похудения возможны и побочные эффекты: аллергия на компоненты (имбирь, лимон, мед), тошнота, рвота, понос.

Источник:
Полезные свойства чая из имбиря
Ответы на самые популярные вопросы как? Как лечить, избавиться, посадить и т.д.
http://2kak.ru/kulinariya/post-161

COMMENTS