Имбирь как похудеть

Как пить имбирь, чтобы похудеть

Zdorovie-i-Sport.ru — Здоровье и спорт. Все о здоровом способе жизни.

Всем известно, то имбирь – самая, наверное, популярная восточная пряность, которая давно используется во многих кухнях мира. Но относительно недавно стали известны и замечательнее диетические свойства этой пряности – оказывается, с помощью имбирного напитка можно сбросить ненавистные лишние килограммы. Далее мы расскажем, как пить имбирь, чтобы похудеть. Но прежде надо знать…

Да, прежде чем использовать имбирь для похудания, необходимо учесть, что наряду с несомненной пользой, он может иметь определенные противопоказания. Так что настоятельно рекомендуем тем, кто страдает аллергией, прежде проконсультироваться с врачом – вероятно появление сыпи. Кроме того, надо быть очень осторожным в случае, если у вас есть болезни почек и сердца, при язвенной болезни, при кровотечениях, при наличии женских заболеваний. А еще чрезмерное употребление имбиря может вызвать изжогу и запоры.

Увы, на данный момент нет никаких, как это ни странно, научных исследований о том, как именно он действует при похудении, как помогает сжигать лишние жиры. Но известно, что и приправа, и корень, и настойка имбиря являются очень полезными добавками для пищеварительной системы. Имбирь регулирует работу всей пищеварительной системы, очищает желудочно-кишечный тракт, печень и толстую кишку, устраняет кишечных паразитов. И, конечно, помогает снизить нездоровый вес, а также убрать лишний жир в области живота и бедер. Главное – знать, как пить имбирь, чтобы похудеть.

Разумеется, имбирь можно употреблять множеством способов. Он очень хорошо подчеркивает вкус разных блюд, когда его добавляют в качестве приправы. Простой пример: натертый имбирь можно добавить в тушеные овощи. Очень вкусно получается. Весьма эффективно и простое разжевывание кусочка корня имбиря перед едой.

Еще можно натертый корень имбиря приправить солью и соком лимона -употреблять незадолго до еды (маленькими порциями!) Но, конечно, самое популярное средство – имбирный чай. Он стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ. И самый простой способ приготовления такого напитка: тонко нарезать корень имбиря и положить в термос, залить кипятком, дать настояться не менее 30 минут и пить на протяжении суток. Вот так надо пить имбирь, чтобы похудеть.

Источник:
Как пить имбирь, чтобы похудеть
Zdorovie-i-Sport.ru — Здоровье и спорт. Все о здоровом способе жизни. Всем известно, то имбирь – самая, наверное, популярная восточная пряность, которая давно используется во многих кухнях
http://www.zdorovie-i-sport.ru/post_1386157663.html

Как похудеть с помощью имбиря

В последнее время вопрос о том, как похудеть с помощью имбиря, волнует многих наших соотечественников. Число полных людей все больше увеличивается, в ход идут всевозможные диеты, комплексы упражнений для похудения, становится популярным и имбирь в качестве средства для снижения веса. Интерес к приправе подогрели и рецепты восточной кухни, где имбирь с успехом используется в мясных и рыбных блюдах, добавляется к приправе «карри», а также к выпечке.

Не всем известно, что имбирь является еще и полезной приправой, ведь в нем содержится масса необходимых организму веществ. Это и минеральные элементы: кальций, магний, цинк, натрий, железо, фосфор, калий; а также ряд витаминов (С, А, группы В). Пряность содержит комплекс практически всех аминокислот, а также эфирные масла, они-то и придают имбирю терпкий вкус.

Какие свойства имбиря помогают снизить вес?

Пряность ускоряет обмен веществ, усиливает кровообращение, обладает легким слабительным и желчегонным эффектом, а также мочегонными свойствами. Жир при употреблении имбиря сжигается гораздо быстрее, и процесс снижения веса происходит эффективнее. При этом у вас не появится дряблой кожи, поскольку имбирь обладает омолаживающими и подтягивающими свойствам, следовательно, уменьшится и «апельсиновая корочка» на бедрах.

Кстати вы знаете как похудела Инна Воловичева? если нет то можете прочитать вот здесь .

В ответе на вопрос, как похудеть с помощью имбиря, следует сказать, что сильно снизить вес только с помощью этой жгучей пряности вряд ли получится. Если вы будете лежать на диване и поедать булочки и конфеты, запивая все это имбирным чаем, то эффекта можно не дождаться. К приведенным ниже рецептам следует добавить физическую активность, хотя бы минимальную, а также исключить из рациона сладкое и мучное.

Самое простое средство для снижения веса – это чай с имбирем. Приводим несколько рецептов напитка, какой из них выберете вы, зависит от вашего вкуса.

Имбирный чай не только улучшает обмен веществ, но и помогает снизить аппетит, повышает тонус организма, улучшает настроение, помогает мыслительной деятельности. Если вы простудились, выпейте имбирный чай при первых симптомах недомогания, либо просто пожуйте кусочек имбиря. Напиток является довольно возбуждающим средством, поэтому употреблять его перед сном следует с осторожностью тем людям, которые испытывают трудности с засыпанием.

А вот в качестве афродизиака имбирь давно известен женщинам Востока. Если напоить имбирным напитком любимого человека, то страстная ночь вам обеспечена. Также приветствуется добавление имбиря в качестве приправы в различные кушанья.

В качестве средства для снижения веса используют не только имбирный чай, но и различные салаты с имбирем.

На одну часть имбиря, порубленного сельдерея и цедры апельсина берется лимон и запеченная свекла (2 части от общего объема), добавляется три части рубленой моркови. Заправляют салат любым растительным маслом. Можно есть как самостоятельное блюдо, например, в разгрузочный день, или разнообразить салатом меню обеда.

Как уже говорилось ранее, использовать имбирь следует в качестве дополнения к диете. Для получения эффекта употреблять имбирный напиток следует в течение года, этот способ позволит сбросить до 10 килограммов веса.

Источник:
Как похудеть с помощью имбиря
Жир при употреблении имбиря сжигается гораздо быстрее, и процесс снижения веса происходит эффективнее.
http://pohudetdoma.org/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya.html

Как Похудеть С Помощью Имбиря?

На свете существует множество различных пряностей, пользующихся заслуженной популярностью и являющихся основой национальных блюд. Одним из таких кулинарных «чудес света» является имбирь – уникальное растение, в основном культивируемое в азиатских странах. В настоящее время имбирь практически круглогодично присутствует и на прилавках отечественных супермаркетов. Некоторые хозяйки с удовольствием приобретают корень имбиря, который способен кардинально изменить вкус множества блюд. Но не только вкусовыми качествами славится данная пряность. Имбирь способствует снижению веса, поэтому многие интересуются, как похудеть с помощью имбиря.

Это замечательное растение обладает множеством целебных качеств, которые можно перечислять долгое время. Имбирь содержит массу витаминов, микроэлементов, эфирных масел, различных аминокислот. Имбирный корень прекрасно тонизирует, оказывает ранозаживляющее, обезболивающее, противовоспалительное действие, нормализует пищеварение, стимулирует кровообращение, а главное – улучшает обмен веществ. Используя имбирь для снижения веса, можно не только приобрести привлекательную внешность, но и значительно оздоровить организм.

Существует большое количество рецептов для снижения веса на основе имбиря. Пожалуй, самым действенным способом считается заваривание и употребление имбирного чая. Этот простой в приготовлении напиток сохраняет практически все полезные качества растения. Имбирный чай рекомендуется пить ежедневно, заменив им другие ранее употребляемые напитки.

Для приготовления такого чая следует небольшой кусочек корня имбиря почистить, промыть под проточной водой и натереть на мелкой терке. Затем 2 столовые ложки натертого имбирного корня нужно положить в небольшую кастрюльку, добавить свежевыжатый сок одного лимона. Подготовленную смесь залить крутым кипятком, емкость закрыть крышкой, укутать одеялом и в течение одного часа дать напитку настояться. Затем добавить столовую ложку натурального пчелиного меда. Весь объем полученного чая необходимо употребить в течение дня. Накануне вечером следует готовить новую порцию имбирного чая.

При потреблении этого напитка рекомендуется придерживаться ряда определенных правил. Если человек впервые решил заняться корректировкой собственного веса при помощи имбирного чая, то начинать процесс похудения целесообразно с употребления половины стакана в день. С течением времени объем выпиваемого напитка следует постепенно увеличивать, доведя его до 2-х литров в день. Если целью человека становится значительное снижение веса, либо он имеет какую-либо степень ожирения, то принимать имбирный чай следует начинать в большем количестве, например, с 2-х стаканов в день.

Многие люди, желающие похудеть, готовят имбирный напиток другим способом. Необходимо взять примерно 5-сантиметровый корень имбиря, мелко нарезать, положить в кастрюлю и добавить 2 зубчика чеснока, разрезанные пополам. Имеющиеся ингредиенты нужно залить крутым кипятком в объеме 2-х литров, закрыть кастрюлю крышкой, укутать и настаивать в течение 1,5 часов. Настой процедить и принимать в течение дня небольшими чашками. Такой имбирный напиток эффективно «разгоняет» обмен веществ, способствуя похудению. Конечно, при условии, если человек не будет заедать этот напиток всевозможными печеньями, конфетами, тортами и пирожными.

Некоторые предпочитают с целью похудения добавлять тертый корень имбиря в привычные блюда (гарниры, супы, каши), при этом необходимо следить за реакцией собственного организма. При отсутствии негативных проявлений достаточно на одно блюдо использовать половину чайной ложки тертого имбиря.

Люди, которые пробовали сбросить лишние килограммы с помощью имбиря, отмечают, что первых результатов следует ожидать примерно через пару месяцев. Подобный способ снижения веса очень полезен для человека. Минимально ограничив себя в питании, исключив из рациона жареное, сладкое и жирное, можно за год сбросить 10 – 15 килограммов и успешно решить вопрос, как похудеть с помощью имбиря. Удачи!

Источник:
Как Похудеть С Помощью Имбиря?
На свете существует множество различных пряностей, пользующихся заслуженной популярностью и являющихся основой национальных блюд. Одним из таких кулинарных «чудес света» является имбирь – уникальное растение, в основном культивируемое в азиатских странах. В настоящее время имбирь практически круглогодично
http://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-poxudet-s-pomoshhyu-imbirya/

Помогает ли имбирь похудеть? Как можно похудеть с помощью имбиря?

Помогает ли имбирь похудеть? Как можно похудеть с помощью имбиря?

Помогает ли имбирь похудеть? — Да, а еще повысить иммунитет и помолодеть!

Как можно похудеть с помощью имбиря и помолодеть? И как его правильно применять?…

Имбирь – уникальное растение для здоровья и молодости, с древних времен известное на Востоке своими полезными качествами.

В составе имбиря есть необходимые человеческому организму микроэлементы (железо, магний, кальций, фосфор, цинк), витамины (А, В1, В2 и С), а также большое количество полезных аминокислот.

Благодаря такому полезному составу, имбирь широко применяется в восточной народной медицине как лекарственное растение, которое оказывает обезболивающее, противовоспалительное, ранозаживляющее и антибактериальное действие. Кроме того, корень имбиря отлично стимулирует иммунную систему, помогая укрепить иммунитет и вылечить простуду. Он очищает организм от токсинов, улучшает работу кишечника и половой системы, повышает потенцию и т.д.

Свежий имбирный чай хорош для людей вата и питта. Сухой имбирь имеет высокую концентрацию и силу, он хорош для людей капха.

Корень имбиря имеет горьковатый и острый вкус и приятный терпкий аромат. Специфические эфирные масла имбиря придают блюдам и напиткам необычный и очень приятный освежающий вкус.

Благодаря наличию в составе имбиря активного вещества гингерола, этот корень действительно помогает избавиться от избыточного веса, поскольку его употребление способствует улучшению кровообращения, ускоряет обмен веществ в организме и увеличивает выработку тепла. Кроме этого, имбирь улучшает секрецию желудка и помогает выводить из организма шлаки и токсины.

Однако распространяемое рекламными статьями мнение, что с имбирем вес чудесным образом просто растает и что можно быстро похудеть с помощью имбиря без ограничений в еде и без физической активности, является глубоким заблуждением. В действительности, имбирь помогает похудеть только при употреблении его в комплексе с умеренной и полезной пищей и физическими нагрузками. Ну а если употреблять корень имбиря вместе с сосисками, майонезом, булками и конфетами, то ненавистные лишние килограммы останутся на своих местах.

И все же, чай с имбирем по праву лидирует в списке самых эффективных напитков для похудения.

Самый распространенный способ применения корня имбиря для похудения — заваривать из него чай.

Пить его нужно за 1 час до еды в целях существенного снижения аппетита, не торопясь, небольшими глотками. Начинать можно с одной-двух чашек в день, постепенно доводя употребление чая до 2 литров в течение дня, также за 1 час до еды и между приемами пищи.

Чай с имбирем пользуется заслуженным вниманием, так как он обладает не только согревающими, целебными и полезными для похудения качествами, но и потрясающим вкусом и ароматом. Те, кто имеет опыт похудения с помощью корня имбиря, считают его лучшим по эффективности среди схожих чаев. Имбирный чай продается в аптеках, но можно купить корень имбиря и легко приготовить из него чай в домашних условиях. Этот чай можно заваривать отдельно и с черным или с зеленым чаем, с травяными и ягодными чаями, добавлять в него лимон, мед или сахар.

Имбирь для похудения не только заваривают как чай, но и часто добавляют в различные блюда. Если вы практикуете разгрузочные дни, то в этот день вам пригодятся рецепты салата с корнем имбиря.

Салат очень полезный и вкусный, но сначала вкус, конечно, может показаться необычным.

— растительное масло — 2 столовые ложки.

Приготовление: Свеклу запечь в духовке и остудить. Все продукты мелко нарезать и перемешать с маслом.

Как любое средство для похудения корень имбиря тоже имеет противопоказания к применению. Его противопоказано принимать людям, принимающим средства для снижения свертываемости крови (например, аспирин), людям, страдающим болезнями желудка или язвой, воспалением мочевого пузыря и почечнокаменной болезнью, склонностью к аллергическим реакциям, беременным и кормящим женщинам. Поэтому обязательно получите консультацию лечащего врача.

Теперь вы знаете, помогает ли имбирь похудеть и как можно похудеть с помощью имбиря.

Но, повторюсь, основой для похудения являются здоровое и правильное питание, правильный прием воды физические нагрузки и снижение уровня стресса. Имбирь же, если его правильно применять, чудесно помогает похудеть, здорово ускоряя и облегчая этот процесс.

Источник:
Помогает ли имбирь похудеть? Как можно похудеть с помощью имбиря?
— Помогает ли имбирь похудеть? — Да, а еще повысить иммунитет и помолодеть! — Как можно похудеть с помощью имбиря и помолодеть? И как его правильно применять?..
http://zhenskoe-schastie.ru/pomogaet-li-imbir-pohudet-kak-mozhno-pohudet-s-pomoshh-yu-imbirya/

COMMENTS