гармония с собой

Гармония с собой

Читать вслух каждому, кто считает, что его самооценка заниженна:

Как вообще я позволил(ла) себе делать выводы о себе? Я что объективно смотрю на себя? Без зеркала я даже не знаю, как я выгляжу…

Что мои мысли могут быть глупыми или гениальными пока я их не высказал? Никогда пока не выразишь, не будешь знать реакцию мира.

Я же решил оценивать себя самостоятельно…

С чего я вообще решил, что могу оценивать себя сам? Получается, у меня реально завышенная самооценка, раз я отвел себе роль оценщика, когда я совершенно не квалифицирован это делать? Ну и возомнил же я о себе…

Стоп, как я мог возомнить, у меня же… заниженная самооценка?

Значит… Выходит, это не я себя оценивал, это часть меня это делала. Так с этой частью тогда надо разорвать отношения… Так люди меняются – они не меняются, как таковые, они просто отпускают часть себя, которая их сдерживала.

Тот я, который выдал мне низкую самооценку – он был реальный идиот. Как я мог раньше его слушать? Его оценка все так долго портила. Наконец-то я расстался с этим гнусным экзаменатором.

Уау… А как легко стало без него… Блин, легко-то как… Видимо я реально умный, раз так легко сделал то, что другие не могут сделать годами – так просто взял и уволил своего оценщика, который всю жизнь портил его «самооценкой».

Видимо я гениален… Реалньно офигенный… Блин, ну я крутой…

Бег вдоль моря. 10 км. Пена образуется на мели: чем мельче люди, тем больше пены они на себя напускают.

Бег по утопающему песку – не упражнение для тела, это тренировка для мотивации – «как бодро ты можешь бежать в сознании, когда не бежится?»

Войти в море было трудно во время прогулки у моря с семьей: воздух 22, вода 17. После бега – удержаться не смог, сразу прыгнул в воду. Когда физиология сильная, тело легко делает то, что в слабом состоянии считалось трудным.

Шимпанзе в зоопарке отеля ест кабачки с бананами через один. Нами правят стереотипы. Мы верим в бананы – что то, что нам сказали является правдой, а на самом деле – наблюдение приносит правду, не слушание. Всегда есть кабачки, о которых никто не говорил и бананы, о которых знает каждый.

С утра дождь. Бассейн уже не манит синевой, а скорее служит индикатором интенсивности дождя. Большой отель заполнен наполовину, соседние отели – стоят закрытые.

  • Детям – игры. Каждый вечер шоу + кино в кинотеатре. С попкорном. Приносят в большой корзине. Еще остается. Детских площадок наибольшее количество из топ отелей.
  • Футболистам – футбол. В отеле несколько команд. Ленинградский Зенит (он у меня с дества – Ленинградский), славянские команды (язык вроде наш, но не понять ничего), супер позитивные арбитры из Армении.
  • Много гостей турков
  • Большинство русскоязычных. Похоже Москва.
  • 2-го мая в отеле выступает Дима Билан и еще какие-то звезды. Здесь к развлечению подходят серьезно.

Суть: отель прочувствовал «политический сезон» и открылся на зиму. Правильно сделали. Много людей получили пользу, а отель заработал очень много денег.

Сашина (моя дочка – Сашка) подруга:

– Саша, у тебя что по-английскому?

– А почему мы не говорим по-английски и у нас по нему пятерки, а по нашему русскому у нас четверки и тройки?

Стандарты в школьной системе оценок формируются относительно к росту, а не к реальному качеству и это плохо. В реальной жизни работает правило – чем раньше ты перестаешь учить язык и начинаешь им пользоваться, тем лучше язык. Учи не язык, а то, что тебе нужно знать на языке, так ты им овладеешь. Другие пути – это вечный прогресс без реального качества.

– Что делать школе? Ставить всем двойки, потому что они не говорят на английском?

– Нет, ставить оценки за способность обмениваться мыслями на английском языке. Это очень высокий стандарт, но так люди выучивают язык, остальными способами его только учат.

Толстые люди едят «толстую еду». Горы картошки, макарон и кетчупа на тарелках. Это просто эпидемия. На шведском столе только рыбы – 4 вида…

Плохие родители ругают детей. Постоянно. Они, похоже, даже не замечают, что делают это. Для них – это нормально, унижать ребенка.

Просто остановись и посмотри. Что едят хорошо сложенные люди? Как разговаривают нормальные родители с послушными детьми? Это дети послушные и с ними поэтому на равных говорят, или с ними говорят на равных и поэтому они послушные… Правильные вопросы рождаются от наблюдения.

Если не получается делать то, что ты делаешь не упорствуй, замри и наблюдай. Сначала придут вопросы. Потом ответы. Если ты отказываешься наблюдать, значит ты отказываешься верить в то, что ты умный и увидишь реальность.

Отдых нужен не для повышения продуктивности – «как сделать больше», а для повышения эффективности – «как получить большие результаты при наименьших энергозатратах».

Все ближе Новый Год и вижу много людей, которые подошли к нему уставшими. В новогоднюю ночь они опять дадут себе обещание вставать раньше, делать больше… И…

все это опять не сработает.

Не сработает, потому что для выполнения не хватит одного навыка, который мы на пути потеряли – умения отдыхать.

Когда ты разбиваешь любой задание на части, оно становится выполнимым. Навыки обычно состоят из сотен/тысяч конкретных, отработанных шаблонов поведения. В навыке «умение отдыхать» так же много мелких шаблонов поведения. Четыре из них самые важные:

Расслабить все то, что не должно быть напряжено во время работы – это первый компонент умения отдыхать. Большая часть сил уходит не на работу, а на ненужную работу. Дальше, хуже – и даже эта ненужная работа даже не делалась, мы просто были в напряжении, потому что «Работали».

Особенно свойственно молодым боксерам. Они выходят на ринг и начинают прыгать, вместо того, чтобы двигаться. Напрягаются от страха и сковывают себя, вместо того, чтобы расслабиться и найти в расслаблении скорость.

У уставшего человека не получается, потому что он вошел в «петлю неполучаемости». Применяемые методы не работают, а оставить работу и вернуться обратно с новыми он не может, потому что «ему работать надо».

Дизайнеры часто работают в ночь до утра, потом встретившись с заказчиком, за 15 минут трезвого, совместного взгляда на работу делают её как надо. Дело не во времени потраченном на проект, а в том, с какой стороны ты к нему подошел. Тайм аут не даст много сил, он даст большее – ответ на вопрос, какая сторона у проекта главная.

Одно дело уехать в отпуск, а другое дело быть в отпуске. Осознанный приказ себе – не носить с собой телефон, проверять почту только за завтраком и получать удовольствие от «сейчас» поможет отдохнуть во время отдыха.

В корпоративном мире за работниками смотрят, чтобы они работали. Человек из офиса так к этому привыкает, что начинает сам смотреть за собой, чтобы он работал… Даже тогда, когда надо отдыхать. Во время отдыха, смотри за собой, чтобы ты отдыхал.

Когда телефон заряжается, мы по нему не разговариваем и тем не менее, он работает. Вот так и человек, когда он заряжается, он не выполняет видимой части своих обязанностей, но он делает важнейшую невидимую часть работы – он заряжается.

В любой войне главное не превратиться в того монстра, с которым ты воюешь.

В войне с нечестными конкурентами, возникнет соблазн побить их ими же методами.

В войне с противоположным полом, который тебя не ценит, можно начать обесценивать всю другую половину человечества.

В войне с невнимательным боссом – ответить ситуацией, где ты был таким же невнимательным, как и он.

Для едущего сзади водителя, который торопится и сигналит, появится соблазн надавить на тормоза…

Любая война, в которую ты ввязываешься, превращает тебя в того, с кем ты воюешь. Эти войны надо очень тщательно выбирать. Они в итоге определяют, кем ты становишься.

Чем ближе ты к нулю на шкале «трусость – смелость», тем больше ты склонен не знать, чего ты хочешь.

Дело происходит примерно так:

Приходишь ты в магазин. Там все в жестяных банках разного размера и заклеено этикетками с иероглифами. Стенки непрозрачные, картинок нет, запаха нет, трясешь – трясется.

– Хотите это купить? – спрашивает продавец (Отдать этому делу уйму сил/времени/денег?)

– Как? Я ж не знаю что внутри! – Думаете вы, но отвечаете: «Ну, не знаю… я просто смотрю»

– Да, смотрите, пожалуйста, конечно. Если что, я буду рядом.

И вы бродите по рядам и думаете: “Чем же мне заняться по жизни?” “Может этим?”- берете в руки закрытую консерву? «Или этим?» – поднимаете другую…

И даже если вы решитесь спросить у продавца, что внутри этих банок он скажет, что-то подобное: “Ну это как персик, только кислый как щавель и с сильным запахом японского бамбука (который вы ни разу в жизни не нюхали)”. Хотите такой?

Вот и я о том же.

Как ты можешь понять ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ, не испытав чувства? А когда единственное чувство которое у тебя есть – это страх, и оно тебя не пускает ни в одну банку, то откуда взяться чувствам?

Ты не нюхал, не смотрел, не видел… не был внутри этого дела, как ты можешь определить что ты хочешь, когда “чем я ХОЧУ заниматься?” основывается на чувствах?

Не ищи призвание, ищи смелость. Когда её найдешь, сразу найдешь и дело, которым хочется заниматься. Оно само тебя найдет, когда ты перестанешь прятаться от изобилия жизни.

Мы начинаем в эту субботу

Легко соскользнуть в мышление, что смысл этой жизни – решение проблем.

Конечно, люди скажут иначе:

Это цель сегодня – решить проблемы, а цель жизни – быть счастливым.

Но так не бывает. Жизнь – это растиражированное сегодня и тиражируется оно со всем, что в нем есть – с проблемами, мыслями и людьми.

День – это маленькая жизнь (Максим Горький)

Если ты не умеешь счастливо решать свои проблемы, ты должен или научиться это делать, или выбрать себе новые проблемы.

Ты дома, еда за забором, ты счастлив? Зависит от того, как ты относишься к своим проблемам. К проблемам настоящим – у тебя течь в крыше сарая. К проблемам возможным (их ты на досуге массируешь в уме, чтобы предупредить) – могут заболеть животные и не взойти урожай.

Тебе нечего есть, но еду можно добыть. Даже решенная однажды проблема, решена ненадолго.

Вся жизнь – это череда проблем из разряда охота/скотоводство – или у тебя есть готовая система, которая рушится, или надо решать новую проблему однократно. Но в обоих случаях ты всегда живешь с какой-то проблемой. Как минимум с одной.

Как жить счастливо в такой ситуации? Какой выход? Признать бесполезным поиск счастья в цивилизованном мире и в грязь, на Гоа?

Гоа может помочь на какое-то время. Там научат не замечать проблемы. Если ты не замечаешь вонь и грязь, то и внутренняя “вонь” твоего “проблемного сознания” для тебя тоже гаснет. Но время проходит. У тебя есть нюх и ты не можешь бесконечно долго притворяться, что его нет.

Со временем, ты видишь, что и в грязи, и в чистоте есть свои проблемы, и приходишь к мысли:

Счастье в современном, сложном мире достигается компетенцией, не капитуляцией.

Нужно научиться решать проблемы, с такой легкостью, чтобы их решение доставляло удовольствие.

Надо стать компетентным в жизни. Так придет и легкость, и счастье.

Штутгарт, Германия 11 – 12 ноября

Москва, 18 – 19 ноября

Хаос в сознании – это конкуренция мыслей за внимание хозяина мозга, без явного лидерства.

1. Большое количество идей

2. Страх упустить возможности

Н епонимание ситуации и своей роли в ней.

Чтобы создать хаос тысячи идей не нужно, хватит и двух. Налево или направо? Налево или направо? А или В?

А или В – это уже хаос.

Есть подвал. Он глубиной в 1000 этажей. Там живут мысли. Одновременно. Каждая на своем этаже, в отдельной комнате. Там всем хватает места. Между этажами постоянно ездит лифт и мысли кочуют. Пока они внизу, все хорошо, проблемы начинаются, когда мысли выезжают из подвала на первый этаж – в сознание, больше, чем по одной в кабине.

На этот же первый этаж выходят лифты мыслей других людей. Они приезжают в виде email-ов, звонков, разговоров и тоже высаживаются на первый этаж сознания. Они могут выходить по одной и создавать хаос, перемешиваясь с мыслями, которые были на площадке или выходить по нескольку сразу создавая мгновенный хаос самостоятельно.

С первого этажа мысли можно засунуть обратно в лифт и отправить вниз. Можно пихать все в свой лифт, а можно в тот, в котором приехали, не перегружая свое подсознание. Этот ключевой навык называется – игнорирование.

Есть еще один выход – двери наружу. Они очень узкие. Чтобы мысль вышла, ее надо физически сделать. Так она покидает дом и перестает приезжать на первый этаж. Это кардинальный способ борьбы с хаосом.

1. Не успевают отправлять свои мысли вниз

2. Пересаживают много чужих мыслей в свой лифт и отправляют их в свое подсознание. Потом, рано или поздно, чужие мысли поднимаются вместе со своими на первый этаж и создают хаос в голове

3. Перегружают лифты и держат двери наружу закрытыми

Как достичь гармонии в душе?

Обрести внутреннее равновесие и достичь гармонии в душе мечтает каждый, но далеко не все в полной мере представляют, какие именно действия следует предпринять, чтобы прийти к намеченной цели. На самом деле существует ряд несложных рекомендаций, но многие забывают о них в вихре повседневных забот.

На каждого человека ежедневно обрушивается множество разных задач и проблем, которые отвлекают от самого важного – душевной гармонии и умиротворения. Но никогда не поздно остановиться и задуматься о собственном душевном спокойствии.

Прежде всего, следует определить, что подразумевается под душевной гармонией. Невозможно стать успешным и счастливым, пребывая не в ладах с самим собой. Человек, пребывающий в гармонии с собственным «я» и окружающим миром, всегда четко знает, чего он хочет, и может отличить свои настоящие желания от ожиданий, которые предъявляет общество, друзья и родственники. Нередко люди чувствуют себя несчастными и уставшими именно потому, что на них давит груз чужого мнения и чужих ожиданий.

Чтобы разобраться в себе, нужно в первую очередь отрешиться от суждений близких людей и прислушаться к собственным чувствам. Чтобы достичь гармонии в душе, нужно четко ответить себе на вопрос, что конкретно мешает вам быть счастливым и радоваться каждому дню, и начинать бороться с этими факторами. Если же в данный момент какие-то факторы невозможно изменить, то стоит проявить мудрость и постараться пересмотреть своё отношение к ним.

Также необходимо найти для себя такие занятия, которые приносили бы удовольствие и придавали ценность жизни. Каждый человек в чем-то талантлив, только нужно найти то, что подходит именно вам.

Занятия любимым делом – это прекрасный способ самореализации и путь к достижению гармонии в душе. Становясь с каждым днем всё лучше, вы будете чувствовать, что проводите время с пользой и проживаете свою жизнь не зря, а ведь это очень важно.

Стоит помнить о том, что человек, находящийся в гармонии с собой, не будет хранить в своем сердце обиды и неприятные воспоминания. Чтобы двигаться вперед, к лучшей жизни, нужно отпустить прошлое и перестать мучить себя старыми обидами.

Гораздо правильнее будет научиться мудро разрешать конфликтные ситуации и стараться меньше осуждать окружающих. Внутренняя гармония появляется только тогда, когда мы принимаем себя и окружающих вместе со всеми недостатками. Попробуйте относиться к себе и к людям более спокойно и не предвзято, и вы увидите, что вам станет легче жить.

Эффективным инструментом для достижения внутреннего спокойствия и умиротворения может стать медитация. Она помогает прояснить ум и очистить его от всего лишнего, отстраниться от повседневной суеты и сосредоточиться на самом главном – своём внутреннем мире. Медитация дает возможность познать себя, а ведь именно познание себя – ключ к гармонии и благополучию.

Для того чтобы начать медитировать, не требуется чего-то особенного. Достаточно каждый день выделять для себя буквально пятнадцать минут, когда вас никто и ничто не будет отвлекать. Существует множество техник медитации, с которыми можно ознакомиться с помощью статей или видеоуроков.

Во многих техниках большое внимание уделяется правильному дыханию. Сосредоточение на дыхании успокаивает разум после тяжелого дня и вместе с тем учит концентрации, делает ум более внимательным и проницательным.

Кроме медитации можно использовать и различные варианты релаксации: просто посидеть в тишине и подумать о чем-то приятном, послушать аудиозаписи со звуками природы или любимую музыку, почитать вечером хорошую книгу, принять горячую ванну, устроить себе сеанс ароматерапии или не спеша прогуляться в парке.

Ежедневно находя для себя время, на такие приятные занятия и настраиваясь на позитивный лад, вы легко сможете достичь гармонии в душе.

Как достичь гармонии с собой? Практические советы

Подавляющее большинство людей уверено, что если они достигнут желаемого, то будут абсолютно счастливы. Поэтому сейчас они не радуются жизни, а работают, чтобы добиться цели, откладывая жизнь на потом, а в будущем, они обязательно почувствуют себя счастливыми людьми. В итоге, так проходит жизнь, и в ее конце человек понимает, что все время гнался за чем-то, но так и не был счастлив.

Для себя нужно уяснить, что счастье не нужно заслуживать и его невозможно приобрести. Оно дано вам с рождения. Оно внутри вас. Поэтому ничто из внешнего мира не сможет сделать вас счастливым человеком, пока вы сами не захотите им стать. Счастье не зависит от того, чем вы обладаете или будете обладать, оно не зависимо и от других людей, если хотите быть счастливы, то можете стать таковыми прямо сейчас. А как только вы достигните желаемого состояния, то и обретете гармонию с самой собой. Однако просто так прийти к тому, что все зависит лишь от вас, удается единицам, поэтому придется потрудиться.

Трудности обычно становятся причиной того, что желаемого счастья вы так и не достигаете, поэтому важно с ними справляться. В этом сложном деле вам поможет адекватная самооценка. Вы должны осознать, что с проблемами нужно бороться и нет смысла от них убегать, ведь рано или поздно они все равно вас настигнут. Признайте то, что вы не можете быть всеми любимы, не можете всем нравиться, не можете разбираться во всех сферах жизни, не можете всего знать. Однако если вы поставите себе цель чего-то достигнуть, что–то узнать, то вы это сделаете. Не бойтесь совершать ошибки, ведь они неизбежны.

Любовь к себе должна быть первоочередной истиной, а также вы должны стремиться к достижению эмоционального баланса. Для этого используйте аффирмации, которые являются позитивными утверждениями и содержат в себе суть того, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «я нравлюсь себе», «я безумно счастлива». Аффирмации должны быть лишь позитивными, от негативных необходимо избавиться. Никогда не мыслите о том, что ваша жизнь ужасна, вам не нравится ваша работа, вы несчастны. Тем более не повторяйте это себе мысленно постоянно и даже изредка. Ваше подсознание должно быть наполнено лишь позитивными аффирмациями.

Не живите будущим, не лелейте себя мыслью о том, что у вас когда-то будет. Ваша жизнь – только настоящее и ничего более. Поэтому если вы не будете наслаждаться настоящим, то считайте, что вы и не жили вовсе. Не думайте о том, чего у вас нет, а будьте благодарны за то, что есть. Избавьтесь от всего негатива, который сейчас мешает вам нарадоваться жизни. Например, вас гнетет то, что вы пообещали себе похудеть за месяц, однако время приближается, а вы все еще не сбросили вес. Вы начинаете переживать по этому поводу, но вы же сами себе поставили такие сроки. То есть вы сами себя терроризируете. Избавьтесь от того, что вам не нравится, и не усложняйте себе жизнь, а радуйтесь ей. Вы похудеете в следующем месяце, главное — не бросать тренировки, а вот хорошее настроение у вас будет сейчас, потому что вы избавились от переживаний.

Ежедневно свои эмоции нужно анализировать, потому что вы должны вычленять негатив, не давать ему управлять вашей жизнью. Поэтому вспоминая все произошедшее за день, вспоминайте и малейшие стрессы, раздражения, приступы мимолетной злости. Все это должно быть зафиксировано в вашем дневнике или же искоренено из вашего разума с помощью формулы эмоционального исцеления.

Для того чтобы формула заработала, нужно уделять себе по пять минут вечером и утром ежедневно. В это время думайте о том негативе, который вы испытали. Попытайтесь оценить силу своих эмоций, которую он вызвал, от 0 до 10. После того, как вы оценили неприятные ощущения, помассируйте акупунктурные точки на теле минуты две, при этом желательно повторять себе какую-то позитивную аффирмацию или просто ласковые слова. После массажа вновь сосредоточьтесь на негативе и опять оцените свои чувства по шкале. Обычно болевой порог должен стать ниже. Затем опять начните массаж и делайте все в этой же последовательности, пока неприятные ощущения совсем не исчезнут.

Как жить в гармонии с собой

Что Вы, девочки, какая гармония с собой? С современным образом жизни, когда каждая минута на счету и каждая калория подчитана, уже не до гармонии с собой. Успеть бы все вовремя, да не засесть у холодильника после шести вечера! Именно так живет большая часть нашего общества, даже печально. Понятно, что отказаться от общепринятых стандартов вообще, не возможно. Человек – существо социальное, вне общества ему нельзя быть. Но я Вас прошу, дорогие женщины, стремитесь к тому, чтобы жить в гармонии с собой. Жизнь такая короткая, так давайте проживем ее счастливо, получая от нее не сплошные заботы, а в первую очередь, удовольствие.

Чтобы повернуть реку вашей жизни в гармоничное для Вас русло, нужно стараться придерживаться некоторых правил. Эти правила и просты, и сложны одновременно. Но, не соблюдая их, очень трудно понять, как жить в гармонии с собой.

Живите настоящим. Просыпаясь утром, напоминайте себе, что именно сегодняшний день на данном этапе вашей жизни является самым главным. Вчера прошло, его не изменишь, что будет завтра не известно. А именно сегодня — это настоящая жизнь. Будьте настоящей, не возлагайте больших ожиданий на завтрашний день. Говорите себе: «Я живу хорошей жизнь, у меня хорошая семья, друзья, работа», а не: «Я скоро буду хорошо жить».

Живите счастливо. Для того, чтобы жить счастливо, Вам достаточно осознать, что только Вы сами способны сделать себя счастливой, прямо сейчас, если Вы твердо решите быть счастливой. Никто из окружающих не подарит Вам это состояние, если Вы будете сопротивляться и убеждать себя, что для полного счастья Вам чего-то не хватает. Счастливая жизнь – это то, что есть у человека от рождения, ее не нужно «зарабатывать». Счастье – это внутренняя гармония, состояние, при котором человек доволен как собой, так и жизнью, которая его окружает. Именно гармоничные люди становятся успешными, а не те, которые постоянно стремятся чего-либо достичь. Но, получая результат, не чувствуют себя по – настоящему счастливо. И помните, что плохие мысли могут материализоваться. Гоните от себя весь негатив, учитесь забывать старые обиды, не думайте о жизни плохо, и жизнь плохой не будет.

Любите себя. Как часто мы слышим это выражение. А что оно значит? Принимайте себя такой, какая Вы есть: со всеми своими достоинствами и всеми недостатками. На вашу самооценку не должно влиять то, что не всем людям Вы нравитесь или то, что не во всех сферах жизни Вы разбираетесь. Относитесь спокойно к тому, что иногда Вы совершаете ошибки. Идеальных людей не бывает. Оценивайте себя адекватно. Вы такая, какая есть. Уважайте свое мнение, прислушивайтесь к своим желаниям, балуйте себя и окружающие тоже начнут Вас любить и уважать.

Прислушивайтесь к своему организму. Если вашему организму чего-то не хватает, побалуйте и его.

Про сон. Если приходится вставать рано утром, и Вы чувствуете, что не высыпаетесь, то ложитесь раньше. Недосыпание очень пагубно сказывается и на самочувствии, и на настроении.

Про диеты. Если Вы следите на своим весом и постоянно ограничиваете себя в употреблении определенной пищи, а так хочется покушать запретного. Делайте иногда послабления, если, конечно же, желаемый продукт вам не противопоказан по медицинским показаниям. Иногда тарелка жаренной картошки делает женщину счастливее.

Про секс. О пользе данного занятия уже очень много говорилось. Остановлюсь только на том, что женщины, регулярно занимающиеся сексом, как раз, могут похвалиться состоянием жизненного подъема и хорошим настроением. Так что не забываем и о данном подарке природы.

Как жить в гармонии с собой ежедневно? Можно и обязательно нужно. Ведь это же ваша жизнь, именно Вы ее проживаете, а не смотрите на нее со стороны. Гармония внутри Вас и счастье – единое целое, вот увидите!

Источники:
Гармония с собой
Читать вслух каждому, кто считает, что его самооценка заниженна: Как вообще я позволил(ла) себе делать выводы о себе? Я что объективно смотрю на себя? Без зеркала я даже не знаю, как я выгляжу…
http://askalex.ru/category/%d0%b3%d0%b0%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81-%d1%81%d0%be%d0%b1%d0%be%d0%b9/
Как достичь гармонии в душе?
Обрести внутреннее равновесие и достичь гармонии в душе мечтает каждый, но далеко не все в полной мере представляют, какие именно действия следует предпринять, чтобы прийти к намеченной цели.
http://www.garmoniazhizni.com/2014/07/27/kak-dostich-garmonii-v-dushe/
Как достичь гармонии с собой? Практические советы
Как стать счастливой (счастливым) сейчас, как достичь гармонии с собой
http://stimulas.ru/personal_development/kak-dostich-garmonii-s-soboy.html
Как жить в гармонии с собой
Чтобы быть счастливой, нужно научиться, как жить в гармонии с собой. Внутренняя гармония придаст уверености в себе и поможет полюбить жизнь. Как жить гармонично? Читайте далее
http://mne-30.ru/kak-zhit-v-garmonii-s-soboj/

COMMENTS