Что делать если человек оскорбляет

Как грамотно реагировать на оскорбления

Как грамотно реагировать на оскорбления? Не найти на свете того, кого ни разу не оскорбили.

Однако одни выглядят оптимистами и довольными жизнью, другие на чужие выпады реагируют болезненно и забиваются «в норку».

Давайте подумаем, как правильно отвечать на оскорбления и оставаться при своем мнении?

Большие начальники, школьные учителя, детсадовские воспитатели, сотрудницы загсов и ЖЭКов, даже рядовые дворники – все то и дело норовят оскорбить невиновных.

  • Кому-то это нужно, чтобы самоутвердиться (особенно эта заразная болезнь свойственна маленьким чиновникам).
  • Другие пытаются выплеснуть накопленный стресс и негатив, отвести душу на козлике отпущения.
  • Третьи просто не умеют держать себя в руках, и из их уст грубость вырывается не нарочно, случайно.

Важно отличать критику (пусть и в грубой форме) от оскорблений. Критикующий человек обязательно назовет факты, его претензии обусловлены конкретными вещами и действиями.

А вот оскорбляющий часто переходит на личности, спускается до ругани, обзывается, но к вашим ошибкам это дела не имеет.

В моей жизни было два противоположных рабочих коллектива. На планерках первого собирались приятные люди, обсуждали успехи, спокойно высказывали критику, поддерживали тех, кому что-то не удалось.

После речи талантливого и спокойного руководителя все были полны энтузиазма и брались за работу с удвоенной энергией.

На совещаниях второй работы начальник постоянно кричал, он считал всех бездарями и дураками.

Он мог унизить молодую девушку за нескромный наряд, пухленькую секретаршу – за излишний вес, и полчаса мучить коллегу за мятый галстук.

Вымученные и уставшие, все брались за работу с неохотой, раз в месяц обязательно кто-то увольнялся «по собственному».

Проще всего сказать «бегите с такой работы», ведь босса уже ничто не изменит. Но не каждый может менять прибыльные должности как перчатки.

Однако если вы будете грамотно реагировать на оскорбления, то вскоре сможете заслужить его уважение и остаться в коллективе надолго.

Что для этого надо? Спокойный тон, уверенность в себе, повышенная самооценка, улыбка, чувство собственного достоинства и понимание причин чужого поведения.

Чем короче будут ваши ответы, тем лучше.

Не гневайтесь в ответ, сделайте доброжелательное лицо и заранее простите обидчика. Ведь он слаб и примитивен, а вы сильнее, выше его.

1. Абстрагируйтесь от ситуации. Работа – это не жизнь, это просто работа. Вы получаете деньги – не за нервы и покладистость, а за свои умения, и точка.

А вот ваше душевное спокойствие никто не оплачивает, так что берегите его. Ограничьте контакты с неприятными лицами. А после работы вас ждут друзья, дети, жена, домашние питомцы, вкусный ужин, любимый сериал.

2. Включите «игнор». Молчите и продолжайте заниматься своими делами до тех пор, пока шеф не вернется к спокойному тону.

3. Если обидчик распалился не на шутку, вы можете, скрывая ехидство, выразить ему благодарность за меткие замечания.

Он вам: «Да вы вообще, наверное, сумасшедшая!», вы ему бумерангом: «О, это вы здорово подметили».

Он: «Да я глупее вас еще не видел», а вы: «Спасибо, я ценю все ваши замечания. Обязательно поработаю над собой». Улыбайтесь искренне, ну, почти.

4. Подумайте о масштабах бедствия. Так ли страшно, что коллега в пылу спора некрасиво обозвал вас? В мире где-то идет война, кто-то обязательно голодает, звезды взрываются, образуются новые планеты…

В масштабах вселенной слова какого-то растяпы – пустышка, ноль. Надо ли реагировать на оскорбления и переживать?

5. Методика «аквариумной рыбки» помогала многим моим коллегам. Достаточно представить, будто босс говорит-говорит, а изо рта идут только пузырьки и слышно только бульканье.

Отгородитесь мысленно от него аквариумным стеклом и наслаждайтесь видом.

6. Когда на вас кричат не за дело (проще говоря, когда вникать в смысл слов не обязательно), напрягите фантазию и представьте босса, скажем, гигантским хомячком. Или вредной обезьяной, сбежавшей из вольера, и ворующей сумки у прохожих.

7. Наберите воздуха в легкие и на одном дыхании, равномерно выдыхая, скажите: «Мне бы хотелось, чтобы вы были со мной вежливее».

Или «Давайте по существу: какие конкретные претензии у вас ко мне?». Некоторых это ставит на место, как ледяной душ.

Одна моя университетская преподавательница умудрялась заваливать самых умных студентов: вместо беседы по билетам она тихим, ехидным голосом сыпала личные оскорбления. Да-да, бывают и такие светила науки.

Но моему не самому одаренному (зато спокойному как танк) однокурснику удалось сдать все с первой попытки. Во время экзамена он также тихо заявил ей: «Вы ведете себя непрофессионально. Давайте вернемся к предмету обсуждения?».

8. Очень важно напоминать зарвавшимся начальникам, что рабство и крепостной труд давно отменены.

Если вас оскорбляют, и вы слышите выкрики «требую», «приказываю» и подобные, попробуйте сменить тон беседы спокойной фразой: «Так какая именно у вас ко мне просьба?», сделав акцент на последнем слове.

9. Самое главноене выдавать лицом обиды, не поддаваться на провокацию.

Не срывайтесь на ответные упреки и крик, не сдвигайте гневно брови и вообще, не давайте повода обидчику увидеть, что вы задеты. И только тогда вы победите.

Если крик сжался комом в горле, сходите в туалет, откройте краны и покричите. А затем умойтесь, улыбнитесь в зеркало, вдохните глубже – и обратно.

10. Еще несколько волшебных фраз, ставящих человека на место: «Зачем вы пытаетесь обидеть меня?», «У вас сегодня неприятный день? Понимаю, бывает», «Вы мне казались другим, более приятным человеком», «От вас я такого не ожидал», «Простите, вы закончили? Мне бы поработать».

11. Контролируйте мысли. Не вспоминайте обидные слова по ночам, не выдумывайте теоретические ответы, не желайте мести.

Все это изматывает вас, портит настроение, но никак не влияет на обидчика.

Самое «мстительное», что вы можете сделать – спокойно жить дальше и радоваться новому дню вопреки всему.

Источник:
Как грамотно реагировать на оскорбления
Как грамотно реагировать на оскорбления? Самое главное не поддаваться на провокацию. Существуют методы, которые помогут правильно реагировать на оскорбления.
http://dobro.pw/kak-reagirovat-na-oskorbleniya/

Что делать, если обидел близкий человек?

Бывает, что даже самые близкие и родные люди нас не понимают, обижают, предают. Иногда речь идет о мужчинах, иногда о родителях. Но когда сердце болит от причиненной боли, возникает вполне логичный вопрос: «Что делать, если обидел близкий человек?». Ведь с одной стороны сказать о своей боли неудобно, да и не всегда охота. А с другой — разве правильно молчать и копить обиду внутри себя?

О ком бы не шла речь — о мужчине, родителях, коллегах, друзьях, сказать обязательно надо. И не просто сообщить, что человек вас обидел, а поставить обидчика на место и дать понять — с вами так нельзя! Это называется отстаивать личные границы, на которые произошло покушение. Человек может сделать это умышленно, а может не специально, ведь у всех нас разные взгляды на жизнь, разное воспитание и мировоззрение. Но в любом случае поставить человека на место нужно. Чтобы он на будущее знал, что у вас есть границы и переступать их опасно для ваших отношений.

Поставить человека на место, дать ему отпор — это не значит, обидеть его в ответ или нахамить. Некоторые мои подписчики задавали вопрос: «А если мои границы нарушила мама, что я могу сделать?». Не нужно проявлять неуважение или вести себя грубо. Нужно всего лишь обозначить, что сюда нельзя. Что это недопустимо. И все. Сделать это можно и спокойным тоном, и вполне уважительно. Но ваш отпор будет для нее уроком, что вас тоже следует уважать. Что вам в душу без стука нельзя. И это касается не только мамы. Многие боятся обидеть свекровь, своего начальника или собственного мужа. Но постойте, человек же не побоялся вас обидеть, почему вы должны бояться сказать ему об этом?

Следующее, что обязательно нужно сделать после того, как вы поставили обидчика на место — простить его. Сказать о своей обиде и о том, что с вами так нельзя, а потом ходить и кипеть от злобы, значит, не довести дело до логического завершения. Более того, если вы не знаете, что делать, если обидел близкий человек, то прощение — это базовая потребность нашей души и вам всего лишь нужно прислушаться к своей интуиции. Вам известно, чем чреваты обиды для организма человека? Они обладают негативной энергией, сбивают работу чакр и блокируют циркуляцию жизненной силы. Таким образом, в физическом теле вскоре возникают болезни. Проведено множество исследований, какая обида (в смысле на кого), какое заболевание вызывает. Об этом я писала в разделе «Исцеление от болезней», можете почитать для общего развития!

Ну и последнее, если близкий человек обижает вас слишком часто, нужно задуматься, может стоить прекратить общение или во всяком случае ограничить. Конечно, если это друзья или родители, то ограничить общение возможно, а если это муж, тогда стоит задуматься, нужен ли он.

Источник:
Что делать, если обидел близкий человек?
Бывает, что даже самые близкие и родные люди нас не понимают, обижают, предают. Иногда речь идет о мужчинах, иногда о родителях. Но когда сердце болит от причиненной боли, возникает вполне логичный
http://www.twiy.ru/chto-delat-esli-obidel-blizkij-chelovek/

Что делать если человек оскорбляет

В жизни каждого человека происходят не слишком приятные ситуации, например — оскорбления или унижения. И это вовсе не означает, что с вами что-то не так и вы в чем-то виноваты. Причина в том, что у человека, оскорбляющего вас и других людей проблемы не только с уровнем культуры, но и с психикой. Именно поэтому прежде всего, советуем не принимать подобные высказывания слишком близко к сердцу. Кроме этого, вы можете попытаться остановить попытки унижения, в этом вам помогут наши советы.

Что делать, если тебя унижают и оскорбляют: простые советы

Любой человек, который живет в обществе, хотя бы однажды был оскорблен или унижен. Это может произойти в коллективе на учебе или работе, на улице или даже в семье. Единственный способ избежать унижения — ограничить себя в общении с окружающими. Но увы, это не всегда получается и приходится общаться с теми, кто тебе неприятен. Постарайтесь не воспринимать оскорбления на свой счет, иначе так можно свихнуться. Отвлекитесь и подумайте о чем-ниббудь приятном.

Что делать, если тебя унижают:

Не материмся. Нет ничего хуже, чем защита с помощью матов. Окружающие понимают, что ты уже не владеешь ситуацией и вышел из себя, что усугубляет твое положение. Даже если тебе хочется сказать что-нибудь очень плохое, откажись от этой идеи.

Разговариваем. Для начала скажите собеседнику прямо, что вам не нравится такой стиль общения и вы хотите, чтобы он прекратил говорить гадости. Увы, но чаще всего этот совет на практике не срабатывает, но попытаться стоит.

Сохраняем спокойствие. Этот вариант работает в случае, если обидчик пытается оскорбить вас раз или два. Проигнорируйте его, промолчите и уходите. Если же оскорбления имеют место быть постоянно, советуем воспользоваться следующим советом.

Находим слабые места обидчика. Он уже нашел ваши слабые места и успешно бьет по ним, говоря очередное оскорбление. Подумайте, какие у него есть недостатки. Возможно, у него проблемы в личной жизни или на работе? Ответьте ему тем же, нажмите на его слабые точки. Лучше сделать это в форме ехидной шутки, брошенной невзначай. Скажите её, развернитесь и уходите. Уверены, он точно не останется «равнодушен». Также вы можете сказать при всех что-нибудь такое об обидчике, о чем не знают окружающие, какой-нибудь унизительный факт.

Снимаем стресс. Так как недоброжелатели всегда будут вокруг нас, мы должны научиться справляться со стрессом и не принимать оскорбления близко к сердцу. Справиться с этим помогает медитация, занятия спортом, различные хобби, общение с приятными людьми.

Обратитесь за поддержкой. Копить негативные эмоции в себе — вредно для психики и для здоровья в целом. Поделитесь совей проблемой с близкими или друзьями, руководителем или учителем (если все события происходят на учебе или работе). Возможно, они дадут вам полезный совет из своего опыта.

Обращаемся в полицию. Если унижения и оскорбления не прекращаются даже после предпринятых мер, остается одно — обратиться в соответствующие органы. Также это касается тех случаев, когда человек угрожает вам физической расправой. Но перед этим вам нужно записать на диктофон оскорбления, а также при возможности представить нескольких свидетелей. На некоторых людей действуют лишь такие кардинальные меры.

Помни о том, что ты становишься сильнее. Твой обидчик думает, что он уничтожает тебя и делает слабее. Ты же должен быть уверен в обратном, ведь подобные оскорбления никак не влияют на тебя и делают тебя лишь сильнее, ты начинаешь разбираться в людях.

Если унижает учитель, что делать? Прежде всего спроси у него, что ты ему сделал и почему он так к тебе относится. Если он и дальше будет цепляться, обратись к директору или поговори с родителями, пусть они придут в школу и выяснят отношения.

Если унижает и оскорбляет муж — что делать? Не стоит терпеть подобные издевательства, так как со временем их станет больше. Самый лучший совет — расстаться с человеком, который не уважает вас и вряд ли будет уважать.

Что делать, если тебя унижают? Стратегия действий зависит от ситуации. В некоторых случаях помогает разговор с обидчиком или его игнорирование, в других же случаях приходится обращаться за помощью в соответствующие органы.

Источник:
Что делать если человек оскорбляет
В жизни каждого человека происходят не слишком приятные ситуации, например — оскорбления или унижения. И это вовсе не означает, что с вами что-то не так и вы в чем-то виноваты. Причина в том, что у
http://mensweekly.ru/page/chto-delat-esli-tebya-unizhayut-universalnye-sovety

COMMENTS