Как не быть одиноким человеком

Инструкция для тех, кто не хочет быть одиноким

Несмотря на плохую погоду, на календаре уже давно весна. Каждая девушка, думая об этом периоде, мечтает об одном – большой и красивой любви. Но она почему-то не приходит. И вот миллионы девушек тоскуют, не зная, как избавиться от одиночества. Если вы относитесь к их числу, то, возможно, для вас наша статья станет ключиком, приоткрывающим дверь в новую счастливую жизнь.

Феномен одиночества обсуждается людьми с тех самых времен, когда их стал интересовать вопрос о человеческой душе и личности. Для кого-то оно воплощается в отсутствии спутника жизни, кто-то считает одинокими людей, у которых мало друзей, а другие люди под одиночеством понимают особое состояние души, не зависящее от интенсивности контактов с окружающими.

Что же об этом думают психологи? Последователи великого Зигмунда Фрейда предлагают нам различать такие понятия, как уединенность и одиночество. В первом случае речь идет о нормальном “умонастроении”, возникающем в результате отсутствия кого-то в нашем окружении. Одиночество же является постоянным непреодолимым состоянием, связанным с присутствием в характере эгоцентризма, самовлюбленности и враждебности. Корни этого, как правило, находятся в глубоком детстве, когда у ребенка очень велика потребность в близости с родителями, которая по тем или иным причинам не удовлетворяется.

Психологи, считающие каждого человека уникальным и неповторимым, считают одинокими тех людей, которые оказываются в мире без привычной им психологической защиты. Например, человек всю жизнь злился на других, и из-за этого у него совсем не осталось друзей. Он это понял и отказался от своей привычной манеры поведения, вместе с этим оказавшись в весьма уязвимом положении. Ему кажется, что он недостоин любви и хороших отношений с окружающими. Именно страх, что сейчас будет больно, делает переживание одиночества таким острым.

Считается, что не существуют универсального определения одиночества. Каждый человек по-разному проживает это состояние, и никто не может это сделать за другого. В то же время для большинства людей ощущение одиночества имеет некоторые общие черты, например, тотальность, целостность и всеохватность. Оно отличается полной погруженностью в саму себя. Именно благодаря этому вы приобретаете какие-то новые знания о собственной душе. Получить их иначе невозможно, если вы постоянно находитесь в контакте с кем-либо.

В современном мире люди нередко чувствуют себя одинокими. Большие пространства мегаполисов, казалось бы, должны препятствовать этому – но нет! Наоборот, находясь в толпе, человек чувствует одиночество все чаще и чаще. Социологи связывают это с ослаблением связей в различных группах, таких как семья или соседи по дому. Если раньше мы знали практически все о тех, кто находится рядом с нами, то сейчас не услышать “здравствуйте” от проходящего рядом знакомого – не такая уж и редкость. Мы привыкли находиться в собственных квартирах, как в раковинах, не видя и не зная никого вокруг и не испытывая потребности в общении с ними.

Чувство одиночества напрямую связано с нашим эмоциональным состоянием. В конце концов, что мешает человеку получать удовольствие от имеющейся у него свободы, радоваться независимости и собственному счастью? Но так получается не у всех. Нередко мы сталкиваемся с собственными нервозностью, печалью и раздражением на весь мир. Особенно это касается женщин, у которых нет любимого мужчины. Прежде чем понять, как избавиться от чувства одиночества, необходимо разобраться в причинах, его вызывающих.

    Неуверенность в себе

Очень часто вам не удается назвать причину, по которой вы чувствуете себя одинокой. В этом случае, скорее всего, она находится внутри вас. Если девушка чувствует себя неуверенно, она просто не может достойно себя преподнести при знакомстве с мужчиной. Ощущение собственной неполноценности может мешать ей раскрыться. Конечно, ведь будет очень смешно и нелепо, если вы улыбнетесь или, не дай бог, пошутите! Очевидно, что у каждого человека имеются объективные недостатки – например, вы перестали следить за собой, и ваша фигура “расплылась” – и воображаемые. Так вот, пора прекратить переживать о последних! Забывая о них, вы приобретаете возможность встретить достойного спутника жизни и новых друзей.

Помешанность на какой-то одной теме

Есть вещи, которые стоит обсуждать исключительно с женщинами: одежду, обувь, салоны красоты, детские памперсы и неверных мужей. Конечно, вы можете обсудить с другом или вашим парнем новую систему здорового питания, которая вам приглянулась – возможно, что именно в его лице вы найдете единомышленника. Но ежедневные беседы на одну и ту же тему способны “разрушить” мозг любому здравомыслящему мужчине. Им гораздо интереснее делать или пробовать что-то, нежели часами обсуждать мельчайшие нюансы всех модных веяний этого года. И уж тем более не стоит рассказывать им, сколько стоит ваше новое платье!

Узкий круг общения

Вы никуда не ходите и ничего не хотите делать для того, чтобы контактировать с окружающими вас людьми. Выбор, конечно, ваш, но если замкнуться только на самой себе и своей квартире, ничего хорошего из этого не выйдет. Практически никому не интересно “шевелить” человека, который сам ничего не хочет. Сами посудите, стали бы в десятый раз звать в кафе подругу, отказавшуюся уже от девяти встреч? Наверняка нет. Откуда же взяться общению, если вы сами к нему не стремитесь? Возможно, дело в робости или природной лени, но только пересилив их, вы сможете узнать, как избавиться от одиночества.

Если вы считаете всех людей на планете Земля злом, неудивительно, что они не хотят с вами общаться! Никому не интересен человек, который все видит в черном свете и считает, что человек человеку волк. То же самое касается отношений с мужчинами: если вы думаете, что они все они причисляются к рогатому скоту, то так оно и будет.

Обратная точка зрения тоже не сулит ничего хорошего. Люди нередко пугаются, когда видят излишнюю настойчивость в общении. Им кажется, что в этом скрыт какой-то подвох, да и самого “инициатора” они видят далеко не в благоприятном свете. Особенно мужчины: для них обсуждение на третьем свидании деталей будущей свадьбы и имен потенциальных детей смерти подобно.

Общаться с зазнайками не интересно ни одной живой душе. Человеку нравится чувствовать собственную значимость, а если он этого не получает, то ему становится грустно. Как вы думаете, будет ли ваш партнер стремиться к человеку, общение с которым приносит одни огорчения и разочарования в себе? Правильно, не будет. Это очень здорово, что вы такая красивая и умная, только вот другим людям тоже хочется почувствовать свой статус.В отношениях между мужчиной и женщиной это обычно проявляется в непомерных ожиданиях со стороны партнерши: белый лимузин, дорогие рестораны, отдых на островах и букеты из сотни роз – на это способны лишь единицы, но их человеческие качества остаются загадкой. Поэтому для собственного же блага полезно найти баланс между собственным достоинством и отношением к окружающим вас людям.

Практически никому не нравятся острые и ядовитые шутки о собственной персоне. Действительно, у каждого человека можно найти забавный недостаток и высмеять его, но зачем же делать это постоянно? Люди от этого начинают смущаться, нервничать, выходить из состояния душевного равновесия и делать все, чтобы скрыться от вас. Особенно такая линия поведения не нравится мужчинам – они хотят быть в женских глазах победителями, а тут вы их «топите» в дурацких замечаниях!

У каждой женщины внутри скрыта мощнейшая сила, называемая материнским инстинктом. Но в некоторых случаях, особенно когда у вас еще нет своих детей, вы начинаете распространять свои заботу и внимание на всех окружающих вас людей. Выглядит это, по меньшей мере, странно. Например, мужчины хотят видеть в вашем лице страстную любовницу, интересного собеседника и хорошего друга, а доброй мамы им хватает и дома. Не становитесь на этот скользкий путь!

Вы тратите огромное количество сил на то, чтобы сделать карьеру? Похвально, но вы наверняка замечали, как ваши коллеги уходят в шесть с работы на встречу с друзьями или к семье, а вы после десяти часов вечера ползете домой, где вас, кроме кота, никто не ждет. Общение с людьми – важная часть жизни любого человека, и если вам сложно быть спонтанной в этом вопросе, то используйте свои деловые навыки – отдельно планируйте посиделки с подружками или поиск кавалера для себя.

Именно боль заставляет нас избегать причины, вызвавшей ее в прошлом. Это вполне нормальный процесс, направленные на сохранение жизни, только вот в отношениях между людьми он может создавать массу неудобств. Но, во-первых, избавляясь от общения, вы не сможете познать ту искреннюю радость, которую оно способно дарить. Во-вторых, далеко не обязательно, что вам снова сделают больно. Да, это возможно, но кто не рискует, тот не пьет шампанского!

Точнее, не совсем так – абсолютно каждый человек способен понять для себя, как избавиться от одиночества. В любом случае придется что-то поменять в жизни, так как исходный ее вариант уже привел вас к неудовлетворенности.

Страх одиночества способен довольно ощутимо усиливать тяжесть и глубину непосредственных переживаний. Подумайте, сколько на это тратится ресурсов! Собственная отгороженность от общества сразу же кажется во много раз ужаснее и страшнее, чем она есть на самом деле. Да и никакого удовольствия от уединенности вы получить не сможете.

Соответственно, в первую очередь необходимо понять, как избавиться от страха одиночества. Для этого подумайте, что оно для вас вообще означает, и развейте до конца логическую цепочку. Например, одиночество – это когда некому в старости поднести стакан воды, то есть как-то помочь. Или одиночество означает, что вы – неполноценная женщина, раз никто не хочет брать вас замуж. Все эти идеи помогут вам понять, чего же вы боитесь в одиночестве и, возможно, часть из них покажется вам абсурдной.

Что с этим делать? Хороший вопрос. В первую очередь, необходимо разрешить себе переживать из-за травматичной ситуации. Наши чувства нередко тормозятся всякими социальными установками типа “нечего страдать из-за всякой ерунды” или “пообижалась, и хватит – пора все забыть и идти дальше”. Из-за этого вы не проживаете ситуацию до конца, не отпускаете ее.

Далее попробуйте представить человека, с которым у вас связаны травматические переживания, сидящим напротив вас на пустом стуле. Внимательно рассмотрите его лицо, обратите внимание на жесты и позу. Что вам хочется сказать ему? Если в голове ступор, попробуйте вспомнить время, когда вы страдали из-за него, и немного расскажите ему о своих чувствах. Скорее всего, язык у вас развяжется. Выскажите пустому стулу все те мысли, которые годами прокручивались у вас в голове во внутреннем диалоге. Можете даже заорать, разбить тарелку или атаковать подушку. Ну, а если у вас есть возможность высказать свои эмоции человеку в реальности, воспользуйтесь ею – и удивитесь тому, как сильно изменится ваша жизнь через какое-то время.

Через недельку после предыдущего упражнения начинайте использовать техники позитивного мышления. Как известно, Вселенная откликается на наши послания по отношению к ней. Соответственно, вам необходимо настроиться на то, что все будет хорошо. Каждый день повторяйте себе по несколько раз следующие вещи:

  • Вокруг меня множество интересных людей;
  • Я полна доброты по отношению к людям;
  • Мне легко знакомиться с приятными людьми;
  • Когда я разговариваю с другим человеком, я испытываю тепло и радость;
  • Я чувствую уверенность в себе;
  • Я полна сил и энергии для общения;
  • Я готова любить и быть любимой;

Однако, чтобы не быть голословной, используйте стратегическое планирование: где, когда и как вы будете общаться с людьми. Если это касается друзей и знакомых, выделите время для организации тематической вечеринки. Если речь идет об общении с мужчинами, то подробно продумайте, в каких местах проще всего “подцепить” интересующий вас субъект. Поддерживайте свою внешность в идеальном состоянии: ходите в спортзал, делайте прическу и маникюр, носите красивую одежду. Составьте список качеств и манер, которые нравятся мужчинам, и попробуйте вжиться в образ. Только не забывайте, что он должен быть аутентичен вам, то есть вам должно быть комфортно внутри него. Он может быть вашей противоположностью, но только в том случае, если это вызывает у вас интерес, а не отвращение и желание сбежать.

Помните, что счастье в отношениях с окружающими людьми практически полностью зависит от вашего внутреннего состояния. Вам необходимо взять ответственность за то, что с вами происходит. Бесполезно сетовать на то, что у вас ни с кем ничего не выходит, а соседка Маша устала отбиваться от поклонников. Скорее всего, она искренна и активна в своих проявлениях, а не отгораживается от всего мира стеной одиночества. Стоит только захотеть – и вы выйдете за ее пределы и будете счастливы в окружении самых близких и приятных вам людей.

Источник:
Инструкция для тех, кто не хочет быть одиноким
Несмотря на плохую погоду, на календаре уже давно весна. Каждая девушка, думая об этом периоде, мечтает об одном большой и красивой любви. Но она почему-то не п …
http://www.b17.ru/article/18041/

Как не быть одиноким: как избавиться от одиночества и советы психологов

Как не быть одиноким: как избавиться от одиночества и советы психологов

В современном городе остаться одиноким очень просто. Несмотря на то что мимо вас ежедневно проносятся сотни людей, вы все равно можете чувствовать, что в этом безумном мире нет ни одной вашей родственной души. Как изменить ситуацию? Как не быть одиноким в большом городе? Менять нужно не окружающий мир, а себя и свое восприятие. Как это сделать, читайте ниже.

Вы поняли, за что себя можно любить? Подумайте о том, какие комплексы на вас повесили родители и учителя. Персона, таскающая за своей спиной множество комплексов, не сможет жить полноценной жизнью. Человеку будет казаться, что окружающие видят все его недостатки. Избавляйтесь от чувства неполноценности. Вам нужно выписать все свои комплексы на лист, а затем проработать каждый из них. Если не получится сделать это самостоятельно, можете обратиться к психологу. Опытный специалист поможет разобраться в себе и найти гармонию в своей душе.

Не можете понять, как справиться с чувством одиночества? Постарайтесь развивать в себе только положительные качества. Подумайте, какие черты характера привлекают окружающих. Всем нравятся веселые коммуникабельные особы, которые умеют себя преподнести. Станьте такой личность, с которой окружающим будет интересно.

Где следует искать друзей? Желательно там, где вы сможете найти людей, близких вам по духу. Подумайте, чем вы интересуетесь? Вы любите читать? Тогда отправляйтесь в книжный клуб. Там вы сможете познакомиться с людьми, которые разделяют ваши интересы. Такие встречи помогут вам избавиться от чувства одиночества и пустоты. Как найти себе друзей среди множества людей? Не делайте выбор сразу. Сначала присмотритесь к окружающим и попытайтесь понять систему ценностей каждого человека. На третьей или четвертой встрече с людьми вы уже точно сможете выяснить, с кем бы вы хотели продолжить общения, а с кем из персон нужно общаться как можно меньше. Не бойтесь обидеть людей или не найти себе сразу массу друзей. На первом этапе вам вполне хватит одного-двух индивидов, которые захотят познакомиться с вами поближе.

Но не всегда искать вторую половинку нужно где-то за пределами своего круга общения. Порой люди не могут разглядеть симпатичную персону, которая находится рядом. Поэтому прежде чем начинать свои поиски, еще раз внимательно подумайте обо всех представителях и представительницах своего ближайшего круга общения.

Где вы чувствуете единение с людьми? На мероприятиях, которые созданы для того, чтобы люди познакомились и пообщались. Как не быть одиноким? Все очень просто, посещайте светские мероприятия. Открытие выставки, концерты, благотворительные вечера, вечеринки и презентации модных домов – это те мероприятия, на которые люди приходят на других посмотреть и себя показать. Если вы хотите завести новые и интересные знакомства, то вам нужно смело отправляться на какое-нибудь общественное мероприятия. Такие встречи обычно проходят в красивых местах, где вам предлагают отведать изысканные яства и насладиться великолепной музыкой. Все это вы можете получить совершенно бесплатно, если заранее озаботитесь получением приглашения.

Как не быть одиноким? Человек, который занимается любимым делом, никогда не будет одинок. Если вы чувствуете свою бесполезность, то подумайте о занятии, которое приносит вам наибольшее удовольствие. Это может быть какое-нибудь прикладное искусство, занятие музыкой или же спортивные занятия. Выберете область деятельности, к которой у вас лежит душа и в которой вам будет легко реализовать заложенный в вас потенциал. Практикуйте выбранное занятие как можно чаще и не жалейте сил и времени на приобретение новых навыков. Увлеченная персона никогда не будет чувствовать себя одиноко.

Чем больше человек путешествует, тем разнообразнее у него жизнь. Если вы ищете ответ на вопрос, как не быть одиноким, то попробуйте уехать в незнакомый город и прожить в нем хотя бы два дня. Вы заметите, что поневоле вам придется общаться с местным населением, спрашивать у людей, куда пойти и что можно посмотреть. Общение с незнакомыми людьми, прогулки на свежем воздухе, любование достопримечательностями, все это поднимает настроение и заряжает человека энергией. А главное, что в путешествиях сложно думать о том, что вы одиноки.

Источник:
Как не быть одиноким: как избавиться от одиночества и советы психологов
В современном городе остаться одиноким очень просто. Несмотря на то что мимо вас ежедневно проносятся сотни людей, вы все равно можете чувствовать, что в этом безумном мире нет ни одной вашей родственной души. Как изменить ситуацию? Как не быть одиноким в большом городе? Менять нужно не окружающий мир, а себя и свое восприятие. Как это сделать, читайте ниже.
http://psychbook.ru/418078a-kak-ne-byit-odinokim-kak-izbavitsya-ot-odinochestva-i-sovetyi-psihologov

Как не быть одиноким человеком

Это старая версия моей статьи про одиночество — новая тут:
«Моё одиночество»

Одиночество — для одних это повод побыть наедине с собой и отдохнуть, они мечтают об этом, для других же одиночество это тяжелое испытание. Но все же для большинства одиночество остается очень негативным, вызывает чувство жалости к себе и отчаяния от того, что нет сил с ним бороться.

Что же мы вкладываем в понятие одиночества? Это ощущение покинутости, непонятости, отверженности. Порой мы чувствуем себя одиноко, даже находясь среди друзей и родных, мы не чувствуем душевной близости, теплоты и понимания рядом с ними.

Для многих наличие близких людей это показатель того что он хороший, правильный, нужный, раз кто-то хочет быть рядом, и напротив, постоянное одиночество воспринимается как признак замкнутого, нелюдимого, ненужного человека. Все с рождения стараются убежать от одиночества, опровергнуть его, чтобы подтвердить, что ценны сами по себе, раз кому-то нужны.

В борьбе за то, чтобы не быть одинокими, мы часто не замечаем, что рядом на самом деле всегда кто-то есть, но мы «бракуем» его и ждем кого-то другого. По настоящему ли мы одиноки, если позволяем себе «воротить носом»? Мы всегда выбираем из множества претендентов («друзья конечно у меня есть, но они меня не до конца понимают, это так, знакомые…», «да, я нравлюсь Павлику из бухгалтерии, но это же ПАВЛИК – это совсем не то…»). Все мы хотим, чтобы «кто-нибудь» был рядом, но на практике оказывается, что это должен быть далеко НЕ «кто-нибудь».

Время идет, а мы все так же одиноки, поскольку либо хотим большего и решили, что лучше быть одному, чем с кем попало, либо считаем, что заочно выбранные нами люди (идеальные друзья и любимые), не захотят иметь с нами ничего общего, сочтут недостойными нас самих.

Что это за образы «тех» и «не тех», которые мы рисуем у себя в голове и откуда они берутся. Что за шаблоны внутри нас определяют, в какую категорию отнести человека. На самом деле «бракует» людей или делает их недостижимым идеалом наш ум, исходя из наших представлений, ожиданий, воспитания, опыта. Получается что причины нашего одиночества в нас самих, ведь почему-то именно мы решили, что все эти люди нам не подходят, так как считаем себя выше или ниже их.

Мы одиноки, когда никто не интересуется нашим внутренним миром, и уж тем более не понимает его. Чувство одиночества приходит тогда, когда мы ни в ком не видим сочувствия, принятия нас, наших мыслей, нашего настроения и «тот самый человек» непременно должен все это понимать и поддерживать нас. Но одного мы не учитываем, — все люди хотят, чтобы их понимали, и никто не мечтает о том, чтобы понимать другого. Мы настолько увлечены собой, своими проблемами, страданиями и жалостью к себе, что забываем, что другие тоже нуждаются во внимании. Мы все одиноки и два одиночества не смогут понять друг друга, поскольку им нужно одно и тоже: чтобы их слушали, понимали, ценили.

Иногда наши черты характера являются «виновниками» нашего одиночества. Наша обидчивость, гордость, неспособность уступать, признавать свои ошибки и неправоту может оттолкнуть близких нам людей. Есть и другая сторона медали: чрезмерное соглашательство, потакание, назойливость и внимание на грани преследования.

На самом деле и первые и вторые остаются одинокими потому, что демонстрируя такое поведение, они не бывают сами собой, не могут показать истинное лицо из-за страха потерять другого.

Мы строим ожидания, рисуем образ того человека, который бы идеально скрасил нашу жизнь, но в итоге образ настолько идеализируется, что нам самим становится страшно от того, что мы такого человека не заинтересуем и не сможем составить ему достойную компанию. Всех тех же, кто до этого образа не дотягивает, мы «бракуем» под девизом «лучше быть одной, чем с ним». Так может на самом деле одиночество несет какую-то выгоду, раз не подходит ни то, ни другое?

Одинокий человек погружен в печальные мысли и повторяет их про себя как заклинание («меня никто не любит», «я никому не нужен») и Вселенная подчиняется его приказу: «будет исполнено, хозяин». Окружающие считывают это невербальное сообщение и реагируют соответствующе: никто не захочет общаться с таким занудой и нытиком.

Одна из главных причин одиночества – это неспособность доверять. За недоверием к миру и к людям скрывается страх: страх, что нас обманут, предадут, обидят, сделают больно, страх перед самой жизнью. Во многом страх обуславливается нашим прошлым, неспособностью его забыть, отпустить и простить. Но иногда мы боимся таких вещей, которых не испытывали на своем опыте, а слышали от других. Мы становимся заложником не только своего негативного опыта, но и негативных мыслей других людей.

Ксения Голицына,
Практикующий психолог,
2014г

Источник:
Как не быть одиноким человеком
Это старая версия моей статьи про одиночество — новая тут: «Моё одиночество» Одиночество — для одних это повод побыть наедине с собой и отдохнуть, они мечтают об этом, для других же одиночество
http://tsuslik.ru/odinochestvo-oldversion

Как перестать быть одиноким

Если вы одиноки, скорее всего, вы думаете, что вы неудачник.

Независимо от того, насколько вы успешны и умны, одиночество заставляет вас думать, что вы не заслуживаете быть вокруг людей. Это заставляет вас считать, что вы всегда будете получать отказ от людей, какими бы мужественными вы не были, идя на контакт с ними.

Это безумие и вы можете вырваться из него.

На самом деле, одиночество является лишь сигналом, который напоминает вам о том, что вы не удовлетворяете свою потребность в общении. Это дает вам некоторую боль, чтобы вы все-таки двигались вперед, чтобы удовлетворяли свои потребности. Как и боль от голода или жажды, боль от нехватки общения имеет биологическую ценность для выживания.

Вы никогда не должны неправильно интерпретировать то, почему вы одиноки. Поймите вы не неудачник, оставьте эту интерпретацию, измените убеждение «одинокие люди- это неудачники» на более позитивное.

Печально, что многие люди теряют социальные навыки и становятся очень отталкивающими только из-за страха отверженности. Они внушают себе, что не вписываются в группу, что не нужны. Они помещают себя в ловушку четырех стен из которой нужно обязательно вырваться.

Большинство людей, которые чувствуют себя одинокими, ощущают душевную изоляцию. Они чувствуют себя не понятыми. Люди слышат их слова, их истории, которыми они решили поделиться, но они не чувствуют, что они интересны.

Именно поэтому большинство новых друзей не удовлетворят вашу эмоциональную потребность немедленно. Если вы одиноки, вам нужна глубокая связь. Вам нужен кто-то, кто может слушать и понимать вас. И хорошая новость такова, это может быть достигнуто быстро.

Идите туда, где отказ маловероятен

Когда вы одиноки, вы чувствуете, что многие будут отказаться от вас. Так что я не советовал бы вам искать чрезвычайно сложные места для общения. Начните с более простых:

— Ищите тоже одиноких

Если ты одинок, никто не поймет тебя лучше, чем тот, кто переживает то же самое.

— Присоединяйтесь к благотворительной группе, которая не будет потреблять все ваше время. И если вам понравится, продолжайте помогать другим. Это позволит вам чувствовать себя значимым и, безусловно, прогонит ваше одиночество прочь. Это самый простой способ.

Раскройте свою тайну

Действительно, сделайте это. Когда вы встречаете кого-то нового, раскройте ему небольшой секрет. Они не будут знать, что это тайна, и вам будет легко.

Выявите то, чего вы стыдитесь. Примеры: «Я не выхожу слишком часто из дома», «Я одиночка», «Я провожу слишком много времени дома. и т.д.

Сделайте это, и обратите внимание, как вы себя чувствуете. Вы будете чувствовать себя свободно и уверенно.

Самое главное, ваше одиночество пойдет вниз. Вы поймете, что вы всего лишь человек, как и кто-либо другой. И что вы в порядке!

Если вы хотите перестать быть одиноким, вам нужно ДЕЙСТВОВАТЬ.

Возьмите свой календарь, определите время, когда вы будете решать вашу проблему.

Меня не волнует, как вы будете это делать, просто сделайте это. Сделайте простой план и реализуйте его.

Например, вы можете решить, что с сегодняшнего дня, по воскресеньям и четвергам вы посещаете благотворительные организации!

Вы можете ходить каждую неделю на танцы.

Вы можете сделать и более сложные вещи, например, ходить в бар или ночной клуб по крайней мере, один раз в неделю.

Источник:
Как перестать быть одиноким
Как перестать быть одиноким: действенные рекомендации
http://mirrosta.ru/psichologiya-otnosheniy/kak-perestat-bit-odinokim.html

Как перестать быть одинокой

В наше время немало одиноких девушек, которые хотели бы поскорее обрести любимого человека, а затем и семью. Некоторых из них статус одиночества вполне устраивает, но рано или поздно и они начинают задумываться о создании семьи. В подсознании каждой девушки возникает мечта о любимом муже, о детях. Что же делать, если время идет, как перестать быть одинокой?

Многие девушки не могут побороть свои мысли о том, что они так и останутся одинокими, и ни о каком замужестве не стоит даже мечтать. Но на самом деле это не так, просто необходимо начать действовать и бороться за свое счастье, для этого существует несколько способов.

Первое, что должна сделать каждая девушка, это подкорректировать свою внешность, а порой даже полностью изменить ее в лучшую сторону. Так создано природой, что мужчины в первую очередь обращают внимание на внешность женщины. Необходимо выглядеть, как можно женственней: чаще носить платья, делать более натуральный макияж и обязательно носить каблуки. Что касается фигуры, то если необходимо сбросить пару килограмм, придется пойти на эту жертву и сесть на какую-нибудь подходящую диету.

Второе, на что стоит обратить свое внимание при общении с мужским полом, — необходимо всегда оставаться самой собой, не стоит примерять чужих масок. Нужно все свои комплексы убрать в далекий ящик, так как идеальных людей не бывает. Вполне возможно, что какие-либо свои несовершенства замечает лишь сама женщина, а окружающие эти недостатки и не видят, либо они их даже привлекают. Следовательно, сначала нужно полюбить себя саму, тогда и другие тоже вас полюбят.

Третье, нужно избегать еще такой проблемы, как завышенная планка. Женщины, у которых в жизни все складывается хорошо: карьера, успех, красота, пытаются найти идеального во всем спутника жизни. Такие женщины часто остаются одинокими навсегда.

Просто иногда нужно понимать, что даже самый обычный парень со скромным материальным доходом и непримечательной внешностью, вполне может стать тем самым любимым и заботливым мужем, с которым хотелось бы прожить свою жизнь.

Потребуется серьезная работа над собой.

  1. Женщина просто должна поверить в то, что она, как и все достойна счастья. Главное, научиться в это верить. Если изменить мировоззрение самостоятельно не получается, запишитесь на специальные тренинги, либо на сеанс к психологу.
  2. Забыть прошлое! Начинается новая жизнь, а то, что было раньше, уже не вернешь. Также рекомендуется выбросить все вещи и фотографии бывших возлюбленных и начать жить заново. Очень хорошо, если каждое утро, подходя к зеркалу, вы будете расхваливать свои внешние и внутренние качества.

Вторая половинка может встретиться где угодно: в кино, клубе, на работе, в театре, на улице. Нужно использовать все возможные варианты и не отказываться от предложений друзей. Ну, а если сидеть дома, то возможность встретить своего единственного приравнивается к нулю.

Можно, конечно же, использовать интернет, но лучше не сайт знакомств, а форумы по интересам, на практике показано, что именно таким способом создаются многие семьи.

Источник:
Как перестать быть одинокой
Как перестать быть одинокой. Первое, что должна сделать каждая девушка, это подкорректировать свою внешность, а порой даже полностью изменить ее в лучшую
http://psypage.com/2017/10/22/kak-perestat-byt-odinokoj/

Одиночество — не порок: 7 вещей, которые раздражают людей, любящих изолированность и уединение

Одиночество — не порок: 7 вещей, которые раздражают людей, любящих изолированность и уединение

Очень часто мы видим одинокого человека и всеми силами пытаемся оказать ему какую-то поддержку и сочувствие. Дать совет, посоветовать знакомую, подругу, чтобы скрасить такое состояние. Но уверены ли вы, что ваш друг нуждается в таких советах и навязчивой помощи? Быть может, человек хочет строить карьеру, развиваться, а не тратить нервы и время на бесполезное, на его взгляд, занятие?

Я решила разобраться, что больше всего не нравится людям, которые предпочитают побыть в одиночестве, когда разговор заходит об их образе жизни.

Всякий раз, встречаясь с таким другом где-либо на семейном мероприятии, хотите спросить, как у него дела на любовном фронте? Не стоит. Совать свой нос в сообщения, звонки, любовные переписки и симпатии – излишне. Лучше поинтересуйтесь достижениями в карьере и увлечениях, а не статусом отношений.

Не стоит «помогать» такому товарищу обновлять фотографии на сайте знакомств или писать рекомендательное резюме. Взялись устраивать свидание вслепую с симпатичной девушкой, которую встретили в продуктовом? Роль свахи – явно не ваше дело.

Не нужно направлять людей на сайт знакомств или заставлять улыбаться больше. Не заставляйте держать осанку, не впадать в уныние. Это действительно раздражает.

Не говорите человеку, дескать, очень странно, что он один, ведь он такой хороший, смешной и обаятельный. Все эти лестные вещи не нужны таким людям – они прекрасно знают свои достоинства и вполне адекватно могут распоряжаться, делиться ими с кем-то противоположного пола или работать для себя. Вы пытаетесь быть милыми, но на деле выглядите как человек, который пытается жалеть и сочувствовать.

Не нужно, будучи в отношениях, исключать друга-одиночку из общения. Если вы стараетесь не говорить о своих отношениях в компании такого друга – вы лицемерите. Можете рассказывать романтические истории и делиться ими, поскольку это нормально. Не нужно вводить в неловкое положение одинокого таким поведением.

Не говорите о том, что нужно завить волосы или их выпрямить, похудеть, поправиться, чтобы нравиться другим людям. Не нужно давать советы о внешности, когда от вас это не требуется. Не давайте «правильных» установок для привлечения партнера.

Когда одинокий человек начинает говорить с восторгом о вашем общем товарище противоположного пола, не нужно пытаться придумать им отношения и добавлять драмы. Также не рекомендуется пытаться навязать другу девушку в лице вашей общей знакомой. Не вам решать, как эта пара будет смотреться друг с другом.

Не нужно считать себя всезнающим и лучше видящим со стороны. Вы никогда не можете точно знать, по каким причинам человек одинок. Не нужно «включать» знатока – психолога, даже если у вас действительно есть диплом в этой области.

Если друг хочет достичь успехов в карьере, то почему бы не посодействовать ему и не похвалить за какие-то достижения вместо укоров в стиле «тебе же уже 25, пора остепениться»? Уважайте друзей такими, какие они есть. Даже если человек просит вас познакомить с кем-то – будьте настороже, потому что при разрыве отношений вас могут обвинить в таком неутешительном раскладе событий.

Помните, что вы и сами можете когда-то оказаться в подобной ситуации, расстаться с партнером. Поставьте себя на место такого человека. Хотели бы вы терпеть расспросы и рекомендации по поиску новой пассии? Хотели бы слушать комментарии по поводу внешности?

Раздражали бы вас попытки познакомить с кем-либо или советы изменить цвет волос, сменить стиль одежды, чтобы перестать быть одиноким? Ведь изолированность — не порок. А жалость и сочувствие вызывает у одиночек лишь раздражение.

Источник:
Одиночество — не порок: 7 вещей, которые раздражают людей, любящих изолированность и уединение
Одиночество – действительно не порок. Если вы любите быть изолированным или предпочитаете вести уединенный образ жизни, это не значит, что окружающие должны вам сочувствовать и всячески жалеть. Давайте узнаем, какие вещи раздражают одиночек?
http://fb.ru/post/breakup/2019/3/17/71149

COMMENTS