как научиться все делать быстро

Как научиться быстро делать уроки?

Обычно школьники предпочитают прогуливать занятия из-за невыполненной домашней работы. Прежде чем ругать ребенка, попробуйте взглянуть на проблему глазами специалистов.

Учителя порой задают слишком много заданий на дом, включая дополнительные, совершенно не учитывая сколько их получится в итоге и, что ребенок может быть занят на внеклассных занятиях. Учителей винить нет смысла, у них есть план, по которому они ведут уроки, отклонение от плана весьма строго карается, так что остается правильно распределять время ребенка. Для этого важны знания, терпение и внимательность к потребностям ребенка.

Самое лучшее время для уроков с 16:00 до 18:00, но этого времени не хватает для таких объемов домашнего задания. Поэтому, когда ребенок придет со школы, дайте ему час отдохнуть, побалуйте орехами или шоколадкой для активации работы мозга. И приступайте к учебе. Сперва делайте устные, потом письменные предметы, зубрежку наизусть оставьте на самый конец.

Следите за вашим ребенком, во время выполнения домашнего задания.

Желательно начинать с математики. Если ребенок ошибется, на ошибку надо указать максимально корректно, не рвитесь решать задачу сами, дайте ребенку понять процесс. Не давайте малышу пользоваться калькулятором. Начальные алгоритмы решения задач наиболее важны. Желательно, чтобы ребенок еще до школы знал таблицу умножения. Перерыв надо делать больше двадцати минут, дав ребенку хорошенько встряхнуться и перейти к русскому языку. Если дано задание – написать сочинение, то сперва с ребенком надо поговорить, проследить за тем, как он выражает мысли, это поможет узнать, в чем может быть загвоздка. Ребенок может не знать правил русского языка, которые ему надо будет терпеливо объяснить, а также и не иметь представление о плане сочинения. Ему постоянно надо напоминать о важности учебы, поскольку в таком возрасте у детей приоритеты расставлены иначе, чем у взрослых.

Затем настанет очередь литературы. Для верной дикции ребенку надо читать около трех часов в день. И пересказывать прочитанное, после чего родитель должен задать вопросы, чтобы убедиться в том насколько хорошо ребенок осознал текст.

После чего переходим к иностранному языку. Во многих школах они введены с самых младших классов и самое сложное — это заинтересовать малыша к изучению языка. Расскажите ему, в каких ситуациях он может пригодиться. Можно так же отдать его на занятия по иностранному языку.

Такая методика крайне эффективна для учащихся младших классов, но со старшими из-за подросткового максимализма, такой фокус не пройдет. Прививайте им любовь к учебе с детства и не пытайтесь переправить тех, кто постарше. Так же следите за успеваемостью ребенка. Первое время именно она поможет вам сориентироваться в том, что у ребенка не выходит.

Как научиться быстро читать

Вы сможете научиться быстро читать, если в течение двух-трех месяцев будете уделять 20 минут ежедневно урокам скорочтения. Не правда ли, очень заманчивое предложение? Освоение новых приемов чтения имеет и другие преимущества: улучшается способность анализировать и оценивать информацию, удерживать ее в памяти, совершенствуется умение делать выводы и обобщения.

Итак, начинаем учиться быстро читать.

Для начала надо оценить скорость своего чтения. Вам понадобится технический или научно-популярный текст, не очень сложный, и часы с секундной стрелкой. Засеките время и приступайте к чтению. Сосчитайте количество прочитанных слов за одну минуту. Посмотрите на таблицу и поставьте сами себе оценку.

Количество слов в минуту:

200 и ниже — плохо;

200 — 250 — средне;

250 300 — хорошо;

300 и более отлично.

Теперь оценим уровень понимания прочитанного. Отложите текст в сторону и запишите на листе бумаги все, что вы запомнили. После этого снова возьмите текст и проверьте, насколько полно и правильно вы поняли содержание прочитанного.

Зная свой начальный уровень, вы сможете научиться быстро читать осознанно. Заниматься надо около 20 минут ежедневно, лучше в одно и то же время. Успеха можно достигнуть, если заниматься регулярно, а не от случая к случаю.

Главным тормозом на пути к быстрому чтению является вокализация, то есть повторение прочитанного вслух или про себя. Избавиться от вокализации можно при помощи следующих несложных упражнений.

  • Возьмите легкий текст. Читайте его и при этом считайте вслух или про себя: «один, два, три, четыре, пять» и так далее.
  • Прижмите язык к зубам и постарайтесь уверить себя в том, что если язык неподвижен, то нет и внутренней речи. Старайтесь воспринимать текст только глазами.
  • При чтении отбивайте пальцем по столу какую-нибудь мелодию. Она должна быть не очень сложной, но и не такой, которая отбивается автоматически. Не расстраивайтесь, если вначале вы будете сбиваться. Немного терпения и вы сможете, точно выстукивая определенный ритм, читать легко и свободно, а главное, намного быстрее. Это происходит потому, что если читать и выстукивать ритм, то мысленно произносить текст уже невозможно.

Скорость чтения повышается постепенно. Определяйте ее в конце каждого занятия и сравнивайте результат с предыдущим. На первых занятиях сознательно заставляйте себя читать как можно быстрее. Вначале главное не понимать все, а привыкнуть к быстрому чтению. Понимание придет впоследствии.

Как установить уровень понимания? Если после ознакомления с текстом вы сможете правильно ответить на 10 поставленных вопросов по его содержанию, значит у вас 100% уровень понимания. Допустим уровень не ниже 85%.

Для того чтобы информация воспринималась только по зрительному каналу, недостаточно избавиться от вокализации.

Следующая ступень научиться воспринимать слово, не как совокупность букв или слогов, а как графический знак. Надо научиться мгновенно улавливать значение слова по внешнему очертанию. Такой подход значительно ускоряет восприятие слова. Очень важный прием скорочтения — восприятие не одного слова, а нескольких или даже целой строки. Чтобы этому научиться, необходимо расширить угол зрения и использовать периферическое, нерезкое зрение.

Угол зрения измеряется длиной отрезка строки, охватываемого при одной остановке глаз фиксации. Определить свой угол зрения можно так.

Проведите в середине текста вертикальную линию и, глядя только на нее, постарайтесь определить, какую часть строки слева и справа от нее вы видите отчетливо. Сумма этих отрезков и будет равна величине вашего угла зрения.

Несколько упражнений, которые помогают расширить угол зрения, использовать периферическое зрение.

Окиньте таблицу взглядом сверху вниз, фокусируя его на цифрах в среднем ряду. При этом старайтесь одновременно охватить взглядом цифры, находящиеся справа и слева. Эта таблица удобна тем, что с ее помощью можно отмечать достигнутые успехи.

  • Возьмите книгу, несложную по содержанию. Наложите на страницу полоску картона, закрывающую первые пять букв всех строчек, затем — последние пять букв. Попытайтесь понять текст, доосмысливая недостающие места.
  • Возьмите газету, выберите самую узкую колонку на полосе. Разделите ее пополам вертикальной линией и читайте, пытаясь не отрывать от нее взгляда. Практикуйтесь до тех пор, пока не научитесь делать это быстро и правильно. Затем перейдите к книгам и журналам. Ни в коем случае не читай строка за строкой — взгляд должен идти сверху вниз по середине текста.

Когда вы освоите эти упражнения, ваш взгляд будет скользить примерно посередине текста сверху вниз. Такая техника существенно ускоряет чтение. Она позволяет воспринимать информацию «блочно», т. е. строками, фразами, кусками текста.

Еще одна привычка, от которой следует избавиться это регрессия, т.е. возвращение глаз к уже прочитанному. Регрессии делаются не только при прочтении строки, когда взгляд возвращается слева направо к уже прочитанному слову для уточнения и проверки, но и по прочтении всего текста, когда возвращается к уже прочитанным кускам, чтобы уяснить смысл. Избавиться от регрессий помогает прием, который называется «пейсинг». Пейсинг — это чтение со скоростью, значительно выше привычной. Высокий темп чтения исключит регрессии. Освоить пейсинг помогут следующие упражнения.

  • Выберите книгу, страница которой содержит примерно 300 слов. Читайте так, чтобы за минуту успеть пробежать глазами страницу, затем постарайтесь за это время прочесть полторы страницы и так далее.
  • После прочтения страницы закрывайте прочитанный текст. Делайте так, даже если сначала не будете все понимать. Важно привыкнуть к чтению без регрессиий. С каждым занятием продвигайтесь по странице все быстрее и быстрее.

Пейсинг очень важный прием. Он позволяет не только устранить регрессию. При чтении с такой большой скоростью вы попутно избавитесь от вокализации и научитесь схватывать текст не слово за словом, а группами слов и целыми фразами.

Итак, начальный курс обучения скорочтению закончен. Вы освоили все приемы новой техники быстрого чтения, выполняете их легко и автоматически. Новая техника стала для вас удобной и привычной. Скорость вашего чтения увеличилась минимум в три раза при уровне понимания не ниже обычного. Повторим для наглядности основные факторы, повышающие скорость чтения.

  • Использование только зрительного канала для восприятия информации и передачи ее в мозг.
  • Восприятие печатного слова как графического знака — по общим очертаниям, быстрое опознание слов, встречающихся в тексте.
  • Восприятие с одного взгляда не одного слова, а сразу нескольких слов и фраз.
  • Использование периферического зрения и периферического доосмысливания.
  • Чтение сверху вниз по странице, а не по каждой строке.
  • Отсутствие регрессий — возвращения к прочитанному, доосмысливание по мере прочтения.
  • Психологическая самостоятельная установка на внимательное, целенаправленное чтение.

Ну, вот вы и узнали, как научиться быстро читать. Не пожалейте сил и времени на изучение скорочтения это с лихвой окупится в дальнейшем.

Как научиться делать массаж самостоятельно?

Фотогалерея: Как научиться делать массаж самостоятельно?

Если вы любите массаж, или вам он необходим по состоянию здоровья, то, наверняка, не раз возникал вопрос, как научиться массажировать самостоятельно, да еще и правильно? Сегодня мы расскажем, как делать разные вида массажа.

Массаж — это не только приятная и расслабляющая процедура. Также он может быть показан в лечебных целях. Именно поэтому неправильные движения могут лишь навредить человеку. Предлагаем рассмотреть общие и самые главные принципы выполнения:

  1. Движения должны осуществляться вдоль расположения лимфоузлов. Например, шею, нужно массировать от волос к плечам, ноги — от ступней к коленям, грудь — от грудной клетки к подмышкам.
  2. Важно, чтобы тело человека было расслабленным во время сеанса массажа.
  3. Паузы между движениями должны быть минимальными. От одного приема приступайте сразу же к другому.
  4. Делайте массаж на обнаженном теле для обеспечения наилучшего тактильного контакта.
  5. Лучше всего применять специальные средства. Это могут быть всевозможные гели, масла и кремы. Вполне подойдет простой жирный детский крем. Если средство холодное, то предварительно оставьте его нагреться при комнатной температуре.

Теперь вы знаете основные правила, можно переходить к определенному виду массажа.

Как научиться делать лечебный расслабляющий массаж?

Расслабляющий массаж — это лучший метод привести себя в тонус после тяжелого дня. Такая терапия станет мощным антистрессовым средством и поможет поднять настроение. Сегодня вы научитесь делать расслабляющий массаж и сможете подарить истинное наслаждение свои любимым! Кроме того, он еще и оказывает лечебное воздействие: улучшает кровообращение, поднимает тургор кожи, способствует укреплению суставов.

  1. Массажируемому человеку следует лечь лицом вниз на ровную поверхность. Под голову можно положить плоскую подушку. Руки должны располагаться вдоль тела.
  2. Процесс начинается от ступней. Далее массируйте колени, бедра с боковой стороны и с задней. Проделайте манипуляции три раза.
  3. Затем можно переходить к спине. Мягкими и нежными движениями поглаживайте позвоночник, массируйте плечи, затем – края спины и поясницу. Повторите шесть, семь раз. Руки должны скользить по телу плавно, без сильных надавливаний. Когда закончите, прикройте спину теплой простыней.

Ниже представлено видео о том, как профессионально научиться делать массаж.

Надеемся, что наши уроки вам пригодятся. После ознакомления с базовыми правилами можно двигаться дальше и изучать новые техники и виды массажа.

Источники:
Как научиться быстро делать уроки?
Если у вас есть дети и с ними уже нужно начинать делать какие-то задания или уроки, тогда вам стоит прочитать статью "Как научиться быстро делать уроки", ведь в ней есть много полезных советов, которые вам действительно пригодятся.
http://uchieto.ru/kak-nauchitsya-bystro-delat-uroki/
Как научиться быстро читать
Реальный способ, который поможет научиться читать намного быстрее
http://www.sitegirl.ru/kak-nauchitsja-bystro-chitat.php
Как научиться делать массаж самостоятельно?
Можно ли научиться профессиональному массажу дома? Как научиться быстро делать массаж? Ищите в статье ответы на эти и многие другие вопросы. Также вы найдете видео по теме.
http://strana-sovetov.com/health/11134-kak-nauchitsja-delat-massazh-samostojatelno.html

COMMENTS