как научиться распределять свое время

12 советов, как все успевать

Дата публикации 11 января 2016 . Опубликовано в Успех

Научиться правильно управлять своим временем под силу каждому. У любого человека существует 24 часа в сутки, ни больше, ни меньше. Наверняка у вас имеются мечты, планы, цели и желания, которые вы постоянно откладываете на завтра, но оно ведь никогда не наступает, не так ли? Как научиться распределять свое время так, чтобы успевать сделать многое?

1. Напишите на листке бумаги, сколько времени в день вы тратите на социальные сети, телевизор, компьютерные игры, разговоры по телефону и т. д. Возможно, вы будете удивлены, ведь большинство из нас даже не замечает, сколько времени они ежедневно тратят впустую.

2. Составьте график занятий на предстоящую неделю. Большое количество бизнесменов ведут ежедневник, делая в нем записи о предстоящих делах. Это очень полезная вещь, ведь благодаря четкому плану действий вы становитесь более дисциплинированным человеком.

3. Принимайте пищу отдельно от других дел. Обычно просмотр телевизора за завтраком, обедом или ужином только продлевает прием пищи как минимум на 15 минут, а ведь вы могли бы их потратить на более важные вещи.

4. Перестаньте лениться. Развивайтесь, изучайте языки, рисуйте, запишитесь в спортзал или выберите то, что вам по душе. Посмотреть телевизор или посидеть в интернете вы еще успеете.

5. Законный выходной. Устройте себе раз в неделю выходной день, который можете потратить на что захотите. Это может быть прогулка с друзьями, просмотр любимого сериала, отдых от рабочей рутины.

6. «Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня». Ох, насколько правдива эта популярная поговорка. Как бы ни было тяжело, сделайте то, что нужно сегодня, вопреки лени, отсутствию желания и настроения. Завтра вы скажете себе за это спасибо.

7. Прочтите несколько книг о рациональном распределение времени. Ощутив все на своем опыте, авторы подобных книг раскрывают секреты, которые смогут повысить продуктивность вашей работы и сэкономить время.

8. Искореняем привычку браться за несколько дел одновременно. Ни к чему хорошему такая привычка не приведет. Вам будет трудно выполнить сразу несколько дел одновременно, сохранив при этом необходимое качество работы.

9. «Съедать на завтрак лягушку». Что это значит? Вам необходимо делать самое трудное и неприятное дело именно утром, чтобы оставшуюся часть дня вы могли потратить на то, что будет проще, стало быть, вы не будете постоянно терзать себя мыслями о приближении сложного дела и перестанете оттягивать процесс работы.

10. Научитесь говорить «Нет». Каким бы вежливым человеком вы ни являлись, не взваливайте на себя чужие проблемы. У вас и так нехватка времени, зачем еще больше уменьшать продуктивность собственной работы? Помочь другу – дело хорошее, но не в ущерб своему времени.

11. Пройдите обучение по тайм-менеджменту. Профессионалы помогут вам распределить время, расставив правильные приоритеты, а также отсеяв ненужные, потребляющие ваше время, дела. Вас научат распоряжаться временем и повышать продуктивность работы без особых затрат.

12. Можете купить себе швейцарские часы на сайте invicta.com.ua, которые не только помогут вам следить за временем, но и станут предметом вашей гордости.

При соблюдении вышеперечисленных правил у вас появится больше свободного времени, работа станет более качественной и продуктивной, следовательно, жизнь станет немного лучше!

Время — деньги

Время – деньги. Как научиться распределять свое время правильно

Время-деньги , многим доводилось слышать это, но как научиться распределять свое время правильно, знают далеко не все. Время это самый ценный ресурс человека, так как его невозможно вернуть и восстановить. Прожитый год, день, час, минуту уже не вернуть, поэтому нужно ценить свое время и не тратить его зря.

Психологи в данной статье вам расскажут, как научиться распределять свое время правильно, а также, почему время-деньги, чем время такое ценное, приводя только проверенные факты и методы. Применяйте данные здесь советы на практике, и вы научитесь ценить время и правильно его распределять.

Время-деньги, или просто вымысел

В основном, так говорят предприниматели или те, кто работает с почасовой оплатой, так как сравнивать время с деньгами глупо. Деньги мы можем потерять, потратить, заработать, но время этого не позволит, так как прожитое мгновение уже не вернуть. Поэтому не имеет смысл сравнивать такой драгоценный ресурс – время, с деньгами.

Как мы тратим время впустую.

Практически каждый человек тратит свое время впустую, не на самые важные и главные цели. Чтобы перестать тратить время зря, нужно не говорить и не делать глупостей , лучше просто научиться слушать, это полезнее. Человеку нужно учиться и еще раз учиться слушать, а не говорить, так как, слушая, вы узнаете намного больше нужной для вас информации, а говоря то, что вы уже знаете, вы попусту теряете время.

Составьте расписание на год, месяц, день

Чтобы научиться распределять свое время правильно, вам нужно составить расписание на год, месяц, неделю и день. Это полезно тем, что расписав свой день почасово, вы не потратите ни минуты зря, если будете следовать своему расписанию. Поэтому, потратьте 5-10 минут и распишите ваш день от пробуждения и до сна почасово и поминутно. Пишите в расписание не только время для работы, но и для отдыха, так как отдых важен для трудоспособности.

Меньше тратьте время на телефонный разговор

Психологи заметили, что большинство людей, тратят много времени на телефонные разговоры. Доказано, что это вредно для организма, к тому же и отнимает время. Оптимальный вариант, это 2-3 минуты на 1 телефонный разговор, и таких телефонный разговоров за день, не должно быть больше 10-20, главное чтобы был перерыв хотя бы 1 минута между разговорами. Это знают многие, но на практике применяет мало кто, хотя это бы сохранило много времени для важных дел.

Развивайтесь, читайте книги, занимайтесь спортом

Чтобы ваш разум был всегда чист и бодр для новых целей и работы, вам нужно начать собственное саморазвитие. Читайте книги – это позволит вам получить ответ на интересующий вас вопрос при помощи чтения , Читая нужные книжки, успешных авторов, вы развиваетесь и научитесь тратить время только для нужных дел. Чтению нужно посвящать ежедневно по 1 часу.

Занимайтесь спортом – это позволит вам находиться в тонусе и в бодром состоянии на протяжении всего дня, что позволит сэкономить 1 час времени, сократив сон, оставаясь бодрым, а также 3-4 часа, выполняя работу быстро и усерднее за счет бодрости.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Как научить ребенка правильно распределять свое время

Как научить ребенка правильно распределять свое время

Наверное, каждый родитель в наше время сталкивается с проблемой впустую потраченного ребенком времени. «Ты не сделал уроки, не вынес мусор, не покормил рыбок. Чем же ты занимался все это время?» Ответ на вопрос, почему это происходит, лежит на поверхности: не научили родители (кстати, не все родители и сами владеют этой наукой). Вот несколько практических советов, как научить ребенка (а может, и научиться самому) грамотно распределять свое время.

Совет первый: составьте расписание дел на день, неделю, месяц и т.д.

Причем, в этом расписании необходимо запланировать все, начиная от занятий в школе и домашних заданий и заканчивая временем обеда/ужина, прогулок, общения с друзьями/родителями. Но имейте ввиду, что главное не составить такое расписание, а четко следовать ему. Следовать до тех пор, пока все основные занятия, как-то уроки, тренировки, танцы или кружок по пению, прогулка с любимой собачкой или игра на компьютере не станут выполняться автоматически в одно и то же отведенное для этого время. Вы можете сказать, что для ребенка это трудно так же, как и для вас… Но тогда вы точно относитесь к тем родителям, которым в первую очередь необходимо этому научиться! Поверьте, что некоторое время спустя, вы сами удивитесь, насколько этот способ эффективен!

Совет второй: не надо слишком сильно жалеть своего ребенка (то есть жалеть, конечно, надо, но в пределах разумного).

Совет третий: разговаривайте со своим ребенком как с равным, объясняйте ему преимущества навыка структурирования собственного времени в его нынешней и будущей жизни. И помните — лучше воспитания может быть только личный пример!

И еще маленький совет: на сайте Циферблат вы можете вместе с ребенком выбрать самые лучшие часы, чтобы он учился следить за временем.

Надеемся, наши советы помогут вам, а вы поможете ребенку научиться управлять своим личным временем!

Как научиться распределять своё время

В суматохе будничных дел и проблем, мы часто сталкиваемся с нехваткой времени для занятий любимым делом, встреч с друзьями, общения с семьёй. Бывает трудно просто найти время для себя. И когда всё это начинает копиться, терпения больше нет, хочется поскорее избавиться от внезапно возникших неприятных ситуаций. В этот момент нужно постараться сосредоточиться и понять, что сейчас важнее. И вслед за этим, научиться распределять своё время.

Как научиться распределять своё время

В первую очередь, стоит расставить приоритеты, т. е. понять, что для вас является наиболее важным и значимым в определённый период времени. Что это: забота о близких? Занятие фитнесом? Встречи с друзьями? Уборка по дому? Каждый человек для себя решает сам, что для него значимо и в какой это находится последовательности. Чтобы было проще и наглядно, можно взять обычный лист бумаги и на нём отобразить всё то, чему вы посвящаете своё время. Тогда будет возможность более детально узнать о своих занятиях побольше.

Итак, приоритеты расставлены, что же делать дальше? Следующим этапом будет воспроизведение тех самых необходимых дел, затем менее важных и т. д. То, что вы провели анализ своей жизненной деятельности, времени, сопоставили их в удобном аспекте, ещё не означает, что времени отныне будет хватать на всё. Возможно, не сразу чудесным образом вы станете успевать всюду: радовать своим обществом близких людей, содержать дом в чистоте и уюте, достигать успехов на работе. Но не стоит отчаиваться, потому что жизни могут случаться разные непредсказуемые ситуации. Поэтому нужно пересмотреть до этого записанные вами дела, вспомнить, как приходилось выстраивать их в соответствии со временем, провести небольшую корректировку, чтобы наиболее оптимальным образом распределить своё время. И снова воплотить в жизнь, пробовать с новыми силами все ваши проекты.

Как научиться распределять своё время

Таким образом, вы совершаете обычное планирование с целью распределения своего времени, а значит, и уменьшаете количество неприятных ситуаций, связанных с его нехваткой. Стоит сказать, что в жизни рано или поздно возникают непредвиденные обстоятельства, поэтому не нужно постоянно стремиться к одинаковому и постоянному распределению времени, нужно стараться жить и извлекать самые приятные моменты, которые жизнь может предоставить.

Как научиться распределять своё время

Главное, быть уверенным в себе человеком, стремиться к наиболее оптимальным вариантам построения дел, тогда успех и радость от проделанных трудов не заставят себя долго ждать.

Источники:
12 советов, как все успевать
Как научиться распределять свое время так, чтобы успевать сделать многое?
http://www.vitamarg.com/konsultacii/uspeh/6119-12-sovetov-kak-vse-uspevat
Время — деньги
Время – деньги. Как научиться распределять свое время правильно Время-деньги , многим доводилось слышать это, но как научиться распределять свое время правильно , знают далеко не все .
http://psyh-olog.ru/2014/03/vremya-dengi-kak-nauchitsya-raspredelyat-svoe-vremya-pravilno/
Как научить ребенка правильно распределять свое время
Наверное, каждый родитель в наше время сталкивается с проблемой впустую потраченного ребенком времени. «Ты не сделал уроки, не вынес мусор, не покормил рыбок. Чем же ты занимался все это время?» Ответ на вопрос, почему это происходит, лежит на поверхности: не научили родители (кстати, не все родители и сами владеют
http://www.garmoniazhizni.com/2014/10/29/kak-nauchit-raspredelyat-vremya/
Как научиться распределять своё время
В этой статье мы расскажем о том как правильно спланировать свое время.
http://mrhow.ru/2363-kak-nauchitsya-raspredelyat-svoe-vremya.html

COMMENTS