как побороть лень

Александр Герасименко

    курс ораторского мастерства

    Категория: «Мотивация и вдохновение»

    Давайте начнем бороться с ленью, пошагово осознавая необходимые для понимания процесса моменты.

    Заранее предупрежу – сегодняшняя статья не содержит конкретных рекомендаций, как побороть лень, а выступает в роли подготовительной к завтрашней: “Как побороть лень. Часть 2.”, которая будет содержать две главные причины возникновения лени и детальные способы их устранения.

    Итак, как побороть лень:

    Прежде чем вы зададите себе вопрос как побороть лень, необходимо понять, что лень это не негативная черта вашего характера, а защитная реакция организма. Она развилась для того чтобы сберегать ваши силы для выживания и является проявлением главного инстинкта любого живого существа – инстинкта самосохранения.

    Осознание природы происхождения лени снимет у вас чувство вины и позволит подойти к борьбе с ленью хладнокровно.

    Для дальнейшей борьбы с ленью, переходите к

    Ощутите разницу между двумя понятиями: нужда и желание.

    Заметьте, что нам не приходится бороться с ленью, когда дело доходит до наших нужд: еда, питье, отдых, секс… Мы едим “без устали”, нас не нужно заставлять пить воду в жаркий день, мы готовы спать днем и ночью, греемся без всякой лени в холод или прохлаждаемся в жару, и нас никто не заставляет искать себе пару для занятия сексом. Мы все это делаем сами, и у нас не возникает вопроса: “как побороть лень?” в удовлетворении наших нужд.

    Но мы люди, а не животные, и к нуждам у нас еще присоединились желания. У нас есть нужда поесть, но желаем мы быть миллионерами. Нам всем нужно спать, но наше желание – иметь дом на берегу океана. У нас есть сексуальные нужды, но хотим мы девочку или мальчика с обложки…

    Признайте факт – наши желания намного превосходят наши нужды. И там где нужды заканчиваются, начинается лень.

    Будьте готовы бороться с ленью, каждый раз, когда вы приступаете к реализации ваших желаний, а не нужд.

    Чтобы начать эффективно бороться с ленью, разберитесь в себе, кто вы – животное или человек.

    Только самые развитые люди, наиболее продвинутые “особи человеческого рода” способны подходить к желаниям, как к нуждам и без устали трудиться над достижением своих целей. Можно даже перефразировать – чем дальше человек ушел от животного, тем легче ему бороться с ленью или чем больше человек поборол лень, тем дальше он ушел от животного.

    У цивилизованного человека существует два типа лени: умная лень и глупая лень.

    Умная лень. Есть лень, которая помогает нам. Бороться с ней совершенно не нужно. Когда мы готовим ужин, мы выбираем блюда, которые будут самые вкусные и которые легче всего приготовить. Это проявление “умной лени”. Когда мы ищем работу, мы выбираем ту, которая принесет больше денег и потребует меньше труда. Это умная лень и не надо пытаться ее побороть. Когда мы выбираем товары, мы тоже выбираем то, что получше и подешевле. Все это проявление “умной лени”. Пытаться побороть такую лень не надо, она помогает нам достигать наших целей быстрее и оставляет нам много сил, чтобы насладится жизнью.

    Глупая лень. Чаще всего лень оказывается глупой. Она не помогает нам, а губит долгосрочное развитие карьеры, усложняет отношения, уродует фигуру и препятствует развитию нужных навыков. Это имена та лень, с которой нужно бороться.

    Продолжение читайте здесь: Как побороть лень. Часть 2. Здесь опубликована второя часть статьи, где детально описанны 2 причины возникновения “глупой лени” и конкретные шаги, как с ней бороться.

    Как побороть лень

    Фотогалерея: Как побороть лень

    Давайте разберемся, что такое лень и отчего бывает лень что-то делать.

    В известном словаре Даля сказано: «Лень — это отвращенье от дела, труда, занятий; неохота работать; склонность к тунеядству, праздности». Говоря современным языком, лень — это предпочтение свободного времени трудовой деятельности или отсутствие трудолюбия.

    Если вы осознаете, что лень вам мешает жить, из-за неё упущена масса возможностей, то у вас есть шансы на успех к победе над ленью. Побороть лень можно, если известны её причины.

    Причин лени может быть несколько.

    Лень как защитная реакция организма. Очень часто нежелание что-либо делать вызвано умственной или физической перегрузкой. Организм реагирует на переутомление и делает «передышку».

    В данном случае, побороть лень легче, чем кажется. Нужно просто хорошо отдохнуть: выспаться в ближайшие выходные или провести их в полном расслаблении на природе, можно сходить в сауну, бильярд. Позвольте себе вообще ничего не делать какое-то время. Организм отдохнет и отблагодарит вас свежими силами и новыми идеями.

    Депрессия. Состояние депрессии характеризуется заторможенностью, упадком сил, потерей интересов к обычной привычной деятельности. Человек не в состоянии чем-либо заниматься на полную силу, делает многие вещи кое-как, на «автомате». В современном мире депрессия — одна из основных причин временной нетрудоспособности. В этом случае побороть лень гораздо сложнее, так как это напрямую связано со здоровьем.

    Комплекс витаминов, свежий воздух, физические упражнения, положительные эмоции, чтение познавательной литературы и… время должны помочь справиться с низким тонусом, апатией и нежеланием что-либо делать.

    Отсутствие мотивации. Очень сложно вызвать у себя желание что-либо делать, если не видишь в этом смысла. Ощущение ненужности предстоящего дела и его бесперспективность вызывает в подсознании протест. Соответственно любая работа такого рода будет делаться в плохом качестве или не делаться вообще.

    В данном случае нужно звать на помощь интеллект и заняться самоорганизацией. Ведь как бы вы не ухищрялись и не придумывали себе отговорки — дело от вас никуда не убежит. Поэтому сознательно ищите позитив в выполнении предстоящей работы. Можете составить план выполнения работы с перерывом, придумать себе награду за качественно сделанное дело. В конце концов, хорошо организованный человек достигает высоких результатов в жизни, и учиться этому никогда не поздно.

    Болезненная лень. Такой вид лени уже рассматривается как хроническое психическое расстройство, характеризующееся очень низким тонусом, развитой способностью к самообману и виртуального удовлетворения потребностей, неорганизованностью, слабо выраженными когнитивными (познавательными) интересами и возникающими острыми переживаниями по поводу своей лени.

    Признаки болезненной лени — это жизненная пассивность, нежелание самостоятельно решать свои проблемы, ориентация на внешние мотивы — ожидание понуканий.

    Болезненную лень можно победить, имея хорошего друга или наставника с активной жизненной позицией, который своим оптимизмом и позитивом способен вернуть к жизни болезненного ленивца.

    Наследственность. Как это ни удивительно, но нелюбовь к труду может передаваться генетически. В этом случае опять придет на помощь самоорганизация, наличие интересных целей, предвкушение безупречного результата, адекватное планирование дел, поощрения за выполненную работу.

    Физическое здоровье. Вполне возможно, что нежелание даже пошевелиться в сторону работы может быть вызвано некоторыми недугами — гипотония (низкое артериальное давление), астения, синдром хронической усталости и др.

    Проблема может быть исправлена с помощью медикаментозного лечения, правильного полноценного питания, комплексом физических упражнений (обычная легкая зарядка), ежедневного утреннего прохладного душа, длительных прогулок на свежем воздухе и положительных эмоций. Даже элементарные аффирмации помогут вам оптимистично смотреть на жизнь, а свежесть мысли и бодрость духа станут вашими спутниками на целый день. В бодром состоянии все дела будут делаться гораздо легче и охотнее.

    В любом случае, чтобы побороть лень и качественно выполнять работу, нужен оптимистичный настрой, мотивация и интерес к делу, четко поставленная цель и внутренняя гармония. Правильная самоорганизация и режим дня (с отдыхом) помогут вам «свернуть горы». Очень важно понимать, что для любого собственного достижения нужна активная жизненная позиция.

    Как только вы разберетесь с причинами нежелания что-либо делать, вам будет проще понять как побороть лень.

    Не проспите свою жизнь! Любите себя и цените каждую свою минуту!

    Как побороть лень и стать счастливым и успешным человеком?

    Как побороть лень и стать счастливым и успешным человеком?

    О том, как побороть лень с помощью методики — Принцип 1 минуты! Она поможет Вам взять себя в руки — и лени как не бывало.

    Сегодня мы с Вами поговорим о злостном враге человечества, о Лени-матушке и о том, как бороться с ленью!

    Почему это мерзкое состояние так часто к нам приходит?

    Все мы очень любим себя пожалеть, полелеять, каждый раз себе повторяя:

    «Все, с понедельника сяду на диету, либо пойду в тренажерный зал, буду просыпаться в 5 утра и каждое утро бегать, качать пресс – вспоминаете себя?

    А приходит тот же самый понедельник и как всегда ничего не происходит, все остается на своих местах, ничего не меняется – а потом Вы опять себя жалеете, находите 100 отмазок, как бы выгораживая себя и так все идет по кругу!

    Тогда я Вас поздравляю – Вы находитесь в полоне лени!

    Возможно, это состояние появляется тогда, когда Вы ставите перед собой чересчур много целей, наваливаете их на себя, а потом понимаете, что Вы ничего не успеваете и при этом даже маленькую малость из задуманного не делаете.

    Вот например, поставили Вы себе за цель ходить 4 раза в неделю в спортзал и каждый раз заниматься там по 2 часа!

    Вы ходите в спортзал, как и запланировали, интенсивно стараетесь заниматься спортом, но это продлевается недолго – и через какое-то время Вы забрасываете свои занятия на долгое время!

    Почему так происходит?

    Да потому что Вы большую нагрузку на себя возложили, а это начинает надоедать!

    Да потому что Вы хотите все и сразу!

    У Вас еще не выработанная привычка, а Вы уже себе ставите МЕГА-цели, хотите выглядеть как с обложки уже через неделю!

    Недавно открыли одну эффективную японскую методику против лени, которая называется «Кайдзэн«, ее еще называют «Принцип 1 минуты».

    Правило этой методики гласит о том, что Вы занимаетесь своим делом (обучением, спортом, чтением) ровно 1 минуту – и не больше!

    Но занятия должны проходить ежедневно, ровно в одно и то же время, но по 1 минуте!

    Вы же понимаете, что 1 минута времени – это ничего, это мало – поэтому занятия каким-нибудь делом пройдет незаметно, с легкостью и с удовольствием!

    Вы даже забудете о Лени, она не успеет к Вам постучаться.

    Те же действия, которые у Вас могут забрать 1 час времени, и Вы это понимаете и находите любые оправдания, только чтобы не делать ничего – можно растянуть по 1 минутке!

    Вот увидите, Вы каждый день будете вырабатывать свою привычку с помощью 1 минуты!

    Посмотреть обучающий видео-курс, покачать пресс, почитать интересную бизнес-книгу, например, «Самый богатый человек в Вавилоне» – и на это все Вам дается только 1 минута времени, эти «сложные» занятия будут приносить Вам одну радость, вы начнете гордиться собой за то, что Вы хоть что-то с этого всего сделали!

    Таким образом, Вы делаете маленькие шажки, усовершенствуетесь и достигаете поставленных целей!

    Согласитесь, лучше по 1 минуте побороть лень – чем абсолютно ничего не делать!

    С помощью методики «Кайдзэн», Вы станете более уверенны в себе, в своих силах, потихонечку начинаете уверенно расправлять свои крылышки и смаковать собственный успех!

    Данная методика зародилась еще в Японии. Она означает: «кай» (перемену) и «дзен» (мудрость).

    Открыл эту замечательную методику Масааки Имаи.

    Автор считает это «чудо» настоящей философией, так как она может быть легко применима как в личной жизни, так и в бизнесе!

    На Западе методика «Кайдзэн» показалась совсем неэффективной, так как там люди считают: «Чтобы добиться успеха – нужно много трудиться, иначе ты ничего от жизни не получишь»!

    Но согласитесь, человек – не машина!

    Если человек будет сутками на пролет вкалывать на работе, а потом еще приходить домой и обучаться – он морально устанет, у него вскоре пропадет желания совсем что-нибудь делать, появиться не только Лень-матушка, а и депрессия!

    Осталось только Вам самим определиться чего Вы хотите от жизни и начать применять данную методику на практике!

    Советую Всем не полениться, а посмотреть короткий и веселый мультик со смыслом!

    Мультик называется: «Снимаем Лень позитивным настроением»

    Так что лучше изначально делайте все по чуть-чуть, не спеша, придерживайтесь принципа 1 минуты, который будет понемногу нарастать, и вот увидите – вскоре Вы сами себя не узнаете…

    ЗАРАБАТЫВАЙ ОТ 7000 руб. в день на «ЛАСТОЧКЕ»⇩

    Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

    • Как изменить себя?
    • Кто такой неудачник?

    Все же тема Кайдзен в статье раскрыта не полностью, поэтому так много непонимания у людей в комментариях.

    Смысл Кайдзен не в том, что бы уделять какому-то важному делу одну минуту, так как ее реально не хватит ни на что: смысл Кайдзен в том, что бы, во-первых, выработать у себя полезную привычку — регулярно, по режиму, заниматься определенными делами, которые нам больше всего лень делать. Уделяя ежедневно, хотя бы одну минуту, в определенное время, на занятие таким делом, мы постепенно ломаем внутренний психологический стереотип того, что именно это нам делать лень.

    Во-вторых, принцип одной минуты Кайдзен, позволяет нам манипулировать собственным восприятием: когда мы уделяем лишь 1, 5 или 10 минут какому-то делу, выполнение которого требует намного большего времени, нам не кажется это столь трудным. Например, я так бросал курить: я не говорил себе, что больше никуда не буду курить — наоборот, я говорил себе, что всегда смогу выкурить сигарету, так как это совсем не проблема, но, в течение ближайшего часа (до обеда, до вечера, до утра, до завтра), мне нужно продержаться без сигареты.

    Принцип Кадзен аналогичен: нам не нужно убеждать себя в том, что мы будем в поте лица делать все то, что нам лень делать — нам нужно убедить себя в том, что мы потратим на нелюбимое дело всего лишь 1, 5 или 10 минут нашего времени, пока это не станет нашей привычкой, и не сломается наш внутренний стереотип лени.

    А как быть,если лень не психологическая,а физическая.

    Мне даже лень дочитать статью до конца.

    Честно, не очень понял, это значит в день по минуте я должен уделять какой-либо работе, так, да?

    Конечно очень актуальный вопрос, который затрагивает всех и всегда 🙂 Спасибо за статью! Как всегда полезно.

    «Кайдзен» господа это улучшение а не то что вы написали про одну минуту , даже читать дальше не стал как прочел сею выдумку .Кайдзен (kaizen) – это один из подходов к улучшению работы организации. Этот термин появился в Японии и стал обозначать систему взаимосвязанных действий, приводящих к повышению качества продукции, процессов и системы управления.

    Спасибо тебе огромное ! твой способ очень эфективный.

    Спасибо за нужную и полезную информацию!

    Спасибо за полезную и интересную статью! Мне понравились ваши рекомендации.

    Спасибо что помогли мне побороть лень! именно эта лень мешала мне заниматься саморазвитием и собственным делом. Сейчас наконец то дела пошли в гору! 🙂

    Мне понравились способы побороть лень. они вроде бы и простые, но в то же время действенные. Так что если на меня снова нападет лень, то я обязательно применю эти методы.

    Для меня побороть лень это что то непостижимое. По крайней мере это раньше так было. Сейчас я знаю действенные методы, как ее побороть. Так что спасибо вам за них!

    Начинать нужно с малого. Спасибо за интересный метод 1 минуты)

    P.S. В любом случае я Вас не брошу и всегда помогу, если попросите. Родных не бросают 🙂

    Ой, Вы поспешили, скоро придут к Вам 2 коммента от меня, где я — не белая и не пушистая :).

    А во-вторых, спасибо ОГРОМНОЕ за доверие, но во вторник я с мужем уезжаем, т.е. начинаются мои частые поездки по штатам по разным причинам. Закончатся мои туры летом в июле, после возвращения из России.

    Верочка, благодарю Вас за искренность в комментариях! 🙂

    Заранее желаю Вам удачки и успехов в рабочих поездках!

    Хоть иногда (когда будет свободная минуточка) заглядывайте к нам!

    Мы будем безумно рады! 🙂

    О, почуяла моя душа родственную душу . 🙂 Вы- психолог с дипломом, а я самоучка , моя кличка была КГБ :).

    А вот воды в Ваших советах — точно НЕТ, всё по сути и честно без лапши :).

    И план Ваш мне нравится: создать форум. Ведь соберутся те, кто себя уважает, а значит старается сделать что-то хорошее для себя. Обычно такие люди не бывают скучными.

    Удачи Вам во всём .

    P.S. Буду искать страницу с подпиской на новости. Я для компа- baby : покажи, да расскажи :).

    Верочка, страничка с подпиской находиться под соц.кнопками (Вконтакте, Фейсбук, Одноклассники и т.д.) перед текстом «Также Вам будет интересно знать» 😉

    P.S. возможно даже, мы будем рассматривать главного автора форума..и уже мой взгляд падает на Вас)))

    Ну уж очень сильно мне нравиться Ваше настроения и Ваши подбадривающие советы! 🙂

    Очень рада знакомству . Тем более этот сайт — Единственный, который поднял моё настроение (за последние 4 года в Интернете), внушил забытую веру в свой успех. И все советы на темы, которые мне на данный момент очень важны, очень умные, правильные, со знанием психологии и с юмором. Я буду заходить на эту страничку, хвалиться успехами :). Может ещё какая-нибудь старушонка тряхнёт стариной и захочет вспомнить молодость: займётся своей фигурой 🙂 или, чтобы избежать старческого маразма, начнёт учить иностранный язык :). Говорят, мол помогает :).

    Есть вопрос к Вам: » Мне нужно самой подписаться на новую информацию или Вы, сами, будете высылать? »

    P.S. Обязательно попрыгайте. Я за вчерашний вечер и сегодняшнее утро, прыгая шутки ради, сбросила 2 паунда (1 кг.) 🙂 Результат не на лице, но, всё равно, приятно :).

    И мы очень рады, Верочка, что теперь и Вы стали частичкой нашей семьи на Дневнике успеха! 🙂

    Я аж растаяла от Ваших комментариев — ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!

    Над статьями, очень стараюсь — не люблю лить воду (как это делает большинство) — всегда пытаюсь раскрыть тему в полном объеме, чтобы люди брали по максимуму полезной информации!

    И Вы правильно подметили…да…я являюсь психологом:), поэтому и душа рвется советовать, советовать и еще раз советовать, опираясь на свой жизненный опыт!

    Очень давно хотела создать сайт на психологическую тематику — теперь гуляй душа :)))

    Верочка, Вам нужно самим подписаться на е-мейл рассылочку! И каждый раз, когда будет публиковаться новая статья на сайте — Вы будете ее получать каждое утро у себя на почте 🙂

    P.S. не получилось попрыгать (не хотела соседей шокировать), а вот поприседала под музычку на славу! Теперь и работунчик проснулся:))

    P.S.S. в ближайшем будущем планируем запустить форум на сайте, чтобы люди могли друг с другом контактировать и делиться своими успехами, советами, опытом!

    Замечательного Вам вечера!

    Двери сайта — всегда открыты для Вас)))

    P.S/ Эх! О самом главном забыла- замечательная идея: делать всё и по многу раз, но по одной минуте . Так эти минутки в часы превратятся и сами не заметим 🙂 , а это уже РЕЗУЛЬТАТ.

    1. Подпрыгнем, похлопаем, покрутим, «напрягём» — вот уже и живота нет, зато намёки на талию появились. 🙂

    2. Откроем-посмотрим, прочитаем-повторим — вот уже и новая фраза в памяти осталась. Дело за малым — только «вставить» в свою разговорную речь при удобном случае :).

    Совсем старушка в детство впадает от хорошего настроя и веры в успех, когда заходит на страницу «Дневник успеха» ! 🙂 .

    Спасибо огромное за позитивный настрой .

    Верочка, Ваше позитивное настроение ну просто не может не вдохновлять. Это Вам спасибо! 🙂

    Мы очень рады, что в нашей «маленькой семье» есть такие люди, которые могут поддержать добрым советом и других!

    Почаще к нам заходите, а мы со своей стороны обещаем, что будем постоянно обновлять сайт новой, интересной и полезной информацией!

    Ух…аж самой попрыгать захотелось на вечер, сейчас так и сделаю)))

    Всё верно, когда ставишь перед собой много целей, то это давит, начинаешь уставать только от самих мыслей, мол где взять время ? Энергия улетучивается и ничего не хочется делать. И хватает этой энергии только на то, что мы привыкли делать без напряжения (умыться, одеться, покушать 🙂 ). А если что-то новое и , казалось бы, очень НУЖНОЕ ( для меня: английский, правила вождения, зарядка, да и для лица — упражнения , массаж, маски 🙂 ), то и не знаю, когда всё успеть ?! В итоге: вместо зарядки бегу по квартире в другие комнаты, надеясь, что похудею; вместо изучения дорожных правил, чаще говорю мужу: «Осторожно, убери скорость, сворачивай!» 🙂 . Чтобы учить новые слова — разложила учебники на всех столах, открытые на нужных страницах :(. Ну а за лицом ухаживать- больших проблем нет: утром взглянешь в зеркало — от страха обязательно что-нибудь да сделаешь из своего плана для лица :).

    А вообще-то, из своего жизненного опыта сделала два ВЫВОДА для себя :

    1. Можно многое успевать, если успокоиться и не давить на себя словом » НАДО!».

    2. А на первых порах делать хотя бы маленькие попытки. Результат обязательно будет, это вдохновляет, а потом всё переходит в привычку, а дальше как «по маслу» :).

    Всё, слово «НАДО» убираю из своей жизни и представляю, как моя жизнь измениться, если я … с личиком не старше 35-ти, с талией 60см., сижу в своей машине серебристо-бирюзового цвета и наслаждаюсь любимыми песнями на анлийском языке. ЛЯПОТА . Только по одной минуте в начале для каждой цели, это же совсем пустяк. У меня всё получится, уж слишком хороша картинка своего будущего . 🙂 Надеюсь, что не слишком утомила старушка 🙂

    Верочка, спасибо Вам огромнейшое за такой позитивный, искренний и вдохновляющий комментарий!:)

    Я согласна с Вами на 101%!

    спасибо за статью))))), буду пробовать бороться за этой методикой!

    ochen interesni sait.

    Спасибо за информацию! Очень полезные методы)

    Hanna Myaw, большое спасибо за ролик, очень впечатлил и улыбнул. Ребята, рекомендую к просмотру)

    Спасибо! Всё так просто, но гениально. Действительно мы ставим перед собой много целей с кучей времени. В итоге ничего не успеваем. ))) Пошла заниматься изучением английского, затем побегаю.

    Очень оригинальная методика-гениально простая. Начала применять…буду писать результаты…Спасибо.

    Наденька, мы старались! 😉

    Спасибо за Ваш отзыв — будем ждать Ваших результатов!

    Как побороть лень или как я боролся с ленью

    Не знаете как побороть лень? Да, соглашусь, что лень это один из самых злостных тупиков, куда каждый человек рано или поздно может забрести. В этой статье я постараюсь рассказать как побороть лень, ведь в этом мне у опыта хоть отнимай, так как я еще тот заядлый лентяй, но я справляюсь с этим и сейчас расскажу вам как я это делаю.

    У меня лень начиналась с того, что я открывал свою почту и начинал читать почти все новые посты, пришедшие на мою почту, за исключением неинтересные, в блогах, на которые я когда либо подписался. После чего я заходил в социальные сети, такие как Вконтакте, Твиттер и Facebook, и начинал трещать со своими друзьями, смотреть новые записи на стене, ходить по ссылкам опубликованными в твиттере. И так продолжалось часами , хотя я прекрасно понимал, что надо начинать работать, но лень делала свое дело. И я не знал как побороть эту лень, однако, со временем я и это познал.

    Возможно, у вас это выглядит совсем по-другому. У примеру, вы идите в ванную с утра, потом завтракаете, ну, а потом благополучно завоевываете всей своей массой диван , на котором можете пролежать весь день, переключая пультом туда сюда каналы и ничего к вечеру так и не сделать, кроме как съесть кучу вкусной еды и выкурить пачку сигарет.

    Начните с малого, чтобы побороть лень. К примеру, оглянитесь вокруг и посмотрите, что не так. Уберите со стола все не нужное, создайте рабочую обстановку, протрите монитор, приберите все на свои места. Это будет, так сказать, разогревом, после которого останавливаться не в коем случае нельзя. Именно так я делал, чтобы побороть лень.

    Мотивируйте себя, чтобы побороть лень. Подумайте о своих мечтах, планах на будущее или что-то другое желанное. Самое интересное, что если не побороть лень, то эти самые мечты и планы не сбудутся ибо под лежачий камень водичка не течет . Думая об этом, я сразу усаживался за компьютером и начинал усердно заниматься разработкой сайтов либо SEO, понимая что без усердной работы и хорошего заработка я распрощаюсь с мечтой о солнечных странах и мощной машине.

    Посмотрите на свою мечту со стороны, к примеру, на фотографии того места, куда вы мечтаете попасть или крутой автомобиль, который вы хотите купить, а также вспомните как вам было хорошо, когда пришедший муж домой радовался о приготовленном ужине, чистом доме, теплой постели и благотворил вас, в последствии чего вы приобретали себе золотые колечки и другие безделушки.

    Не делайте ничего, чтобы побороть лень. Да, именно так. Наш организм по природе не может ничего делать. Звучит глупо, но это так. Попробуйте просто лечь, закрыть глаза и ничего не делать. Этого не возможно! Вы сразу же подскочите и начнете чего-нибудь делать, поверьте. Хотя не исключено, что «чего-нибудь» это будет просмотр телевизора, лазанье по социальным сетям и другое безделье. Беритесь за работу сразу!

    Взбодритесь, чтобы побороть лень. Примите душ, сделайте зарядку или даже пробегитесь по парку. Это даст вам заряд энергии, потратив которую вы сможете на работу. А еще это гигиена, здоровье и, конечно же хорошее настроение.

    Если же у вас сил не хватает ни на то ни на другое, то хотя бы начните с ходьбы по квартире, а потом, в течении пяти минут, вы поймите, что у вас появилась некая энергия, которую лучше потратить на действительно полезное дело.

    Составляйте график, что не давать шансы проявлению лени. Составляйте распорядок дня на каждый день. Делаете это так, чтобы у вас не было шансов проявить лень. Сделаете некое оповещении о новом деле, которое необходимо сделать. Сделать это легко при помощи мобильного телефона, разных программ на персональный компьютер и других технических средств. Как составлять распорядок дня и график рабочего дня можно ознакомиться в моем в одном из прошлых постов.

    Разбавляйте однотонную работу, чтобы не лениться. Лень вас может настичь также, если вы выполняете какую-либо однотонную работу. К примеру, когда-то мне надо было опубликовать много контента на одном из моих сайтов. Так вот, это было столько контента, что это была работа на один-два дня.

    Делал я так. Пару часов занимался публикацией контента, потом пару часов на другие дела, которые меня ждали в сети, ну, а потом опять возвращался к публикации контента. Тем самым я не тормозил ход дела ленью, так как разбавлял однотонную работу другой работой.

    Не знаете как побороть лень? Слушайте заряжающую и приятную музыку. Включите бодрящую музыку, которая вам нравится и которая приводит ваше тело в движение и вы сами не поймите как начнете двигаться и что-то делать. Поверьте это работает. К примеру, предпочтение в музыке я отдаю репу, однако, реп не всегда помогает с поставленной задачей — побороть лень. Я громко включаю поп-музыку, ухожу на кухню, наливаю кофе, прихожу и сажусь обратно за компьютер и начинаю работать. Это действует, поверьте!

    Ну вот, в принципе, все. Именно такими методами я боролся с ленью. И знайте, все-таки самый лучший мотиватор борьбы с ленью это ваша мечта и, конечно же, результат работы. И не дай Бог, если вы опять начнете лениться! Если все-таки да, то прочитайте заново мой пост о том, как побороть лень и начните новую жизнь без лени!

    Источники:
    Александр Герасименко
    курс ораторского мастерства Категория: «Мотивация и вдохновение» Давайте начнем бороться с ленью,
    http://askalex.ru/2011/01/11/how-to-overcome-laziness/
    Как побороть лень
    Традиционно считается, что лень — это порок. Во все времена ленивый человек воспринимался обществом как нахлебник. Лень всегда осуждалась и порицалась. Что же делать, если делать лень?
    http://strana-sovetov.com/psychology/4442-how-to-overcome-laziness.html
    Как побороть лень и стать счастливым и успешным человеком?
    О том, как побороть лень с помощью методики — Принцип 1 минуты! Она поможет Вам взять себя в руки — и лени как не бывало.
    http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-poborot-len-i-stat-schastlivyim-i-uspeshnyim-chelovekom.html
    Как побороть лень или как я боролся с ленью
    Дельные советы на тему о том, как побороть лень. Эти методы мне помогли побороть лень и начать основательно работать.
    http://rasta-blog.ru/poleznosti/131-how-to-overcome-laziness

COMMENTS