Как похудеть за три дня

Как похудеть за три дня?

Можно ли похудеть, потратив на это всего-навсего три дня? Давайте попробуем подойти к этому логически. Если вас интересует, как похудеть за три дня, то необходимо понимать, что вес набирался вами не за три дня, а гораздо более продолжительное время, которое исчисляется далеко не днями.

Да, есть особо «удачливые» люди, которые наедают буквально за пару недель несколько лишних кило, но, в большинстве своем, человек набирает излишки веса намного дольше. Без сомнений, существует множество причин для того, чтобы похудеть: вы идете на свидание, на встречу одноклассников, вам предстоит отпускная пора и многие другие.

Экспресс-диета является вполне реальной возможностью для того, чтобы сбросить лишний вес, притом, что нужно помнить о важных особенностях данного процесса. Сбрасывается вес из-за очищения, жидкость будет выводиться из организма, только в самый последний момент уйдет некоторое количество жира. Надо худеть на протяжении продолжительного промежутка времени, если же вы спохватываетесь за три дня до встречи, то добиться эффективного результата будет очень непросто. Если вы хотите быстрого результата, то он не может продлиться долго.

Если вас, тем не менее, интересует диета на три дня, то нужно помнить о некоторых хитростях, с помощью которых можно будет смотреться более стройно. Во-первых, следует вывести воду из организма. Можно сказать совершенно уверенно, что это вполне реальное дело, которое можно реализовать и за три дня, хотя дней пять будет все-таки лучше. В вашем меню не должно быть соли, сахара, алкоголя. До 14:00 каждого дня необходимо употреблять гречку в пищу.

Источник:
Как похудеть за три дня?
Как можно похудеть за три дня Можно ли похудеть, потратив на это всего-навсего три
http://www.zelitelniza.ru/dietih/2071-kak-pohudet-za-tri-dnya.html

Как похудеть за три дня

На носу важное событие, а ты не можешь влезть в свое любимое платье? Как обычно откладывала все на «завтра», а потом, оказалось, слишком поздно начинать?

Главное — не унывать, ведь для того чтобы похудеть за три дня существуют экстренные диеты и разгрузочные дни, рассчитанные на быстрое снижение веса и в короткие сроки. Конечно, вряд ли результат сохранится надолго, ведь для этого нужна долгая комплексная диета, но в важный для тебя день будешь выглядеть потрясающе.

В течение трех дней каждые два часа чередовать 1 яйцо и цитрусовые (1 апельсин, половина грейпфрута или 2 мандарина). Всего приемов пищи за день должно быть не более шести.

Разгрузочные дни на соках.

День первый: в течение дня 1 литр яблочного сока без добавления сахара, на обед разрешается 100 граммов творога.

День второй: в течение дня 1 литр томатного сока, на обед разрешается кусочек ржаного хлеба.

День третий: в течении дня 1 литр апельсинового сока без добавления сахара, на обед разрешается 1 вареное куриное яйцо.

В течение трех дней загрузить организм белками. Разрешается употреблять любое мясо, рыбу, яйца, бобовые. Сделать выбор в пользу куриной грудки или красной рыбы, которые приготовлены на пару или отварены. Желательно отказаться от колбас и сосисок.

Рацион повторяется в течение всех трех дней.

Завтрак – овсяная каша (2 столовые ложки сухого продукта) с несколькими штучками чернослива или кураги, чай с ложкой натурального меда;

Обед – 100 граммов творога без добавок с низким процентом жирности, 1 зеленое яблоко;

Ужин – салат из капусты, тертой моркови и свеклы и добавлением льняного масла.

В качестве перекусов между приемами пищи можно пить зеленый чай с несколькими штучками кураги или чернослива. На ночь выпивать стакан заваренных листьев сенны (продается в любой аптеке).

В течение трех дней питаемся одним шоколадом. Желательно выбирать горький. В день не более плитки шоколада (не более 100 грамм). Разрешено кофе без сахара.

Также можно устраивать разгрузочные дни на яблоках, на огурцах, на минеральной воде. Диеты достаточно сложные, рацион низкокалорийный, но результаты не заставят себя ждать! Минус несколько сантиметров с талии обеспечены.

Осторожно, экстренные диеты не желательно проводить чаще одного раза в месяц.

Источник:
Как похудеть за три дня
Рекомендации как похудеть за три дня в домашних условиях
http://bemost.ru/kak-poxudet-za-tri-dnya/

COMMENTS