избавится от лени

Как избавиться от лени?

В этой статье мы рассмотрим вопросы:

2. Посмотрим на лень под совсем другим углом зрения

3. Почему возникает лень

4. Что ваша лень старается вам «сказать»

5. Как полностью избавиться от лени

6. Как уменьшить чувство лени, если полностью избавиться не удается

Когда Жоан умер, он очутился в каком-то красивейшем месте, где все было привольно, удобно и именно так, как он всегда мечтал. Некто в белых одеждах приблизился к нему и сказал: «У тебя есть право требовать чего пожелаешь : любых развлечений, удовольствий, вкусной еды».

Обрадованный Жоан стал жить так, как всегда мечтал. А по прошествии многих лет он обратился к существу в белых одеждах:

— Я уже насладился всем, чем хотел. Теперь мне нужна работа, чтобы чувствовать себя полезным.

— Очень сочувствую тебе, — ответил тот. – Но это единственное, чего я не могу тебе предоставить. Работы здесь нет.

— Так что же? На веки-вечные я обречен томиться от скуки?! Нет уж, в тысячу раз лучше было бы попасть в ад!

Существо в белом приблизилось и произнесло еле слышно:

— А где, по-твоему, ты находишься?

Давайте подумаем, что же такое лень.

Ленью мы называем отсутствие желания осуществлять какое-либо действие. Говоря, «мне лень делать это», мы подразумеваем «я не хочу», «у меня нет желания делать это». Заметьте, что мы ленивы только тогда, когда предстоит сделать какое-то действие, которое нам доставляет мало удовольствия или не доставляет удовольствия вообще. Лень возникает тогда, когда отсутствует мотивация. И чем меньше мотивация, тем сильнее лень.

Я хочу, чтоб вы смотрели на лень не как на причину ваших проблем, а как на следствие. Чувство лени предупреждает вас, что занятие, которым вы будете заниматься, не принесет вам удовольствия, оно не интересно, и потому все процессы и мысли по этому поводу, которые протекают у вас в уме, преобразуются в чувство, которое мы называем ленью.

Чувство лени возникает, когда занятие, которое вы намереваетесь сделать, вам не по душе. Выход из этой ситуации прост – нужно либо отказаться от этого действия и взамен найти другое (предпочтительный вариант), либо изменить отношение к этому делу. В прошлой статье, мы обсуждали, как повысить мотивацию и изменить свое отношение.

Выход простой, но не легкий. Часто бывает лень ходить на работу, и до тех пор, пока вы не измените работу, лень будет преследовать вас. Или же вам придется полюбить свою работу. Выбирать вам, какой способ использовать. Как только вы измените отношение, все вокруг изменится. Кстати, очень полезно, когда вы встречаете проблемы, одевать «розовые» очки и воспринимать проблемы, как благословение. Но не забывайте решать их, а не просто радоваться.

Одно дело чувствовать лень время от времени или по отношению только к некоторым делам и совсем другое дело чувствовать лень постоянно. В последнем случае чувство лени указывает на низкий уровень энергетики. Для того, чтоб осуществить какое-либо действие, вам нужно затратить определенное количество энергии. Но, если у вас нет этой энергии, вам будет лень делать любые действия, иногда даже те, которые вы любите.

Если вы сейчас в такой ситуации, знайте, что вам нужно срочно повышать свою энергетику, потому что если не предпринять ничего, очень скоро начнется сильный спад в вашей жизни.

Лень возникает в случае, когда:

  • Дело вам не по душе
  • Ощущается отсутствие мотивации
  • У вас низкий уровень энергетики

Вот в этих статьях я уже писал об энергетику. Читайте.

На дела, которые вам не нравятся, вам приходится тратить намного больше энергии, потому что много дополнительной энергии приходится уходит на то, чтоб убедить самого себя сделать это.

Люди с высоким уровнем энергетики чувствует лень очень редко, даже если им приходится делать неприятные дела.

Честно говоря, я не помню, когда последний раз чувствовал лень делать что-то. Отсутствие лени во мне обусловлено тем, что я постоянно поддерживаю высокий уровень личной энергетики. Как я это делаю? Я считаю, что основной причиной является то, что я постоянно занимаюсь любимым делом. Я имею мечту и каждый день двигаюсь к ее осуществлению. Я очень мало отдыхаю (в понимании обычного человека). Даже, когда я был на море. Я забыл все книги дома. Как-будто бы не было шансов поработать, но все равно я нашел способ 🙂 Мне пришлось идти в компьютерный клуб, скачивать эти книги с интернета и читать их на своем ноутбуке, который я прихватил на всякий случай.

О себе я рассказываю не для того, чтоб похвастаться, а для того, чтоб показать вам, что произойдет, когда вы найдете свое любимое занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение, и будете заниматься им изо дня в день.

Самый лучший вариант — это когда ваше хобби перерастет в вашу работу. После этого у вас в жизни не будет ни одного рабочего дня.

Не старайтесь избавиться от лени. В этом нет смысла. Представьте ситуацию (опять с машиной :), что вы едете ночью в своей машине, и у вас начинает мигать лампочка, подавая сигнал, что бензин на исходе. Потом она начинает ярко гореть красным цветом. Вам этот красный свет очень неприятен, слепит глаза, раздражает. Вы останавливаетесь, перерезаете проводки – порядок, лампочка больше не горит ).

Вы решили проблему? Конечно нет. Через пару десятков километров вы остановитесь, бензин закончится. Так и в жизни. Ваша энергия – ваше топливо. Лень – это лампочка, которая указывает, сколько у вас этого топлива. Если лампочка горит, вам стоит заправится или вы очень скоро остановитесь).

Еще раз повторюсь, лень – это следствие. Вам нужно устранить причину, и лень пропадет. А причиной является дело, которым вы занимаетесь или ваше отношение к этому делу. Ваша душа говорит вам ( в некоторых случаях она уже просто кричит) «я не люблю это делать, когда ты от меня отстанешь с этим занятием?» А вы продолжаете насиловать свою душу и дальше продолжаете ходить на ненавистную работу, чтоб зарабатывать эти копейки. Может пора, что-то поменять в жизни.

Я понимаю, что есть рутинные дела, которые нужно сделать, но если у вас эти рутинные дела занимают абсолютно весь день, тогда у вас проблемы с организацией собственного времени. Страничка планирования вам поможет.

Вот в этих статьях я уже писал о планирование. Читайте.

Самый лучший вариант избавиться от лени – это заняться делами, которые приносят вам глубокое удовлетворение. Делайте то, что вам нравится. И еще, кто вам сказал, что на делах, которые вам нравятся, нельзя зарабатывать деньги?

Большинство людей (возможно и вы входите в их число) ходят на ненавистную работу только из-за денег. Наша жизнь построена на деньгах. Но поймите два важных момента:

  1. Работа отнимает у вас не все свободное время. Хотя бы 1-2 часа в день у вас есть свободных, плюс выходные. (10-20часов/неделю * 1-3 года работы, и вы имеете свое собственное любимое дело, которое приносит вам и деньги, и удовлетворение)
  2. Вы можете зарабатывать деньги на своем любимом занятии.

Единственный способ, как на корню уничтожить лень – заняться любимым делом, которое бы приносило вам как материальное, так и нематериальное удовлетворение.

О том, как найти дело, которое будет приносить вам удовольствие и сможет реализовать ваши мечты, читайте в моем руководстве «Самый Важный Принцип Успеха»

Я понимаю, что возможно у вас ситуация складывается так, что сейчас вы не готовы к поиску такого занятия.

Как преодолеть лень в этом случае?

Полностью от нее избавиться не получиться, но подавить можно. В этом случае:

  1. Вам надо заняться поднятием своей энергетики.

Читайте о 14-и способах повышения энергетики http://www.ysnex.ru/developenergy.php

  • Побольше заниматься делами, которые вам нравятся. Например, любите ходить в театр, так ходите почаще. Любите болтать с подружками/друзьями, тогда берите телефон и звоните.

    Прямо сейчас возьмите листок бумаги и напишите эти дела. Это могут быть самые мелочи, но они вам нужны. Может, вы любите вязать? Почему я взялся за чтение фантастики. Это занятие не может принести мне ничего материального, но оно может принести мне много удовольствия, что придаст мне энтузиазм работать.

    Например, для меня это:

    1. Чтение фантастики
    2. Утренние пробежки
    3. Различные развлечения (боулинг, бильярд и др.)
    4. Разные посиделки в кафе, ресторанах (нет, не подумайте, я почти не пью, может одно пиво (0.5л.) за вечер)
    5. Плавание
    6. Люблю смотреть фильмы, особенно в кинотеатре.
    7. Походить по магазинам, посмотреть и примерить одежду (знаю, это женское занятие, но мне оно тоже нравится. Все-таки в этом что-то есть 🙂 )
    8. и многое другое.

    Эти дела мне не приносят никакого денежного вознаграждения, но тем не менее они дают много для моей души.

    Подумайте о том, что вам приносит удовольствие. Вот для этих дел у вас никогда не возникнет лени. Женщины, неужели вам когда-то бывает лень походить по магазинам и посмотреть одежду? Также и остальные дела.

    Это также отличный способ навеять на себя хорошее настроение.

    О самовнушении я уже написал достаточно. Потому переходите по ссылке www.ysnex.ru/selfsuggestion.php и читайте

    1. Лень – это следствие, а не причина.
    2. Лень возникает из-за отсутствия желания делать что-либо или из-за низкого уровня энергетики.
    3. Поскольку лень является следствием, а не причиной, устранить ее можно, только устранив причину.

    Вперед к действию:

    1. Займитесь поисками дела, которое сможет приносить вам как материальное, так и нематериальное удовлетворение.
    2. Напишите список дел, которые приносят вам удовольствие, и делайте их
    3. Займитесь повышением своей энергетики
    4. Применяйте самовнушение

    Как избавиться от лени?

    Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru. Не смотря на то, что я уже писал о том, как бороться с ленью, то в этой статье я продолжу эту тему. А тема этой статьи:

    В данной статье мы вместе с Вами рассмотрим следующие вопросы:

    1. Что такое лень?
    2. Взглянем на лень совсем под другим ракурсом.
    3. Причины возникновения лени.
    4. Что Ваша лень пытается Вам «донести»?
    5. Как избавиться от лени раз и навсегда?
    6. Как снизить свою лень, если от нее не удается полностью избавиться?

    Когда Жоан умер, он оказался в каком-то красивом месте, где все было удобно, свободно и именно все так, как он всегда мечтал. Кто-то в белой одежде подошел к нему и сказал: «Ты имеешь право просить все что пожелаешь: любых, удовольствий, развлечений, вкусной еды».

    Осчастливленный Жоан стал жить жизнью, о которой всегда мечтал. Спустя несколько лет, он обратился к существу в белой одежде:

    — Я уже насладился всем тем, чем хотел. Сейчас мне нужна работа, чтобы стать полезным.

    — Я очень тебе сочувствую — ответило то существо. Но это единственное, что тебе я не могу предоставить. В этом месте работы нет.

    — Так что же мне теперь делать? На веки вечные я обречен скучать в этом месте?! Нет уж, в сотни раз лучше было бы оказаться в аду!

    Существо в белой одежде приблизилось к нему и произнесло едва слышно:

    — А где, по-твоему, ты сейчас находишься?

    Давайте найдем ответ на вопрос — Что же такое лень?

    Под ленью мы понимаем отсутствие желания сделать какое-либо действие. Говоря, «мне лень это делать», мы имеем в виду «я не хочу», «у меня нет желания это делать». Обратите внимание, что мы ленимся только тогда, когда предстоит выполнить какое-то действие, которое нам не доставляет удовольствия или даже если оно мало доставляет. Лень вселяется в нас только тогда, когда отсутствует мотивация. И чем мотивация меньше, тем лень сильнее.

    Я хочу, чтобы Вы смотрели на лень как на следствие, а не как на причину Ваших проблем. Лень предупреждает Вас о том, что дело, которым Вы будете заниматься, не доставит Вам никакого удовольствия. Это дело не интересное, и потому все мысли и процессы по этому поводу, которые происходят у Вас в сознании, превращаются в чувство, которое мы называем ленью.

    Лень возникает тогда, когда определенное дело, которое Вы намереваетесь выполнить, Вам не по душе. Выход из такой ситуации довольно прост – надо или отказаться от этого действия и взамен найти что-то другое, наиболее предпочтительный вариант, или изменить свое отношение к этому занятию.

    Выход вроде бы простой, но в действительности он не такой и легкий. Нередко лень возникает тогда, когда Вы встаете с постели и Вам нужно идти на работу. И пока Вы не найдете новую работу, лень так и будет преследовать Вас. В противном случае Вам придется полюбить свою работу. Какой их этих способ использовать, выбирать только Вам. Как только Вы измените свое отношение, все вокруг тут же изменится. Кстати, есть очень полезная штука по этому поводу. Когда Вы сталкиваетесь с проблемами, наденьте «розовые» очки и начните воспринимать свои проблемы, как благословение. Но не забывайте их решать, а не просто радоваться.

    Одно дело испытывать лень иногда или по отношению только к некоторым занятиям и совсем другое дело испытывать лень постоянно. Во втором случае лень указывает Вам на низкий уровень энергетики. Для того чтобы выполнить какое-либо действие, Вам необходимо затратить определенное количество энергии. И если у Вас эта энергия отсутствует, Вам будет полностью лень что-либо делать, иногда даже то, что Вы любите делать.

    Если Вы сейчас находитесь именно в такой ситуации, знайте, что Вам необходимо срочно повышать свою энергетику, так как если Вы ничего не предпримите, в скором времени начнется резкий спад в Вашей жизни.

    Лень возникает тогда, когда:

    • Дело Вам не нравится.
    • Нет мотивации.
    • У Вас низкий уровень энергетики.

    На дела, которые Вам не нравятся, уходит гораздо больше энергии, так как Вы затрачиваете много дополнительной энергии на то, чтобы уговорить себя самого сделать это.

    Люди, у которых уровень энергетики находится на высоком уровне, ленятся гораздо реже, даже если они вынуждены делать то, что им не нравится.

    Откровенно говоря, я не помню, когда последний раз испытывал лень делать что-либо. Отсутствие лени во мне обусловливается тем, что я всегда поддерживаю в себе высокий уровень своей энергетики. Как я это делаю? Я полагаю, что главной причиной является то, что я занимаюсь своим любимым делом. У меня есть мечта и я ежедневно двигаюсь к ее воплощению. Я очень редко отдыхаю. Даже тогда, когда я был в отпуске. Я все свои книги забыл дома. Вроде бы казалось, что у меня нет шансов поработать, но я все равно нашел способ. Я пошел в компьютерный клуб и скачал все эти книги с интернета, а потом читал их на своем ноутбуке, который я взял на всякий пожарный случай.

    О себе я рассказываю не для того, чтобы похвастаться, а для того, чтобы показать Вам, что случится с Вами после того, когда Вы найдете свое увлечение, свое любимое дело, которое доставляет Вам удовлетворение и радость, и будете им заниматься каждый день.

    Самые счастливые люди — это те, у кого хобби перерастает в профессию. Если с Вами это произойдет, то после этого в Вашей жизни рабочие дни перестанут существовать.

    Не пытайтесь избавиться от лени. В этом нет никакого смысла. Представьте себе такую ситуацию: Вы в своей машине едете ночью, и у Вас внезапно замигала лампочка, давая Вам понять, что бензин скоро закончится. Чуть позже она начинает гореть красным цветом. Вас этот красный свет сильно раздражает, он слепит Вам глаза, отвлекает. Вы останавливаетесь у обочины, перерезаете провода и все — порядок, лампочка перестала гореть.

    Как думаете, Вы решили проблему? Конечно же нет. Через несколько десятков километров Ваша машина остановитесь из-за того, что бензин закончился. Всё то же самое происходит и в жизни. Ваша энергия – это Ваш бензин. Лень – это лампочка, которая показывает Вам, сколько у Вас осталось этого бензина. Если лампочка горит, Вам следует заправиться, или Вы в скором времени остановитесь.

    Запомните, лень – это следствие. Вам необходимо устранить причину, и тогда лень пропадет сама собой. А причина лени является занятие, которым Вы занимаетесь или Ваше неправильное отношение к этому занятию. Ваша душа Вам говорит (в некоторых ситуациях она уже орет до неприличия) «мне не нравится это делать, когда ты отцепишься от меня с этим делом?» И, несмотря на это, Вы и дальше продолжаете насиловать собственную душу и ходить на ненавистную работу, чтобы зарабатывать эти копейки. Вам не кажется что пора, что-то поменять в своей жизни.

    Я прекрасно осознаю, что есть рутинные дела, которые не хочется, но приходится делать. Но если эти рутинные дела у Вас занимают весь Ваш день, тогда у Вас имеются проблемы с организацией своего времени. Вот Вам статья про важность планирования.

    Самый наилучший способ избавиться от лени – это начать заниматься теми делами, которые доставляют Вам несравнимое удовольствие. Занимайтесь тем, чем Вам нравится заниматься. И еще, кто Вам сказал такую чушь, что на делах, которые приносят Вам удовольствия, нельзя зарабатывать приличные деньги?

    Большинство людей (может быть и Вы находитесь в их нем числе) ходят на ненавистную им работу только из-за денег. Вся наша жизнь связана с деньгами. Но постарайтесь осознать два серьезных момента:

    1. Работа занимает у вас не все время. В Вашем распоряжении имеется хотя бы один-два часа в день, плюс выходные дни. Десять-двадцать часов в неделю умножить на один-три года работы, и у Вас есть свое собственный бизнес, причем любимый, который приносит Вам и удовлетворение, и приличный доход.

    2. Вы можете зарабатывать большие деньги на своем деле, которое любимо всей душой.

    Как я уже говорил, один из самых лучших способов избавиться от лени раз и навсегда – это заняться своим любимым делом, которое бы приносило Вам и нематериальное и материальное удовлетворение. Простое и понятное видео как эффективно играть в казино вулкан и оставаться в выигрыше, метод раскрывает весь потенциал игровых автоматов

    О том, как найти свое дело, которое будет доставлять Вам радость и, благодаря которому Вы сможет воплотить все Ваши смелые мечты, читайте в разделах Мечта и Виденье и Поиск своего предназначения.

    Я понимаю, что может быть у Вас ситуация сложилась таким образом, что сейчас Вы морально не готовы к занятию такого рода, как поиск.

    Как избавиться от лени в этом случае?

    Полностью избавиться от лени не получится, а вот подавить ее можно. Для этого Вам необходимо:

    1. Заняться повышением своей энергетики.

    2. Почаще заниматься делами, которые нравятся Вам. Например, любите посещать кинотеатры, так посещайте их почаще. Любите разговаривать с друзьями или подружками, тогда возьмите телефон и звоните.

    Прямо сейчас возьмите чистый клочок бумаги и запишите все эти дела. Это могут быть разного рода мелочи, но Вам они необходимы. Может быть, Вы любите вышивать? Почему я начал читать фантастику. Такое увлечение не способно дать мне ничего материального, но оно способно доставить мне огромное удовольствие, что придаст мне энтузиазм упорно работать.

    Например, лично для меня это:

    1. Чтение книг.
    2. Утренний бег.
    3. Развлечения (бильярд, боулинг и другое).
    4. Вечерние посиделки в ресторанах, кафешках.
    5. Бассейн.
    6. Обожаю смотреть кино, особенно в кинотеатре.
    7. Бродить по магазинам, посмотреть и примерять различную одежду.
    8. и многое другое.

    Эти занятия не доставляют мне никакого материального вознаграждения, но тем не менее они много чего дают моей душе.

    Как следует подумайте о том, что Вам приносит радость и удовольствие. Именно для этих дел Вас никогда не настигает лень. Дорогие женщины, неужели Вам когда-то бывает лень погулять по магазинам и посмотреть одежку? Также и с другими делами.

    Это еще один из отличных способов навеять на себя прекрасное настроение.

    1. Лень является следствием, а не причиной.
    2. Лень возникает из-за не желания совершать какие-либо действия или из-за низкого уровня энергетики.
    3. Так как лень — это следствие, а не причина, избавиться от нее можно, только устранив причину.

    Вперед к действиям:

    1. Начните искать дела, которые смогут доставлять Вам и материальное и нематериальное удовлетворение.
    2. Составьте список дел, которые приносят Вам радость удовольствие, и как можно чаще делайте их.
    3. Займитесь поднятием уровня своей энергетики.
    4. Используйте самовнушение.

    Просмотры: 22869 Рейтинг: Голосов: (20)

    Как избавиться от лени

    Бывают дни, и даже неограниченные промежутки времени, когда каждого из нас одолевает лень, апатия. Каждый из нас задавался вопросом, как с ней бороться, ведь что может быть проще, чем просто встать и начать заниматься делом? Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.

    Психологи утверждают, что лень можно рассматривать с трех позиций. У каждой из этих позиций есть свои сторонники и критики. С точки зрения медицины, лень – это свойство организма, которое является врожденным, спасаться от перегрузок. С другой стороны лень может быть проявлением усталости, причем как умственной, так и эмоциональной. Другая группа психологов утверждает, что лень это отсутствие мотивации у личности, которая имеет высокую степень своей неосознанности.

    Лень: какая она бывает?

    Психологи выделяют три основных вида лени. Лень активную мало кто может распознать, и более того, именно этот вид лени характерен для большинства из нас. Каждый из нас узнает себя: необходимо написать курсовую, но постоянно находятся более важные дела – уборка, приготовление немыслимых экзотических блюд, причем продукты для приготовления необходимо искать на другом конце города. Наиболее важная работа откладывается на самый последний момент и, в итоге, работа мало того что проходит в авральном режиме, так еще и существует большая вероятность наделать кучу ошибок. Получается что дело, которым необходимо заняться в первую очередь не представляет особого интереса. Вот и включается особый защитный механизм. Вроде лень как бы есть, ведь не сделана основная работа, но ее вроде и нет, ведь было сделано множество других дел.

    Так как бороться с этим видом лени? В первую очередь, необходимо задаться вопросом, почему нет желания выполнять эту работу? После этого, необходимо строго разработать план действий, буквально расписать все по минутам.

    Для тех, кто вынужден постоянно ходить на службу, характерна особая лень – профессиональная. Симптомами такой лени знакомы многим, так, например, в воскресенье становится дурно от одной мысли о том, что в понедельник начнется все снова. И уже с обеда воскресенья начинают посещать мысли о том, чтобы сходить к доктору и взять больничный. Утро понедельника ознаменовано машинальным выполнением рабочих обязанностей, а в голове одна мысль – поскорей бы домой и все это закончилось.

    Причина может крыться в обычной усталости, тем более, если работать совсем без отпуска, да и в выходные не удается отдохнуть, как следует. Иногда просто нет возможности отдохнуть как следует, и нет возможности взять отпуск. В таком случае, необходимо пересмотреть свое отношение к работе. Стоит помнить о том, что профессиональные успехи повышают авторитет в глазах коллег.

    И наконец, лень абсолютная, когда полностью теряется интерес к жизни. Многим знакомо это состояние, при котором ничего не хочется делать, а если и делается, то только под давлением окружающих или через силу. Под этой абсолютной ленью может скрываться депрессия, которая может быть вызвана серьезной душевной травмой.

    Бороться с абсолютной ленью, конечно, сложно, но возможно. Для этого необходимо задуматься, что нужно от жизни? Чего именно мы хотим? Не те нереальные мечты, по типу найти чемодан, наполненный денежными средствами, причем самого крупного эквивалента и желательно в стабильной зарубежной валюте. Именно реальные планы! При некоторых ситуациях, может понадобиться помощь специалиста – психолога.

    К большому сожалению, пока лекарство от лени не придумали. Более того, борьба с ленью может привести к неврозам, почему? В большинстве случаев, а как показывает статистика это 90% случаев, все эти действия приводят к разочарованию в себе, как в личности, и, соответственно, к неврозам.

    После разработки плана действий, мы сразу же приступаем к его реализации. Ведь надо же что-то менять? Трудимся, бьемся, делаем множество дел, а в итоге? В итоге нет быстрого результата, начинается простое разочарование – «я неудачник», «жизнь несправедлива», «я столько всего сделал – а эффекта ноль». А в чем собственно дело? Варианта развития событий довольно много. Во-первых, под всплеском сил и бурной деятельностью может скрываться очередная лень – активная, вроде мы делаем много, но не то, что необходимо.

    Во-вторых, не стоит ждать быстрых результатов. Если из года в год все дела делались спустя рукава, то сложно будет завоевать новый, положительный авторитет на работе, да и исправить уже привычный образ жизни не так просто. По этим причинам при первых же неудачах нельзя сдаваться и снова отдаваться в цепкие руки лени.

    Стоит помнить, что даже если лень напала – это не конец! Выход есть, но это должна быть не атака в лобовую, а некий хитрый маневр.

    Каждый из нас пытался начать новую жизнь — с понедельника, следующего месяца, нового года и прочих дат, которые так и не наступают! Причем отсутствие этого понедельника/нового года – это закон личности, аксиома и правило, которое не имеет исключений. Если есть желание менять что-то в своей жизни, то это должно быть здесь и сейчас, а не ожидание каких-либо дат.

    Можно провести аналогию и сравнить жизнь с такси, счетчик будет тикать не зависимо от того, стоит ли авто или движение продолжается. Если есть желание бороться с ленью, менять свою жизнь к лучшему, то необходимо придерживаться определенных правил, причем не 4 дня в неделю, а именно каждый день!

    Лень сковывает цепями все сферы жизни человека. Так, нищета – это неразрывный спутник интеллектуальной лени, одиночество можно назвать проявлением эмоциональной лени, а вот различного рода болезни в некоторых случаях – физическая лень.

    Если задуматься, разложить все по полочкам, то так оно и есть. Так, например, там пропустил учебу, не продолжил работать над собой, заменив скучные лекции или уроки самопознания веселой компанией с друзьями, на работе все спустя рукава и так из дня в день, из недели в неделю. Все это складывается в года, и не успеешь оглянуться, как все быстро проходит. Нет уже уверенности, что мы стоит у руля жизни, и не мы управляем жизнью, а она нами! Так для чего это все? И что в итоге получилось?

    А всего этого можно было избежать, и добиться успеха, и все в наших руках. Самое главное научиться выключать лень и следовать к своей цели не смотря ни на что. Лень невозможно выключить раз, и навсегда, это действие необходимо проделывать каждый раз, но положительная сторона в том, что каждый раз, это сделать все легче и легче. Стоит помнить что лень – это всего лишь чувство, да, конечно, сильное, но не более. Это ощущение подкрепляется мыслями, но каждый из нас вполне способен контролировать свои мысли.

    Кроме того, лень может быть спровоцирована какими-либо действиями, обстоятельствами и может быть даже другими людьми. Это так называемые провокаторы, но от них вполне можно избавиться, и бороться с ленью станет легче.

    Ни для кого не секрет, что при отсутствии физических нагрузок, даже минимальных, может развалиться не только тело, но и дело. При малоподвижном образе жизни в организме начинаются практически необратимые последствия, различные патологии. Практически в 100% случаев формируется синдром хронической усталости, причем отсутствие не только физических сил, но и эмоциональных и умственных. Часто такие изменения проходят незамеченными, пока не приобретут необратимый и явный характер.

    Эмоциональные нагрузки также очень важны. Каждому из нас нужны эмоции, некоторые из нас смотрят мыльные оперы с бурлящими страстями, некоторые смотрят напряженные футбольные матчи. Тем самым мы получаем те эмоции, которые нам необходимы. Стоит помнить, что нужны все эмоции, не только положительные, но и отрицательные. Утверждение о том, что необходимо избавится от одних эмоций в пользу других – не верно. Такие эмоции как гнев, раздражение и даже злость, также необходимы для работы мозга, а иногда оказываются еще лучшим стимулом, чем положительные эмоции.

    «Пощекотать» нервы могут помочь новостные каналы, книги, которые могут вызвать бурю разнообразных эмоций. Но стоит помнить, что это не наша реальность, и выносить эти эмоции на окружающих нельзя. Пережили и забыли.

    Век развития социальных сетей и широкого доступа информации, как ни странно, провоцирует отсутствие интеллектуальной нагрузки. Наше сознание заполнено ненужной информацией – мусором, не смотря на то, что ежедневно мы перерабатываем множество информации – все это холостой ход.

    Умственная нагрузка – это не прогон информации услышанной, прочитанной, а именно обдумывание. А думать как всегда тяжело. Необходимо обязательно уметь пользоваться и постоянно применять анализ и синтез, и постоянно самосовершенствоваться и учиться, причем не по школьной программе, а именно на собственном опыте.

    Невозможно жить абсолютно без каких-либо проблем. Необходимо прекратить винить высшие силы за несправедливость, и прекратить прятать голову в песок. В любом случае проблемы будут, и, избавившись от лени, необходимо начинать их решать. В таком случае итог, а именно решение этих проблем придаст отличный стимул и надолго избавит от лени.

    К проблемам необходимо относится риторически, проблемы – это двери новых возможностей. Найдя решение проблемы, с каждым разом мы становимся все сильнее, хитрее и мудрее. Именно так приобретается жизненная мудрость.

    Лучшее средство – позитивное настроение. Именно хорошее настроение является основной успеха. Не зря существует выражение «в руках работа горит». О чем это говорит? Если хочешь добиться успеха и сделать все качественно – делай это с огоньком. К сожалению, не всегда работа приносит эмоциональное удовлетворение, и мало можно найти людей, которые скажут, что просто обожают свою работу. Но и здесь есть выход. Необходимо позиционировать и полюбить себя как человека, который добросовестно и качественно выполняет эту работу.

    Даже в самой унылой работе можно найти позитив, например, нет работы «автоответчика», а есть всезнающий, приветливый и добросовестный работник колл-центра, который готов помочь любому, менее просвещенному человеку.

    Кроме того, необходимо помнить, что любая работа – это трамплин, и необходимо брать от нее опыт, какие-то новые знания и, конечно, не ленится. И в случае если воспринимать любую работу именно в этом ключе, то результаты будут!

    Не стоит приступать к работе с лёта. В первую очередь необходимо подумать об ожиданиях. И такие вот ожидания и настрой в работе как «работать потому что надо», или «работать, а как иначе?» Вот такой настрой ни к чему хорошему не приведет – в конце концов, нападет лень, от которой будет сложно избавиться.

    Поэтому, необходимо выбрать для себя следующие настрои для любого дела и придерживаться именно их:

    • Желание показать себя как специалиста и добиться успехов в этой области;

    • Я хочу добиться феноменальных успехов и быть первым в этой области.

    Разобрав и осознав эти настрои, можно значительно сократить риск развития лени.

    Рутину — прочь! Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

    Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать. Без шуток. Встаньте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

    Заставьте себя поработать пять минут, это намного проще, чем приниматься за дела, осознавая, что придется трудиться целый день. Пять минут можно вытерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше вы уже не сможете остановиться.

    Разбейте большие дела на части. Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

    Люди делятся на «жаворонков» и «сов». Совы обычно целый день ленятся, изобретая бесконечные отговорки, и за дела садятся только к вечеру. Милые совы, мы с вами в равной степени можем работать как днем так и вечером.

    Любой труд должен быть вознагражден, поэтому, работая, полезно себя вовремя поощрять. Выполнили часть дела — выпейте чашечку кофе с любимым печеньем, прогуляйтесь или просто отдохните 5 минут. Это хорошая привычка.

    И, как уже говорилось, не откладывайте на завтра. Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хотите начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаете. Даже если уже довольно поздно, начните свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.

    Добивайтесь успеха в своих делах, и пусть лень больше не стоит на вашем пути!

    Как избавиться от лени и достичь Цели

    Как добиться успеха в жизни? Поставь цель, наметь последовательность шагов по ее достижению, выполни эти шаги. Все вроде бы просто. Проблема в том, что любой человек на пути к Цели время от времени сталкивается с таким неприятным препятствием, как лень.

    Я лентяй (а раньше еще больший был), поэтому могу с уверенностью говорить по теме. Предлагаю разобраться, откуда берется такое явление, как лень, и как с ним бороться.

    Думаю, никто не будет спорить, что одна из важнейших причин лени – это отсутствие мотивации, как положительной, так и отрицательной. Причем мотивации очевидной и на данный момент присутствующей. Не всякий человек готов оттопать пешком километров сорок, чтобы купить бутылочку пива. Отсюда следует, что позитив мотивации (желания достижения Цели) должен быть больше, чем негатив затрат (работы, в частности) по достижению этой Цели.

    Еще один фактор – страх. Ведь действительно, иногда неизвестно, достигну я Цели или нет. Требуются гарантии того, что после работы (под работой я понимаю совершение действий по достижению Цели) гарантированно будет достигнута эта самая Цель, и от ее достижения будет получено то самое удовольствие. Может, я оттопчу себе ноги, пока эти 40 км пройду, а магазин закрыт. Санитарный день. И тащиться мне, не солоно хлебавши, еще 40 км обратно, мучаясь жаждой и собственной глупостью. И чем меньше разрыв между «+» мотивации и «-» затрат, тем большую роль играют гарантии. А гарантии, как известно, дает только страховой полис.

    Наконец, причиной лени может быть размытое представление о Цели. Об этом мы поговорим отдельно.

    Чтобы Цель создавала сильную мотивацию на ее достижение, образ Цели должен быть сформирован в голове максимально четко, сенсорно. По мнемоническому правилу ВАК. То есть Визуально, Аудиально и Кинестетически. Все это обозначает, что вы должны очень хорошо представить, как эта Цель выглядит, как она слышится, как ощущается. Визуально картинка должна быть четкой, яркой, с деталями, динамичной. Аудиально вы должны услышать, какие там есть звуки. Если есть образы людей, представьте их голоса. В кинестетической системе вы можете, как бы провести рукой по поверхностям. Пощупать текстуру. Ощутить мягкость/твердость, гладкость/грубость и т.п.

    Второе. Необходимо разобраться, где, когда и с кем вы хотите ощутить достижение этой Цели.

    Оба этих шага необходимы, чтобы ваше подсознание, которое и отвечает за лень, поверило, что эта Цель ему действительно нужна.

    И, наконец, полезно бывает представить, как будет плохо и невыносимо, если я ничего не сделаю.

    «Вот сижу я здесь и мучаюсь от жары и жажды. А буду продолжать сидеть, так вообще ужас. Во рту сухо, пить хочется, все противно вокруг. А там… В магазине… Там бутылочка холодного пива. Запотела вся. Капельки с нее стекают. Вот взял ее, холодок по руке пошел. Я бутылочку открываю… Пробка с легким пшиком открывается… Я бутылочку поднимаю, губы к ней холодненькой тяну… и… божественная в жаркий день прохладная влага освежает меня, покусывая пузырьками язык».

    И плевать мне, что до того магазина 40 км землю топтать, если я все время буду помнить, как плохо здесь и как хорошо там.

    1. Четко сформулировать Цель.

    Не просто «хочу, чтобы стало хорошо», а «хочу очутиться на пляже, на острове в шезлонге у голубого моря. Чтобы температура в пределах от +25 до +35, не больше. Чтобы рядом было классное бунгало. С холодильником, в котором пиво.

    А в соседних шезлонгах – парочка загорелых длинноногих фотомоделек, мечтающих натереть мне спинку маслом для загара. И хочу я все это не позже 20 июля сего года. А лучше раньше. 20-е – крайний срок».

    2. Сформулировать возможные затраты и трудности по достижению Цели.

    Деньги в таком-то количестве. Поиск хорошего турагентства. Поиск фотомоделек. Высвобождение времени «тут», чтобы во время вашего отсутствия все оставалось в норме. Заметьте, что это все становится вашими ПодЦелями, которые необходимо достичь, чтобы достичь Цели.

    Продолжая этот процесс, вы достигнете нужной вам степени вложенности. Когда на все возникающие Под…ПодЦели вы будете отвечать: «А, ну это я знаю, как сделать. И это тоже. И это». Заметьте, что, прописывая все ПодЦели и выстраивая сценарий достижения Цели, мы устраняем неизвестность.

    И теперь зная, как достичь ПодЦелей, мы автоматически понимаем, как достичь Цели. Теперь нам не нужны гарантии. Естественно, что не все и не всегда можно предсказать. Но можно предсказать риски. Если и этого нельзя, то садитесь (или идите) собирать информацию о затруднительной пока для вас ПодЦели. Например, узнайте, где здесь ближайшее модельное агентство. Или как зарабатываются деньги.

    3. Взвесить За и Против. И принять решение.

    «У-у-у! Да ради того, чтобы в шезлонге… чтобы с двумя моделями, чтоб на острове… Да я, да за это. Да и делать-то практически ничего не надо! Это – Да! А вот за пивом 40 километров туда и обратно топать, так это нет…»

    4. Максимально четко (в ВАК’е) и в необходимом контексте (где, когда, с кем вы хотите этого) представьте:

    — Чего вы достигли, продолжая лениться (боятся).

    Как же все-таки все будет здорово и приятно, когда вы достигнете Цели!

    Лежишь себе в мягком шезлонге, под теплым солнышком, смотришь на синее-синее бескрайнее море. Слушаешь шум волн и ласковое дыхание своих подружек. И знаешь, что все у тебя тип-топ! И как плохо и противно, особенно по сравнению с первым представлением, будет оставаться лежать на этом старом диване в этой пыльной квартире и еще считать себя при этом законченным неудачником. И представлять звезд, удачливых людей. И смотреть телевизор, только чтобы забыться и не думать обо всем этом. (Обе картинки следует представлять в будущем. Для правшей – это правая половина «внутреннего экрана». «Внутренний экран» – это то, что вы видите, закрывая глаза. На нем возникают образы. В принципе, их можно видеть и с открытыми глазами. Это называется «замечтались»).

    И ведь знаешь, как добиться – вон, план уже написан. А если продолжаешь лежать, значит, чего-то еще боишься. Значит, не все проработано. Значит, где-то есть еще неизвестность. Подумайте, что это может быть? Может, вы не умеете производить впечатление на работодателя? Или не знаете, как делать свой бизнес? Или боитесь, что фотомоделька вас пошлет, даже если у вас куча капусты в кармане? Или еще что?

    Найдите эти точки и проработайте. При незнании соберите дополнительную информацию.

    5. Расписать по времени как минимум первые шаги. А лучше все шаги.

    Что сделаете и когда. Это очень важно – когда. Когда несколько шагов сделаешь, уже не останавливаешься – жалко зря потраченных сил. Как машина – чтобы разогнать требуются усилия, а уж когда разгонишь, тогда остановить сложно. Инертность ведь не только в физике встречается, но и в наших головах.

    Еще, бывает, пару шагов сделали, на второй больше времени, чем планировали, потратили, и план сбился. Чтобы этого избежать, создавайте временной буфер между шагами (здесь можно почитать книжки по тайм-менеджменту и/или материалы на сайте Организация времени). Подумайте, как будете реагировать на нестандартные или незапланированные ситуации. А на неудачи?

    Планы планами, а жизнь всегда вносит свои коррективы. При неудаче всегда вспоминайте, что любая неудача – это бесценный опыт, который тоже ведет вас к Цели, если вы впоследствии придумали, как нужно в следующий раз реагировать на такую ситуацию. Когда придумаете, пофантазируйте (т.е. максимально четко в ВАК’е представьте), что в будущем происходит такая ситуация и вы теперь реагируете на нее по-новому, и все получается. Но фантазируйте максимально приближено к реальности. То есть не «супермен прилетел и меня спас», и не «я один раскидал роту ОМОНа», а представляя реально свои силы и возможности.

    Естественно, что при этом вы должны быть ассоциированы с картинкой, которую представляете. «Ассоциированы» – значит вы должны видеть, слышать и чувствовать все придуманное происходящее от первого лица (как в играх DOOM, Flashpoint, CounterStrike, и т.п.). Я вижу не себя, который видит происходящее вокруг него (это называется «диссоциацией»), и не маленькую картинку на «внутреннем экране», а именно само происходящее. Погружаюсь в него. Как в сон. Управляемый сон.

    Проиграйте это в нескольких контекстах (3-4 штуки). Чем ярче и реалистичнее вы все это представите, чем лучше прочувствуете, тем лучше ваше подсознание этот образ действий запомнит. И в нужный момент, когда «опознает», что происходящее сейчас – то же самое, что и тогда, оно сразу подкинет вам готовое решение. Оно же не знает, что вы это только представляли. Для подсознания все всегда на самом деле. Если человека под гипнозом ткнуть карандашом, а сказать, что зажженной сигаретой, то у него появится ожог.

    Почему в нескольких контекстах? Чтобы было неважно, в каком именно. Ведь наше подсознание запоминает все в целом. Вы же не хотите, чтобы вы представляли себе это в вагоне метро, а когда случится все в автобусе или на улице, то подсознание вам бы сказало: «Нет, батенька! (Или матушка.) В прошлый раз стук колес был, качало, и рекламки на стенах висели, а теперь нет всего этого. Нет. Это совсем другая ситуация». А точнее, ничего оно не скажет, а все само за вас решит. А вот если в нескольких ситуациях, тогда подсознание обобщит ваш «опыт» и само себе скажет: «Так. Там метро. Здесь автобус. Тут улица. А тут вообще бассейн. Ага. Значит, место не играет значения». И исключит контекст. И будет подсказывать вам это нужное решение вне зависимости от того, где вы находитесь.

    И еще. Помните – у каждой задачи всегда есть несколько решений. Не получилось одним способом, продумайте, как надо было поступить, и придумайте другой способ, как добиться того же самого.

    Ярких вам свершений, звучных аплодисментов и ошеломляющих успехов!

    Источники:
    Как избавиться от лени?
    В этой статье мы рассмотрим вопросы: 2. Посмотрим на лень под совсем другим углом зрения 3. Почему возникает лень 4. Что ваша лень старается вам «сказать» 5. Как полностью избавиться от
    http://www.ysnex.ru/lazy.php
    Как избавиться от лени?
    В данной статье мы вместе с Вами рассмотрим следующие вопросы: 1. Что такое лень? 2. Взглянем на лень совсем под другим ракурсом. 3. Причины возникновения лени. 4. Что Ваша лень пытается Вам «донести»? 5. Как избавиться от лени раз и навсегда? 6. Ка
    http://www.worldmagik.ru/article/18/1
    Как избавиться от лени
    Советы психолога, как победить лень и как избавиться от лени навсегда
    http://www.7gy.ru/psihologiya/psihologiya-otnoshenii/710-kak-izbavitsya-ot-leni.html
    Как избавиться от лени и достичь Цели
    Сайт посвящен организации времени. Содержит огромное кол-во информации по тематикам: управление временем, тайм менеджмент и организация труда и многое другое. Подробно описываются инструменты повышения личной эффективности, достижения успеха, для развития фирмы и т.д.
    http://www.improvement.ru/zametki/osminin/

  • COMMENTS