Как перестать чувствовать себя ненужной

5 способов перестать чувствовать неуверенность в отношениях

5 способов перестать чувствовать неуверенность в отношениях

Мы все в чем-то несовершенны. Вы – не исключение. Именно поэтому отношения не могут быть идеальными. Главное найти человека, несовершенство которого будет устраивать вас.

Когда я был моложе, часто чувствовал, что «недостаточно хорош» для того, чтобы дружить с определенными людьми, завязывать романтические или деловые отношения. Я был не уверен в себе.

Из-за этой неуверенности сам положил конец многим отношениям, которые в перспективе могли бы развиваться и процветать. Намного легче поставить точку самому, чем ждать, когда они развалятся. Так я считал. Пытался оправдать свое поведение, говоря, что проще уйти, чем поставить свое сердце под удар.

Со временем я эмоционально вырос и осознал, что нуждаюсь в крепких отношениях, в которых найду поддержку и обрету покой.

Что же именно я сделал? Что можете сделать вы для того, чтобы не дать неуверенности в себе разрушить ваши отношения?

Хорошие отношения основаны на возможности делить с другим человеком свои идеи и прекрасные моменты жизни. Суть в том, чтобы помогать друг другу расти и развиваться как в личностном, так и в профессиональном плане. Расти правильными способами.

Если ваша вторая половинка обманывает вас, грубит и не уважает, то чувствовать себя плохо в таких отношениях вполне естественно. Но если в ваших отношениях более или менее хорошо, но вы все равно чувствуете себя неуверенными? Тогда пришло время…

Большинство проблем в отношениях и связанные с этим переживания возникают из-за того, что партнеры перестают общаться друг с другом. Следовательно, каждый из них вынужден как бы «читать» мысли другого.

В такой ситуации, каждый из партнеров предполагает, что он знает, о чем думает другой. На самом деле это не так.

Все эти вопросы, которые крутятся в голове, и попытки угадать, о чем думает другой, очень быстро могут привести к стрессу и неуверенности в отношениях.

Если партнер говорит вам что-то, не убеждайте себя в том, что в ее словах скрыт другой смысл. Если он молчит, не убеждайте себя в том, что это молчание имеет какой-то плохой подтекст. Ведите себя соответственно.

Не заставляйте угадывать, о чем вы думаете. Четко и ясно выражайте свои мысли и чувства. Отвечайте за свои слова. Давайте людям необходимую информацию и не ждите, что они сами обо всем догадаются.

Очень важно помнить о том, что вы просто не можете знать абсолютно все, что твориться в голове другого. Это просто невозможно, даже если речь идет об очень близких вам людях.

Перестав пытаться читать мысли окружающих, вы тем самым будете уважать их право на собственную жизнь. Не следует постоянно спрашивать человека, о чем он думает. Так вы только подтолкнете его к конфликту. Каждый имеет право на личное пространство и время.

Если вы всегда и во всем ищете совершенства, то у вас вся жизнь уйдет на поиск идеального друга или спутника жизни. Что еще хуже, сам процесс поиска идеала сведет вас с ума. Раз за разом отказываясь от отношений, которые не соответствуют вашему стандарту, вы будете становиться все более и более не уверенными в себе.

Мы все ищем того самого, особенного человека, который идеально подойдет нам. Если у вас за спиной уже имеется опыт, то вы уже осознали, что идеального партнера не существует.

Мы все в чем-то несовершенны. Вы – не исключение. Именно поэтому отношения не могут быть совершенными. Главное найти человека, несовершенство которого будет устраивать вас.

Только после того, как вы разберетесь с собственными недостатками, вы станете способны построить крепкие отношения. Только после этого вы поймете, какой человек вам нужен. Вы ищите несовершенного человека, с такими недостатками, которые уравновешивают ваши собственные. Вы ищите неидеального человека, который будет идеальным для вас.

3. Перестать делать выводы о настоящих отношениях на основе прошлого опыта.

Вспомните случай, когда вы несправедливо посчитали какого-то человека плохим только потому, что он напомнил вам кого-то из прошлого. Человека, который плохо с вами обошелся.

К сожалению, некоторые люди проецируют свой опыт предыдущих негативных отношений на свои отношения в настоящем. Из-за того, что в прошлых отношениях человека оскорбляли, ему лгали или ему разбили сердце, он теперь стремится защищаться.

Он защищается от человека, который пытается его узнать. Он пытается себя защитить, даже если новые отношения не похожи на предыдущие. Он делает это, даже если сейчас его уважают и поддерживают.

Если вы продолжите перетаскивать груз прошлого в настоящее, то вам не удастся сохранить новые отношения. Они развалятся точно так же, как и предыдущие.

Если да, притормозите на минутку. Проанализируйте все то, что было в неудачных отношениях. Подумайте о том, чем ваше настоящее отличается от прошлого. Это простое «упражнение» поможет вам отпустить груз прошлого. Вы поймете, что прошлый негативный сценарий совсем не обязательно должен повторяться в вашем настоящем.

4. Перестать выдумывать проблемы, которых не существует.

Придумывать проблемы, а затем убеждать себя в их существовании – значит вредить самому себе. Мы очень часто беспокоимся из-за того, что может быть, а чего не может. Живем в мире негативных фантазий и постоянно ожидаем худшего. Обращаем внимание на все, кроме простой и предельно ясной истины…

Придумывая проблемы в отношениях, вы только наносите им вред. Чаще всего эта склонность придумывать проблемы возникает из-за вашей неуверенности в себе. Если вы сомневаетесь в себе и не знаете себе цену, вы постоянно будете лишать себя возможности почувствовать заботу окружающих.

Неуверенный в себе водитель никому никогда не доверит свою машину. Его не покидает беспокойство из-за того, что он не контролирует ситуацию. Он воображает, что другой невнимателен и обязательно попадет в аварию.

Вам необходимо осознать, что каждые отношения особенны по-своему. В них бывают и взлеты, и падения. Бывают моменты, наполненные любовью и нежностью, а бывают моменты, наполненные недопониманием и разногласиями.

В следующий раз, когда ваша неуверенность в себе вновь даст о себе знать, притормозите на минутку и сделайте глубокий вдох. Скажите себе: «Эта проблема, которая меня так беспокоит, существует только в моей голове».

Научиться отличать воображаемое от реального – значит совершить большой шаг вперед на пути к уверенности в себе.

5. Перестать фокусироваться исключительно на негативе.

Что бы вы ни думали, но несовершенство не только реально, но и по-своему прекрасно. Счастье пары находится в прямой зависимости от способности принимать друг друга такими, какие они есть, и в обратной зависимости от их ожиданий и нетерпеливости. То, насколько идеальными будут отношения, зависит от того, насколько хорошо партнеры умеют принимать недостатки и разбираться с ними.

Это вовсе не значит, что вы должны впускать в свою жизнь каждого человека, который готов принять вас таким, какой вы есть. Это не значит, что вы должны впускать того, кто очевидно вам не подходит. Речь идет немного о другом.

Если в ваших отношениях время от времени возникают трудности, не нужно делать радикальных выводов о том, что отношения неудачные. Излишнее беспокойство и переживания лишь усугубят ситуацию. Не нужно сомневаться в себе. Можно стать настолько не уверенными в себе, что партнер вообще начнет сомневаться в ваших намерениях относительно отношений.

Ни в одних серьезных отношениях не бывает полного штиля. Пытаясь мыслить в «черно-белых категориях», вы лишь создадите еще больше проблем. Трудности всегда будут. Несмотря на это, вы всегда можете фокусировать свое внимание на том хорошем, что есть в отношениях.

Неуверенные в себе люди постоянно ищут признаки того, что что-то идет не так. Необходимо делать прямо противоположное, то есть обращать внимание на то, что в отношениях есть хорошего.

Умение замечать то, насколько прекрасны окружающие вас люди, идет только на пользу вашим с ними отношениям. Они становятся более гармоничными.

Отмечайте сильные стороны других людей. Радуйтесь их победам. Вдохновляйте. Каждый день признавайте то, насколько они прекрасны.

Источник:
5 способов перестать чувствовать неуверенность в отношениях
Мы все в чем-то несовершенны. Вы – не исключение. Именно поэтому отношения не могут быть идеальными. Главное найти человека, несовершенство которого будет устраивать вас.
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/lichnaya-zhizn/2019/03/5-sposobov-perestat-chuvstvovat-neuverennost-v-otnosheniyah/

Истории о любви

Ну, вот вы же сама пишете, что днём и в выходные парень с вами. Но кроме вас у него ещё есть друзья. И если он уже пообещал другу помочь, то будет некрасиво отменять своё обещание только из-за того, что у девушки нет настроения и она кажется ненужной никому.

У вас нормальные отношения. Но не надо пытаться завладеть вниманием парня полностью. Быть центром его вселенной. Это раздражает мужчин.

*и ей кажется, что она не нужна никому

В такие моменты, когда приходят эти мысли о ненужности никому, занимайтесь собой. Вы сама себе лучший друг. Радуйте себя чем-нибудь приятным, тем, что вы любите, и не думайте о плохом. Ваш позитив и жизнерадостность — это то, что будет привлекать вашего мужчину всегда. Помните об этом. Самодостаточным людям легче жить.

Автор) У меня два вопроса. Сколько Вам лет и работает ли Ваш парень?

Источник:
Истории о любви
Реальные истории из жизни — Как перестать чувствовать себя ненужной
http://rirl.ru/story-72429.html

Как перестать чувствовать себя ненужной?

Друзей у меня особо не было и я боялась сама начинать с кем-то дружбу, опять таки через страх не нужности. А общалась только летом с моей двоюродной сестрой и иногда девочкой с соседней квартиры. сейчас я выросла, но этот страх быть никому не нужной никуда не делся. И каким-то образом я притягиваю это в свою жизнь. В отношениях я тоже чувствую себя ненужной, мой МЧ постоянно сидит в телефоне или смотрит сериалы. Чтобы уйти от этого неприятного чувства я постоянно ухожу в себя, мне более комфортно наедине с собой, я много читаю, готовлю, занимаюсь рукоделием, смотрю обучающие курсы или что-нибудь пишу.

На работе тоже самое. У меня отличное образование и есть опыт работы в крутых компаниях, в принципе я достигла больших успехов, но я не могу развиваться дальше. Не могу предложить свое резюме в более крупные и крутые компании из-за страха быть не нужной. Или например, я делаю отличные подарочные букеты в стиле хенд мейд и подружка советует открыть хотя бы свой канал на ютуб, чтобы давать уроки, а еще лучше открыть свой магазин и продавать свои работы. У меня все для этого есть и финансов достаточно, останавливает только страх, что это будет никому не нужно и я опять почувствую ту детскую обиду и боль. Я понимаю, что проблема в отношениях и карьере из-за меня, я как будто проектирую свое детское чувство обиды и страх на взрослую жизнь. Но не знаю как с этим справится.

Автор вопроса: Елена Возраст: 26

На вопрос отвечает психолог Павловская Гражина Чеславовна.

Добрый день, Елена!

В вашем письме ощущается действительно высокая степень осознания вашей травмы. Я согласна в том, что тот травматичный внутренний опыт, который вы получили, вновь и вновь проживается в разных ситуациях. И уже то, что у вас хорошая работа, хорошее финансовое положение и большой творческий потенциал, говорит о ресурсе — вы действительно сильный и осознающий человек.

. В вашем детском опыте точно есть ситуации, когда хоть когда-то кому-то вы были — нужной. Постарайтесь их вспомнить тоже. Бабушка и дедушка? Двоюродная сестра? Та девочка из соседней квартиры? Домашнее животное? Подумайте. Это поможет немного сбалансироваться. В вашем опыте есть и противоположное.

Еще один важный момент: «и я очень боялась признаться, что мне очень тяжело и страшно оставаться с сестрой, потому что хотя бы так на меня обращали внимание». У меня есть впечатление, что страх выражения ваших эмоций еще остается внутри. То есть, как будто бы вы, стремясь быть «хорошей и нужной», остерегаетесь признаваться в своих реальных чувствах и сейчас. Например, если вам жарко, озвучиваете ли вы это или сами открываете форточку? Или терпите? Ну, или можно вспомнить любые бытовые ситуации. А когда ваш МЧ сидит в телефоне — как вы внешне реагируете на это? Если это уход в себя, то как ему узнать, что вам не нравится это невнимание? Вот это позволение выразить свои реальные эмоции — оно даст энергию для самореализации, творчества, продвижения себя и так далее.

Самостоятельно это возможно через внимательное отношение к себе и озвучивание переживаемых эмоций и чувств. Пусть поначалу даже только себе самой.

. Когда вы были ребенком, у вас не было выбора: вы ждали внимания и любви. Образ мамы у вас сложился отстраненный и дистантный, и он действительно транслируется на близкие отношения. Отца вы не знали, и во взрослом состоянии это отражается в неуверенности и страхе продвижения (потому что фигура Отца — про внешние достижения, карьеру и т. п.). И внутри вас живут эти внутренние фигуры: Мать, Отец, Ребенок. Здесь внутренняя работа мне видится в исцелении сначала вашего раненного внутреннего ребенка.

Сейчас выбор у вас уже есть: вы можете начать давать САМОЙ СЕБЕ внимание и поддержку (это не очень просто — потому что непривычно). То есть, стать самой себе заботливой и любящей мамой. Баловать себя. Исполнять свои желания. Делать то, чего давно хотелось и так далее. Постепенно это сформирует у вас ощущение своей значимости и ценности. Быстро и сразу чуда не произойдет. Но потихоньку эту ценность вы будете транслировать и в мир. Пока ее нет внутри, вас словно парализует, несмотря на большой потенциал и способности.

. Травмы такого рода прорабатываются в личной терапии, здесь сложно дать четкий список рекомендаций. Для начала начните уделять себе больше внимания и прислушиваться к своим желаниям. Спрашивайте себя: а чего я хочу прямо сейчас? И постарайтесь увидеть и порадовать этого внутреннего Ребенка.

. Но я бы рекомендовала длительную терапию.

Источник:
Как перестать чувствовать себя ненужной?
У меня есть проблема, из-за которой у меня не получается построить нормальную жизнь. Моя история начинается с раннего детства. Я родилась в неполной семье, у меня была только мама, которой едва исполнилось 18.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/chuvstvo-viny-revnosti-zavisti-obidy/27494-kak-perestat-chuvstvovat-sebya-nenuzhnoj

Чувствую себя ненужной никому

Необходимость быть кому-то нужным – нормальное проявление человеческой природы. Не имеет значения, где именно вы впервые почувствовали себя лишним (на учебе, встрече с друзьями или вечеринке) – смириться с чувством того, что вас безжалостно отвергли, будет очень сложно. Перенести чувство собственной ненужности – задача не из простых. Ученые установили, что такие ощущения затрагивают те же самые клетки в головном мозге, что и физическая боль. Вам стоит научиться бороться с этим, иначе вы не сможете развивать отношения с людьми в будущем. О том, что делать, если вы чувствуете себя ненужным, читайте в нашей статье.

Чувствуете себя никому не нужной? В первую очередь, следует принять сложившуюся ситуацию и саму себя. Люди с заниженной самооценкой могут довольно болезненно реагировать на любой отказ в общении. Секрет успеха в этом случае заключается в том, чтобы научиться принимать себя такой, какая вы есть. Таким образом вы не только повысите свою самооценку, но и снизите степень влияния на вас эмоций.

Как же принять себя?

  • Для начала повторите себе несколько раз следующие слова: «Да, я оказалась ненужной некоторым людям, но я принимаю себя. Это вполне нормально, что некоторые люди не хотят со мной общаться, но я готова смириться со всем произошедшим и могу это пережить». Если вы будете произносить такие слова сразу после того, как почувствуете себя никому не нужной, то со временем они станут вашим жизненным девизом, который ни за что не позволит вам сдаться.
  • Принять себя можно лишь в том случае, если вы не страшитесь оценить все свои положительные и отрицательные качества. Вы должны перечислить на бумаге все черты характера, которыми обладаете, после чего следует принять их все, ничего не пытаясь изменить. Лишь в этом случае вы поймете, что идеальных людей не существует и что у каждого есть свои недостатки.

Когда вы научитесь принимать все свои отрицательные стороны, то можно будет переходить к следующему этапу саморазвития.

Подумайте о положительных сторонах, которые вам может принести сложившаяся ситуация. Если вы отыщете хотя бы один весомый аргумент, то вам будет значительно проще пережить все неприятности. Быть может, вы обладаете какими-то особыми навыками, которые дали вам понять, что вам не место в обществе некоторых людей. Люди, научившиеся видеть то, что написано между строк, гораздо быстрее осознают истинную картину событий. Поэтому, если вы почувствовали себя ненужной в отношениях с какими-то людьми, – не спешите расстраиваться. Возможно, это ваше спасение, ведь расставание может быть куда более болезненным, если оно случится через несколько лет лживой дружбы или любви. Кроме того, ученые доказали, что отверженные люди могут гораздо быстрее развивать в себе творческие наклонности, поскольку ощущают свою непохожесть на других.

Стоит проанализировать все аспекты сложившейся ситуации, после чего составить обширный список положительных сторон, которые она может вам принести. Возможно, одиночество позволит вам проводить больше времени наедине с самим собой. Такие размышления нередко помогают понять, с какими людьми стоит продолжать общение, а каким больше не следует доверять.

Если вы чувствуете себя ненужной в семье или среди друзей, то вам следует подготовиться к тому, что ощущение собственной ненужности нередко порождает негативные мысли, например, «я недостаточно хороша» или «меня никто не любит». Подобные мысли довольно часто приводят к вредным для саморазвития эмоциям – унижение, стыд. Для избавления от негативных мыслей следует научиться смотреть на мир более реалистично, а не сквозь призму собственных фантазий. Также необходимо больше думать о хороших вещах, поскольку наши мысли имеют свойство материализоваться в этом мире.

Постарайтесь проанализировать в спокойной обстановке, какие раздумья чаще всего вас посещают, и переведите их в более позитивное русло. Например, если вам постоянно приходится чувствовать себя ненужной человеку, которого вы любите, то скажите себе что-то вроде: «Зато другим людям я нравлюсь, они прямо-таки сходят от меня с ума. Вполне нормально, что некоторые личности предпочитают избегать со мной общения, однако я все равно стану со временем очень хорошей и важной».

Люди, которые могут постоять за себя в стрессовой ситуации, лучше других справляются с различного рода отказами. Уровень кортизола – гормона, отвечающего за стресс, у них гораздо ниже, чем у других личностей, поэтому они могут с холодным рассудком принимать даже самые негативные явления.

Чтобы научиться подобной методике, потребуется сперва вспомнить моменты, когда в вас сильно нуждались какие-то люди. После чего сосредоточьтесь на них. Чем больше вы будете думать о приятном, тем скорее неприятные чувства отступят прочь. Также следует проявить свою волю для того, чтобы отгородиться от людей, которые вас отвергли.

Что делать, если чувствуешь себя никому ненужным? Скорее всего, у вас есть о себе негативное мнение либо ваша самооценка сильно занижена. Если вы заметили, что постоянно думаете о плохом, то стоит начать контролировать свои мысли, а также попытаться разобраться в тех ситуациях, которые к ним приводят.

Перестаньте постоянно думать о том, что вас отвергли. Постарайтесь занять голову мыслями о работе, учебе или других важных делах. Дабы отвлечь себя, можно попробовать заняться каким-нибудь делом. Например, сходите за покупками, в спортзал или покатайтесь на роликах.

Чувствуете себя никому ненужной и одинокой? Стоит смириться с этим фактом. Скорее всего, люди, которые не обращают на вас внимания, даже не заслуживают того, чтобы вы тратили на них свои силы и время. К сожалению, заставить человека полюбить кого-то или просто начать общаться с кем-то невозможно. Поэтому постарайтесь сосредоточиться на прочных отношениях, которые вы уже имеете. Игнорируйте тех людей, которые обращаются с вами плохо или не хотят общаться.

В большинстве случаев нежелание ваших сверстников общаться с вами упирается в то, как вы себя ведете в обществе. Стоит хорошо проанализировать свое поведение, ведь некоторые действия могут способствовать тому, что другие люди от вас отстраняются. К примеру, ученые уже давно выяснили, что детям, которых отвергают сверстники, довольно сложно начинать общаться с другими детьми или давать отпор в случае провокации.

Чтобы избегать неприятных ситуаций, следует заняться саморазвитием. Например, развить в себе навыки общения поможет чтение психологической литературы. А научиться постоять за себя можно в спортзале, посетив занятие по боксу или карате. Если вы думаете, что в таких местах учат лишь махать руками, то глубоко заблуждаетесь. В первую очередь, тренер попытается выявить причину, которая привела к комплексу неполноценности, и научит вас уважать самого себя.

Что делать, если чувствуешь себя ненужным и одиноким? Данная проблема нередко заключается в том, что человек постоянно думает о негативном развитии событий. То есть он намеренно представляет ситуации, когда сверстники не захотят с ним общаться или будут его как-то оскорблять. Человек представляет себя в образе жертвы и думает о том, как он будет действовать в том или ином случае. Но подобное самовнушение ни к чему хорошему не приведет, поэтому его стоит контролировать.

Не стоит говорить себе фразы вроде: «Они точно не пригласят меня, я это знаю наверняка». Стоит переформулировать такие мысли немного иначе: «Я не знаю, пригласят ли меня в компанию, но меня одинаково устроит любой вариант».

Если вы задаете себе вопрос: «Почему я чувствую себя ненужной?» — то вам стоит научиться почаще думать о себе, а также любить себя, несмотря на мнение окружающих. Дело в том, что неуверенность в себе может быть очень заметной. А кто захочет общаться с человеком, который не уважает даже самого себя?

Попробуйте уделять как можно больше внимания работе и учебе. Успешность в том или ином деле позволит вам избавиться от чувства собственной ненужности. Со временем вы обязательно увидите в себе успешного и уверенного человека. Окружающие тоже это непременно заметят и потянутся к вам.

Не стоит постоянно сидеть дома и накручивать себя по поводу того, что вы никому не нужны. Лучше всего будет сделать что-то приятное или полезное: сходить на прогулку в парк, помочь родным по хозяйству. Не тратьте время и нервы на мысли о людях, которые вас игнорируют.

Знакомство с новыми людьми позволит научиться общаться в обществе, а также повысит вашу самооценку. Игнорирующие вас люди не входят в данную категорию, поэтому забудьте об их существовании, они недостойны общения с вами.

Стоит завести новое знакомство или рассказать близкому человеку о своих чувствах и переживаниях. В разговоре об эмоциях нет ничего дурного, если он происходит в спокойной и комфортной обстановке. Возможно, член семьи или близкий друг в следующий раз заступятся за вас, когда кто-то обойдется с вами несправедливо. Наличие союзников, на которых можно положиться, очень важно.

Чувствуешь себя одиноким и ненужным? Что делать в данной ситуации? Определить возможные причины, по которым общество отказывается вас принимать, может быть довольно трудно, однако это часто способствует решению проблемы. Благодаря этому вы сможете найти корень проблемы и начать бороться с нежелательными чувствами и мыслями.

Люди с психическими расстройствами намного чаще подвергаются негативным эмоциям. Вполне возможно, что у вас есть какое-то невыявленное психологическое заболевание, которое мешает вашему общению со сверстниками.

Личности с проблемами со здоровьем довольно часто являются объектами всеобщих насмешек из-за некоторых стереотипов о том или ином заболевании (ожирение, сахарный диабет и т. д.). Хорошенько подумайте, влияет ли ваше заболевание на то, как с вами общаются.

Учеными было выявлено, что человек намного острее воспринимает слова, которые звучат из уст представителя другой нации или расы. Возможно, с вами отказываются общаться именно из-за того, что вы принадлежите к другой национальности. Грош цена такому общению!

Чувствуете себя ненужной в отношениях? Если вы будете знать о некоторых особенностях нашего организма, например, как негативные чувства влияют на наше душевное и духовное состояние, то вам будет намного проще измениться в лучшую сторону.

У людей, которых отвергают в обществе, довольно сильно повышается уровень кортизола в крови, что приводит к сильному стрессу. Кроме того, такой организм гораздо больше подвержен различным воспалительным процессам. Нередко стресс, вызванный проблемами в общении, провоцирует появление на коже лица прыщей и прочие проблемы. Также чувство собственной ненужности может привести человека к агрессивному поведению по отношению к окружающим или вызвать глубокую депрессию. Люди, чувствующие себя отверженными, тратят много денег на бесполезные вещи.

Несколько советов, приведенных в этом разделе, помогут вам избегать негативных мыслей и чувств. Следуйте им, если попадете в неловкую ситуацию:

  • Если кто-то из ваших друзей не пригласил вас на вечеринку, то стоит отыскать себе другое занятие. Это позволит вам не погрузиться в негативные раздумья. Также вы сможете рассказать друзьям, чем занимались во время праздника.
  • Не позволяйте другим людям вас расстраивать. Если сильнейшим оружием неприятеля является давление на ваши слабости, то это значит, что у него очень мало над вами власти.
  • Если вы неожиданно почувствовали себя брошенным, то обязательно поговорите об этом с близкими людьми. Также рекомендуется игнорировать ту компанию, которая не хочет вас принимать.
  • Постарайтесь занять свои мысли чем-то другим, если вы почувствовали себя отверженным. Устройте собственную вечеринку или навестите родственников, словом, делайте что угодно, лишь бы не погрузиться в негатив с головой.

И напоследок важный совет: минус на минус не дает плюс в реальной жизни, поэтому не стоит отвергать других людей и вымещать на них злобу, если вы вдруг стали непопулярным. Вы испытали на себе, что значит быть никому не нужным, поэтому не распространяйте эту неприятность и на других.

Источник:
Чувствую себя ненужной никому
Перенести чувство собственной ненужности – задача не из простых. Ученые установили, что такие ощущения затрагивают те же самые клетки в головном мозге, что и физическая боль. Вам стоит научиться бороться с этим, иначе вы не сможете развивать отношения с людьми в будущем. О том, что делать, если вы чувствуете себя ненужным, читайте в нашей статье.
http://psychbook.ru/418428a-chuvstvuyu-sebya-nenujnoy-nikomu

COMMENTS