Как перестать реагировать на мужа

Как начать уважать мужа и перестать его критиковать

Как начать уважать мужа и перестать его критиковать.

Мы продолжаем разговор о том, как перестать критиковать и начать уважать мужа. Сегодня я коснусь нескольких важных тем, таких как обиды, непонимание и разговор на разных языках. А начнем мы с очень интересного приема, который позволяет снижать болезненность ваших слов в разговоре с любым собеседником.

Давайте вспомним, почему мы не принимаем критику? Она затрагивает наше самолюбие, а человек такое существо, которое считает, что он все знает лучше всех. Да, вы можете сказать вашему партнеру: «я знаю лучше тебя», «я делаю лучше тебя». В таком случае, вы наносите удар по его самоуважению, и ваши слова воспринимаются очень болезненно.

Чтобы этого не произошло, используйте «Я-утверждение». Это значит, что любая ваша фраза начинается со слова «Я». Чего мы достигаем этим приемом? Того, чтобы минимально затрагивать самолюбие человека. Приведу банальный пример мужчина не следит за своим гардеробом. Женщина может сказать: «Меня достали твои носки, разбросанные по всей квартире!» В каждом слове слышно раздражение, направленное на мужчину. А можно сказать так: «Я раздражаюсь, когда вижу разбросанные носки». Чувствуете разницу?

Когда мы говорим: «Я раздражаюсь» мы берем первый удар на себя. Таким образом, мы нейтрализуем первую волну встречного сопротивления и можем продолжать дальше. Естественно, это очень утрированный пример, но тем не менее подобные «Я-утверждения» работают гораздо лучше, чем обвинения «в лоб». Для того, чтобы быть услышанной, следует говорить о себе, о своих чувствах, о проблеме, а не тыкать пальцем в его «грехи». Прежде, чем сгоряча наговорить неприятных слов вашему мужчине (и любому другому человеку), сформулируйте вашу претензию, начав со слова Я.

А сейчас я в очередной раз вернусь к очень важной мысли о том, что женщины и мужчины говорят по-разному, можно даже сказать на разных языках. Мы говорим одно, подразумеваем другое, а мужчина понимает нас совершенно по-своему. Мы очень многое не договариваем, надеясь, что он и так поймет.

Мы, женщины, больше чувствуем, считываем интонацию, угадываем настроение по позе человека. У мужчин не так развита чувственная сторона, поэтому они слышат только то, что мы говорим. А мужчины, напротив, жалуются на женщин за то, что те часто додумывают, домысливают, дорисовывают. И на основании своих домыслов делают выводы, которые весьма далеки от реальности.

Это больная тема для многих пар. Если мужчина в ответ на ваш звонок сказал: «Я занят» и положил трубку. Это значит только то, что он занят. А женщина начинает додумывать: «Ага! Он, наверное, куда-то поехал… Он, наверное, сейчас подвозит свою секретаршу… Он, наверное…» и так далее, насколько фантазии хватает. А вы умеете додумывать за мужчин? Он сказал одно слово, а мы додумали для себя еще пол романа. Так вот, обычно мужчина говорит то, что вот он хочет донести, то он и говорит, более конкретно.

Я не хочу сейчас обобщать, бывают разные мужчины. Я встречала мужчин, у которых очень сильно развита его женская половинка, женская энергия превалирует над мужской. Они превращаются в интриганов, которые плетут козни, додумывают, вымышляют. Таких мужчин к большому счастью очень мало. Они скорее относятся к исключению, подтверждающему правило. В основном мужчина говорит то, что он хочет сказать. Другая проблема возникает в том, что женщина на это обижается. Часто ли вы обижаетесь на то, что вам говорят мужчины? Многим женщинам хочется, чтобы мужчина был тактичнее, чтобы он сглаживал углы, а прямота их обижает.

Вот таким образом я вам предлагаю проанализировать ваши отношения. Важно то, что внутри, а не то, что снаружи. В любой ситуации, задавайте себе вопросы до начала эмоциональной реакции. Что он хотел донести? Почему меня это ранило? А какую часть моей души это ранило? Почему я так на это реагирую? Возможно причина обид вообще не в вас и даже не в его словах, может быть, когда-то давно у вас были проблемы с родителями либо с одноклассниками, которые оставили вам душевную боль и на которую случайно надавил ваш мужчина. Именно поэтому важно анализировать каждую ситуацию, особенно если подобные ситуации повторяются раз за разом.

Задавайте себе вышеназванные вопросы. Как только мы начинаем задумываться и задавать себе такие вопросы жизнь меняется. И эти изменения происходят достаточно быстро. Начинаете меняться вы, за вашим поведением меняется и мужчина, потому что в семье мы служим друг для друга зеркалом. Если женщина критикует и пилит, естественно мужчина чувствует себя дискомфортно, он постоянно раздражен, у него нет желания делать что-либо, и это замкнутый круг. Она еще сильнее на него обижается, еще больше его критикует и так далее. И если у вас хватает желания и сил вырваться из замкнутого круга, и вы начинаете вести другую игру, которая называется «создание крепкой и гармоничной семьи», то мужчина подтягивается к вам и тоже ведет себя иначе.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook v

Источник:
Как начать уважать мужа и перестать его критиковать
А сейчас я в очередной раз вернусь к очень важной мысли о том, что женщины и мужчины говорят по-разному, можно даже сказать на разных языках.
http://sovetblondinki.ru/otnosheniya/kak-nachat-uvazhat-muzha-i-perestat-ego-kritikovat.html

Как перестать злиться на бывшего мужа

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

вот это уже как раз в пределах вашей компетенции — мы можем прямо влиять именно на самих себя. Иногда этого оказывается достаточно, чтобы и другой человек изменился, но не всегда.

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

ну, Яна, то, что вы могли сделать, вы уже сделали — вы оградили сына от постоянного пагубного влияния отца — вы разошлись с ним, и тем самым их общение стало минимальным.
Конечно, вы можете пойти и ещё дальше и по суду совсем ограничить разрушительное влияние отца на сына.

А скажите, Яна, и своего отца вы также стыдитесь?

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Психолог, Супервизор, Психотерапия супервизия он-лайн

Источник:
Как перестать злиться на бывшего мужа
Обсуждение на тему: Как перестать злиться на бывшего мужа
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=17396

Как перестать реагировать на унижения мужа?

Спрашивает: Анна

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Ответов на сайте: 2375 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 32

Анна, добрый день.

Зависит от того, что вы хотите услышать.

Действительно, вы построили дисфункциональные отношения со своим мужем. Они как качели: один крайн — злобы и тирании, второй — любви, страсти и «скучания». И вы на этих качелях живёте, где-то внутри они пока отвечают вашим потребностям.

Почему так произошло, надо разбираться отдельно. Это задача для длительной психологической работы.

Всё зависит от того, что вы сама хотите.

Чтобы всё-таки не довести себя до нервного срыва, полезно начать работу с психологом. Лучше поймёте себя, проработаете внутренние страхи, потребности, собственную детскую травматизацию. А там, возможно, станете способна отделяться эмоционально от мужа и принимать свои решения, эмоционально независимые от него.

Если решитесь на такой курс, приглашаю работать.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Психолог Орел Был на сайте: 16 дней назад

Ответов на сайте: 106 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0

Источник:
Как перестать реагировать на унижения мужа?
Здравствуйте.я кричу о помощи.у меня нервный срыв уже…((мне 24 года.я Русская.мужу 29 лет.он Африканец.у нас есть общий сын.ему 8 месяцев.начну с того,что мы вместе уже 4 года,в браке 1 год.в наших отношениях всегда
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/258255/

Как перестать срываться на мужа

Вот у меня вроде не муж, а мечта ттт) Работает, не пьёт, не гуляет, звонит каждые 2часа если на работе, всегда старается угодить, всё делает если прошу. Но блин я постоянно на нём срываюсь. То не так сказал, то одежду раскидал, то в компе засел на нас с сыной внимания не обращает, вроде мелочи, но на меня бывает как накатит злость прям и я вообще себя не контролирую. Самой тошно от себя, и стыдно потом, он мне даже в ответ не говорит то ничего, пережидает. Вот как справиться с собой и перестать срываться на мужа, а то чувствую себя уже тёткой 50летней.

с жиру беситесь

подумайте что просто в один прекрасный момент ему это надоест и он уйдет

Вот наверно дождусь когда — нибудь и только тогда пойму(

зачем этого дожидаться? вы этого так сильно хотите?

Нет, просто ничего не могу с собой поделать, любая мелочь бесит

ну значит ведите себя по-прежнему, но потом не говорите что мужики козлы, бросают жен с грудными детьми

Пью глицин, помогает но не надолго)

Вы, мадам, простите, обнаглели. поставьте себя на его место… и подумайте молчать то долго можно… приятно ли ему это

Конечно не приятно, я это понимаю, но ничего не могу с собой поделать. Наверно и правда обнаглела уже от хорошего отношения

хм, надо попробовать)

я такая жеу меня тоже муж нормальный. но иногда начинает бесить

Вот вот, я на него наеду, а потом понимаю что это мелочи на самом деле, и можно было промолчать

у меня частенько так бывает нечего муж не сбегает понимает что мне тяжко с двумя детьми.и не обжается на меня.

А мой думает что я просто псих)

ну меня за 6 лет декрета еще не так крышу может сносить.иногда бывает когда переборщу муж может назвать психом.а так молчит когда я ору.

вот и мой молчит, ещё и мирится первый подходит, мне так потом стыдно, ведь позже то понимаю что это фигня и можно было промолчать

да это нормальное состояние еще плюс после родовой стресс а если постоянно все держать в себе так и до психушке не далеко.

это я думаю нормально

Да?

может стоит отдыхать иногда? от семьи, от забот… конечно регулярный секс… я такая же, постоянно цепляюсь за что-то, но вот заметила: стоит мне пообщаться с подругами, посидеть в кафе или сходить с ними в кино- и я не срываюсь на мужа)) наверное просто от бытовухи!

Да да, я тоже заметила, правда пока 2раза только с ним выйти получилось за 4месяца(

вот как раз самое тяжеое пока ребенок не сидит и не ползает, потом проще- можно с малышом в гости к кому-нибудь смотаться)) совсем немного осталось потерпеть)))

А действуйте от противного! Ведь акцентируясь на плохом, вы это только усиливаете, и себе не помогаете, и внешне ситуация не измениться.

» Вы когда-нибудь обращали внимание, что при любой реакции на какое-либо нежелательное событие в первую очередь происходит его отрицание. Вот вам пример. Вы увидели рассыпанный кем-то на улице мусор. Какие возникают на этот счет мысли? Кто же это такое сделал? Зачем он это сделал? Наверное, называете этих людей нехорошими, осуждаете их. Это программа разрушения. Когда мы что-то отрицаем, негативно реагируем, это только добавляет деструктивной энергии в событие. И что бы как-то нейтрализовать этот негатив, происходит отток уже вашей энергии. То есть, отвечая негативом на негатив – вы и событию не помогает, и себе делаете хуже.

Источник:
Как перестать срываться на мужа
Все для мам и беременных: ведение календаря беременности по неделям, дневники, фото, радио, TV.
http://www.baby.ru/community/view/126381/forum/post/232712839/

COMMENTS