Как избавиться от тоски и одиночества

Депрессия или тоска, душевная боль или грусть одиночества: как избавиться от плохих состояний

Депрессия или тоска, душевная боль или грусть одиночества: как избавиться от плохих состояний

Чувство тяжести на сердце, плохое настроение, ощущение себя несчастным, несостоятельным в жизни человеком, тоска, состояние депрессии, опустошение и грусть — признаки, с которыми все чаще обращаются люди за психологической помощью. Статистика неумолима и свидетельствует о стремительном увеличении страдающих не физическими хворями, а психологическими. А ведь на фоне этих плохих состояний обязательно развиваются «побочные эффекты»: особенная взвинченность, жестокость или злость, нервность и готовность взорваться в любой момент от любой искры конфликта. От дня ко дню, от года к году мы все ищем лекарства, чтобы избавиться от душевных страданий. И порой эти поиски длятся всю жизнь.

— О чем свидетельствуют плохие психологические состояния, такие как грусть, тоска, депрессия, плохое настроение?
— Что обычно сопровождает душевную боль?
Как избавиться от душевной боли? Как избежать депрессивных, тоскливых состояний?

Что мы делаем с болезнью, когда она настигает нас? По-разному, не все сразу бегут к врачам. Мы склонны заниматься самолечением, обращаться к средствам народной медицины, искать помощи в молитве. Но, тем не менее, если в жизнь приходит серьезное заболевание, мы все равно обращаемся к врачу и начинаем принимать назначенные им лекарства.

В ситуации с психологическими болезнями ситуация выглядит еще более остро. Подавляющее большинство наших соотечественников, испытывая сильные душевные боли, такие как депрессия, тоска, грусть, всегда предпочтут никуда не обращаться, не выносить сор из избы, искать альтернативные методы выхода из ситуации. Как? По-разному: либо по старинке — травками и примочками, либо по рекомендации аптекаря — валерьянкой и валидолом, либо по информации из телерекламы — успокоительными, либо по рекомендации друзей — аутотренингами и заговорами. К чему все это приводит? Практически всегда ни к чему.

В современном мире все острее встает вопрос психологического здоровья человечества. Нельзя просто закрыть глаза на депрессию, не получится выкинуть из головы тоску, нельзя забыть о душевной боли — ведь все эти состояния, которые будут только прогрессировать. Как ни крути.

Плохо мне, плохо — отчего и почему, ничего я не пойму

Надо понимать, что любой человек, абсолютно каждый из нас, в течение жизни испытывает плохие состояния. И по сути своей в этом ничего страшного нет. Все проблемы, которые валятся на нас извне, — это норма жизни, по-другому просто не бывает.

Жизнь — это череда черного и белого, проблем, которые мы научаемся преодолевать и решать, и радости и счастья, которые получаем, как награду. Так и живем. Вначале всегда идет нехватка и только потом — удовольствие. Более того, каждый из нас вынужден не просто идти за наслаждением, но делать некоторые усилия для этого. Так, ребенок, которому хочется играться и веселиться, делает усилие над собой и учит уроки. Так, работник, которому хочется улизнуть от своих обязанностей, делает усилия и совершает работу хорошо. Так, любой человек в жизни, который хочет полениться, поваляться на диване, должен сделать усилие над собой, сделать уборку, приготовить еду, постирать одежду, воспитывать детей, и только тогда ощущает свою награду — удовлетворение от жизни.

Если человек с детства научен и понимает, что ему делать для счастья, то он живет более-менее гармонично. Учится, работает, достигает свершений — от нехватки к прянику, вперед и вперед. Но бывает и по-другому. Иногда по незнанию, а еще вернее — когда в его жизнь приходят проблемы, с которыми он раньше не сталкивался, человек не знает, что сделать, чтобы заполнить свои нехватки. Вот тогда и начинаются негативные психологические ощущения: подавленность, опустошение.

Люди по-разному описывают свои симптомы: тоска, депрессия, тяжесть, плохое настроение, грусть, душевная боль. На фоне этого часто развивается неприязнь к ближнему: раздражение, обида, гнев, ярость, ненависть, жестокость. Мы начинаем повышать голос на коллег, бить детей, обзывать и упрекать мужа/жену/маму/правительство, ругаться с незнакомыми людьми на улице. Портятся отношения с окружающими, ухудшается качество нашей жизни, мы входим в стремительное пике под названием «несчастье» и с каждым разом становится все хуже и хуже.

Что делать, если ощущаешь депрессию, тоску, грусть и душевную боль?

Для начала надо понимать, что искать причины всех негативных состояний надо только в себе. Всегда в себе. Внешний мир изменить гораздо сложнее, можно только постараться понять его и найти в нем свое место. Решить свои психологические проблемы можно только одним способом: разобравшись в своих, собственных желаниях.

На первый взгляд это утверждение звучит странно, ведь каждый уверен, что знает причины своих несчастий — это, например, строптивая жена, дурные соседи, плохая теща, злой начальник или неуправляемый ребенок, коррупционное правительство — именно все они мешают мне жить счастливо. Но это только так кажется. Так путаются причины и следствия, и виним во всем следствия, так и не разобравшись в причинах.

Чтобы разобраться, почему мы испытываем душевные страдания, такие как тоска, депрессия, плохое настроение, грусть, боль, опустошение и т.д., необходимо разобраться в собственных нехватках и проблемах, в ненаполненности собственных желаний. Только так и никак иначе получиться найти душевное спокойствие и снятие напряжения.

Сегодня мир переполнен множеством слов-определений, в которых чаще всего люди попросту запутываются. Мы говорим «депрессия», «тоска», «грусть», но часто вкладываем в эти слова разные значения. Поэтому каждому человеку просто необходимо научиться точно понимать свои состояния, различать их происхождения.

Все наши нехватки и страдания точно соответствую нашим векторам. Они описаны в системно-векторной психологии Юрия Бурлана и при желании, можно найти корень каждой проблемы.

Например, человек со зрительным вектором с раннего детства подвержен впечатлительности, страхам, эмоциональным раскачкам. При умении себя реализовать в обществе, зрительник может научиться выносить свои страхи наружу и не чувствовать их, как страдания. Но в обратном случае у него растет ощущение отсутствия любви, стеснительности, страхов показать себя, открыться другим. Плохое настроение превращает весь мир в серый, пресный, не интересный. С возрастом зрительный человек все больше ощущает себя одиноким, некрасивым, а значит — несчастным и ненужным, состояние нехватки увеличивается и, кажется, вовсе не может быть наполнено.

Все это зрительный человек обычно описывает, как состояние грусти, душевной боли, депрессии. Окружающие люди кажутся ему жестокими, а мир — страшным. Чем больше человек боится, тем больше испытывает страданий, и тем больше пытается найти противовес этому состоянию, хоть в чем-нибудь. Так, возникают разные психологические «утешители» для зрительных людей: религиозные секты, вера в гадания и суеверия.

Зрительные страхи — это одно из самых болезненных состояний для человека. Справится с ними невозможно, пока они не осознаваемые. Читайте советы и рекомендации по этому поводу в статье «Как взрослому человеку вытолкнуть свои страхи наружу».

Совершенно другое состояние нехваток у звуковика. Сильная душевная боль, опустошение, тоска, апатия, ощущение бессмысленность существования не смотря на то, что внешне вроде бы все и не так плохо — все эти звуковые проблемы возникают, если звуковик не находит удовлетворение своих желаний, которые лежат в мире метафизики, за гранью обычных человеческих интересов. Пока нет ответов на вопросы «зачем я живу? зачем существует мир?», звуковик не может испытывать радости от того, что приносит ее другим людям. Учеба и работа, успех и богатство, семья и дом, власть и знание — все это меркнет под куполом звуковой тоски, общей подавленности, душевной боли звуковика.

Звуковая депрессия — это тяжелейшее страдание для человека. Излечить его психотерапевтическими средствами, успокоительными или антидепрессантами невозможно. Читайте больше информации о звуковых нехватках в статьях: «Атеисты: Бога нет, и смысла жизни тоже?», «Смысл жизни — иллюзия или осознанная необходимость», «Самый умный самоубийца: я — Бог, я — Боль, я — Ноль. «.

Не так страшна болезнь, как неправильное ее определение. Можно избавиться от всего, но надо изначально понимать причины заболевания. Если лечить исключительно симптомы, особенно истолкованные неверно, ни к чему хорошему это не приведет.

Как унять душевную боль? Как избавиться от тоски и депрессии?

Понять собственные нехватки, свои желания — это шаг к избавлению от плохих психологических ситуаций. Разобраться в собственных ощущениях — это уже полдела на пути к выздоровлению. А наполнить свои желания настоящим удовольствием — это способ быстро избавиться от всех болезненных ощущений в душе.

Сегодня у каждого человека есть возможность разобраться в себе, понять свои нехватки. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает уникальный доступ к этой информации: в лекционной форме, на простых примерах из жизни, слушатели тренинга получают уникальный навык — понимать себя, свои желания и свои потребности.

После прохождения тренинга у слушателей проходят плохие состояния, депрессия, грусть, тоска, ощущение отвратительного настроения. Читайте здесь множество отзывов тех, у кого произошли подобные изменения в жизни.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если вы страдаете от тоски, депрессии, постоянной грусти, душевной боли, и хотите от них избавиться, или хотите помочь с аналогичными проблемами людям, которых вы любите, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на них можно по этой ссылке.

Человеку от природы задано понять себя, свою психологию и свое подсознание. Сделать это не трудно, просто надо найти нужную информацию. Системно-векторная психология впервые открывает эти знания для всех желающих. Всем ищущим ответы на свои вопросы, мы предлагаем дополнительно оформить подписку на нашу рассылку: в каждом выпуске много материалов по системно-векторной психологии.

Источник:
Депрессия или тоска, душевная боль или грусть одиночества: как избавиться от плохих состояний
На душе и сердце — боль и тоска, в глазах — грусть, в уме — депрессия, а голове — плохое настроение. Как выйти из-под купола психологических проблем? Ответ прост — найти их начало.
http://100k.net.ua/vse-stati/98-zdorove/356-depressiya-ili-toska-dushevnaya-bol-ili-grust-odinochestva-kak-izbavitsya-ot-plokhikh-sostoyanij

Как избавиться от тоски и одиночества

Как не странно, но именно тоска мешает человеку развиваться и находить новые способы и методы для достижения своих поставленных целей и успеха, так как избавиться от тоски и одиночества умеют не все. И именно от недостатка знаний многие люди терпят неудачу еще на первых этапах достижения успеха и счастья в жизни, так как не умеют и не знают, как избавиться от тоски, которая является одной из причин данного препятствия. Поэтому мы сегодня разберем с вами самые основные и эффективные методы для того что бы вы смогли не только избавиться от тоски и одиночества, но и научились правильно управлять своим временем и силами что бы добиться всего чего вы захотите в жизни.

Проблемы

Как известно именно проблемы и являются основной причиной возникновения тоски, поэтому прежде чем думать, как избавиться от тоски, вам нужно для начала решить все ваши проблемы, а так же научиться бороться с проблемами . Что бы в дальнейшем было намного проще и легче решать и избавляться от всех своих проблем. Конечно, нет таких людей, у которых не было, и нет проблем, этого не может быть, просто из-за некоторого успеха и счастья на лице у этих людей поверить тому, что у данных людей есть проблемы очень трудно, но они есть, возможно, их и больше чем у простого человека. Так же ненужно забывать, что именно проблемы это наш вечный двигатель для достижения успеха и счастья, для улучшения личности и его развития. С проблемами нужно просто правильно обходиться и вовремя их решать и избавиться от тоски вам не составит особого труда.

Ненужно забывать и о спорте, так как он не только улучшает вашу физическую форму, но и помогает во многих вещах, например, стать бодрее, увереннее, свежее, а так, же и избавиться от тоски. Выполняя даже несильно тяжелые физические упражнения, человек отвлекается от некоторых проблем, решая некоторые из них, так же становиться немного увереннее и меняет свой образ жизни и мышление на лучшее, правильное, направленное на успех и счастье. Если же вы уважаете и цените себя, то занимайтесь спортом регулярно, и вы будете замечать результаты уже в первый день тренировок, и сможете добиться как в спорте, так и в жизни в целом больших результатов и успеха которые ценят все.

Так же что бы избавиться от тоски и депрессии, вам просто нужно включить ваш любимый фильм, который вас будет мотивировать и поможет, или же любой фильм который вы давно уже хотели посмотреть. Это хороший способ расслабиться и отдохнуть. Вы наберетесь новой энергии и сил, взбодритесь, сможете избавиться от тоски и двигаться дальше к достижению всех поставленных целей и успеха. Желательно подбирайте фильмы с некоторым жизненным смыслом, полезные и развивающие фильмы, где вы сможете набраться новых знаний. Но так, же разнообразные комедии и смешные шоу, так, же полезны, если вам они нравятся, так как именно это поднимет ваше настроение и соответственно поможет избавиться от тоски, когда очень плохо .

Так же полезная и интересная литература, поможет вам избавиться от тоски и депрессии уже в течение часа прочтения книги, но не всегда, все зависит от книги и ее жанра. Некоторые книги могут вам помочь еще больше проникнуться в тоске, задуматься о своей жизни, и решить, что вам нужно и чего вы хотите добиться, а это так же очень полезно.

Вот и все что мы хотели разобрать с вами сегодня о том как избавиться от тоски. Применяя все методы и советы, данные выше на практике, вы сможете не только избавиться от тоски, но и найти свой смысл жизни, узнать, что вам нужно, будете добиваться всех своих поставленных целей, и в будущем станете успешнее и счастливее.

psyh olog . ru

А еще можно найти себе интересное занятие, например, завести блог и писать в него свои мысли, делиться переживаниями. ))

Да, согласен. Нужно найти любимое дело и заниматься им

За статью огромная благодарность, все по делу.

Источник:
Как избавиться от тоски и одиночества
Как не странно, но именно тоска мешает человеку развиваться и находить новые способы и методы для достижения своих поставленных целей и успеха, так как избавиться от тоски и одиночества умеют не
http://psyh-olog.ru/2013/07/kak-izbavitsya-ot-toski/

Как избавиться от тоски и одиночества: заговоры на убывающую Луну

Как избавиться от тоски и одиночества: заговоры на убывающую Луну

В период убывающей Луны определенные заговоры обретают особую силу и действуют моментально. Наиболее эффективными становятся обряды на избавление от одиночества, тоски и уныния.

Лунная магия очень разносторонняя: она способна помочь в обретении любви, материальной стабильности и счастья. Когда ночное светило начинает убывать, наступает наилучшее время для того, чтобы избавиться от ненужного в своей жизни: например, вредных привычек, финансовых проблем, тяжелых отношений, тоски и одиночества. Энергетика убывающей Луны поспособствует тому, чтобы весь негатив, присутствующий в вашей жизни, сошел на нет.

Отличие лунных заговоров от других заключаются в том, что они достаточно просты и невероятно сильны. Прочитать заговор может абсолютно каждый человек, даже ни разу не сталкивающийся с подобной магией. В результате тоска и одиночество, которые терзают ваше сердце, навсегда исчезнут, уступив место радостным событиям и волнующим чувствам.

Самым главным условием любого заговора является крепкая вера. Насколько сильна убежденность в исполнении желаемого, настолько будет сильным исход обряда. Отследить убывающую фазу Луны вам поможет лунный календарь. В ночное время суток начертите мелом на полу небольшой круг. Встаньте в него и прочитайте слова:

«Раб Божий (ваше имя) с тяжелым крестом выйдет ночью из дверей дома своего и отправится на перекресток. На том перепутье испокон веков стоял и будет стоять до конца времен белый камень. На камне том выстлана ткань безупречная и светлая, которая является покровом всякой печали и горестей. Сверху на ней восседают девы мудрые. Отнимут они у меня все, что гнетет, заберут одиночество и тоску, так как видят светлую душу мою, не заслужившую страданий. Вся боль выйдет в эту ночь. Аминь. Аминь. Аминь».

Каждый из нас стремится разделить любовь с другим человеком. Однако бывают случаи, когда судьба не дает возлюбленным воссоединиться. Данный заговор поможет привлечь любовь потенциального партнера, о котором вы мечтаете. Вечером в полном одиночестве прочитайте волшебные слова:

«Господи Боже, услышь слова грешного раба Твоего (имя). Пусть сила Твоя наполнит душу мою светом, подобно тому, как Луна озаряет Землю. Не допусти, чтобы я вновь упустил/упустила счастье свое. Направь мне чудо, которое в жизнь ворвется и все перевернет. Сердце мое трепетно просит одного человека (имя возлюбленного), без ее/его любви я страдаю в одиночестве. Соедини, милостивый Правитель, наши дороги. Да будет так, как я сказал/сказала. Аминь».

Этот заговор поможет вам отыскать истинное счастье и притянуть человека, который будет любить вас всем сердцем и душой. Слова стоит произносить ежедневно на убывающей Луне, пока в вашей жизни не появится возлюбленный или возлюбленная. Текст заговора:

«О моем избавлении от одиночества я попрошу силу Отца Небесного. Только Его милость, заступничество и любовь помогут мне сбросить груз тоски и уныния. Господи, услышь слова мои, я соприкасаюсь жизнью с советом Твоим. Освободи меня, Всевышний, от ужасного бремени одиночества и дурного влияния завистников и противников моего личного счастья. К помощи Твоей призывает раб Божий (имя). Позволь почувствовать мне руку Твою на сердце своем и любовь человеческую, истинную и неподдельную. Я обретаю силу в вере своей и больше не боюсь пребывать в одиночестве, так как Господь встанет на защиту мою. Пусть сказанное сбудется. Аминь. Аминь. Аминь».

Для примирения с любимым человеком, для его возвращения и избавления от тоски по возлюбленному/возлюбленной, следует читать сильный заговор на убывающую Луну. Человек, по которому вы скучаете, непременно появится в вашей жизни, позвонит, напишет или посетит вас. Читать следует утром и вечером следующий тест:

«Ветра буйные и неспокойные, унесите прочь мою печаль. Облетев полсвета, пусть тоска вернется к ретивому рабу Божьему (имя человека), о котором я скучаю ночи напролет. Пусть почувствует он, что испытываю я, когда долго нет его рядом. Печаль нагонит сердце его и не даст успокоиться. Пусть преследует его долго, до той поры, пока не решит для себя вернуться в жизнь мою. Да будет так, как я хочу. Аминь».

Произнеся заговор и получив результат, не следует делиться этим. Магия не терпит разглашения: есть риск потерять все, что обрели. Фаза убывающей Луны неоднозначно влияет на человека. Но в то же время это удачная возможность для магических действий и обретения личного благополучия. Будьте счастливы, любимы и не забывайте нажимать на кнопки и

Источник:
Как избавиться от тоски и одиночества: заговоры на убывающую Луну
В период убывающей Луны определенные заговоры обретают особую силу и действуют моментально. Наиболее эффективными становятся обряды на избавление от одиночества, тоски и уныния.
http://dailyhoro.ru/article/kak-izbavitsya-ot-toski-i-odinochestva-zagovoryi-na-ubyivayuschuyu-lunu/

Как избавиться от тоски – советы психолога

Тосковать можно по прошлому, настоящему, будущему; по друзьям, отдыху, беззаботному времени, былым чувствам, родине. Человек способен испытывать тоску в отношении чего угодно. Откуда же берется это чувство? Можем ли мы его контролировать? Как избавиться от него? Давайте разберемся.

Тоска возникает из-за чувства одиночества, покинутости, утраты, непонимания, невозможности поговорить, разделить свои взгляды. Иногда кажется, что тоска появляется беспричинно, нам «просто грустно», но на самом деле в этот момент мы чувствуем себя одинокими, непонятыми, непринятыми, нелюбимыми, нереализованными, несчастливыми, неудовлетворенными. Мы чувствуем, что у нас нет чего-то очень желанного.

«Я тоскую по тем временам», «Я тоскую по тебе», – говорим мы. А на самом деле тоскуем по своему комфорту, душевному равновесию, благополучию. Вероятно, в тех временах и с тем человеком прошли наши лучшие минуты понимания, счастья.

Тоска порождает страх, физически и психически истощает. «Тошно» и «тошнит» – ближайшие к тоске понятия. «Тошнить» нас может от мира, от самих себя. Если человеку тошно, то, значит, что-то в своей жизни он делает не так. Нет ничего страшнее и разрушительнее, чем непринятие и отвращение к самому себе.

Хоть тоска и похожа на грусть, это разные понятия. Грустно бывает всем, а вот тоска настигает только тех, кто не нашел или потерял себя, свое место в жизни. Рядом с тоской всегда располагается надежда на возврат прежних условий, привычек, эмоций, людей, нас самих. Тоске предшествует грусть, а после тоски наступает чувство безнадеги и депрессия. Важно вовремя заметить это и начать решать внутренние проблемы. Фраза «не грусти», конечно же, не поможет, нужно действовать.

Итак, скучать или тосковать не приходится тому, кто занят собой и своей жизнью, самореализацией. Притом деятельность эта должна быть направлена на создание личного благополучия и приносить соответствующие плоды.

Тоска – признак своеобразной дезориентации человека, внутреннего диссонанса, ослабления самоуверенности. Соответственно, чтобы избавиться от тоски, нужно найти себя и свое место в жизни, сориентироваться в новых условиях, выстроить планы, расставить приоритеты, идти к целям.

К сожалению, общих рекомендаций дать практически нельзя. Каждый человек, как и его тоска, уникален. Отталкиваться в работе нужно от индивидуально-личностной причины тоски, причин неудовлетворенности собой и сложившихся обстоятельств, чувства несостоятельности. Каждый человек имеет свою систему ценностей и потребностей, потому и условия для самореализации нужны разные.

Источник:
Как избавиться от тоски – советы психолога
Тоска возникает из-за чувства одиночества, покинутости, утраты, непонимания, невозможности поговорить, разделить свои взгляды. Иногда кажется, что тоска появляется беспричинно, нам «просто грустно», но на самом деле в этот момент мы чувствуем себя одинокими, непонятыми, непринятыми, нелюбимыми, нереализованными, несчастливыми, неудовлетворенными. Мы чувствуем, что у нас нет чего-то очень желанного.Тоске предшествует грусть, а после тоски наступает чувство безнадеги и депрессия. Важно вовремя заметить это и начать решать внутренние проблемы.
http://psychologist.tips/1945-kak-izbavitsya-ot-toski-sovety-psihologa.html

Как справиться с чувством одиночества, покинутости и ненужности?

Как справиться с чувством одиночества, покинутости и ненужности?

Чувство одиночества. То мрачное и эгоистичное, то ледяное и скрытое оно неотступно преследует мир, привнося страх и социальное неодобрение. Нужно ли прятаться от образов одинокости?

Представьте книгу, в которой все слова идут беспрерывно, без пробелов. Вы сможете прочесть такую книгу? Вероятнее всего, нет. Для того, чтобы поток слов в книге обрел смысл, необходимо отделить одно слово от другого, нужна пустота между словами, некие паузы, которые дают возможность понимания. Точно также, в жизни человека необходимы моменты отделения, уединения, паузы в отношениях, чтобы можно было что-то понять о себе, иначе не будет развития личности, ее роста.

Само по себе одиночество не плохо и не хорошо. Значение имеет то, как человек переживает это одиночество.

В какой-то степени одиночество — это прозрение. Прозрение от нездоровых отношений, от прежних ценностей и образа жизни, возможность заняться собой, своим эмоциональным и физическим состоянием, своим духовным ростом и развитием.

Но если индивид становится заложником одиночества, драматизируя или прославляя свое состояние, когда жизнь превращается в борьбу с «другими» и в доказывание собственной значимости или в погружение в свои фантазии и отрыв от реальности, одиночество может являться знаком, который есть смысл прочесть.

Почему же нам свойственно тревожиться по поводу одиночества? И почему чувство глубокого одиночества нас пугает?

Причин много, и они весомы.

Это и генетически заложенный страх выживания. Человек физиологически слабо приспособленное к выживанию существо (нет шерсти, когтей, острого обоняния и зоркого глаза и т.д). И, в свое время, чтобы не быть съеденным хищниками, чтобы не замерзнуть, чтобы как-то добывать себе пищу, нужно было объединяться с себе подобными. Изгнание из племени приравнивалось к смерти — в одиночку не выжить. В наше время проблема физиологического выживания в явном виде не стоит, безопасность и защиту от голода и холода человек может получить посредством эквивалента — денег. Произошла замена общины денежным эквивалентом, но страх «одному не выжить» существует в модифицированном виде (без денег не обеспечить пропитание и крышу над головой, а деньги можно получить только в обществе, вступая в отношения).

Это и философский вопрос конечности жизни и отношений с Богом и Бесконечностью. В стремлении преодолеть трагизм смерти человек часто ищет опору в общении с другими людьми.

Еще одной причиной боязни одиночества может являться потребность в продолжении рода. И дело не только в желании подарить жизнь и свою любовь новому существу, а своего рода страх, что заложенная жизненная программа не будет выполнена, а потому нужен кто-то, кто будет продолжать ее реализовывать.

В какой-то степени, беспокойство по поводу одиночества заложено самим процессом развития личности. Изначально ребенок не осознает себя обособленным, он «видит» мать своим продолжением и пребывает в состоянии незамедлительного удовлетворения потребностей. Но уже к 3 годам ребенок начинает осознавать свою самостоятельность, свои границы, свои ограниченные возможности и встречается с запретами. Воспитание и социальное окружение способны оказать решающее влияние на то, будет ли ребенок доверять этому миру и самому себе. С одной стороны, есть страх раствориться и потерять свою идентичность. С другой — возвести непроницаемы границы своего Эго и изолироваться либо начать «поглощать других».

Как избавиться от постоянного чувства одиночества и ненужности?

Как ни странно, мы забываем, что помимо мыслей в голове, у нас есть тело и эмоции. Вытаскивайте себя из «бетономешалки» мыслей!

Тело понимает язык ощущений, дайте ему то, в чем оно нуждается. Порадуйте свои глаза созерцанием природы, городских пейзажей, картин. Как давно Вы слушали живую музыку? Возможно Вам захочется сходить на концерт или послушать уличных музыкантов. А давно ли Вы наслаждались вкусом пищи и ароматами? Не на бегу, а именно размеренно, с удовольствием. А как насчет тактильных ощущений для тела? Кому-то подойдет ванна с ароматическим маслом, кому-то бодрящий душ и растирание махровым полотенцем, а кому-то мягкая уютная пижама. Попробуйте почувствовать своими ступнями пол. Подержите разные предметы в руках и поймайте ощущения. Все эти маленькие радости не просто приятны, они необходимы телу. Тело имеет свой «язык», свою «память», способно оказывать влияние на мысли, настроение, состояния и транслировать информацию во вне.

Эмоции и чувства это тоже Ваша составляющая. Найдите то, что приносит Вам позитивные эмоции. Не так: «Я думаю, что я чувствую», а именно проживите эмоционально какие-то моменты. Возможно, Вам захочется посмотреть комедию, погладить кошку, потанцевать дома, пробежать вприпрыжку по безлюдному месту, как делали Вы в детстве, что-то порисовать красками, попускать мыльные пузыри. Вариантов огромное множество. Сделайте это маленькое действо и подарите себе эмоции. Мы только думаем, что для счастья нам надо очень много. Это наши мысли. А для того, чтобы ощущать счастье нам необходимы эмоции, такие как радость, удовольствие, интерес, вдохновенье. Почему бы не сгенерировать в себе эти состояния? А знаете ли Вы, что наши эмоции оказывают влияние на мысли, на тело, на пространство вокруг нас и даже на события?

И еще я приглашаю Вас на психологические посиделки. Они проводятся для тех, кому одиноко, у кого отсутствуют отношения или не устраивают существующие, кто испытывает множество негативных эмоций и не чувствует радости, спокойствия, теплоты, кто не видит выхода из сложившейся ситуации. Прочтите подробнее про психологические посиделки, запишитесь и участвуйте. Это шаг от чувства глубокого одиночества, чувства ненужности, апатии, тоски и грусти к здоровым гармоничным отношениям.

Источник:
Как справиться с чувством одиночества, покинутости и ненужности?
Чувство одиночества. То мрачное и эгоистичное, то ледяное и скрытое оно неотступно преследует мир, привнося страх и социальное неодобрение. Нужно ли прятаться о …
http://www.b17.ru/article/kak_spravitsja_s_odinochestvom/

Психологи рассказали, как избавиться от одиночества и тоски

Психологи рассказали, как избавиться от одиночества и тоски

как избавиться от одиночества и тоски

Ваш вечер проходит перед экраном компьютера или телевизора? Вы уже просмотрели все страницы в социальных сетях, и даже все возможные сериалы? Вам становиться скучно? Это все признаки одиночества, хандры, тоски и других возможных состояний. А знаете, почему так происходит именно с вами, почему вам скучно? Все просто — вы сильно ограничили свое пространство и уже давно не выходили за пределы «зоны комфорта».

От чего появляется тоска? Здесь два фактора. Во-первых, уже мы вспоминали, что виной всему ваша зона комфорта. Во-вторых, — отсутствие мотивации что-то делать. Один из вариантов избавления от одиночества и тоски — это заставить себя что-то изменить в своей жизни, «загореться» какой-то идеей и воплощать ее в жизнь.

Психологи рассказали, как избавиться от одиночества и тоски

как избавиться от одиночества и тоски

Что такое зона комфорта и почему одиночкам трудно ее покинуть? Зона комфорта — это такой маленький островок вашего личного пространства. Это ваша квартира, дом или комната, это работа, с который вы свыклись, это один и тот же маршрут по пути с дома на работу и назад. Ну ладно, еще и занесем сюда посещение магазинов и нечастые визиты к родственникам. Вам везде комфортно, не так ли? Это и есть зона комфорта, которая нас не пугает новыми знакомствами, вечеринками и другими мероприятиями.

как избавиться от одиночества и тоски

Но именно эта зона и является причиной одиночества и тоски. Потому что душе, да и вам тоже, хочется разнообразия! Вам нужно каждый день или хоть через день делать какое-то безумство, кататься на лошадях, пойти в спортзал, пойти в кино и вашу тоску снимет как рукой. Не верите? Тогда представьте, что ваша жизнь как овсянка. И вы ее должны кушать на завтрак, обед и ужин в течение нескольких недель. Представили? Нравиться вам? Нет? Тогда почему вы думаете, что вашей жизни, эмоциональному состоянию нравиться ходить только с работы домой и обратно?

Вы спросите, а как покинуть все то, где тебе комфортно, безопасно? Ведь на улице чужие люди и вас начинает пронизать страх от незнакомых помещений. Ответ очевиден — без выхода из зоны комфорта у вас не получиться избавиться от одиночества и тоски! Поэтому, наступайте «на горло» своему страху и начинаете двигаться вперед.
Что в таком случае можно сделать?

как избавиться от одиночества и тоски

Совет №1. Позовите друга. Да, конечно, сами вы не пойдете в кино, поэтому возьмите кого-то из родственников примерно вашего возраста или подругу, друга. Нет подруги или друга? Это не страшно! Вспомните всех знакомых, которые могли бы вас поддержать или раньше приглашали на кофе. Перезвоните им, если все будет хорошо, то еще и развеетесь. И вместе сходите в кино, покатайтесь на роликах, велосипедах, коньках, или, в конце концов, прогуляйтесь по парку.

Совет №2. Помогите себе сами. Что я имею в виду? Если у вас нет даже таких знакомых, то можете сделать вот что. Пойдите туда, где нет необходимости быть с кем-то. Например, запишитесь на фитнес, или в тренажерный зал, пойдите на сольные танцы. И так вы и свой внешний вид улучшите и познакомитесь со многими людьми. Ведь вполне возможно, что именно кто-то из них в будущем станет вам настоящим другом.

Совет №3. Избавляйтесь от одиночества, одновременно меняя себя. Этот совет очень важно учесть особенно тем, у кого совсем нет друзей. Ведь вполне возможно, что вы своим поведением отталкиваете тех людей, которые хотят с вами дружить, возможно, вы сильно резко с ними общаетесь или вовсе забываете позвонить. Не делайте так! Звоните своим друзьям хоть раз в две недели, ходите на кофе с ними и вам станет лучше.

Совет №4. Найдите мотивацию! Одним из самых лучших способов преодолеть тоску — присоединиться к социальному проекту, например, к эко-инициативам, которые сейчас сильно популярные. Также вступайте в общественные организации, проводя время в которых, вы точно развеете тоску.

Источник:
Психологи рассказали, как избавиться от одиночества и тоски
Ваш вечер проходит перед экраном компьютера или телевизора? Вы уже просмотрели все страницы в социальных сетях, и даже все возможные сериалы?
http://xvatit.com/relations/145220-psihologi-rasskazali-kak-izbavitsya-ot-odinochestva-i-toski.html

COMMENTS