Как похудеть с имбирем

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Сегодня женский журнал JustLady расскажет об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.

Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.

С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.

Чай с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Так чай с имбирем не рекомендуется применять при желчнокаменной болезни, воспалении кишечника, язвах и язвенных колитах, аллергии, повышенной температуре тела. При заболеваниях сердца и гипертонии следует обязательно посоветоваться с врачом.

Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить чай с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Чаще всего это растение применяется в идее чая. Существует несколько рецептов имбирного чая для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный чай для похудения (основной рецепт)

Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный чай для похудения готов к употреблению.

Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием чая с половины стакана. В дальнейшем можете пить чай с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный чай для похудения при большом весе

Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен «разогнать» пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров чая с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь чай с имбирем готов.

Имбирный чай для похудения с мятой и кардамоном

Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Имбирный чай для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого чая

Зеленый чай завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.

Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как чай, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде чая.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:

— по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;

— по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;

— три части свежей моркови.

Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Источник:
Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем
??? Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень
http://www.justlady.ru/articles-124650-imbir-dlya-pohudeniya-protivopokazaniya-koren-imbirya-chay-s-imbirem

Как быстро похудеть с имбирем

Рецептов похудения с помощью специй действительно очень много. Некоторые весьма просты, но малоэффективны, другие слишком экзотичны, чтобы взять их на вооружение среднестатистическому жителю Европы. Имбирь относится к тем средствам, которые способствуют эффективному похудению, стоят недорого и не требует сложной технологии приготовления. Одни плюсы и никаких минусов.

Чтобы точно знать, как похудеть с помощью имбиря, необходимо изучить его свойства, подобрать оптимальный вариант приготовления и исключить возможные побочные эффекты. В деле борьбы с лишними килограммами имбирь оказывает следующую помощь:

  • помогает ускорить процессы пищеварения, в особенности способствует быстрому расщеплению липидов и препятствует их накоплению в подкожных слоях;
  • усиливает кровообращение, насыщая клетки органов и тканей питательными веществами и кислородом;
  • снижает аппетит;
  • способствует нормализации уровня сахара в крови;
  • расщепляет холестерин;
  • стимулирует работу поджелудочной железы;
  • оздоравливает микрофлору желудка и кишечника;
  • выводит шлаки и токсины за счет повышения потоотделения.

Такими свойствами обладает как свежий, так и молотый корень, хотя для похудения чаще используется имбирь в натуральном цельном виде. Чтобы результат был ощутимым, употреблять корень по выбранному рецепту необходимо систематически на протяжении определенного периода без перерывов.

В имбире содержится гингерол – вещество, которое согревает, тонизирует и ускоряет процессы пищеварения

Замечено, что, если часто есть блюда, приготовленные с добавлением пряности, даже тяжелая мясная пища будет быстрее и легче перевариваться, не оставляя после себя тяжести в желудке.

Чтобы похудеть с помощью имбиря, его комбинируют с такими же сильными жиросжигателями, как он сам. Рейтинг таких продуктов представлен ниже.

Правильно сочетая такие ингредиенты в напитках или блюдах, можно добиться значительного сокращения объема талии, избавиться от шлаков, улучшить работу пищеварительных органов, укрепить иммунитет и восполнить дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.

Лимон и чеснок богаты витаминами, антиоксидантами, эфирными маслами и веществами, способствующими быстрому липидному обмену

Корица и куркума – горячие пряности, способствующие улучшению кровообращения, притупляющие аппетит и стимулирующие выработку пищеварительных ферментов. В чесноке содержатся особые органические соединения, помогающие расщеплять сложные жиры на простые соединения, которые легко усваиваются и не откладываются на стенках сосудов и в организме в целом.

Лимон и другие цитрусовые за счет содержания лимонной кислоты также участвуют в процессе расщепления жиров, поступающих с едой. Кроме этого, они улучшают вкус напитков и делают их более ароматными.

Есть или пить имбирь, чтобы похудеть, можно в сочетании с одним из вышеуказанных продуктов. Соединение трех и более ингредиентов может навредить желудку и кишечнику, вызвать раздражение, повышенное сокоотделение и даже воспаление слизистой.

Чтобы настроить организм на ограниченный вариант питания и заставить его переваривать те жиры, которые отложены глубоко про запас, рекомендуется употреблять имбирные напитки в горячем виде. Популярнее всего чаи и настои имбирного корня.

Имбирные напитки хороши тем, что ингредиентный состав можно подбирать самостоятельно без ущерба эффективности

На 200-250 мл кипятка берут чайную ложку черного чая, столько же измельченного имбиря, лимонного сока и меда. Имбирь заваривают вместе с заваркой. Дают настояться, позже добавляют цитрусовый сок и мед. Пьют обязательно перед едой 3-4 раза в день. Вечером такой чайный напиток противопоказан ввиду сильного тонизирующего действия.

Если нет времени готовить чай перед каждым приемом пищи, можно заготовить его на весь день. Для этого 2 столовые ложки тертого имбиря заливают 2 литрами горячей воды и оставляют в термосе для настаивания на 30 минут. Напиток процеживают, добавляют сок 1 лимона и мед по вкусу и желанию. Если нет проблем с желудком, весь объем напитка можно выпить за один день.

В горячем виде диетологи рекомендуют употреблять и следующий пряный чай:

  • залить кипятком смесь из молотого имбиря и корицы в соотношении 1:2. На 250 мл воды необходимо почти полторы ложки смеси;
  • специи интенсивно перемешивают в стакане, накрывают крышкой или блюдцем и настаивают 20 минут;
  • пьют после процеживания по половине стакана 2-3 раза в день.

Его можно приготовить по такому же рецепту. Дозировка куркумы должна равняться объему имбиря.

Летом очень сложно заставить себя пить горячий пряный чай. Поэтому диетологи предложили охлажденный вариант жиросжигающего напитка, который по свойствам и способности бодрить похож на тонизирующий коктейль. Чтобы его приготовить, необходимо:

  • кольцами нарезать огурец вместе с кожицей;
  • измельчить 2 см имбирного корня;
  • выдавить сок из одного лимона и апельсина;
  • нарезать несколько веточек свежей мяты;
  • залить все ингредиенты холодной питьевой водой в объеме 2 литра;
  • настоять в холодильнике 8-10 часов и выпить в течение дня.

Такой коктейль хорошо справляется с жаждой, аппетитом, усталостью, авитаминозом. Он низкокалориен, подходит для проведения разгрузочного дня. Если принимать такой коктейль во время диеты, можно легко похудеть дополнительно на 3-4 кг за 10 дней.

Хорошо стимулирует расщепление липидов чай с имбирем и базиликом. Чтобы его приготовить, необходимо 1 стаканом кипятка залить 1 десертную ложку свежего имбиря и 2-3 веточки базилика. Выдержать 15 минут, добавить мед и выпить за один прием. В день положено 2-3 стакана такого напитка.

Вместе с коктейлями и чаями очень популярен сегодня зеленый кофе с имбирем. Его готовят по традиционной технологии в турке, добавляя на чашку щедрую щепотку молотой пряности. Зеленые зерна кофе считаются дополнительным источником гингерола, который способствует активации обменных процессов. Зеленый кофе поддерживает и усиливает эффект от имбиря.

Зеленые кофейные зерна полны антиоксидантов и гингерола, поэтому усиливают жиросжигающее свойство имбиря

Быстро можно сбросить 3-5 килограммов лишнего веса, с истинным ожирением следует бороться медленно и долго, чтобы добиться стойкого результата. Во многих отзывах для интенсивного похудения упоминается рецепт имбирного чая и смеси на основе чеснока. Несмотря на то, что овощ обладает выраженным ароматом, он легко перебивается имбирем, поэтому употреблять его можно даже собираясь в свет.

Чтобы существенно похудеть за неделю необходимо каждый день выпивать по 2 стакана имбирно-чесночного напитка, рецепт которого следующий:

  • измельчить до кашицы по 1 столовой ложке чеснока и имбиря;
  • положить в термос;
  • залить 1,5-2 литрами горячей воды;
  • настоять 20-30 минут, процедить;
  • пить в течение дня небольшими порциями перед едой и в перерывах между приемами пищи.

Если во время употребления напитка ощущается легкий дискомфорт в желудке, можно изменить режим приема: пить напиток через 30 минут после еды и добавлять к нему мед.

Еще более популярным рецептом для похудения считается лимонно-имбирно-чесночная смесь. Чтобы ее приготовить, смешивают по 200 граммов измельченного чеснока и имбиря и перекрученные на мясорубке лимоны (4 штуки). Ингредиенты соединяются в стеклянной емкости, перемешиваются, встряхиваются и хранятся в холодильнике. Такая смесь подходит для приготовления чая. Достаточно одной десертной ложки смеси на стакан кипятка. Употребляют чай с медом.

Хорошие результаты дает смешивание свежего корня с обезжиренным кефиром. В таком виде напиток безопасен для людей с легкими признаками гастрита. На стакан кисломолочного продукта достаточно половины чайной ложки имбиря.

Для быстрого похудения показано и просто жевать имбирь перед едой, чтобы избавиться от чувства голода. Достаточно одного тонкого лепестка, который на протяжении 5-10 минут медленно разжевывается зубами. Дополнительно таким образом можно дезинфицировать ротовую полость и укреплять десна.

Маринованный имбирь также может выступать в качестве перекуса. Он низкокалориен, содержит много пищевых волокон, поэтому медленно переваривается и устраняет приступ голода.

Когда речь идет о том, помогает ли имбирь похудеть, появляется много сомнительных утверждений. Но один важный факт не вызывает критики и сомнений. Это то, что корень имбиря способствует сбросу веса медленными, но верными темпами, причем с пользой для здоровья.

Четкое следование режиму позволит увеличить концентрацию активных компонентов в крови, а значит, увеличить шансы на быстрое похудение

Пить имбирь, чтобы похудеть, нужно каждый день, минимум 4 недели. Если это чайный напиток или коктейль, то их минимальный объем составляет 1 литр. Если это концентрированный настой, то дозировка уменьшается вдвое. Правильно следовать одному рецепту на протяжении всего курса похудения. Если имбирь есть, то в чистом виде в рационе его объем не должен превышать 50 граммов. В термически обработанном варианте его объем может быть немного увеличен.

Замечено, что теплые напитки более эффективны для сброса веса, чем холодные, хотя последние незаменимы в качестве бодрящих тоников.

Источник:
Как быстро похудеть с имбирем
Как похудеть с помощью имбиря. Как действует корень и с какими ингредиентами сочетать. Рецепты с имбирем для похудения и отзывы о них.
http://imbirka.ru/pohudenie/kak-bystro-pohudet-imbirem

Как похудеть с помощью имбиря?

троглодитов, которые зорко его стерегут.»

  • способность улучшать кровоток;
  • способность выводить токсины из организма;
  • профилактика и предотвращение простудных заболеваний;
  • нормализация жирового обмена;
  • болеутоляющее действие;
  • средство от укачивания и тошноты;
  • снижение уровня холестерина в крови, и повышение уровня липопротеинов высокой плотности (хороших холестеринов), что снижает риск развития инфаркта и сердечного приступа;
  • профилактика раковых заболеваний и т.д.

Экспериментальное доказательство эффективности имбиря для

Выпивайте 2-3 чашки имбирного чая ежедневно для улучшения пищеварения. Аюрведическая медицина считает, что улучшенное пищеварение является частью лечения ожирения, которая называется «увеличение пищеварительных огней».

Каждый раз, за несколько минут перед едой, жуйте небольшой кусочек корня имбиря. Также можно смешать небольшое количество натертого на терке корня с лимонным соком и солью. Необходимо съедать две щепотки такой смеси перед каждым приемом пищи. Кроме того, что это улучшит пищеварение, имбирь в небольшом количестве перед каждым приемом пищи подавляет аппетит.

Добавляйте имбирь в приготовляемые Вами блюда, как можно чаще.

Смешайте 1 чайную ложку тонизирующей мирры с имбирем, добавьте мед по вкусу. Принимайте данную смесь 2-3 раза на день. Согласно аюрведической медицине, такое снадобье стимулирует избавление от лишнего веса.

Терять вес можно не только при помощи имбирного чая, но и при помощи салатов и закусок, в состав которых входит этот целебный корень, как например:

  • Небольшой кусочек корня имбиря, сельдерей, очищенный от кожуры апельсин, три небольших кусочка свежей моркови. Все ингредиенты, кроме апельсина, натереть на терке; добавить апельсин, нарезанный кубиками среднего размера; заправить салат соком свежевыжатого лимона.
  • Огурцы, помидоры и имбирь смешать, заправить лимонным соком и оливковым маслом. Этот салат станет отличным завтраком, и принесет чувство насыщения, заменив привычную чашку кофе.
  • Имбирь, морковь, свекла и лимон станут незаменимой закуской при разгрузочных днях, и полезной для очищения организма.

Как приготовить чай для похудения с имбирем — видео

2. Перед тем, как натереть имбирь на терку или измельчить его, порежьте его на тонкие пластинки, чтобы не образовались волокнистые кусочки, которые будет трудно пережевывать.

3. Если у Вас нет свежего имбиря, Вы можете заменить его порошком в следующей пропорции: 1/8 чайной ложки порошка на 1 чайную ложку свежего имбиря. Не рекомендуется использовать молотый имбирь для приготовления имбирного чая.

4. Не покупайте сморщенный корень имбиря, т.к. это явный признак того, что он несвежий.

5. Чрезмерное употребление имбиря в медицинских целях может вызвать тошноту, изжогу и стоматит. Поэтому, прежде чем начать употреблять этот корень в больших количествах, посоветуйтесь с доктором.

6. Суточное потребление имбиря не должно превышать 3 грамма.

7. Не ешьте/пейте имбирь, если Вы приняли Аспирин или любой другой разжижитель крови, без консультации с Вашим лечащим врачом. Данный корень является природным разжижителем крови.

8. Имбирь оказывает болеутоляющее действие, сравнимое с действием ибупрофена. Помните об этом, если Вы страдаете от ежемесячных болей в животе.

9. Имбирь может вызвать обострение аллергических реакций. Его также не следует употреблять при язвенной болезни. При высокой температуре тоже не стоит выбирать блюда, при приготовлении которых использовался имбирь, т.к. будучи пряностью, он может спровоцировать еще большее ее повышение.

10. Рекомендуется не употреблять этот корень на протяжении периода лактации.

11. Ограничьте потребление корня имбиря при беременности, если Вы до этого уже его ели. Если же Вы впервые хотите попробовать имбирь во время беременности, отложите знакомство с ним до того, как Вы станете матерью и закончите грудное вскармливание Вашего малыша. Имбирь не вредит беременности, просто лучше на протяжении этого периода избегать столь пряной еды.

12. Теплая вода с добавленным в нее имбирным порошком помогает справиться с запором, тошнотой и расстройством желудка. Но большую пользу принесет, конечно же, свежий имбирь.

13. В тесто имбирь кладут при з¬мешивании, а в горячие блюда — за 15–20 минут до готовности.

14. Увеличьте свои шансы избавиться от лишнего веса, дополнив богатый имбирем рацион регулярной физической нагрузкой, одобренной Вашим лечащим врачом.

Источник:
Как похудеть с помощью имбиря?
троглодитов, которые зорко его стерегут.» способность улучшать кровоток; способность выводить токсины из организма; профилактика и предотвращение простудных заболеваний;
http://www.tiensmed.ru/news/pohudimbir-p0g.html

Можно ли похудеть на имбире?

Многим из наших соотечественников знакома ситуация, когда приходится ограничивать себя в пище, изучать все новые и новые разновидности диет. Возможно, в таком случае вам будет интересно узнать про похудение с помощью имбиря.

Все-таки, физические нагрузки каждую неделю в тренажерном зале не каждому по вкусу или по образу жизни. А иногда так хочется побаловать себя чем-нибудь сладеньким…

Эта пряность с давних времен по достоинству была оценена на Востоке, а сегодня каждую неделю число ее поклонников растет. В наши дни она получила известность не только в качестве приправы, но и как растение, обладающее целым спектром лечебных и полезных свойств. Можно ли сделать свою фигуру на 10 кг стройнее в домашних условиях, и помогает ли имбирь похудеть – рецепт, который первым делом интересует нашего читателя!

Главное пробовать, без опасений за результат, ведь хуже точно не будет. А заметить первые положительные тенденции можно буквально через неделю диеты из имбиря и кефира, и выражаться это будет в снижении аппетита и потере первых килограммов. Однако для настоящего эффекта, то есть потери тех же 10 кг, следует рассчитывать на постоянный прием в течение полутора-двух месяцев.

Рецепт такого воздействия этого продукта на наш организм кроется в уменьшении тяги к сладкому и ухудшаемости аппетита. Маринованный имбирь справится с лишними жировыми складками не хуже многих дорогостоящих добавок, которыми нас заманивают с телевизионного экрана. В то же время, не стоит ожидать от него моментальных сногсшибательных результатов.

Иначе, каждый с легкостью худел бы за неделю только на одном имбире, и проблемы вообще в мире не существовало бы. Несмотря на то, что многим удается похудеть с помощью кефира и имбирных корешков, глобально он не исправит ситуацию с лишним весом. Маринованный, да и сухой имбирь способен ускорять метаболизм, но лишь этим способом похудеть более чем на 10 кг может получиться не у всех.

Теперь о сроках такой терапии – обязательно прислушивайтесь к собственному организму, чувствуйте происходящие в нем изменения. Используйте такой рецепт: пропейте имбирный чай одну неделю, сделайте перерыв такой же длительностью, посмотрите на результаты и свое самочувствие. Лучше всего, сочетать прием имбирного корня с полноценной сбалансированной диетой и небольшими спортивными нагрузками.

Однако не всем и не всегда будет полезен этот рецепт. При внутреннем употреблении имбирных отваров в домашних условиях противопоказаниями станут любые виды воспалительных процессов в желудке. Несмотря на очевидную полезность этого продукта в похудении на 10 и более кг, он все-таки не должен потребляться в неограниченном количестве каждую неделю. Он негативно влияет на пищеварительную систему при передозировке.

Не рекомендуется худеть таким образом тем, у кого увеличена кислотность желудочного сока. Нежелательно это делать при заболеваниях печени и любых недугах желудочно-кишечного тракта. Если у вас наблюдаются такие проблемы, то потребление имбиря каждую неделю можно ограничить и не стоит рассчитывать быстро потерять больше 10 кг. Для подобного снижения веса потребуются уже другие технологии.

Чаще всего маринованный корешок имбиря принимается в виде чая, холодного либо горячего. Он обладает оригинальным приятным вкусом, отлично тонизирует, придает бодрости.

Как быстро приготовить такой напиток из имбиря и лимона:

  • компактный кусочек корешка трем на мелкой терке в таком количестве, чтобы на выходе получить 2 столовых ложки имбирной мякоти;
  • помещаем их в банку или кастрюлю;
  • добавляем туда же немного сока лимона, меда и заливаем кипятком;
  • вся смесь пусть настаивается в течение часа.

Как похудеть с помощью имбиря более эффективно и быстро? Попробуйте добавить в этот замечательный чай немного чеснока. Он, как и имбирный корешок, позволит ускорить пищеварительные процессы в организме. На пару литров такого напитка нам понадобится 4 корешка и парочка чесночных зубков.

Чесночок мелко нарежем ножом, а имбирь тонкими полосками, затем сложим в удобную посуду и залить кипятком. Маринованный продукт не для этого рецепта. Настоять напиток полчаса, после чего процедить. Целебные свойства, которыми обладает маринованный и сухой корешок, позволит не только сбросить 10 кг, но и укрепить защитные силы организма.

А если вы заварите обычным методом классический зеленый чай и нальете его в термос, то добавьте туда немного сухих имбирных корешков. Его нужно настоять в течение получаса, и можно употреблять в лечебных и тонизирующих целях. Он одолеет кашель, улучшит цвет лица, а также избавит организм от токсинов и шлаков.

А поистине уникальное средство для похудения можно получить из кефира, имбиря и корицы. Некоторые даже добавляют туда немного красного перца. Да, запах получается резким, зато и результаты будут эффективными. Ведь, известна польза кефира для общего состояния здоровья, улучшения пищеварения и состояния кишечной микрофлоры. Добавьте к нему несколько пряностей: маринованный имбирь, красный перец и корицу.

Итак, возьмем стакан обезжиренного кефира, чайную ложку сухого порошка корицы. Потрем одну-две чайных ложки натертых корешков, а также щепотку жгучего перца. Готовить такой напиток вовсе несложно – добейтесь тщательного смешения кефира с вышеназванными пряностями и можете проверять на себе, как похудеть с помощью имбиря и кефира.

Целесообразно употреблять такой напиток наравне с чаем из лимона за 20-25 минут перед приемом пищи. Все эти специи сами по себе притупляют аппетит и увеличат скорость пищеварительных процессов. При желании, можно делить каждую порцию на 2 половины, одну из которых принимать до еды, а другую – после.

Каких результатов обычно добиваются с таким коктейлем, и помогает ли имбирь похудеть в действительности? Обычная схема похудения выглядит таким образом: чтобы потерять первые несколько килограмм, достаточно употреблять маринованный и другой имбирь в течение месяца. Чтобы добиться снижения веса в 10 кг и более, понадобится длительное закрепление такой диеты.

При этом, вы можете не менять радикальным образом свой привычный рацион питания. Добавьте в него маринованный имбирь, дополните парой стаканов кефира и несколькими дольками лимона – и умеренно кушайте все, что вам заблагорассудится!

Источник:
Можно ли похудеть на имбире?
Реально ли похудение с помощью имбиря? Какого эффекта можно добиться, кому лучше не применять эту продукцию и как ее использовать для получения лечебных напитков?
http://siladiet.ru/pohudenie/produkty/kak-pohudet-s-pomoshhyu-imbirya-v-domashnih-usloviyah.html

COMMENTS